Все начинается совершенно невинно и выглядит как обычная дружба. Вы общаетесь с человеком, отправляя друг другу сообщения, вместе гуляете или катаетесь на коньках, делитесь своими проблемами и переживаниями. Но потом вы вдруг понимаете, что лучше проведете вечер за перепиской с «просто другом», чем за просмотром фильма со своим официальным мужем или женой. И эта связь, внезапно ставшая неожиданно тесной, разрушает ваши отношения с вашим постоянным партнером.
ЧТО МОЖНО СЧИТАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ИЗМЕНОЙ
По мнению психологов портала « Психология сегодня», эмоциональная измена — это когда человек состоит в браке или в серьезных отношениях, но уделяет кому-то больше времени, сил и чувств, чем своему партнеру. С этим «другом» он делится своими самыми сокровенными мыслями, обращается к нему за поддержкой, теплом и душевной близостью. Другими словами, поиск эмоций вне партнерства.
В опросе, проведенном психологами, 45 процентов мужчин и 35 процентов женщин признались, что были эмоционально неверны своим партнерам. Откуда вы знаете, что можете быть одним из них? Психологи и брачные эксперты классифицируют следующие признаки:
- Вы дистанцируетесь от своего партнера. Вам трудно говорить с ним о чем-либо, кроме повседневных бытовых дел;
- Вы все время думаете о своем друге, не можете дождаться очередной встречи с ним;
- Вас не интересует близость с партнером – как эмоциональная, так и сексуальная;
- Вы и ваш партнер проводите вместе меньше времени, чем раньше;
- Вы делитесь своими мыслями, чувствами и переживаниями с другом, а не с партнером;
- Вы целенаправленно проводите время с другом лучше, чем с партнером;
- Вы держите свою дружбу в тайне, не говоря об этом своей второй половине. Вы скрываете, что встречались с другом и вообще – предпочитаете не напоминать о существовании такого друга;
- Вы находите друга привлекательным;
- Вы часто спорите с партнером именно из-за ваших параллельных отношений.
Но каковы возможные предупреждающие признаки того, что ваш партнер эмоционально неверен?
- Он избегает вас, ведет себя отчужденно, часто вас критикует;
- Он стал замкнутым, прячет свой телефон или ставит на него пароль и закрывает крышку компьютера, как только вы входите в комнату;
- У него появляются неожиданные интересы и увлечения;
- Он говорит, что работает с другом над проектом и поэтому им часто нужно дополнительное время для общения;
- Он продолжает говорить о своем друге;
- Обычно вы не ревнуете, но теперь интуитивно чувствуете, что что-то не так;
- Когда вы пытаетесь выговориться, ваш партнер становится напряженным, нападает на вас или даже пытается свести вас с ума.
Есть некоторые фундаментальные различия между платонической дружбой и эмоциональной неверностью. Измена начинается тогда, когда «друг» становится ближе, чем постоянный партнер. Когда партнеры изменяют, раскрывают секреты от своих значимых других. И когда возникает сексуальное влечение между «друзьями» — осознанно или бессознательно.
ЧЕМ ОПАСНА ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕВЕРНОСТЬ
Многие думают, что в этом нет ничего страшного: это не секс, поэтому измены не в счет. Однако это не так, считают психологи.
Эмоциональная близость — это просто прелюдия
Психологи и брачные консультанты считают, что такая эмоциональная связь — тоже своего рода предательство, даже без секса. И все потому, что эта «просто дружба» может легко закончиться со временем в постели. Между двумя людьми, раз уж они так сблизились, велика вероятность того, что существует и сексуальное влечение.
Эмоциональная неверность причиняет боль и приводит к разводу
Причастные к измене обычно не чувствуют себя виноватыми, но их партнеры думают совсем иначе. Тесная эмоциональная связь между двумя людьми не менее болезненна, чем сам факт занятия сексом вне семейного ложа. Правда, отношение в этом вопросе может отличаться в зависимости от пола.
Исследователи, сообщает портал Science Daily, провели опрос и выяснили, что женщины больше боятся эмоциональной неверности партнера, а мужчины больше боятся сексуальной неверности. В любом случае – все чувствуют себя обманутыми и преданными – потому что близкие люди скрывают от них важную часть своей жизни, а ложь и сокрытие разрушают доверие и портят отношения, вплоть до того, что все может закончиться разводом.
Эмоциональная неверность вредит всем ее участникам
У друга, попавшего в такой любовный треугольник, тоже есть чувства. Неверный по натуре дает ему надежду на то, что когда-нибудь они могут быть вместе, и активно поощряет это постоянно – милыми письмами, совместными посиделками и прогулками, многозначительными взглядами и вроде бы случайными прикосновениями.
Однако при этом неверный человек не намерен развивать эти отношения с «другом», не называет происходящее интрижкой и не намерен уходить из семьи. Точнее говоря, – ваш “просто друг” поставлен в сторонку, в странное, смешное и даже унизительное положение. И это больно.
И, наконец, вся эта ситуация также причиняет страдания тому, кто эмоционально неверен. Он вынужден душить свои чувства, лгать, постоянно коверкать, разрываться между двумя близкими людьми.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ НЕВЕРНЫЙ
Разберитесь в причинах
Возможно, вам не хватает заботы, поддержки и внимания. Возможно, ваш партнер недостаточно времени проводит вместе с вами, слишком мало вами восхищается, часто вас критикует. Или не интересуетесь важными для вас вещами.
Возможно, вам нужны сильные эмоции, приключения. Но часто бывает так, что любви и тепла между вами больше нет, и отношения подходят к концу, хоть вы и не хотите в этом признаваться. Как бы то ни было, постарайтесь понять, почему вы начали искать эмоции за пределами семьи.
Помните, что неверность разрушает ваши отношения
Что всю свою энергию, привязанность, даже любовь вы отдаете другому человеку. Если вы изменяете своему партнеру, держитесь от него подальше. Все это причиняет боль и страдания всем участникам конфликта и может закончиться разводом.
Поговорите с вашим партнером
Говорить о том, что у вас есть чувства к другому человеку, наверное, не нужно — если, конечно, вы не планируете развод. Но причины, по которым это произошло, можно обсудить. Например, вам не хватает поддержки и восхищения – скажите об этом партнеру, попросите его уделять вам больше времени и внимания. Или отправиться вместе в путешествие — к укреплению брака и получению новых впечатлений, которых вам не хватает в данный момент.
Решите, что делать с «дружбой»
Будьте честны с собой и подумайте, сможете ли вы вернуть эти отношения в просто дружбу. Если нет, такую связь придется разорвать — и чем раньше, тем лучше. Объясните другу, что этот союз вредит вашим отношениям с партнером и вы вынуждены прекратить эту дружбу. Постарайтесь больше не встречаться с этим человеком, исключите его из своей жизни хотя бы на время – не пишите и не звоните ему, вычеркните его из круга друзей в социальных сетях.
Заполнить бланки
Иногда «платоническая неверность» случается там, где не хватает радости и ярких, положительных эмоций. Подумайте, где еще, кроме отношений с другом, вы могли бы его получить. Возможно, вам нужно чаще куда-то уезжать, или имеет смысл подумать о том, чтобы завести новые увлечения, больше поднимать тяжести, заниматься чем-то творческим или заниматься спортом.
Буду искать помощи
Если вы не можете справиться с ситуацией, но хотите сохранить партнерство, найдите хорошего семейного психотерапевта и начните посещать занятия с партнером.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАС ОБМАНУЛИ ЭМОЦИОНАЛЬНО
Как защитить партнерство от эмоциональной неверности
Некоторые семейные консультанты весьма непреклонны в этом вопросе. Они считают, что после вступления в брак следует избегать любых контактов с представителями противоположного пола (или с представителями своего пола, если вы состоите в гомосексуальных отношениях). Это также будет профилактикой недоверия.
Такие взгляды перекликаются с традиционными патриархальными взглядами, когда муж выступает против любого общения жены с другими мужчинами. Но такой подход предполагает, что один из супругов — чаще всего муж — не доверяет другому и нарушает свободу другого человека. И такие отношения уже нельзя назвать здоровыми и равноправными. Кроме того, попытка изолировать другого партнера от общения с друзьями является признаком эмоционального насилия.
Здоровые отношения, дружба вне семьи, доверие и взаимоуважение – это защитные механизмы от измены. Итак, попробуйте следующее:
Проводите больше времени вместе
Ходите на свидания в кафе, рестораны, театр, кино или просто гуляйте. Пользуясь любой возможностью побыть в одиночестве.
Говорите о том, что вас беспокоит
Не копите в себе обиду и злость. Не ожидайте, что ваш партнер поймет, почему вы несчастны. Расскажите о своих чувствах, обсудите, что вам не нравится, попытайтесь найти решение. Если вы в гневе сказали грубое слово, обидели другого человека, причинили ему боль – не забудьте извиниться и обсудить случившееся.
В общем – разговаривайте друг с другом как можно больше
Не только о бытовых вопросах – о покупках, счетах, ремонте и протекающем кране. Но и о том, что вас волнует — о книгах, ваших увлечениях, культурных и политических событиях. И, конечно же, поделитесь своими чувствами и переживаниями.
Поддерживать друг друга
Обязательно найдите время, чтобы выслушать близкого вам человека, подбодрить его, сказать, что любите его и верите ему!