Застой может коснуться всех сфер, и сексуальная жизнь не исключение. Близость бесчисленных пар переживает рутину. К сожалению, мысль о том, что это нормально, мало утешительна, когда вы входите в эту колею или когда отношения пережили так называемый период засухи.
«Рутина — злейший враг страсти», — говорит Эллисон Мун, автор книги «Girl Sex 101». «Чем лучше мы знаем другого человека, тем меньше страсти остается в отношениях».
Вот несколько советов от Healthline.com, которые обязательно пригодятся, если вы чувствуете, что ваша сексуальная жизнь остывает.
ПОПРОБУЙТЕ НОВЫЕ СПОСОБЫ ВЫСВОБОЖДЕНИЯ ЭНЕРГИИ
«Пойдите на пробежку или займитесь йогой», — советует Мун. «Когда связь со своим телом укрепится, вы сможете укрепить связь и с телом вашего партнера».
Результаты опроса показали, что люди, состоящие в отношениях, но сексуально пассивные, склонны к грусти и считают себя непривлекательными. Верните себе сексуальный аппетит, найдя новые способы двигаться и любить свое тело.
НАПОЛНИТЕ СВОЙ ДОФАМИН НОВЫМИ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ
«Новые увлекательные занятия могут улучшить чувство близости и близости. Придумайте что-то нестандартное, непривычное для вас. По словам сексолога Сании Мегатроне, занятия, которые немного пугают, например поход в парк развлечений или квест-комната, также могут быть подходящими. «В организме будет вырабатываться дофамин, и вас будут окружать те же чувства, которые вы испытывали в самой страстной фазе отношений».
По мнению экспертов, дофамин и другие химические вещества мозга напрямую связаны с физическим влечением и романтическими чувствами. Таким образом, совместное занятие новым видом деятельности может возродить сдерживаемую страсть.
ПОБЕГ В ДРУГУЮ РЕАЛЬНОСТЬ НА ВРЕМЯ
«Организовать ролевые игры. Придумывайте себе персонажей, создавайте для них истории, соответственно одевайтесь и вживайтесь в роли», — советует С. Мегатрон. ( Хотите попробовать ролевые игры? Советы и идеи )
Если вас не привлекают ролевые игры, совместная поездка тоже может вызвать у вас разные чувства. Согласно данным, опубликованным Ассоциацией путешественников США, даже пары, которые просто путешествуют вместе, имеют более насыщенную и страстную сексуальную жизнь .
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРОСМОТРУ ЭРОТИЧЕСКОГО ФИЛЬМА
«Постарайтесь как можно лучше понять, что волнует вас и вашего партнера», — советует Э. Мун. «Некоторая порнография даже очень положительно влияет на пары». Все можно найти в Интернете.
ДОСТАВЬТЕ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ПЕРЕД ВАШИМ ПАРТНЕРОМ
«Наблюдение за тем, как вы мастурбируете, позволит вашему партнеру увидеть, как вы развлекаетесь, и это очень интимное зрелище», — говорит Мун.
Позволив партнеру увидеть, какие ласки вам нравятся, вы поднимете близость на более захватывающий уровень. Мастурбация в целом улучшает самочувствие, поднимает настроение, способствует снижению стресса и повышает сексуальную страсть.
«Купите вибратор, которым можно управлять с помощью пульта дистанционного управления, и используйте его во время свидания. Дайте партнеру пульт дистанционного управления и начните прелюдию пораньше. К тому времени, когда вы вернетесь домой, ваше либидо, вероятно, будет довольно высоким», — советует Мегатрон.
ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ
Неэффективное общение также может снизить интерес к сексу. По данным The Guardian, даже те пары, которые часто спорят, в 10 раз счастливее тех, кто избегает конфликтов.
«Не бойтесь серьезных разговоров», — призывает Э. Муна. «Иногда интимные чувства можно вызвать, просто поговорив на тему, которую вы обычно избегаете».
ЕСЛИ НИ ОДИН ИЗ ВАС НЕ ГОТОВ МЕНЯТЬСЯ, ПОДУМАЙТЕ О СОБСТВЕННЫХ ПОТРЕБНОСТЯХ
Засуха часто возникает из-за стресса и бесконечных забот. К счастью, обычно есть способы проснуться от него.
«Иногда что-то очень простое может помочь вам вернуться на правильный путь. Проблема в том, что многие люди абсолютно ничего не делают из-за страха или застенчивости», — говорит С. Мегатрон.