Когда начинаются новые отношения, мы испытываем столько беспокойства и похоти. Люди, которые только что влюбились, занимаются сексом несколько раз в неделю, если не несколько раз в день. Но со временем все меняется. Секс бывает всего несколько раз в неделю или несколько месяцев без близости. Один партнер может по-прежнему хотеть заниматься сексом несколько раз в неделю, но другой может не сочтет эту идею слишком заманчивой. Многие пары удивляются одной и той же проблеме в отношениях – несовпадению полового влечения . Фактически, разное либидо – самая распространенная проблема, с которой пары обращаются к терапевтам.
Проблема возникает, когда существует разница между потребностью одного человека в сексе и потребностью его партнера в меньшем количестве секса. «В этом нет ничего нового и это чрезвычайно распространенная проблема», – говорит психотерапевт по вопросам секса и отношений Миранда Кристофер .
Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что это влияет на четверть соотношения, в то время как исследование в США предполагает, что проблема может быть еще более распространенной, затрагивая даже каждую вторую пару. Причем это не проблема, с которой сталкиваются только опытные гетеросексуальные пары. Опрос 1500 читателей, проведенный Star News для геев, показал, что 53% хотели секса чаще, чем их партнер, и только 22% заявили, что у них были схожие сексуальные желания.
Что влияет на либидо?
По словам Кристофера, сексуальное желание может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, как человек относится к себе и своему партнеру, или в результате жизненных событий и изменений. На самом деле, есть очень много вещей, которые могут повлиять на желание заняться сексом , от физических проблем, таких как болезненный секс или проблемы с эякуляцией, до стресса, беспокойства и истощения. Он также может влиять на депрессию, менопаузу, старение, беременность, роды, проблемы со здоровьем, прием лекарств и контрацептивов, алкоголь и наркотики.
Для некоторых это не большая проблема – они предполагают, что уровень сексуального желания колеблется и может говорить об этом открыто, в то время как для других это может вызвать проблемы или даже разрушить отношения.
Существует широко распространенное мнение о том, что мужчины имеют большее желание секса, чем женщины, но Кристофер в своем клиническом опыте указывает, что женщины, как правило, страдают больше, когда они имеют большее желание секса, чем их партнеры.
«Это определенно серьезная проблема для некоторых», – говорит психотерапевт, чьи исследования в этой области показали, что это может негативно повлиять на отношения и сексуальное удовлетворение, а также привести к конфликту и значительно повлиять на самооценку и личность человека.
Как решить проблему?
Непоследовательное либидо может стать проблемой, которую необходимо решить, если она вызывает разногласия, влияет на отношения или сексуальное удовлетворение или заставляет одного из партнеров рассматривать возможность измены другому или ставить под сомнение будущее их отношений.
Однако сексуальное желание – это не просто переключатель, который можно включать и выключать на время. По словам Кристофера, ключом к решению проблем сексуального несоответствия является общение. Но легче сказать, чем сделать: опросы показывают, что пары особенно неохотно говорят о сексе. Опрос 24 000 респондентов из 12 европейских стран показал, что люди не особо торопятся говорить о сексе со своим партнером или друзьями.
Но чтобы понять, почему желания различаются, нужно об этом поговорить! Нам нужно поговорить о том, что вас волнует, а что, наоборот, подавляет желание секса. Важно говорить о том, чего все хотят, и, конечно, когда наступит момент, когда вы захотите это сделать.
Когда дело доходит до вашего нежелания или желания заниматься сексом, вы можете вместе преодолеть проблему и уменьшить потенциальные негативные последствия.
Переговоры также позволяют обеим сторонам узнать, есть ли решение или уровень близости, которые были бы удобны для обеих – компромисс, который работает для обоих партнеров.
Стоит помнить, что секс не всегда означает классический половой акт. Это может означать мастурбацию, прикосновения, поцелуи, оральный секс или совместное использование секс-игрушек .
В исследовании 179 женщин, состоящих в длительных отношениях с мужчинами , участников спросили, что они делают, чтобы вернуть свое желание секса в нужное русло. Ответы включали: заниматься сексом, даже если вы не хотите, использование секс-игрушек, физическая близость с партнерами без секса или планирование секса.
Что рекомендуют специалисты?
Секс-терапевт из Лос-Анджелеса Джамила Даусоне призывает людей сосредоточиться на предыдущем сексуальном опыте, который нравился вам обоим. При каких обстоятельствах вы чувствовали себя достаточно возбужденными, чтобы заняться сексом? И что такого захватывающего сделали вы оба? «Сосредоточение внимания на успешных вещах и попытка превратить их в текущую ситуацию действительно может помочь», – объясняет терапевт . «Используйте положительный опыт прошлого в своих интересах».
Повышение общей близости в повседневной жизни также может иметь положительный эффект – это может означать, что вы будете обниматься, сидя рядом с диваном, обниматься, держаться за руки и быть более открытыми для других аспектов вашей жизни.
Но помните, что «отсутствие секса – это не конец света», – говорит учительница секса Руби Рера .
Рера, которая считает себя гомосексуалистом и моногамом, предлагает сбалансировать наши ожидания в отношении секса. «В моих отношениях я бываю в разное время, иногда я хочу заниматься сексом все время, как и мой партнер, а иногда один или оба из нас просто не хотят заниматься сексом по разным причинам», – объясняет она.
Когда наступает такой период, она побуждает людей быть добрыми друг к другу.
«Одно дело не быть на одной волне в сексуальном плане, но когда это начинает превращаться в негодование, это намного труднее преодолеть».
«Если вы можете с состраданием и добротой думать о себе и о ситуации, в которой вы находитесь, а затем с такой же добротой и о других людях в этой ситуации, это действительно хорошая отправная точка», – говорит Рера.
И если проблема не исчезнет даже после того, как вы поговорили о ней и попытались найти стратегию или какую-то золотую середину, вы можете заручиться помощью профессионала.
«Если люди сомневаются в будущем отношений или ищут другого человека за пределами отношений, чтобы удовлетворить свои сексуальные желания, – говорит Кристофер, – то сейчас самое время обратиться за помощью к психотерапевту».