Преждевременная эякуляция является одной из самых распространенных жалоб на сексуальное здоровье. Большинство мужчин сталкиваются с этим в тот или иной момент своей жизни, и не все обращаются за помощью к квалифицированным специалистам. Ученые провели исследование и пришли к выводу, что новое увлечение, скорее всего, защищает мужчин от преждевременной эякуляции и даже продлевает продолжительность эрекции.
Преждевременная эякуляция может произойти по разным причинам – депрессия, тревога, чувство вины, стресс, наркотики, сексуальное насилие или неприятие тела.
В Университете Англии Раскин было проведено исследование , участниками которого стали 105 пациентов с диагнозом преждевременная эякуляция. В этом эксперименте изучалось, как физические упражнения могут помочь участникам.
Внимание — тем, кто хочет дольше сохранять эрекцию в спальне, пора вспомнить о йоге. Оказывается, мужчинам, страдающим преждевременной эякуляцией, может помочь одна асана йоги — поза « собака мордой вниз ».
Читайте также : Секс после 50 – советы, советы и неожиданные откровения
Добровольцы, которые занимались йогой, заметили среднее увеличение времени эрекции с 26 секунд до полутора минут.
По мнению авторов исследования, йога улучшает репродуктивные функции, регулирует гормональный фон, стимулирует умственную деятельность, помогает более эффективно контролировать факторы, повышающие риск преждевременной эякуляции, а также укрепляет мышцы тазового дна.
Было проведено еще одно исследование , в котором 38 мужчин практиковали йогу. Через два месяца было замечено, что их сексуальная выносливость увеличилась.
Авторы исследования пришли к выводу, что «йога безопасна, хорошо переносится и эффективна для лечения преждевременной эякуляции, поскольку асаны йоги помогают уменьшить стресс и беспокойство».
Третье исследование в этой области разделило участников на три группы. Представители первой группы применяли дапоксетин (30 мг), который предназначен для лечения преждевременной эякуляции. Участники второй группы бегали не менее получаса в день, пять дней в неделю, в течение месяца. Участники третьей группы должны были ходить пешком не более получаса в день пять дней в неделю.
Было замечено, что проблема преждевременной эрекции эффективно решалась в группах, которые бегали и принимали лекарство. Правда, существенных различий в результатах участников этих групп не было, что позволяет сделать вывод о том, что спорт не менее эффективен, чем наркотики.
«Эти результаты основаны на исследованиях с участием небольшого числа мужчин. В этой области необходимы дополнительные исследования, хотя ясно, что физическая активность может принести пользу всем мужчинам», — сказал преподаватель университета Ли Смит.
Он подчеркнул, что упражнения полезны не только мужчинам с диагнозом преждевременная эякуляция: «Многие мужчины не всегда удовлетворены своими сексуальными возможностями, поэтому изменение образа жизни и использование определенных методов могут помочь продлить время эрекции».
Задержка эякуляции – почему мужчина с трудом достигает оргазма?