Часто пары, даже переживающие кризис в отношениях, неохотно обращаются за профессиональной помощью. Если вы не хотите, боитесь или не можете найти время, вы можете попробовать другие способы укрепить отношения с партнером.
По мнению специалистов , если пара не хочет идти к специалисту или хочет сначала попробовать что-то другое, различные лечебные мероприятия принесут двойную пользу, так как укрепят отношения с собой и партнером.
ДАВАЙТЕ РАССМОТРИМ НЕСКОЛЬКО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ.
1. ПОПРОБУЙТЕ ЧТО-ТО НОВОЕ ВМЕСТЕ
Когда вы уже давно вместе, вы можете заметить, что свиданий становится все меньше. Специалисты рекомендуют найти общее занятие. Это не обязательно должен быть экстремальный вид спорта — это может быть что-то простое, например, ежемесячный кулинарный мастер-класс, уроки танцев или совместное чтение и обсуждение книг.
2. ОТСТУПЛЕНИЕ ПАР
Хорошей альтернативой визиту к психотерапевту станет ретрит для пары или семинар по отношениям. Когда вы сознательно находите время, чтобы выйти из рутины и дать себе шанс вступить в отношения, это, несомненно, поможет вам расти. Семинары направлены на то, чтобы помочь парам улучшить общение, углубить близость и построить более доверительные отношения.
3. УЛУЧШАЕТ ОТНОШЕНИЯ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Некоторым людям ресурсов, доступных дома, может быть достаточно для выявления проблем в отношениях. Читайте книги об отношениях или слушайте веб-трансляции — это может быть золотой серединой, если один партнер противится традиционной терапии, а другой хочет ее попробовать.
Онлайн-курсы также могут быть полезны в этом случае. Они помогают парам преодолевать различные трудности в отношениях, даже не выходя из дома. Выберите курс или программу, которую преподает уполномоченный и знающий человек.
4. НАЗНАЧЬТЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ СВИДАНИЕ
Если вы решите пойти на терапию, регулярная встреча с терапевтом будет в вашем календаре. Однако вместо этого вы можете ввести заранее назначенную дату в календаре.
Регулярное безраздельное внимание и общение могут показаться невозможными, особенно если вы чувствуете напряжение или усталость после долгой рабочей недели. Но знание того, что у вас обоих есть безопасное пространство и время, чтобы рассказать друг другу обо всем, что произошло с вами в течение недели, заставит вас чувствовать себя услышанными. Кроме того, если вы договорились о встрече, ее нельзя отменять — часто отказы могут привести к потере доверия.
Выявлено, что это самая распространенная проблема, с которой мы сталкиваемся в отношениях.