Наверное, многие из нас читали статью или задумывались о том, что оргазм иногда считается всей сутью секса. И хотя нам не следует на самом деле думать, что достижение кульминации является основной целью секса, нам, вероятно, не следует и говорить, что оргазм совершенно неважен. Возможно, поэтому мы испытываем растерянность, когда в некоторых случаях достичь оргазма можно только в одиночку, иногда это происходит быстрее, иногда медленнее, а иногда достичь его вообще не удается.
Очень часто женщина легко мастурбирует до оргазма, но при занятиях любовью со своим партнером(ами) весь опыт превращается в неразрешимый лабиринт, который делает оргазм невозможным. По словам секс-терапевта Ванессы Мерин, зачастую с партнером достичь оргазма сложнее, чем при мастурбации. Это может быть вызвано разными причинами: неспособностью расслабиться, недостаточной стимуляцией, стрессом, эмоциональным состоянием, гормонами и многими другими «болезнями».
ПОЧЕМУ Я ИСПЫТЫВАЮ ОРГАЗМ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА Я ОДИН?
Прежде всего, следует помнить, что каждый раз оргазм можно испытывать по-разному, в зависимости от таких факторов, как: эмоциональное и физическое состояние, сексуальная активность, тип стимуляции, уровень нашей энергии, степень возбуждения и даже менструальный цикл.
Наши тела очень разные. Некоторые женщины испытывают оргазм во время вагинального полового акта, другие испытывают удовольствие от внешней стимуляции клитора, ласки сосков. Третьи испытывают оргазм, просто используя вибратор – и это совершенно нормально.
Мы сами лучше всех знаем свое тело , поэтому не стоит ожидать, что партнер в первые минуты секса узнает, какие «кнопки» тела принесут вам наибольшее удовольствие. Во время мастурбации мы прекрасно знаем, когда и где трогать себя, какая стимуляция, какие движения нам наиболее приятны. Вот почему в одиночку гораздо легче достичь оргазма, чем с другим человеком, который не знает, что вам нравится больше всего.
Одной из причин также может быть неумение расслабляться . Когда мы одни, мы не думаем о том, как выглядим – мы просто закрываем глаза и наслаждаемся. Когда мы влюблены в другого человека, у нас может возникнуть много нежелательных мыслей. «Как я выгляжу с этой стороны?», «О нет, сейчас он увидит мой живот», «Все ли я делаю правильно?» и другие. Неуверенность в себе может помешать нам расслабиться, а если мы будем в стрессе, то достичь удовольствия будет очень сложно.
ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ ИСПЫТАТЬ ОРГАЗМ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ЛЮБОВЬЮ С ПАРТНЕРОМ?
Есть даже несколько методов, которые можно попробовать, если во время занятий любовью с партнером трудно достичь оргазма.
Открытый разговор перед сексом
Во многих статьях мы подчеркивали силу разговора не только для улучшения отношений, но и для обеспечения качественного секса. Выражение своих потребностей и прислушивание к своему партнеру может помочь вам создать интимную жизнь, о которой вы мечтаете.
Во-первых, будьте честны с самим собой. Подумайте о своих потребностях: может быть, у вас есть какие-то фантазии, которые вы хотите воплотить в жизнь? Может быть, вам нравится только стимуляция клитора, а стимуляция сосков доставляет вам неприятные ощущения? Какие прикосновения партнера вам нравятся больше всего, а какие вы бы хотели исключить из своей сексуальной рутины?
Когда вы обдумали «план», попробуйте завязать разговор. Выражайте свои потребности и поощряйте партнера раскрыться – внимательно выслушивайте его замечания и предложения. Рекомендуем вам заинтересоваться этой темой – читать книги, смотреть фильмы, слушать подкасты о сексе, а затем вместе обсуждать всю информацию. Не пытайтесь подстроиться под чужие сексуальные нормы или законы – адаптируйте их к своим отношениям.
Во время разговора старайтесь сохранять позитивный настрой и никогда не обвиняйте друг друга – пусть похвала и хорошие эмоции займут в разговоре большее место, чем негативные мысли и жалобы.
Внешняя стимуляция клитора
Иногда случается и так, что во время секса партнер забывает (или не знает), какое влияние оказывает внешняя стимуляция клитора на удовольствие женщины. Все оргазмы: вагинальные, внешние и анальные происходят от клитора.
Включите оральный секс в свой распорядок дня и не забывайте о стимуляции клитора (это можете делать и вы, и ваш партнер). Также очень полезно подумать о покупке секс-игрушек. Парные вибраторы, клиторальные массажеры, вибрирующие кольца для пениса или вибраторы для точки G могут стать настоящей революцией в вашей сексуальной жизни. Они предназначены для обеспечения гораздо более интенсивной стимуляции, чем человек может дать себе или другому. Почему следует воздерживаться от такого удовольствия?
Расслабление во время секса
Еще один важный шаг на пути к удовольствию – полное расслабление во время секса. Чем более мы расслаблены, тем легче достичь оргазма (и тем интенсивнее он становится).
НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ЛУЧШЕГО ОТДЫХА:
- Добавьте массаж в свою сексуальную рутину. Нежные прикосновения согреют и расслабят напряженные мышцы, а ароматное массажное масло поможет забыть все негативные эмоции и полностью отдаться тому, что происходит здесь и сейчас. ( Эротический массаж – советы, как сделать идеально )
- Наслаждайтесь более длинными вступлениями. Они не только помогут вам расслабиться, но и сделают вас более возбужденными. Поцелуи, ласки, прикосновения – очень важная часть секса, поэтому рекомендуем насладиться им еще немного.
- Примите свое тело. Когда мы неуверенны в своей внешности, стыдимся своего тела и скрываем его, естественно, что о расслаблении или близости не может быть и речи. Хотя обретение связи со своим телом — процесс длиной в жизнь, очень важно начать уже сейчас.
- Не забывайте дышать. Глубокий! Выделите для этого время – это поможет вам успокоиться и расслабиться.
Женщине требуется от 20 до 30 минут правильной стимуляции клитора, чтобы достичь оргазма и наполнить вульву кровью. Самое главное слово здесь: «правильный», и его значение будет меняться с каждой женщиной. Поэтому желаем вам терпения, веселых экспериментов и успешных поисков оргазма!
Как правильно делать кунилингус? 2 самые важные вещи, о которых следует помнить