Никогда не в настроении? Эти удивительные секреты заставят вас снова захотеть секса. Уже сегодня вечером!
Когда был последний раз? Вчера, на прошлой неделе или месяц назад? Мы понимаем: иногда проще найти разные отговорки — я устал, лучше по выходным, а я не хочу. Но нам не нужно говорить вам, насколько много секса действительно жизненно важно для нашего здоровья. Исследования показывают, что счастливая сексуальная жизнь избавляет от стресса , снижает риск сердечных заболеваний и даже повышает иммунитет . Но достаточно сказать, что секса нет — вот несколько советов, как вызвать желание секса.
Ароматный секс . Исследования показывают, что запах огурца, солодки и детской присыпки возбуждает женщин, увеличивая приток крови к влагалищу на 13%. Тыквенный пирог и лаванда увеличивают кровоток на 11%. Итак, попробуйте вот что: приготовьте романтический ужин, поставив на стол тыквенный пирог и взяв в руки свежесрезанные огурцы или освежитель, который пахнет ими.
Прогуляться. Исследования женщин в возрасте от 45 до 55 лет показывают, что их сексуальные отношения тесно связаны с физической активностью. Чем меньше физических нагрузок, тем меньше хочется секса.
Прочтите что-нибудь сексуальное. Исследования показывают, что эротическая литература отлично подходит для зажигания. Рекомендуем эротическую книгу, которая будоражит вас, не раскрывая волшебного пятибуквенного слова.
Расслабиться. Женщины возбуждаются намного быстрее, когда тело и разум расслаблены. Исследователи из Университета Британской Колумбии в Канаде наблюдали за реакцией 24 женщин во время просмотра эротического фильма. Затем они прошли курс медитации и снова показали фильм. Оказалось, что женщины, которые посмотрели этот же фильм второй раз после медитации, были гораздо более взволнованы.
Кожа к коже. Такой контакт стимулирует выброс полового гормона окситоцина. Чем больше выделяется окситоцина, тем сильнее увеличивается желание женщины к сексу. Поэтому не мешайте себе с удовольствием пойти в студию маникюра или запланировать массаж. Если хотите еще большего, попросите любимого сделать вам массаж спины.
Физическая активность перед сексом. Некоторым людям трудно заснуть из-за физической активности перед сном. После 35-40 минут физической активности все в вашем теле работает идеально. Ваша кровь циркулирует, нервная система находится в высшей точке, поэтому сразу после занятий бросайтесь в объятия любимого человека. Секс сразу после физических нагрузок будет прекрасным.
Будьте просты. Всего от 7 до 13 минут прелюдии будет достаточно, чтобы вы почувствовали себя готовым. Чтобы подтвердить эту цифру, исследователи из Пенсильванского университета опросили 34 сексолога, чтобы выяснить, как долго должна длиться прелюдия, и, как оказалось, адекватная продолжительность прелюдии составляет от 3 до 7 минут. Это означает несколько минут нежности, поцелуя и готово!
Убедитесь, что вы потребляете достаточно витаминов. Низкий уровень фолиевой кислоты в крови может утомлять нас и уменьшать желание заниматься сексом. Исследования показывают, что низкий уровень витамина B в крови снижает желание секса. А низкий уровень железа истощает нейротрансмиттеры мозга и может привести к латерии. Поэтому обращайте внимание на то, какие витамины и в каком количестве вы принимаете. Также убедитесь, что принимаемые вами витамины и лекарства не снижают ваше либидо.
Просто сделай это! Исследования показывают, что женщины, которые изначально не проявляли интереса к сексу, позже испытывают чувство счастья. Женщины считают, что духовные желания предшествуют физическим желаниям, и если они не будут этого делать, секса не будет. В следующий раз, когда ваш любимый мужчина попытается возбудить вас для секса, повинуйтесь, и вы увидите, что ваше внутреннее побуждение уменьшится. Не ищите поводов для секса, просто доберитесь до них. Если вы не чувствуете себя достаточно сексуальным, купите сексуальное нижнее белье. Не для любимой, а для себя.