Поговорим о желании заняться любовью. Для некоторых это желание проявляется как необходимость делать это даже несколько раз в день, в то время как для других проблема немного «застряла», и желание физической близости не так актуально, как раньше. Что, если идея секса кажется захватывающей, но ваше тело с ней не соглашается? Низкое либидо - у нас есть решения!

Что такое низкое либидо?

Низкое половое влечение - это что-то плохое? Слово либидо в основном относится к сексуальному желанию человека. Если это стремление к удовольствиям довольно низкое или в других случаях даже отсутствует, человеческое либидо определяется как низкое.

В ситуации, когда низкий аппетит не выражен и не вызывает какого-то разочарования, попытки каким-либо образом повысить уровень либидо не нужны. С другой стороны, если вы пытаетесь жить с этой проблемой в течение долгого времени, и она создает серьезные проблемы в отношениях с вашим партнером, мы настоятельно рекомендуем поискать подходящие решения для улучшения ситуации.

Факторы, снижающие либидо женщины

У слабого или практически полного отсутствия желания к сексу могут быть разные причины, и некоторые из них зависят от пола человека. Например, у представительниц слабого пола снижение уровня либидо может быть связано с беременностью, периодом перед менопаузой, использованием гормональных контрацептивов, а также повышенным уровнем стресса и чувством занятости.

В контексте беременности снижение либидо чаще всего наблюдается в первом триместре беременности. После первых трех месяцев вынашивания ребенка уровень либидо у женщины, скорее всего, вернется и, возможно, даже значительно повысится.

Факторы, снижающие мужское либидо

Снижение тяги к сильному сексу также может быть связано с чрезмерным стрессом и постоянным бегом. В отличие от женщин сильного пола, уровень тестостерона с годами падает. Тестостерон называется мужским половым гормоном, и его естественное снижение в мужском организме также может привести к потере либидо или похоти.

Следует отметить, что падение уровня тестостерона у мужчины после 40 лет закономерно. Медицинские эксперты подчеркивают, что для большинства мужчин снижение аппетита, вызванное уровнем тестостерона, минимально.  Помните, что если вы заметили какие-либо изменения в эрекции вашего члена или почувствуете снижение чувствительности члена в дополнение к падению либидо, пора обратиться к специалисту!

Рекомендации по восстановлению уровня либидо

Перейдем к самому главному - как повысить или стабилизировать либидо? Для решения этой проблемы необходимо подходить к повседневной жизни, т. Е. Уделять больше внимания своим привычкам и привычкам  партнера  . Например, если ваш партнер ежедневно принимает противозачаточные таблетки, посоветуйте ей проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить замену этого лекарства. При этом учитывается, что постоянное употребление других лекарств также может привести к снижению аппетита, поэтому тщательно взвесьте содержимое своей аптечки.

Обратите внимание, что нездоровое питание и страсть к так называемому «фаст-фуду» и полуфабрикатам также могут иметь решающее значение. Почему? Нездоровая диета тесно связана с повышением уровня холестерина в организме, что, в свою очередь, приводит к тому, что человеческое тело испытывает трудности с возбуждением, а также с оргазмом.

Больше фруктов, меньше жира!

Несмотря на плотный график и бесконечный список дел, постарайтесь выделить хотя бы 30 минут на умеренные упражнения. Да, это тоже может быть совместная прогулка до или после работы! Упражнения являются неотъемлемой частью повседневной жизни пар, сталкивающихся с проблемами сексуального влечения: они улучшают как вышеупомянутый уровень тестостерона, так и выносливость мужчины во время полового акта.

Стоит помнить, что понятия «нормальное либидо» не существует в мире интимной близости. Тело каждого человека индивидуально, поэтому нет серьезных причин для беспокойства по поводу небольших колебаний уровня либидо.