Оглядываясь назад на пандемию, когда социальное дистанцирование и призывы оставаться дома мешали многим заниматься сексом, вы, возможно, начали мастурбировать чаще, чем когда-либо. Хотя мастурбация имеет очевидные преимущества – вы не можете заразиться ЗППП или случайно оплодотворить своего партнера, может возникнуть вопрос, есть ли у вас привычка мастурбировать «слишком много».
В конце концов, чрезмерная мастурбация – это не нормально. Когда мы думаем о парнях, которые мастурбируют каждый день, мы обычно представляем себе мальчиков-подростков, которые прячутся в своих запертых комнатах и пытаются установить рекорд дня. Редко кто может представить себе успешного взрослого мужчину в любовных отношениях.
Однако чрезмерной мастурбации не бывает. «Некоторые люди мастурбируют больше, чем другие», – говорит Международное общество сексуальной медицины . «Не существует такой вещи, как« нормальная »частота. Кто-то делает это каждый день, кто-то – каждую неделю, а кто-то редко. Некоторые вообще этого не делают “. Хотя 27% мужчин в возрасте от 30 до 39 мастурбируют один раз в неделю или даже реже, по данным опроса 2500 американских мужчин, проведенного в 2009 году, с возрастом эта цифра резко меняется .
«Независимо от того, как часто вы мастурбируете, это не проблема, если это не влияет на вашу жизнь», – говорит Дэн Дрейк, сертифицированный терапевт по вопросам сексуальной зависимости и клинический консультант.
Но это не значит, что у вас не может быть проблем, особенно если это мешает вашей повседневной жизни.
Так когда же безобидная привычка мастурбировать становится проблемой? Давайте посмотрим на физические и психологические признаки того, что нам следует немного сбавить обороты.
1) ВЫ ПРИЧИНЯЕТЕ СЕБЕ ВРЕД
«Некоторые парни мастурбируют так часто, что на самом деле причиняют себе вред», – говорит Тобиас Келер , уролог из Университета Южного Иллинойса . Эти травмы могут быть легкими (например, истирание кожи) или более серьезными проблемами, такими как Болезнь Пейрони, или образование рубцовой ткани на конце полового члена, что может привести к слишком сильному захвату во время мастурбации.
Это может показаться очевидным, но если вы мастурбируете так часто, что это вызывает физическую боль, вам нужно уменьшить частоту этого упражнения.
2) ЭТО ВЛИЯЕТ НА ВАШУ РАБОТУ
Если вы не можете выполнить задание на работе, потому что не можете перестать думать о мастурбации, то в этом проблема. Если вы постоянно смотрите порно на работе или пропускаете встречи из-за мастурбации в туалете, скорее всего, это проблема.
3) ВАША ДРУЖБА СТРАДАЕТ
Вы отменяете встречу с друзьями, потому что хотите остаться дома и мастурбировать? Их раздражают ваши постоянные отказы? Тогда могут быть виноваты ваши привычки мастурбации.
Скажем прямо: если делать это перед сном, все нормально. Вы должны быть обеспокоены, если это окажет явное негативное влияние на отношения.
4) ВАША СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ СТРАДАЕТ
Некоторые парни, которые много мастурбируют, используют один тип стимулов, например определенные категории порнографии, а также особые движения рук. Когда приходит время заняться сексом по-настоящему, они обнаруживают, что не могут получить такое же возбуждение, – объясняет доктор. Келер.
По сути, если вы смотрите одну и ту же порнографию или используете одни и те же движения рук каждый раз, когда мастурбируете, это учит ваш мозг и тело к оргазму только таким образом. Если вы занимаетесь сексом с настоящим партнером, это может вызвать серьезные проблемы как с точки зрения достижения, так и с точки зрения поддержания эрекции.
5) ВЫ ВСЕГДА ДУМАЕТЕ О МАСТУРБАЦИИ
Вы просыпаетесь и хотите мастурбировать. На обед ваш разум мечтает о любимой порно-сцене. Дорога домой почти невыносима, потому что хочется просто сидеть на диване с пивом и PornHub.
Если что-то из этого звучит знакомо, и вы часто одержимы тем, когда и как вы сможете это сделать, то это явно проблема, – объясняет терапевт по вопросам сексуальной зависимости.
ЧТО, ЕСЛИ ВЫ ПОЙМЕТЕ, ЧТО У ВАС ПРОБЛЕМЫ С МАСТУРБАЦИЕЙ?
«В мастурбации нет ничего нездорового или проблемного», – объясняет доктор. Дрейк. «Но если это становится вредным для вашей жизни, вы должны относиться к нему так же, как и к любой другой вредной привычке». Следует сделать одно из двух: а) полностью прекратить мастурбировать хотя бы на какое-то время; или (б) установить определенные ограничения, например, мастурбировать только вечером перед сном.
Учитывая, что вы, скорее всего, согласитесь со вторым вариантом, установите свои собственные правила и проверьте свою способность им следовать. Если вы не можете этого сделать и снова приобретете вредные привычки, подумайте о посещении терапевта, потому что это может быть более серьезная психологическая проблема.
Выводы? Хорошо время от времени поддаваться небольшому самолюбию. Только когда мастурбация мешает вашему физическому и психическому здоровью, работе и отношениям, она становится проблемой. Но если это не мешает негативно, то будьте спокойны, сколько душе угодно!