Priekšlaicīga ejakulācija ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām seksuālās veselības jomā. Lielākā daļa vīriešu to piedzīvo vienā vai citā dzīves posmā, un ne visi meklē palīdzību pie kvalificētiem speciālistiem. Zinātnieki veica pētījumu un secināja, ka jauns hobijs visdrīzāk pasargā vīriešus no priekšlaicīgas ejakulācijas un pat pagarina erekcijas ilgumu.
Priekšlaicīga ejakulācija var parādīties dažādu iemeslu dēļ – depresija, nemiers, vainas apziņa, stress, narkotikas, seksuāla vardarbība vai sava ķermeņa nepieņemšana.
Anglia Ruskin Universitātē tika veikts pētījums, kura dalībnieki bija 105 pacienti, kuriem diagnosticēta priekšlaicīga ejakulācija. Šajā eksperimentā tika pētīts, kā dalībniekiem varētu palīdzēt fiziskie vingrinājumi.
Uzmanību – tiem, kas guļamistabā vēlas saglabāt erekciju ilgāk, ir laiks atcerēties par jogu. Izrādās, ka viena jogas asana var palīdzēt vīriešiem, kuri cieš no priekšlaicīgas ejakulācijas – tā ir ‘uz leju vērstā suņa‘ poza.
Lasi arī: Sekss pēc 50 – padomi, ieteikumi un pārsteidzošas atklāsmes
Brīvprātīgie, kas praktizēja jogu, pamanīja, ka erekcijas laiks vidēji palielinājās no 26 sekundēm līdz pusotrai minūtei.
Kā norāda pētījuma autori, joga uzlabo reproduktīvās funkcijas, regulē hormonus, stimulē garīgo aktivitāti, palīdz efektīvāk kontrolēt faktorus, kas palielina priekšlaicīgas ejakulācijas risku, kā arī stiprina iegurņa pamatnes muskuļus.
Tika veikts vēl kāds pētījums, kurā 38 vīrieši nodarbojās ar jogu. Pēc diviem mēnešiem tika novērots, ka viņu seksuālā izturība palielinājās.
Pētījuma autori secināja, ka “joga ir droša, labi panesama un efektīva priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanai, jo jogas asanas palīdz mazināt stresu un trauksmi.”
Trešajā pētījumā šajā jomā dalībnieki tika sadalīti trīs grupās. Pirmās grupas pārstāvji lietoja dapoksetīnu (30 mg), kas ir paredzēts priekšlaicīgai ejakulācijai. Otrās grupas dalībnieki skrēja vismaz pusstundu dienā, piecas dienas nedēļā, mēnesi. Trešās grupas dalībniekiem vajadzēja staigāt ne vairāk kā pusstundu dienā piecas dienas nedēļā.
Tika novērots, ka priekšlaicīgas erekcijas problēma tika efektīvi atrisināta grupās, kas skrēja un lietoja zāles. Tiesa, būtiskas atšķirības šo grupu dalībnieku rezultātos nebija, kas ļauj secināt, ka sports nav mazāk efektīvs kā medikamenti.
“Šie rezultāti ir balstīti uz pētījumiem, kuros piedalījās neliels skaits vīriešu. Šajā jomā ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai gan ir skaidrs, ka fiziskās aktivitātes var dot labumu visiem vīriešiem,” sacīja universitātes pasniedzējs Lī Smits.
Viņš uzsvēra, ka vingrošana ir izdevīga ne tikai vīriešiem, kuriem diagnosticēta priekšlaicīga ejakulācija: “Daudzi vīrieši ne vienmēr ir apmierināti ar savu seksuālo sniegumu, tāpēc dzīvesveida izmaiņas un noteiktu metožu izmantošana varētu palīdzēt pagarināt erekcijas laiku.”
Aizkavētā ejakulācija – kāpēc vīrietim ir grūtības sasniegt orgasmu?
- 18. GADSIMTA ceļvedis seksa pozās
- Kā “OnlyFans” palīdz sportistiem gūt peļņu, popularitāti un sazināties ar faniem
- Intīmas attiecības: izpētiet jutekliskas pozas dziļākām saitēm
- Zinātnieki atbild, kas ir veselīgāk orālā seksa laikā: izspļaut vai norīt
- Pastāv viens galvenais iemesls, kas ietekmē sieviešu apmierinātību guļamistabā