Когда доходит до того, какие физические нагрузки заменяют занятия в тренажерном зале, часто упоминается занятие любовью. Хотя чаще всего это шутка, это время, когда шутка скрывает часть правды. Удовольствия в постели действительно требуют энергии, но эксперты добавляют, что случайный секс – это не то же самое, что посвятить себя функциональным тренировкам, которые развивают все тело. Sekss.lv хочет узнать, сколько калорий действительно потребляет интимный половой акт и как можно увеличить количество этих калорий.
ПОЦЕЛУИ – ОКОЛО 68 КАЛОРИЙ В ЧАС
Помните, как вы могли целоваться 10, 15, 45 минут или даже часов своим первым (а может, вторым или третьим) сердечным крючком? Губы после этого, возможно, стали твердыми, но воспоминания о романтическом вечере казались исцеляющими. Хотя поцелуй требует определенного количества энергии, сравнивать это занятие с тренировкой невозможно.
Если поцелуи дополняются нежными ласками, прикосновениями и интимными прикосновениями, то, конечно, расход энергии постепенно увеличивается. Однако, если вы хотите поцеловаться так, чтобы тренировку без угрызений совести можно было пропустить, делайте это в более необычных позах. Например, предложите любимой женщине лечь на спину, но попробуйте поцеловать себя, поддержать себя или выполнить отжимания. Излишне говорить, что это занятие может стать чем-то более интимным.
ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ОРАЛЬНОГО СЕКСА – 100 КАЛОРИЙ В ЧАС
Это занятие с интенсивными тренировками, конечно, несопоставимо, однако, как и поцелуи, оральный секс можно сочетать с попыткой сохранить поддерживающую позу. Количество потребляемой энергии также можно увеличить с помощью различных элементов йоги. Например, перед тем, как приступить к оральному удовлетворению , посоветуйте своему партнеру занять позу, называемую «собака вниз головой» . Поначалу такая поза может показаться женщине неудобной, но на самом деле это отличный способ взять под контроль глубину и скорость маневра члена.
Следует отметить, что удовлетворение любимого человека руками потребляет столько же энергии, как и оральный секс.
СТРАСТНАЯ ЛЮБОВЬ – ДО 230 КАЛОРИЙ ЗА ПОЛЧАСА
Чувственный секс – одно из тех занятий, которое можно смело сравнивать со средней кардиотренировкой. Страстное смягчение с человеком, которого вы действительно любите, может потребовать много энергии. Вы двигаетесь, ваш пульс быстро ускоряется, а количество потерянных калорий постепенно увеличивается. Кроме того, если вы время от времени меняете позу и вводите какие-то элементы игры и / или подразнивания в интимное занятие, это приятное занятие будет действительно сопоставимо с полноценной тренировкой мышц в тренажерном зале. Фантастика!
МАССАЖ – 80 КАЛОРИЙ В ЧАС
Если вас устраивает идея сделать эротический и чувственный массаж, примите во внимание, что это занятие может помочь вам избавиться примерно от 80 калорий в час! Хотя сам массаж – относительно медленный и ощутимый процесс, во время него ваше тело определенно захлестнет желание заняться чем-то более захватывающим.
Элементы массажа отлично подойдут в любой спальне, а именно в качестве эффективной и правильной прелюдии для настроения. Чтобы немного увеличить потребление калорий, сосредоточьтесь на выполнении ритмичных движений, но помните, что с упражнениями лучше не переборщить.
Пытаясь имитировать комбинации движений, наблюдаемые в кабинете физиотерапевта, вы можете принести своему партнеру больше вреда, чем пользы!
СЛУЧАЙНЫЙ СЕКС – ОКОЛО 70 КАЛОРИЙ В ЧАС
Сколько калорий потребляется за один сеанс любви, во многом зависит от интенсивности и прелюдии, а также от желания человека участвовать! Надо сказать, что мужчины во время секса потребляют больше калорий, чем женщины – до 100 калорий в час!
Также заслуживает внимания тот факт, что количество потребляемых калорий во многом зависит от состава тела конкретного человека, а также от мышечной массы. В этой области тоже есть определенные преимущества у сильного секса, но это не значит, что телом вашего партнера будут пренебрегать! Для женщин количество калорий, потребляемых во время занятия, можно увеличить, проявив больше инициативы. Поощряйте любимого человека взять на себя инициативу, и все произойдет само собой!
Можно сделать вывод лишь о следующем – больше поцелуев, более частый секс, а также оральные любовные утехи пойдут только на пользу вашему здоровью! Не сомневайтесь – начните путь к более здоровому образу жизни сегодня вечером!
