Vai meklējat veidus, kā paspilgtināt savu intīmo dzīvi? Apskatīsim labākās misionāru pozas variācijas, ko varat izmēģināt jau šovakar!
Abiem partneriem piemērotu seksa pozu ne vienmēr ir viegli atrast. Bet, ja abiem partneriem visvairāk patīk klasiskās seksa pozas, pietiek tās tikai nedaudz dažādot. Būsiet pārsteigti, uzzinot, ka ir tik daudz un dažādu veidu, kā uzlabot veco labo misionāru pozu. Lūk, kā izpildīt 3 jaunas un nedzirdētas misionāru pozas variācijas.
1
Sievietei jāguļ uz muguras tā, lai viņas gurni būtu uz gultas vai galda malas. Kad sieviete ir gatava, vīrietim ir jānostājas viņas priekšā un jāiekļūst viņā. Paceliet šo diezgan ierasto pozu jaunā līmenī ar vibratora palīdzību.
2
Vēl viena misionāru pozas variācija. Sieviete atlaižas gultā un izpleš kājas. Partnerim jāatrodas sievietei virsū un pēc iespējas mazāk jāpieskaras viņas ķermenim, protams, izņemot dzimumorgānus. Šāda poza koncentrēs visu uzmanību tikai uz vienu vietu un iespiešanās sajūta būs daudz spēcīgāka.
3
Lai apgūtu trešo pozu, sieviete paceļ kājas līdz krūtīm un liek vīrietim turēt viņas potītes. Kājas var būt arī saliektas un pēdas var balstīties uz vīrieša krūtīm, kā arī tās var izplest vai pacelt taisni uz augšu. Šīs pozas atslēga ir atklāt to, kas jums abiem patīk vislabāk.
Pētnieki atzīmē, ka neveiksmes intīmajā dzīvē diezgan viegli var novest pie cilvēka pilnīga sabrukuma un izmisuma. Tas negatīvi ietekmē ne tikai atmosfēru mājās un ģimenē, bet arī darbā, biznesā un citās dzīves jomās. Dažkārt jāatzīst, ka sekss pēc 40, 50 vai 60 gadu sliekšņa pārkāpšanas vairs nav tik rožains, kā gribētos.
Kaut kur ap 40 un 50 gadu vecumu vīriešiem sāk pazemināties testosterona līmenis, līdz ar to erekcija kļūst mazāk spontāna, retāka, mazāk stabila, dažkārt var pat pazust pirms orgasma sasniegšanas. Tas, protams, ir skumji un neērti, tāpēc var rasties vēlme izvairīties no seksa, jo vienkārši trūkst pārliecības. Var ienākt prātā pat doma, ka varbūt sekss vairs nav priekš tevis.
Bet labāk šādas domas padzīt. Kvalitatīvs sekss pēc 40 ir iespējams un tas ir tā vērts ne tikai četrdesmit, piecdesmit un sešdesmit gadus veciem vīriešiem un sievietēm, bet arī krietni vecākiem ļaudīm.
Iemācoties pielāgoties vecuma izmaiņām, vīrieši patiesībā var kļūt par vēl labākiem mīļotajiem, nekā jebkad bijuši jaunībā.
Sekss pēc 40: ko ir svarīgi zināt?
1.
Vairāk stimulācijas. Pirmā lieta, ko ir svarīgi saprast, ir tas, ka vīriešu erekcija vairs nebūs tik ātra un spontāna kā agrāk, bet TĀ BŪS, tikai nepieciešama stimulācija. Vīrieši to var izdarīt paši vai lūgt savai partnerei.
2.
Erekcija nebūs tik spēcīga. Šī ir otrā maiņa, kas neizbēgami notiek ar laiku. “Tērauda” cietība pazudīs, bet ar to, kas ir, tāpat pietiks pilnvērtīgam, abpusēji patīkamam mīlas aktam. Partneres bauda vairāk ir atkarīga no vīrieša zināšanām par to, kur, kā un kuras pogas nospiest, nevis no visa cita.
3.
Samazinās vajadzība pēc orgasma. Pēc četrdesmit gadiem daži vīrieši sāk uztraukties, ka ejakulācija nenotiek tik ātri kā iepriekš, un dažreiz to nemaz nav iespējams sasniegt, un viņi sāk maldīgi uzskatīt, ka tā ir agrīnas impotences pazīme. Daži pētnieki atzīmē, ka lielākajai daļai vīriešu, kas vecāki par 60 gadiem, pietiek ar 1-2 ejakulācijām nedēļā. Tomēr intīmai darbībai ne vienmēr ir jābeidzas ar orgasmu. Vienkārši brīdiniet savu partneri jau iepriekš, ka dažreiz jums neizdodas ejakulēt, lai viņa nejustos vainīga.
4.
Process būs ilgāks un prieka būs vairāk. Tagad, kad viss vairs nav vērsts uz pēc iespējas ātrāku kulmināciju, paveras iespēja izbaudīt daudz ilgāku dzimumaktu! Tas patiešām iepriecinās jūsu partneri, jo sievietēm parasti ir nepieciešama nedaudz ilgāka stimulācija, lai sasniegtu atbilstošu garastāvokli un orgasmu. Jaunatklātā izturība atmaksāsies, sagādājot jums abiem lielāku prieku.
5.
Nevajag nekavējoties panākt citu erekciju. Pēc orgasma vienmēr seko ugunsizturīgs periods, kura laikā jauna erekcija nav iespējama. Tajā laikā vīrieša dzimumorgāni atpūšas [sieviete var piedzīvot pat vairākus orgasmus vienlaikus], tāpēc pat ļoti spēcīga stimulācija šeit nelīdzēs, tā var pat kaitēt. Kad vīrietim ir ap 20 gadiem, periodi starp erekcijām var būt tikai dažas minūtes, bet no trīsdesmit gadiem pārtraukums sāk ilgt 20 minūtes, bet no četrdesmit gadiem līdz 2 stundām. Sešdesmitgadniekam var nākties gaidīt dienu vai pat divas. Šeit daudz kas ir atkarīgs no azarta, aizraušanās, jo lielāks azarts, jo īsāki atpūtas periodi. Ir vienkārši vērts ieklausīties savā ķermenī un ļaut tam atgūties savā tempā.
6.
Citas izmaiņas. Ar vecumu var pamanīt, ka sēkla neizdalās tik ātri kā jaunībā, jo par šo procesu atbildīgie muskuļi vairs nav tik spēcīgi. Tomēr tas nekādā veidā neietekmē orgasma laikā piedzīvoto baudu. Tāpat pēc ejakulācijas erekcija pazūd daudz ātrāk, taču arī tas neietekmē pašu mīlēšanās procesu.
Kāpēc šīs izmaiņas notiek?
Erekcija ir diezgan sarežģīts process, kas prasa labu sadarbību starp dažādām vīrieša ķermeņa daļām. Smadzenes reaģē uz erotiskiem attēliem, domām, fantāzijām, tas ietekmē erektilos refleksus, kas pārraida impulsus nervu sistēmai. Nervu sistēma aktivizē procesus asinsvados, asinis pieplūst vīrieša dzimumloceklim.
Seksuālā stimulācija var notikt, izmantojot erotiskus attēlus vai mehānisku dzimumorgānu stimulāciju. Tās laikā slāpekļa oksīds ieplūst asinīs, tādējādi aktivizējot ciklisko GMP (Cyclic GMP), kas atslābina dzimumlocekļa muskuļus. Tas palielina asins plūsmu uz dzimumlocekli, kas palīdz uzturēt dzimumlocekļa erekciju seksuālā uzbudinājuma laikā. Un visu šo procesu regulē testosterons, vīriešu dzimuma hormons, tāpēc tā pareizais daudzums asinīs ir ļoti svarīgs.
Kas varētu būt nepareizi?
Tiek novērots, ka vecumdienās cikliskā GMP ražošana samazinās, kas noved pie tā, ka dzimumlocekļa muskuļi pilnībā neatslābinās un erekcijai nav pietiekami daudz asiņu. Tāpēc ir nepieciešama ilgāka dzimumlocekļa stimulācija, un erekcija nav tik spēcīga kā iepriekš.
Vēl viena izplatīta problēma ir šī visa izraisītā trauksme, kas izraisa sasprindzinājumu un neļauj dzimumlocekļa muskuļiem atslābt un izraisīt erekciju.
Ar katru desmitgadi testosterona līmenis asinīs samazinās. Taču, lai arī visa šī sistēma ar vecumu kļūst arvien trauslāka, tā var turpināt veiksmīgi darboties arī tad, ja vīrietim ir sešdesmit, septiņdesmit vai vairāk gadu.
Godīga saruna ar partneri var palīdzēt mazināt trauksmi, un šeit palīdz arī farmakoloģija. Pirmais un patiesi efektīvais līdzeklis erektilās disfunkcijas ārstēšanai bija “Viagra”, kas parādījās 1999. gadā. Nelielas devas pirms dzimumakta palīdzēs nodrošināties pret iespējamu erekcijas zudumu, nomierinās un automātiski noņems lieko spriedzi, palīdzēs celt pašapziņu. Ir vesela virkne uztura bagātinātāju, vitamīnu un medikamentu. Jums vienkārši jākonsultējas ar urologu.
Sekss pēc 40: kā iepriecināt sievieti?
Iespējams, vissvarīgākā daļa visā šajā lietā ir tā, ka sievietes diezgan ātri un viegli piedzīvo orgasmu, kad tiek stimulēts viņu klitors, tāpēc ne dzimumlocekļa stingrībai, ne izmēram šeit nav nozīmes, jo pietiek ar stimulāciju, kas tiek veikta ar pirkstiem un/vai muti.
Var noderēt arī zināšanas par G punktu, ko var stimulēt ar pirkstiem vai seksa pozās, kur sieviete atrodas augšpusē vai vīrietis viņai aiz muguras. Sliktākā, starp citu, iespējams, ir misionāru poza, kas tiešām var būt patīkama abiem partneriem, bet kuras laikā netiek pienācīgi stimulēts ne klitors, ne G punkts. Bet nekas nav neiespējams! Vairāk par to, kā stimulēt G punktu misionāru pozas laikā lasi šeit: “Kā izjust orgasmu, mīlējoties misionāru pozā: pietiek ar vienu kustību“.
Kādi ir parastās misionāru pozas trūkumi? Misionāru poza ir mūžīga klasika. Lielākajai daļai pāru patīk tā sniegtā emocionālā un fiziskā tuvība: jūs varat apskaut viens otru, skūpstīties, redzēt partnera seju. Poza ir romantiska, taču ir grūti izjust orgasmu.
Saskaņā ar pētījumiem tikai katra ceturtā sieviete piedzīvo orgasmu, kad partneris ir augšpusē. To pat neietekmē dzimumlocekļa garums un dzimumakta ilgums: 13 vai 23 cm, piecas minūtes vai pusstunda – baudu lielākoties izjūt tikai vīrietis.
Iemesls ir vienkāršs: misionāru pozā dzimumloceklis nesaskaras ar klitoru. Ja tā saucamās klitora kājas nepieķeras maksts sieniņām un nekairina G punktu, misionāru poza nedos neko citu kā tikai romantiku.
Risinājums ir mazliet pakoriģēt misionāru pozas izpildījumu. Piemēram, sunīšu stilā vīrietis var iekļūt makstī un vienlaikus pieskarties klitoram. Mīlējoties jātnieces pozā, pietiks, ja partneris novietos plaukstu uz savas vēdera lejasdaļas: sievietei pieliecoties, viņas klitors tiks stimulēts pret viņa pirkstiem. Neaizmirsīsim arī par fingeringu un orālo seksu.
Protams, dažreiz gribas visu uzreiz. Vai ir reāli izjust orgasmu, mīlējoties misionāru pozā? Labās ziņas ir ne tikai apstiprinošas, bet arī pavisam vienkāršas.
Kas ir CAT tehnika?
CAT jeb ‘Coital alignment’ tehniku 1988. gadā izgudroja amerikāņu psihoterapeits, seksa pētnieks Edvards Eihels. Tā ir uzlabota misionāru poza: nedaudz koriģējot vīrieša pozu, tiek stimulēts arī klitors.
Partnerim vajadzētu apgulties nedaudz augstāk – tā, lai krūtis atrastos pie sievietes pleciem. Ritmiskās penetrācijas kustības jāaizstāj ar slīdošām kustībām, tad sievietes klitors un vīrieša kaunuma kauls saskarsies, un abi partneri sajutīs stimulāciju īstajās vietās.
Kāpēc par to neviens nerunā?
E.Eihela tehnika savulaik piesaistīja lielu interesi: par to rakstīja avīzēs, tai tika veltīti raksti žurnālos, tā tika pieminēta grāmatās par seksu.
Taču neizprotamu iemeslu dēļ šī tehnika 90. gados tika aizmirsta, un vairs tikai daži seksologi piedāvāja saviem klientiem to izmantot.
Tiesa, šo tehniku turpināja pētīt. Žurnāls „Journal of Sex and Marital Therapy“ aprakstīja kādu pētījumu, kurā piedalījās 36 sievietes. Viņas astoņas nedēļas apmeklēja semināru, kurā apguva seksa pamatus. 17 sievietēm tika ieteikts ne tikai nodarboties ar seksu, bet arī regulāri masturbēt, 19 citām dalībniecēm tika mācīta CAT tehnika.
Visas sievietes 21. dienā izdarīja secinājumus. Tās, kuras masturbēja, ziņoja, ka piedzīvojušas par 27% vairāk orgasmu, un tās, kas praktizēja CAT, piedzīvoja pat par 56% vairāk orgasmu.
Nav nepieciešams izvēlēties vienu – CAT vai masturbāciju – varat izmantot abus. Šī tehnika palīdzēs arī priekšlaicīgas ejakulācijas gadījumā – ar tās palīdzību tiks pagarināts dzimumakta ilgums.
Dažādas tehnikas, paņēmieni un pozu maiņa ir tikai dažas no lietām, ar kurām mēs saskaramies, kad runa ir par seksu. Katram cilvēkam ir atšķirīgas vajadzības – kādam pie sirds iet teju akrobātiski triki, bet kādam – mīļi un lēni glāsti. Šajā rakstā ir minētas ārkārtīgi ērtas seksa pozas, kuras būs piemērotas pēc dzemdībām. Atceries, ka tikai ginekologs var noteikt, cik ātri pēc dzemdībām sieviete atkal drīkst nodarboties ar seksu! (Parasti iesaka 6 – 8 nedēļas atturēties).
Misionāru
Misionāru pozā sieviete guļ uz muguras un vīrietis atrodas virspusē. Pozu var izmantot arī citādi, piemēram, anālajam seksam. Šī poza ir gan ērta, gan ārkārtīgi kaislīga, jo seksa laikā tiek uzturēts acu kontakts. Iespiešanās var būt diezgan dziļa, un, tā kā partnera kustības nav ierobežotas, leņķus var mainīt visos virzienos.
Misionāru poza nodrošina, ka starp partneru vēderiem ir atstarpe, tādēļ sievietēm, kurām ir veikts ķeizargrieziens, nav jāuztraucas par spiedienu uz šuves vietu. Tas aizsargā sāpīgās un problemātiskās vietas no nevajadzīga spiediena un iespējamā diskomforta.
Karotītes
Karotītes poza ir piemērota gan kaislīgam seksam, gan mīļiem glāstiem. Nosaukums cēlies no tā, ka poza atgādina divas karotes, kas novietotas blakus. Šī, iespējams, ir patīkamākā no “aizmugures” pozām. Partneri var brīvi un kaislīgi kustēties, ja vien izvēlas pareizos leņķus.
Karotītes poza ir viena no drošākajām pozām sievietēm, kurām ir veikts ķeizargrieziens. Tā palīdz mazināt spiedienu uz ķeizargrieziena rētu un ļauj kontrolēt iespiešanās dziļumu un ātrumu.
Sieviete virsū
Sieviete augšpusē ir jebkura seksa poza, kurā sieviete seksa laikā atrodas uz sava partnera. Pozu, kas visbiežāk asociējas ar sievieti augšpusē, mēdz dēvēt par jātnieces pozu. Nosaukums cēlies no tā, ka sieviete “jāj” uz vīrieša kā jātniece uz zirga. Šajā pozā vīrietis parasti guļ uz muguras, un partnere nometas ceļos virs partnera ar seju pret partneri vai pret viņa pēdām.
Šī ir ļoti droša seksa poza sievietēm pēc dzemdībām. Tā ļauj kontrolēt iespiešanās dziļumu un ātrumu, vienlaikus ļaujot aktīvi kustēties. Jātnieces poza parasti tiek minēta kā viena no populārākajām seksa pozām, īpaši sieviešu vidū. Tā ne tikai ļauj sievietei pašai kontrolēt ritmu un tempu, kā arī iespiešanās daudzumu un ilgumu, bet arī ir ērta klitora stimulēšanai.
