На ранних стадиях отношений партнеры смотрят друг на друга глазами, полными страсти, и делают ЭТО всякий раз, когда у них появляется такая возможность. Физическое влечение и желание заняться любовью – бесспорные спутники новых отношений. По крайней мере, именно так утверждают результаты исследования , описанные в журнале «Интерперсона» . Однако с годами интимные отношения между партнерами меняются, обычно влияя на интерес к сексу. Как это получается? И почему?
Мужское либидо естественным образом снижается с течением времени. По данным публикации в журнале Journal of Nurse Practitioners, потребность в сексуальной близости снижается примерно в 45 лет и продолжает снижаться с годами.
Эти изменения обычно вызваны физиологическими факторами, такими как возрастные изменения кровотока и гормонов. Называя другие причины, мешающие пока интенсивности интимной жизни, можно упомянуть различные заболевания, невозможность испытать оргазм, искаженную уверенность в своей потенции и вообще снижение желания заниматься любовью независимо от чувств заветного партнера.
Как бы партнеры ни старались нагреть атмосферу в спальне, вызвать в мужчине страсть в долгосрочной перспективе становится все сложнее. Женщины, конечно, должны знать, что это происходит не потому, что они ведут себя невежественно, но их замешательство и разочарование также понятны. Ниже приведены десять различных состояний, которые, по мнению экспертов, являются наиболее распространенными причинами снижения либидо .
СЛИШКОМ УВЛЕЧЕН РАБОТОЙ
Размышляя о том, почему их супруга все больше одолевает тоска и усталость, женщины часто воображают, что в его жизни появилось какое-то очаровательное существо, которому он неустанно уделяет все свое внимание. Но объектом, которому надо отдать бесконечную энергию, обычно является не другая женщина, а работа.
Энтузиазм, с которым мужчина отдается карьере, может отнять у него часть энергии, которая, как известно, необходима для улучшения полового влечения.
Признательность, деньги, постоянная похвала и продвижение по службе могут особенно льстить мужскому эго, поэтому он невыразимо безразличен ко всему остальному.
ПОСЛЕДСТВИЯ НИЗКОГО ТЕСТОСТЕРОНА
Тестостерон — один из наиболее часто назначаемых гормональных препаратов в США. Согласно недавней публикации в журнале Urology, уровень тестостерона в организме мужчины снижается на 0,4–2 процента в год после 30 лет. Виновником является ослабление половых желез, из-за чего вырабатываемого тестостерона становится недостаточно.
Но снижение либидо – не единственный симптом низкого уровня тестостерона. Такие симптомы, как плохое настроение, упадок сил, усталость, потеря мышечной массы и даже эректильная дисфункция, указывают на снижение уровня этого гормона. Заместительная гормональная терапия, мероприятия по снижению стресса и психологическое консультирование помогают преодолеть эти расстройства.
МУЖСКАЯ МЕНОПАУЗА
Да, у мужчин тоже бывает климакс? Термин «мужская менопауза» или «андропауза» фактически используется в медицинской литературе и определяется как возрастное снижение уровня тестостерона у мужчин.
Однако оснований для большого беспокойства нет хотя бы потому, что изменения, характерные для андропаузы, не столь внезапны и не столь очевидны, как те, которые происходят в организме женщины при приближении менопаузы .
Поэтому не стоит паниковать, если ваши супруги, которые раньше были готовы сделать это прямо сейчас, даже не заметят вашу новую мини-юбку. По мнению экспертов, причины безразличия в данном случае могут быть биологическими, а не психологическими. Однако не следует делать вид, что вы не замечаете, что что-то изменилось – вам следует всегда говорить о своих сексуальных потребностях с партнером.
ЧРЕЗМЕРНЫЙ ПРОСМОТР ПОРНОГРАФИИ
Беспрепятственное распространение порнографии является следствием того, что мы можем ее потреблять без каких-либо ограничений. Согласно исследованиям, мужчины, которые смотрят порнографию (по сравнению с теми, кто не смотрит), значительно ниже удовлетворены своими партнерами с точки зрения близости, привязанности, любви, счастья, обязательств и страсти.
Что обычно гонит мужчину на порно?
По мнению экспертов, мужчины, страдающие от одиночества, не ощущают достаточных возможностей для общения с другими людьми, как в общем смысле, так и в интимном плане.
Хуже того, пристрастие мужчины к порнографии может иметь фатальные последствия для его отношений с партнершей. Когда порно вызывает привыкание, может дойти до того, что единственным стимулом станет порно, а не партнер. Нейрохимические вещества, выделяющиеся в мозгу мужчины после дозы порнографии, могут вызывать такое же привыкание, как и кокаин.
Исследования показали, что просмотр порнографии порождает нереалистичные ожидания и искаженные представления об идеальном сексе. По этой причине отношения с настоящей партнершей гораздо менее заманчивы и гораздо менее приносят мужчине удовлетворение.
ОПАСЕНИЯ ПО ПОВОДУ СНИЖЕНИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Преждевременная или задержка эякуляции является распространенной проблемой у мужчин с эректильной дисфункцией. Это действительно может убить самооценку. Эректильная дисфункция, преждевременная или задержка эякуляции могут иметь множество причин, но сопутствующие этому типу проблем симптомы – тревога, беспомощность и чувство неполноценности – могут стать серьезным препятствием в сексуальной жизни пары.
Эректильную дисфункцию обычно лечат путем назначения различных лекарств и психологического консультирования.
ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ
Угасание полового влечения нельзя приравнивать только к потере сексуальной потенции. Это также может быть признаком других проблем со здоровьем.
Либидо похоже на барометр, показывающий общее состояние здоровья мужчины. Проблемы в интимной жизни также могут быть симптомами более серьезных заболеваний, таких как диабет , рак простаты или болезни сердца . Например, диабет может способствовать снижению мужской сексуальности на целых 15 лет.
Хотя снижение либидо не обязательно означает начало заболевания, неплохо сообщить об этом врачу.
ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
Есть вероятность, что супруг потерял интерес к сексу из-за лишнего веса. Результаты исследования, описанные в «Журнале образования и укрепления здоровья», показывают, что ожирение и особенно низкая физическая активность могут привести к усилению сексуальной дисфункции: это случается у 43 процентов женщин и 31 процента мужчин.
Избыточный вес и, как следствие, неудовлетворенность своим телом могут разрушить сексуальное влечение – главную предпосылку интимной активности.
Упражнения высвобождают эндорфины и помогают людям чувствовать себя лучше. То же самое происходит и со здоровым питанием. Те, кто потребляет тяжелую, жирную, жирную пищу, а также продукты с высоким содержанием сахара, склонны чувствовать себя усталыми и вялыми, но не сексуальными.
СТРЕСС
Постоянный напряженный рабочий график или финансовые проблемы также могут негативно повлиять на половое влечение. В условиях сильного стресса сексуальное желание может на некоторое время полностью исчезнуть.
Конечно, партнерша не всегда может устранить причины стресса или показатели финансового успеха, но она может побудить мужчину внести некоторые коррективы в свой образ жизни, чтобы его здоровье и либидо страдали как можно меньше.
САМОУДОВЛЕТВОРЕНИЕ
Другими словами, ваш партнер предпочитает чаще мастурбировать, чем делиться с вами удовольствием. Он не хочет обсуждать свою сексуальную жизнь и решает взять дело в свои руки. Некоторые мужчины опасаются, что им придется доверить свое возбуждение другому человеку, который не сможет контролировать его так точно, как он. Они прибегают к мастурбации, которой занимаются во время просмотра порнографии или погружения в эротические фантазии, потому что так они могут быстро и безопасно почувствовать удовлетворение.
При мастурбации очень легко привыкнуть к сильной и интенсивной сексуальной стимуляции, которую невозможно получить при вагинальном контакте. Такая привычка может существенно снизить удовлетворение, возникающее во время полового акта с женщиной.
Что делать партнеру в этом случае? Снова поговорите и вместе найдите способы разнообразить интимную жизнь, чтобы она максимально удовлетворяла обоих партнеров.
НЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ОЦЕНЕННЫМ
Эта причина больше связана с партнером, чем упомянутые выше, поэтому именно она может многое сделать, чтобы предотвратить это. Безразличие мужчины к сексу может быть связано с отсутствием внимания и признательности, которую могла бы оказать ему партнерша.
Чтобы ваш супруг понял, насколько вы им восхищаетесь, время от времени спонтанно целуйте его, обнимайте, похлопывайте по спине. Эти мелочи могут иметь огромное значение в интимной жизни пары.