Если вы были в длительных отношениях и в последнее время обнаружили, что не хотите секса, обнаружение того, что ваше половое влечение упало, может расстраивать, особенно если секс становится неудобным.
Секс часто является важной частью романтических отношений, и от вас как от пары зависит, будете ли вы заниматься им редко или часто. Но когда кто-то из пары начинает хотеть этого все меньше и меньше, это может стать причиной напряженности в отношениях.
Часто снижение либидо может быть вызвано гормональными изменениями, стрессом и многими другими причинами. Но если вы начали бояться секса со своим партнером, это может стать началом не очень приятного этапа отношений .
Если вы не хотите заниматься сексом, вам не нужно, но вы должны говорить об этом. Эксперт по сексу Трейси Кокс рассказала газете «Daily Mail» , что для того, чтобы вернуть желание любить, сначала придется решить все проблемы в отношениях, ведь секс и любовь часто взаимосвязаны.
После этого обязательно посетите врача, чтобы убедиться, что с вашим организмом все в порядке, особенно если вы чувствуете боль или дискомфорт во время полового акта. Вы также можете изменить свой образ жизни, если вы слишком устали для секса — бросьте курить, уменьшите потребление алкоголя, спите, питайтесь здоровее и занимайтесь спортом.
После этого есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть свое сексуальное влечение в нужное русло.
БОЛЬШЕ ДОВЕРЯЙТЕ СВОЕМУ ТЕЛУ
Тренер по сексу, близости и отношениям объясняет: «Самое важное, что нужно помнить, это то, что для того, чтобы действительно улучшить свою сексуальную жизнь и получать от нее удовольствие, вам нужно доверять своему телу, быть сексуально уверенным в своем теле и создавать близкую связь со своим партнером. Это гарантирует отличную, страстную сексуальную жизнь независимо от вашего возраста».
Она рекомендует йогу, упражнения Кегеля и силовые тренировки.
ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ ЧАЩЕ
По словам эксперта Трейси, возвращение к этой рутине улучшит ваше представление о теле и уверенность в себе, что может помочь вам снова обрести желание больше заниматься любовью в долгосрочной перспективе.
УЗНАЙТЕ, ЧТО ВАС ЕЩЕ ЗАВОДИТ
Если что-то когда-либо помогало вам настроиться на секс, попробуйте сделать это снова. Трейси советует: «Если вам не нравится секс, зачем вам им заниматься? Наши тела меняются по мере того, как мы движемся по жизни. Наши вкусы меняются. Говорите честно и выполняйте желания друг друга».
ИДЕАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
Трейси настаивает на том, чтобы вы искали идеальное окружение. Будь то утром, после нескольких освежающих напитков, на диване или во время прослушивания музыки, придумайте свои любимые сексуальные ситуации.
Как получить оргазм при занятиях любовью в миссионерской позе: достаточно одного движения