«Edging» (слово, которое на самом деле не имеет правильного латышского перевода, но его можно сравнить с «остановкой на границе / краю») — это практика воздержания от достижения оргазма именно тогда, когда вы находитесь «на границе» — просто до достижения сексуального апогея.
Эта практика приобрела популярность только в последние годы, обещая «лучший оргазм», но на самом деле это более чем полувековой метод лечения преждевременной эякуляции. В статье 1956 года в Journal of Sexual Medicine Джеймс Х. Семанс познакомил читателей с «методом остановки и старта», который помогает людям дольше продержаться до оргазма.
В основном это означает прекращение сексуальной стимуляции непосредственно перед тем, как вы достигнете оргазма, ожидание примерно 30 секунд, а затем снова стимулируйте себя, повторяя это, пока вы не будете готовы к оргазму.
Хотя это звучит как простая и быстрая цель, «edging» больше похожа на марафон. Следует понимать, что одного-двух таких раз будет недостаточно, чтобы оргазм получился качественнее и длился дольше.
На более целостном уровне этот процесс может помочь вам лучше осознать свою сексуальную реакцию как в одиночестве, так и с вашим партнером.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ ОРГАЗМ?
Во-первых, важно понимать, что экспериментирование жизненно важно для здоровой сексуальной жизни! Окантовка поможет вам лучше понять реакции вашего тела и избавиться от беспокойства, которое часто возникает в сексуальной жизни людей.
А когда дело доходит до контроля над оргазмом, вы также узнаете о четырех стадиях возбуждения. Их знание позволит вам определить, когда следует прекратить и начать стимуляцию:
- Возбуждение. Кожа человека начинает краснеть, мышцы напрягаются, сердцебиение учащается, кровь начинает быстро течь вниз к половому члену или клитору и влагалищу. Влагалище мокнет, мошоночные мешки сужаются.
- Платон. Все, что произошло в Фазе 1, становится еще более напряженным. Вы чувствуете себя все ближе и ближе к оргазму. Это этап, на котором вы должны быть готовы остановить или замедлить стимуляцию.
- Оргазм. Существует ряд нервных и мышечных реакций, вызывающих экстази, усиление выделений из влагалища и эякуляцию спермы из полового члена. Однако при обучении контролю оргазма этого этапа следует избегать.
- Решение. После оргазма ткани возвращаются к своим невозбужденным размерам и цвету, а все ощущения приходят в норму. Это также когда начинается короткий период времени, в котором человек не может снова проснуться. Это может занять от нескольких минут до нескольких дней или дольше.
5 СПОСОБОВ ПОПРОБОВАТЬ ОКАНТОВКУ ИЛИ ДОМАШНИЙ КОНТРОЛЬ ОРГАЗМА
Если вы хотите контролировать свой оргазм, начните с концентрации на том, что вы чувствуете непосредственно перед оргазмом, и оставайтесь на этом этапе. Главное прислушиваться к своему телу и распознавать признаки. Это определенно займет несколько прогулок, а также гарантированы ошибки, но это еще ничего.
Для начала начнем с самого простого — метода стоп-старт:
Соло
- Готовит комфортную атмосферу . Выключает двери, выключает свет, включает музыку и многое другое.
- Физическое настроение . Закройте глаза и начните трогать себя, пока пенис не станет твердым или влагалище не станет влажным.
- Начать мастурбировать. Ласкайте свой пенис, стимулируйте клитор или что-нибудь еще, что делает вас горячим.
- Когда вы почувствуете, что достигнете кульминации немедленно, прекратите стимуляцию. Остановитесь или замедлитесь. При необходимости глубоко вдохните или откройте глаза.
- Вернитесь к тому, что вас взволновало. Подумайте, как меняется ваше тело: чувствуете ли вы напряжение? Более взволнован? Потливость или онемение?
- Начни снова трогать себя или мастурбировать быстрее. После перерыва повторить шаги 1-3. снова операция. Делайте это, пока не почувствуете, что готовы к оргазму.
- На этот раз позвольте себе достичь оргазма. Вы можете заметить, что ваш оргазм будет более продолжительным или более интенсивным. Обратите особое внимание на свои ощущения и проверьте, повлиял ли контроль оргазма на ваше чувство удовольствия.
С партнерами
- Будьте в восторге от своих любимых прелюдий или поз с вашим партнером. Попробуйте заняться оральным сексом, стимулируя ее точку G, облизывая или посасывая ее соски или что-то еще, что доставляет ей удовольствие.
- Убедитесь, что любимый человек говорит громко и показывает, что чувствует себя хорошо.
- Временно уменьшите или прекратите стимуляцию.
- Снова запустите процесс стимуляции, затем повторите шаг 3, пока партнер не будет готов к кульминации.
Следующий метод предназначен для людей с пенисами – метод компрессии:
- Возбуждаться.
- Стимулирует себя до оргазма.
- Непосредственно перед оргазмом сожмите головку полового члена, чтобы остановить оргазм.
- Подождите 30 секунд, затем снова начните стимулировать себя.
Было показано, что следующий метод помогает людям с преждевременной эякуляцией — баллонирование:
- Найдите область полового члена, которая особенно чувствительна.
- Не прикасайтесь ни к какой другой части полового члена — только к этому месту.
- Аккуратно водите пальцем по этой области по кругу. Продолжайте тереть область, пока член не станет полностью твердым, и продолжайте, пока не почувствуете, что готовы закончить.
- Перестаньте прикасаться к пенису непосредственно перед оргазмом.
- Позвольте ей стать немного мягкой, затем снова потрите эту область, пока не приблизитесь к оргазму.
Повторяйте это столько раз, сколько хотите, но не останавливайтесь. Считается, что этот метод помогает вам терпеть дольше, тренируя себя, чтобы контролировать его, поэтому воздержание от оргазма является ключом к успеху этого упражнения.
Если вы чувствуете себя особенно предприимчивым, попробуйте вибратор:
С вибратором вы можете исследовать различные углы, уровни проникновения, скорость вибрации и ритмы и многое другое. Использовать ваше воображение!
КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА КОНТРОЛЯ ОРГАЗМА?
“Edging” или контроль оргазма могут дать различные преимущества:
1. Помогает легче достичь оргазма
В 2014 году было проведено исследование, в котором приняли участие 96 женщин. Выяснилось, что женщины, которые ежедневно занимаются мастурбацией, чаще достигают оргазма.
Если вы не нашли время, чтобы узнать свое тело, вы можете даже не знать, что вас возбуждает, и это может обернуться неудовлетворенным сексуальным опытом и способствовать беспокойству во время секса.
2. Уменьшается чувство растерянности, формируется понимание тела и уверенность
Исследование, проведенное в 2006 году среди почти 2000 женщин, показало, что три четверти из них сообщали о различных сексуальных дисфункциях, но чувствовали себя слишком некомфортно, чтобы разговаривать со своим врачом.
Узнавая больше о себе с помощью контроля оргазма, вы можете получить больше «данных» и уверенности, чтобы обратиться к врачу или даже к партнеру по поводу любых вопросов или проблем, которые могут возникнуть в вашей сексуальной жизни. Это может привести к улучшению результатов в отношении здоровья.
3. Убирает акцент на половом акте
Наконец, исследование, проведенное в 2018 году с участием более 1000 женщин, показало, что многие (примерно 36,6%) могут испытывать оргазм только от стимуляции клитора, в то время как только 18% могут достичь оргазма только от полового акта.
Эти результаты показывают важность экспериментов с такими действиями, как «окантовка», которые позволяют вам исследовать бесчисленные способы возбудить себя.
КАК УЗНАТЬ, КОГДА НУЖНО ОСТАНОВИТЬ ПРОЦЕСС И ДОСТИЧЬ КУЛЬМИНАЦИИ?
Тебе решать! Если вы делаете это в одиночку, не стесняйтесь испытать оргазм, когда почувствуете, что готовы к этому. Если вы работали с партнером, слушайте его. Поговорите друг с другом или придумайте специальный знак или слово, чтобы другой человек знал, когда вы готовы закончить. Здесь важно слушать!
Также примите во внимание, что «окантовка» может вызвать то, что называется «полуоргазмом». Когда это происходит, вы можете не ощущать последствий оргазма во всем теле, таких как вагинальные сокращения, или можете ощущать приближение к «краю», но не сможете достичь оргазма, даже если вы готовы для этого.
То же самое может случиться и с мужчинами — вам может казаться, что вы вот-вот иссякнете, но напряжение, которое обычно приводит к эякуляции, исчезнет. Также возможно переживание «сухого оргазма» — ощущение оргазма есть, но сперматозоиды не выделяются.
Не нужно беспокоиться о сухих оргазмах. Это все естественно и может происходить время от времени. Они не связаны с вашей сексуальной потенцией и во многих случаях не влияют на фертильность. Но если вы беспокоитесь, посетите врача или специалиста по сексуальному здоровью для осмотра.
НЕКОТОРЫЕ СООБРАЖЕНИЯ ПО ОХРАНЕ ЗДОРОВЬЯ И БЕЗОПАСНОСТИ, О КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ
Вы можете испытывать состояние, называемое задержкой эякуляции. Последствия этого состояния обычно психологические, так как стресс и тревога могут привести к неконтролируемому оргазму и отказу от него.
Еще одна распространенная тема, связанная с «окантовкой», заключается в том, что контроль оргазма у мужчин вызывает гипертензию придатков яичек, более известную как «синие яйца».
Существуют ложные утверждения о «вреде», который может возникнуть, если мужчина возбудится, но не остановится. Но на самом деле синие шарики не оказывают долгосрочного влияния на сексуальное здоровье человека .
Одним из основных побочных эффектов, который следует учитывать, является доступ к этой практике. Если этот метод станет приоритетным в вашей сексуальной жизни или отношениях, это может привести к личным страданиям, снижению сексуального удовлетворения и конфликтам в отношениях. Никогда не мешайте чьему-то удовольствию без его согласия! Оргазм не является сущностью секса!
Если вы обеспокоены тем, что у вас не может быть эякуляции, даже когда вы этого хотите, поговорите со своим врачом или специалистом в области сексуального здоровья.