Вспальню закралась рутина? Вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь? Это не так сложно сделать, если вы будете придерживаться этого 14-дневного плана. Рекомендуется делать несколько простых шагов каждый день, и результат будет просто потрясающим!
День 1
- Поставьте перед собой цель – за 2 недели не только улучшить свою сексуальную жизнь, но и улучшить отношения с партнером.
- Проводите качественное время со своей второй половинкой. Если вы думаете, что у вас не будет времени на романтический вечер, достаточно будет 15 минут задушевного разговора.
- Напишите, какие части вашего тела вы считаете самыми сексуальными. Исследования показывают, что укрепление уверенности в себе — одно из самых важных действий, которое вы можете сделать для улучшения своей сексуальной жизни.
День 2
- Когда сработает будильник, не торопитесь вставать с кровати, полежите минуту неподвижно, обняв друг друга.
- Перед уходом на работу попрощайтесь долгим поцелуем.
- Обновите ассортимент нижнего белья.
День 3
- Займитесь любовью по утрам.
- Готовьте праздник дома – приготовьте вкусный ужин, выпейте бокал вина.
- Расскажите о своих предпочтениях в спальне. Будьте открыты и не бойтесь проявлять инициативу.
День 4
- Найдите время для себя. Может быть, вы давно не посещали салон красоты или не читали книгу? Делайте то, что вам нравится больше всего.
- Упражнение. Знаете ли вы, что физическая активность улучшает качество секса?
- Просто лягте рядом и возьмитесь за руки.
День 5
- Позвольте себе насладиться десертом.
- Подарите партнеру страстный поцелуй.
- Начните планировать завтрашнее свидание. Решите вместе, чем вы хотите заниматься, и ложитесь спать пораньше.
День 6
- Занимайтесь спортом перед обедом или после работы. Или вместе посетить спортивный клуб.
- Вечером отключите телефоны и проведите время вместе.
День 7
- Если это выходные, забудьте о домашних заданиях и просто расслабьтесь.
- Вечером почитайте эротический роман или посмотрите вместе эротический фильм.
День 8
- Павингро.
- Для женщин: исследуйте свое тело. Узнайте, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Многие женщины не испытывают оргазма во время секса просто потому, что не знают, что помогает им достичь пика блаженства.
- Помните, как несколько дней назад вы говорили о своих желаниях в спальне? Покажите, насколько хорошо вы его помните. Вы также можете подумать о секс-игрушках, которые могли бы оживить сексуальные отношения.
День 9
- Снова расскажи о своих эротических фантазиях. Вероятно, вы хорошо справились с этой задачей вчера, так что сегодня вам будет еще проще ее выполнить.
- Исполняйте свои фантазии, если это не противоречит желаниям второй половины.
День 10
- Удивите свою вторую половинку, например, приготовьте кофе с собой утром.
- Смехотерапия – Посмотрите вместе веселую комедию или расскажите друг другу забавные истории.
День 11
- Проведите вечер снова за романтическим ужином.
- Делайте друг другу массаж.
День 12
- Удивите свою вторую половинку небольшим подарком или вкусной едой.
- Примите ванну или душ вместе.
День 13
- Вечером найдите время, чтобы исследовать тела друг друга, которые могут оказаться очень горячими!
День 14
- Займитесь спонтанным сексом по утрам.
- Поздравьте себя и свою вторую половинку с успешным прохождением 14-дневного «курса» и улучшением сексуальной жизни! Вполне вероятно, что за эти 2 недели вы вникали в желания и чувства друг друга, тем самым улучшая свои отношения друг с другом и заодно ваши сексуальные отношения. Это было не так уж сложно, не так ли?
- Saikne starp vecumu un erekcijas disfunkciju: kas ir normāli un kas nav
- Randiņi ar erekcijas disfunkciju: pārliecības padomi vīriešiem
- Recepte zāles erektilās disfunkcijas ārstēšanai: kas būtu jāzina?
- Miegs un seksuālā veselība: kāpēc atpūta ir svarīga erekcijai
- Kā pāri var kopā pārvarēt erektilo disfunkciju (ED)
