Цифры не лгут. Большинству пар требуется 5-10 минут, чтобы достичь оргазма. Как продлить удовольствие в постели ему и ей? Пять эффективных трюков.
КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЕ ДЫХАНИЕ
Преждевременный оргазм во многом зависит от того, как вы и ваш партнер дышите. Учащенное дыхание — один из признаков того, что оргазм подходит к концу. Если вы будете контролировать частоту своего дыхания и выдоха и дышать медленнее и глубже в нужное время, вы почти наверняка продлите желаемый эффект.
КАК ПРОДЛИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ? ИСПОЛЬЗУЙТЕ СВОЙ ЯЗЫК
Умный способ продлить половой акт — использовать язык. Нет, речь не об оральном сексе или пустой болтовне. Вы чувствуете, что пик сексуального удовольствия приближается? Поместите язык на нёбо за зубами. Этот трюк почти наверняка остановит приятный конец на некоторое время, и вы сможете наслаждаться процессом еще дольше.
ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ
Еще одним надежным способом продления полового акта для женщины является тренировка мышц тазового дна с помощью упражнений Кегеля. Классический вариант: быстро сжать и расслабить вагинальные мышцы на 10 секунд, затем расслабить на такое же количество времени. Выполняйте эти упражнения 3 и более раз в день. (Подробнее читайте здесь .) Такая интимная вагинальная тренировка не только полезна для продления полового акта, но и помогает женщине подготовиться к родам и регенерирует ткани после родов. Кроме того, эти упражнения, особенно в сочетании с применением вагинальных шариков , уменьшают развитие многих воспалительных процессов в половой сфере.
ИЗМЕНИТЬ ПОЗИЦИЮ
Продлить удовольствие могут и правильно подобранные позы для секса. Вспомни Святую Троицу:
- Подтягиваться: партнер должен ограничить амплитуду, замедлиться, глубоко вдохнуть и напрячь мышцы живота;
- Женщина наверху: это простой способ продлить половой акт без дополнительного стресса, особенно если мужчина находится не лежа, а в полусидячем положении;
- Боковая поза: эта поза требует наименьшего количества физических усилий от обоих партнеров с небольшим движением тела.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПРЕЛЮДИИ
Самым нежным продолжением эротических игр является прелюдия. Многие партнеры слишком возбуждаются во время секса и хотят поскорее воспользоваться ситуацией. В этом случае особенно страдают мужчины. Они становятся нервными и беспокойными, потому что не хотят терять волшебство и страсть момента. А теперь попробуйте представить, что занятие любовью — это не спринт, а момент расслабления и наслаждения. Подарите друг другу романтическую сексуальную прелюдию. Флиртуйте со своим партнером, дразните его и превращайте происходящее в заманчивую игру, в которой вы оба наслаждаетесь дистанцией, а не финишной чертой. Тогда вопрос, как продлить удовольствие, отпадет сам собой.
- Мужские эротические фантазии – какие они и стоит ли их реализовывать?
- Как продлить удовольствие в постели ему и ей?
- О чем фантазируют представительницы прекрасного пола? Самые горячие женские сексуальные фантазии
- Отличная мастурбация — 8 советов, чтобы дать ему лучший опыт
- Один день из жизни порнозвезды, напряженный рабочий график и зарплата