Говорят, что сладости становятся намного вкуснее, если мы какое-то время воздерживаемся от их употребления. Интернет недавно взбудоражила новость о том, что звезда реалити-шоу временно отказалась от секса вместо сладостей . Экстрим? Может быть. Однако после этого объявления многие спешат попробовать, что на самом деле дает воздержание от секса.
ЧТО ТАКОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ СЕКСА?
Сексуальное голодание только недавно приобрело популярность. И хотя среди молодого поколения уже наблюдается снижение частоты секса , некоторые психологи говорят, что метод лишь еще больше сближает пары.
Психотерапевт Марианна Джонсон объясняет , что значительное число терапевтов, занимающихся отношениями, иногда используют метод сенсорной концентрации, чтобы улучшить близость между двумя людьми.
«Все начинается с того, что пара соглашается на какое-то время воздержаться от секса. На данный момент в центре внимания другие сенсорные переживания и разные формы осязания», — говорит психотерапевт.
«Постепенно, когда пара восстанавливает близость, они возвращаются к интимным занятиям».
По словам Джонсона, способ выполнения метода зависит от причины, по которой партнеры посещают лечение, но общая цель всегда одна — уменьшить внимание к сексу. «Это также улучшает коммуникативные навыки обоих людей, потому что они работают для достижения общей цели», — продолжает психотерапевт описывать преимущества воздержания.
Она также отмечает, что воздержание от секса может принести пользу любой паре: «Желание и возбуждение приходят и уходят, и этот процесс требует обучения. Человек начинает понимать, что ему нравится, а что не позволяет ему испытывать удовольствие».
Этот метод может быть не менее полезен для тех, кто страдает половой дисфункцией. Например, если у человека пропало либидо из-за эректильной дисфункции.
«Человека просто переполняет чувство облегчения, когда он снова может предаться тому, что его вдохновляет, не опасаясь, что он не оправдает ожиданий своего партнера», — говорит она.
ИНТИМНАЯ ЖИЗНЬ НАЛАЖИВАЕТСЯ
Попробовав, люди единодушно говорят: «Воздержание в конечном итоге приводит к потрясающе хорошему сексу!» По словам специалиста по вопросам сексуального благополучия Трейси Кутсы , это довольно хорошая идея.
Воздерживаясь от секса, партнеры могут исследовать новые аспекты интимных отношений, особенно если в данный момент пара переживает ухудшение отношений.
Однако необходимо помнить, что «секс-пост» требует искреннего и открытого общения, чтобы партнеры понимали намерения и мотивы друг друга.
«Многие пары испытывают стресс во время полового акта, потому что не чувствуют той близости, которая должна корениться в этом опыте. Сознательное воздержание от секса может не только возродить на время сексуальную искру, но и улучшить интимные отношения», — поясняет Т. Куца. «Иногда необходимо исключить секс из распорядка дня, чтобы пара могла понять желания и потребности друг друга».
Как и психотерапевт Джонсон, Коутс подчеркивает, что воздержание от секса улучшает общение в паре. По ее словам, некоторые пары прикрываются сексом и даже не пытаются говорить об интимных отношениях, поэтому, отказываясь, партнеры открываются друг другу.
И, наконец, каково это — внезапно прекратить воздержание? «Когда «пост» секса прекратится, вы просто почувствуете жизнь. Вы поймете, что стоит сочетать эмоциональную близость с физической близостью», — объясняет Куца. «Гарантировано повышение либидо, выносливости и даже возможность оргазма».