Видеальном мире каждая интимная встреча прошла бы гладко и принесла неописуемую радость. Но на самом деле все не так радужно – это скажет любой терапевт, консультирующий пары. По словам сексологов, каждая пара в спальне сталкивается с разными трудностями. Каковы наиболее частые проблемы во взаимоотношениях между парами и какие советы в таких случаях дают специалисты?
1. «В голове продолжают вертеться разные мысли».
Первая наиболее частая проблема, с которой женщины обращаются к сексологам, – это неспособность сосредоточиться во время секса. Это особенно актуально для женщин, воспитывающих маленьких детей – уход за детьми часто затмевает идею секса. Сексологи в этом случае рекомендуют планировать секс – мы знаем, что это звучит ужасно. Эксперты объясняют, что когда мы знаем, что что-то планируется, появляется больше возможностей сосредоточиться на этом. Сосредоточение внимания на сексе также поможет вам попробовать секс-игрушки и новые позы .
2. «Я мужчина, я не могу быть слишком нежным и чувственным».
Миф о том, что мужчины – нечувствительные секс-роботы, ошибочен. «Когда я разговариваю с парами в своем офисе, мужчины часто уверены, что они эмоционально неандертальцы», – говорит сексопатолог из Лос-Анджелеса. Многие мужчины признаются, что хотят больше чувственности в спальне и в жизни в целом, но не знают, как это сделать. Специалисты советуют женщинам подавать пример, раскрывая свои чувства, чтобы мужчины подсознательно начали повторять такое поведение. И когда мужчина открыто говорит о своих чувствах, женщина должна радоваться и поддерживать сентиментальность мужчины и поддерживать ее.
3. «Только я проявляю инициативу».
Если в сексе проявляет инициативу только один партнер, со временем неизбежно накапливается неудовлетворенность. Вместо того, чтобы ждать, пока партнер возьмет на себя инициативу, вместо того, чтобы чувствовать разочарование, не получив инициативу другой стороны, проявите инициативу сами. Не позволяйте эгоизму разрушить ваши отношения. Если партнер обычно проявляет инициативу, поймите его / ее естественное желание добиться этого и с вашей стороны. Все люди хотят чувствовать себя нужными, проявление инициативы укрепляет отношения в отношениях.
4. «Где ласки во время секса?»
Женские обвинения в адрес мужчин – обычное дело. Как это исправить? Очень просто – когда начинаются любовные игры, физически покажите партнеру, что вам нравится – положите его руку на ту или иную часть своего тела. Если вы ведете разговор на эту тему, полезно выразить свои пожелания в позитивном ключе, например: «Ты мне очень нравишься…» Тогда партнер не почувствует критики, высказанные пожелания будут больше походить на поощрение.
5. «Я хочу, чтобы отношения были более нежными».
Эта проблема решается легко. Вспомните свои первые свидания и то, как вы себя вели в то время – возможно, вы ходили на руках, много обнимались, ласкали друг друга по спине и т. Д. Рекомендуется вернуть в отношения такую нежность.
6. «Между нами нет сильной эмоциональной связи».
Все отлично, если обоим нужна только физическая разрядка. Ситуация усложняется, если кто-то хочет эмоциональной связи, но не получает ее. Постарайтесь создать интимную атмосферу и за пределами спальни. Проводите больше времени вместе, открывайте для себя новые совместные занятия, которые приводят к нетворкингу, исследуйте, что делает вас и вашего партнера счастливыми.
7. «Попытка зачать ребенка создает слишком большое напряжение».
Когда пара решает завести ребенка, секс может стать обязательством. Должен быть баланс между сексом во время овуляции и продолжительностью спонтанного секса. Самое главное – это общение между партнерами, ведь одни мужчины хотят знать о менструальном цикле женщины все, другие – обойтись без подробностей. По мнению психологов, можно вернуть радость во время полового акта, даже если цель – зачать ребенка. Одевайтесь в сексуальное белье, пишите друг другу сексуальные сообщения, тогда этот процесс больше не будет казаться обязанностью.
8. «Партнер не хочет орального секса».
Если вам нравится оральный секс, но другой человек этого не хочет, вы не должны проявлять гнев или разочарование. Если вашему партнеру не нравится оральный секс, попросите его делать это хотя бы иногда. Важно каждое небольшое усилие – оно показывает, что вы заботитесь о своем партнере.
9. «С появлением ребенка в семье сексуальная жизнь изменилась».
Недостаток сна значительно снижает сексуальное желание, но еще не все потеряно. В этой ситуации важно понять, что вас обоих расстраивает, возможно, это физическая проблема. Сексуальные расстройства часто связаны с невысказанными или неудовлетворенными потребностями в эмоциональной связи и близости. Хорошая идея – посетить психотерапевта, чтобы помочь паре поговорить об этом.
10. «Мне кажется, что мой партнер меня не ценит».
Ощущение, что ваш партнер вас не ценит, портит отношения, и проблемы могут только усугубиться. Одна пара терапевтов говорит, что она побуждает клиентов называть вещи правильными словами, например: «Когда ты это делаешь, я чувствую». Говорите четко, чтобы не было путаницы. Такие фразы необходимы для того, чтобы партнер не чувствовал, будто на него нападают.
11. «У него часто преждевременная эякуляция».
Эксперты по взаимоотношениям объясняют, что опыт показывает, что преждевременная эякуляция обычно наблюдается в начале отношений, поскольку мужчины обычно более тревожны. Если это произошло во время вашего первого секса, забудьте об этом и либо продолжайте сексуальные игры, либо займитесь другим делом. Если это произойдет снова, проблема может не исчезнуть. Посоветуйте мужчине поговорить со своим врачом о том, как помочь самому себе узнать, есть ли у него какие-либо заболевания.
12. «Мы слишком редко занимаемся сексом».
Это частая жалоба супругов, которая звучит после окончания медового месяца. Мужчина, который хочет больше секса, может чувствовать разочарование, а его партнерша не узнает, если об этом не говорят. К счастью, здесь возможны компромиссы. Обсудите, как часто вам обоим нужна сексуальная активность, и найдите компромисс. Или составьте список того, что вы оба хотите попробовать. Экспериментируйте, ищите то, что вас обоих волнует, это побудит вас хотеть близости и наслаждаться отличным сексом.