Sekss.lv

Tagi: erekcijas traucējumi

  • Erektilā disfunkcija: kāpēc jaunam vīrietim dažreiz ir vairāk problēmu nekā vectēvam?

    Erektilā disfunkcija: kāpēc jaunam vīrietim dažreiz ir vairāk problēmu nekā vectēvam?

    Erekcijas disfunkcija jeb erektilā disfunkcija ir viena no redzamākajām un apspriestākajām vīriešu veselības problēmām. Lai gan par erekcijas traucējumiem tiek spriests arvien biežāk, daļa vīriešu joprojām neuzdrošinās par to runāt. Tomēr šī problēma ir jārisina ar tādu pašu pārliecību kā jebkura cita medicīniska problēma. Galu galā seksuālās dzīves kvalitāte ir ļoti svarīga vispārējai dzīves labklājībai, vai ne?

    Kas ir erektilā disfunkcija?

    Erekcijas disfunkcija ir vīrieša nespēja sasniegt un/vai uzturēt dzimumlocekļa erekciju, lai panāktu seksuālu apmierinājumu. Vispārīgi runājot, erektilā disfunkcija neļauj jums izbaudīt pilnvērtīgu seksuālo dzīvi.

    Statistika liecina, ka vīrieši ap piecdesmit gadiem diezgan bieži var piedzīvot dažādas īslaicīgas erektilās disfunkcijas – tās rodas 10 līdz 50 procentiem pusmūža seksuāli aktīvo vīriešu. Taču tiek lēsts, ka pat aptuveni 30 procenti šī vecuma vīriešu cieš no smagiem erekcijas traucējumiem vai tādiem erektiliem traucējumiem, kad dzimumlocekļa erekciju nevar sasniegt katra dzimumakta laikā.

    Runā, ka vīriešu skaits, kurus skar erektilā disfunkcija, pasaulē nemitīgi pieaug un tā kļūst par arvien aktuālāku veselības problēmu. Tiek uzskatīts, ka šādas negatīvas izmaiņas lielā mērā ietekmē mainīgs dzīvesveids, slikti ieradumi un ļoti augsts stresa līmenis ikdienā.

    Kas izraisa erektilo disfunkciju?

    Galvenais erektilās disfunkcijas riska faktors ir vīrieša vecums. Tātad, jo vecāks ir vīrietis, jo lielāka ir erektilās disfunkcijas iespējamība. Tomēr tas nav obligāts noteikums – reizēm vīrietis, kuram tikko apritējuši 40 gadi, sūdzas par daudz spēcīgākiem un apgrūtinošākiem erektilajiem traucējumiem nekā nobriedis vīrietis, kurš jau nosvinējis savu 60. dzimšanas dienu.

    Erekcijas disfunkciju var iedalīt divās klasēs:

    • Psiholoģiska rakstura problēmas – depresija, trauksme, dažādas garīgas slimības, smagi dzīves satricinājumi, nepatīkamas atmiņas, iekšējās bailes, šaubas par sevi, attiecību problēmas, slikta seksa pieredze utt. Ne velti saka, ka vīrieša dzimumfunkcija lielā mērā ir atkarīga no viņa emocionālā stāvokļa.
    • Organisma reakcija – cukura diabēts, arteriālā hipertensija, ateroskleroze, dislipidēmija, aknu slimības, neiroloģiskas saslimšanas, nieru mazspēja, endokrīnās slimības u.c.

    Ir zināms, ka šie un līdzīgi faktori nosaka asinsvadu patoloģijas, kas saistītas ar endotēlija un asinsvadu gludo muskuļu disfunkciju. Biežāk novērojama organiskas izcelsmes erektilā disfunkcija. Tiek lēsts, ka aptuveni 4 gadījumi no 5 ir saistīti ar izmaiņām vīrieša organismā. Taču arī psiholoģiska rakstura problēmas nav tik retas – abi aspekti var arī krustoties, kas nozīmē, ka ir daudz jauktu erekcijas traucējumu.

    Ļoti interesanti, ka erektilā disfunkcija var būt agrīna citu nediagnosticētu vai neadekvāti ārstētu slimību pazīme. Šo un citu iemeslu dēļ īpaša uzmanība jāpievērš vīrieša dzimumveselībai no 40 gadu vecuma.

    Kas varētu palīdzēt pārvarēt erektilo disfunkciju?

    Pirmkārt, vīrietim jāatzīst, ka viņam nepieciešama palīdzība. Vislabāk ir sazināties ar šīs jomas speciālistiem – urologa kabinetā tiek radīta droša un uzticama vide un piedāvātas pārbaudītas ārstēšanas metodes. Pašārstēšanās nav ieteicama ne tikai tāpēc, ka šāda ārstēšana var nebūt efektīva, bet arī tāpēc, ka tā var radīt tikai lielāku kaitējumu. Piemēram, pērkot neuzticamu ražotāju preparātus, iespējams iegādāties ne tikai medikamentus, kuriem pat nav aktīvo vielu, bet arī medikamentus, kas satur kaitīgas vai potenciāli kaitīgas vielas.

    Urologs novērtēs iespējamos erektilās disfunkcijas cēloņus. Dažreiz tiek nozīmēta psihoterapija, bet ārstēšanas metodes parasti balstās uz atbilstošu ārstniecisko preparātu izvēli. Var izmantot arī kombinētās ārstēšanas metodes. Ja šāda ārstēšana ir neefektīva, pacientam tiek piedāvātas alternatīvas – vakuumsūkņi, implanti, injekcijas u.c. Vairumā gadījumu var atrast risinājumu. Par savu dzimumveselību ir jārunā pārliecinoši, jo tā ir svarīga vispārējās veselības un dzīves labsajūtas sastāvdaļa.

  • 5 lietas, kas jums jāzina par Cialis

    5 lietas, kas jums jāzina par Cialis

    Erekcijas disfunkcija ir problēma, kas skar daudzu vīriešu dzīvi. Diemžēl par impotenci sūdzas dažāda vecuma vīrieši, tāpēc farmaceiti naski steidz izstrādāt medikamentus, kas palīdz cīnīties ar šo problēmu un baudīt seksu. Cialis ir salīdzinoši jauns medikaments, tādēļ ir atrodams mazāk datu par tā efektivitāti, taču sākotnējie pētījumi liecina, ka tas sniedz īpaši labas izredzes erektilās disfunkcijas ārstēšanai.

    1. Cialis ir trešās zāles erektilās disfunkcijas ārstēšanai

    2003. gadā Cialis (tadalafil) kļuva par trešo fosfodiesterāzes-5 (PDE-5) inhibitoru, kas parādījās tirgū pēc Viagra un Levitra.

    2. Ne visiem piemērots

    Cialis, tāpat kā visi citi PDE5 inhibitori, ietekmē asinsvadus un gludos muskuļus citās ķermeņa daļās, izņemot dzimumlocekli, tādēļ pirms šo zāļu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu. Erekcija ir sarežģīts process, kas ir atkarīgs no labi koordinētas smadzeņu, nervu, hormonu un asinsvadu mijiedarbības. Erekcijas disfunkcija var būt agrīns nopietnu slimību simptoms, (piemēram, diabēts vai dažādas sirds slimības). Erekcijas problēmas var būt arī stresa vai trauksmes pazīme, dažādu citu zāļu blakusparādība vai agrīns neiroloģisku traucējumu, piemēram, multiplās sklerozes vai Parkinsona slimības, simptoms.

    Arī smēķēšana, liekais svars un pārmērīga alkohola lietošana var negatīvi ietekmēt seksuālo funkciju, tāpēc ārsta apmeklējums ir īpaši svarīgs. Jūsu ārsts veiks pārbaudes, lai noskaidrotu erekcijas traucējumu cēloni. Lielākajai daļai vīriešu visbiežāk tiek konstatēta medicīnisku un psiholoģisku problēmu kombinācija.

    Ir arī citi efektīvi erektilās disfunkcijas ārstēšanas veidi, ja ārsts tomēr iesaka nelietot Cialis vai kādu citu PDE-5 inhibitoru. Jautājiet savam ārstam par alternatīvām ārstēšanas metodēm vai apmeklējiet vīriešu veselības klīniku, lai saņemtu specializētākus padomus.

    3. Blakusparādības ir nelielas un parasti viegli panesamas

    Cialis biežākās blakusparādības ir galvassāpes, aizlikts deguns vai iesnas. Bieži ir arī gremošanas traucējumi. Citas blakusparādības ir muguras un muskuļu sāpes, kas parasti rodas 12 līdz 24 stundas pēc Cialis lietošanas, bet pāriet pāris dienu laikā. Daudzas citas blakusparādības izzūd dažu stundu laikā, taču nereti var rasties erekcija, kas ilgst vairāk nekā četras stundas un ir sāpīga.

    4. Cialis vai Viagra?

    Cialis ir vairākas būtiskas priekšrocības salīdzinājumā ar Viagru un citiem pašlaik tirgū esošajiem PDE-5 inhibitoriem: vardenafilu (Levitra, Staxyn) un avanafilu (Stendra).

    Atšķirībā no pārējiem trim PDE-5 inhibitoriem, Cialis var lietot vienu reizi dienā nelielā devā (parasti 2,5 līdz 5 mg dienā atkarībā no atbildes reakcijas un panesamības). Tas palielina seksuālās aktivitātes spontanitāti un padara Cialis efektīvu labdabīgas prostatas hiperplāzijas ārstēšanā. Tomēr, lai uzlabotu erektilās disfunkcijas simptomus, var būt nepieciešama regulāra deva līdz nedēļai un divas līdz četras nedēļas, lai uzlabotu prostatas hiperplāzijas simptomus.

    Vēl viena būtiska Cialis atšķirība ir tās iedarbības ilgums. Dažos gadījumos iedarbība var ilgt līdz 36 stundām. Tāpēc to bieži sauc par “nedēļas nogales tableti”. Viagras iedarbība ilgst apmēram četras stundas, Levitra – apmēram piecas stundas, bet Stendra – apmēram sešas stundas.

    5. Nepērciet zāles ar vispārīgo nosaukumu “tadalafil”

    Mēs jau minējām, ka Cialis vispārpieņemtais nosaukums ir “tadalafil”. Mēs neiesakām lietot citas zāles, kuru nosaukumā parādās šis vārds, jo tās visticamāk nebūs apstiprinātas un jūs nezināsiet precīzu tabletē esošās aktīvās vielas devu. Cialis ir drošas un efektīvas zāles erektilās disfunkcijas ārstēšanai, taču tās drīkst lietot tikai tad, ja to ir ieteicis ārsts.

  • Kā diēta var ietekmēt vīrieša intīmo dzīvi?

    Kā diēta var ietekmēt vīrieša intīmo dzīvi?

    Ir vairākas lietas, kas var pasliktināt vīrieša erekciju: slikta sirds veselība, smēķēšana un daži medikamenti izraisa virkni problēmu zem jostas vietas. Vēl viena nozīmīga noskaņojuma slepkava? Slikta diēta. Gan pārtikas veids, gan daudzums, gan arī tās patērēšanas biežums var ietekmēt cilvēka enerģijas līmeni, asins plūsmu un hormonus – visus galvenos spēlētājus cilvēka seksuālās dzīves uzturēšanā.

    Padomā par to: ir daudz pārtikas produktu, kas palīdz uzlabot vīrieša erekciju, uzturēt spermu veselīgu un palielināt testosterona līmeni.

    Tātad dabiski, ka pastāv daži ēšanas paradumi, kas tieši pretēji – nogalina libido.

    Aplūkosim veidus, kā diēta var uzlabot Tavu seksuālo dzīvi – un tieši kas būtu jādara, lai uzlabotu savu sniegumu gultā.

    Pārāk daudz neveselīgas pārtikas                                                                    6 Ways Your Diet Is Destroying Your Sex Life

    Starp veselu sirdi un veselīgu seksa dzīvi ir liekama vienādības zīme. Tāpat kā jebkuram treniņam, izcilai guļamistabas sesijai ir vajadzīgs spēks, izturība un pacietība. Citiem vārdiem sakot, jebkurš ēšanas paradums, kas kaitē Tavai sportiskajai figūrai, nenāk par labu arī Tavai seksuālajai dzīvei.

    Patiesībā, kad rodas problēmas ar sirdi – teiksim, tiek aizsprostotas artērijas, tas faktiski var kavēt arī asins pieplūdumu vīrieša dzimumorgāniem, paverot ceļu erektilās disfunkcijas (ED) izveidei.

    Šī problēma var saasināties, ja uzturā tiek lietots daudz neveselīgu tauku un pievienoto cukuru. Ir pierādīts, ka vīriešiem ar lieko svaru ir zemāks testosterona līmenis – hormons, kas veicina dzimumtieksmi. 

    Kā to labot? Diētā vajadzētu lietot dažādām uzturvielām bagātus un veselīgus ēdienus, un nedēļā veikt vismaz 150 minūšu vingrinājumus.

    Viss, kas palīdz samazināt tauku daudzumu organismā, palīdzēs Tavam testosterona līmenim dabiski paaugstināties.

    Jo vairāk Tavs ķermenis var paciest fiziskās aktivitātes un fiziskos vingrinājumus, jo lielāka iespēja, ka guļamistabā varēsi turēt ilgāk.

    Tu esi pārgājis uz decaf kafijas lietošanu

    6 Ways Your Diet Is Destroying Your Sex Life

    Tavi kafijas lietošanas paradumi spēlē diezgan lielu lomu Tavā seksa dzīvē. Tas ir tāpēc, ka kofeīna uzņemšana var ietekmēt asins cirkulāciju. Kādā pētījumā tika noskaidrots, ka cilvēkiem, kuri dzēra kofeīna kafijas tasi (parasti apmēram 100 miligramus kofeīna), nākamajās 75 minūtēs palielināja asins plūsmas pieaugumu par 30 procentiem, salīdzinot ar tiem, kas dzēra decaf kafiju.

    Pētnieki apgalvo, ka kofeīns var uzlabot jūsu mazo asinsvadu darbību un mazināt iekaisumus, kas abas ir pozitīvas īpašības Tavai sirdij.

    Tas nozīmē, ka tas varētu nākt par labu arī Tavam dzimumloceklim. Liela daļa seksuālās veselības ir saistīta ar asins plūsmas palielināšanu, jo labāka asins plūsma ir saistīta ar labāku erekciju.

    Lai gan pētījums nebūt nav pietiekami pārliecinošs, lai Starbucks pārvērstu par alternatīvu Viagrai, tas liecina, ka kafijas bez kofeīna dzeršana var nebūt labākais variants. 

    Pārāk daudz alkohola

    6 Ways Your Diet Is Destroying Your Sex Life

    Aiz tā saucamā ‘Wiskey dick’ slēpjas vesela zinātne. Protams, alkoholisks dzēriens var Tevi pietiekami atslābināt, lai bārā uzrunātu kādu daiļaviņu, taču iedzerot pārāk daudz, pastāv liela iespēja, ka vēlāk būs grūti pierunāt savu ‘draugu’ darboties.

    Šotiņu raundi var ietekmēt Tavu erekciju vairākos veidos. Alkohols ir nomācošs līdzeklis, tāpēc tas var nomākt seksuālās stimulācijas sajūtas un izmainīt asins plūsmu uz dzimumlocekli un no tā. Kad Tavs ķermenis strādā, lai izskalotu alkoholu no sistēmas, tas piešķirs prioritāti tam, nevis daļām zem jostas vietas.

    Liela alkoholisko dzērienu patērēšana var nopietni iemērkt testosteronu, vienlaikus paaugstinot estrogēna līmeni, kas var sabojāt libido, pasliktināt garastāvokli un apgrūtināt orgasma sasniegšanu.

    Pārmērīga alkohola lietošana tiek definēta kā vairāk nekā četri dzērieni dienā vai 14 dzērieni nedēļā.

    Pētījumi arī liecina, ka hroniska dzeršana var neatgriezeniski bojāt sēklinieku šūnas, kas vēlāk var ietekmēt spēju radīt bērnus.

    Bieža saldumu ēšana

    Diēta, kurā ir daudz saldumu var samazināt libido

    Arī cukurs atrodas seksuālās dzīves nomākšanas frontē. Pirmkārt, diēta, kurā ir daudz cukura, ietekmēs Tavu vispārējo sirds un asinsvadu veselību, kas vēlāk ietekmē arī dzimumlocekļa darbību.

    Cukurs arī pazemina libido, samazinot testosterona līmeni. 2013. gada pētījumā zinātnieki mērīja šī hormona līmeni vīriešiem vecumā no 19 līdz 74 gadiem, kad viņi bija apēduši 75 gramus cukura, kas ir divreiz vairāk nekā ieteicamā dienas deva vīriešiem. Viņi redzēja vidējo testosterona līmeņa samazināšanos par 25 procentiem, kas tāds palika līdz divām stundām pēc cukura lietošanas.

    Nevajadzētu aizmirst arī par cukura izraisīto nogurumu jeb ‘sugar crash’, kas rodas pēc pārāk daudz cukurotu ēdienu ēšanas. Tas ir tāpēc, ka cukurs var sagrozīt mūsu smadzeņu slēdžus, izslēdzot neironus, kas palīdz uzturēt modrību, liekot justies miegainiem.

    Pēc iespējas pieturies pie dabiski sastopamiem cukuriem, piemēram, augļiem.

    Runājot par pievienotajiem cukuriem, piemēram, tiem, kas atrodami saldinātajos dzērienos un maizes izstrādājumos, vīriešiem ieteicams lietot ne vairāk kā 36 gramus dienā.

    Tu ēd pārmērīgi lielas porcijas

    6 Ways Your Diet Is Destroying Your Sex Life

    Pārāk lielu porciju ēšana var palēnināt lietas gultā. Tas ne tikai noved pie svara pieauguma, bet arī izraisa lielu enerģijas kritumu.

    Ja Tu mēdz pārēsties un Tava diēta sastāv no daudz ogļhidrātiem un cukura, iespējams, izjutīsi palielinātu nogurumu. Papildu tam, ka jutīsies  gauss, baltmaizes un cukurotu brokastu pārslu lietošana ātri palielina cukura līmeni asinīs. Ķermenis mēģina cīnīties, izsūknējot vairāk insulīna, liekot justies vēl vairāk nogurušam.

    Tātad, ja Tu zini, ka gribēsi vēlāk pievērsties intīmām nodarbēm, mēģini ēst mazākas porcijas biežāk visas dienas garumā, nevis iestumt sevī milzu vakariņas. 

    Vegāniska diēta

    Vegāniska diēta var pazemināt libido

    Vegāniskajai diētai var būt dažas neparedzētas sekas. Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, ko rada vairāk augļu un dārzeņu ēšana, pilnīga atteikšanās no dzīvnieku izcelsmes produktiem nozīmē, ka Tev visticamāk attīstīsies D vitamīna deficīts, kas var izskaidrot izmaiņas dzimumloceklī.

    Faktiski, D vitamīna deficīts ir viena no pirmajām lietām, ko dažādi ārsti meklē, kad ierodas pacients, kurš cīnās ar erekcijas disfunkciju.

    Kāpēc? Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts The Journal of Sexual Medicine, D vitamīna trūkums var palielināt ED risku. Kad cilvēks nesaņem pietiekami daudz D vitamīna, ķermenis, iespējams, neražo pietiekami daudz slāpekļa oksīda – savienojuma, kas nepieciešams pilnvērtīgai asinsvadu darbībai.

    Labās ziņas ir tās, ka vari palielināt uzņemtā D vitamīna daudzumu. Nacionālie veselības institūti iesaka mērķēt uz vismaz 600 SV D vitamīna dienā, taču daudzas organizācijas iesaka vairāk. 

    Protams, uzturēšanās saules gaismā arī ir labs variants. D vitamīnu ir grūti dabiski uzņemt ar pārtiku, taču tas nav neiespējami. Treknas zivis, piemēram, lasis un tuncis, olas, piens ar pievienotu D vitamīnu un siers, ir visai labas opcijas. Ēst tikai augu bāzes produktus, iespējams, ka nebūs pietiekami, tāpēc sazinieties ar savu ārstu, ja rodas aizdomas, par zemu D vitamīna līmeni.

    Saistītie raksti:

    5 nekaitīgi iemesli, kāpēc vīrietim “nestāv”
    Konusiņi un zvaniņi jeb dažādās sieviešu krūšu formas

  • 5 nekaitīgi iemesli, kāpēc vīrietim “nestāv”

    Tev blakus gultā atrodas sapņu meitene. Kas var būt vēl labāk, vai ne? Taču ko darīt, ja tajā brīdī neizdodas pierunāt savu “draugu” būt tikpat iepriecinātam? Šķiet, ka nekas nevar būt sliktāk par to, ka “nestāv”.

    Bet, pirms sāc satraukties, zini, ka daudziem vīriešiem var būt šāda veida problēmas neīstajos brīžos, taču tas ne vienmēr norāda, ka Tev ir erektilā disfunkcija. Lai gan tas ir izplatīts simptoms vecākiem vīriešiem, daudziem jaunākiem puišiem arī var būt problēmas iegūt un uzturēt erekciju.

    Pie vainas var būt psiholoģiski vai vides apsvērumi. Lūk, šeit ir pieci nevainīgi iemesli, kas varētu izskaidrot vīriešu nespēju. Paturi tos prātā nākamreiz, kad sekss nenotiek tā, kā bija plānots.

    1) Ir lietots pārāk daudz alkohola

    alkohols var būt iemesls kāpēc nestāv

    Tu, iespējams, esi nonācis šādā situācijā: esi iedzēris mazliet par daudz grādīgo dzērienu, un nonācis brīdī, kad saproti, ka vienkārši nevarēsi to izdarīti. “Whiskey dick” ir viens no neveiksmīgākajiem lāstiem, kas kritis pār cilvēci.

    Alkohols ietekmē centrālās nervu sistēmas darbību. Tas samazina asins pieplūdumu dzimumloceklim, kā rezultātā tas vairs “nestāv”.

    Tātad, lai gan šis dzēriens var Tevi pietiekami relaksēt, lai kādu pierunātu doties ar Tevi gultā – un tā ir taisnība, dažiem vīriešiem mazliet alkohola var pat palīdzēt darboties labāk, – pārāk daudz šīs dziras var arī liegt Tev paveikt šo darbiņu.

    Tāpēc ņem vērā savas robežas. Lai saglabātu labu veselību un seksuālo funkciju, puišiem vajadzētu pieturēties pie aptuveni divām alkoholisko dzērienu devām dienā.

    2) Tu esi ar jaunu partneri

    YOU CAN’T GET AN ERECTION BECAUSE YOU’RE WITH SOMEONE NEW

    Beidzot ir izdevies satikt kādu jaunu cilvēku, taču Tavs “draugs” ņem un pieviļ Tevi?

    Tas var būt saistīts ar daudzām lietām. Pirmkārt, tas var būt psiholoģisks faktors. Tātad, ja neesi drošs – teiksim, Tev šķiet, ka Tavs dzimumlocekļa izmērs, iespējams, nevar sacensties ar citiem vīriešiem, – vai arī, ja iepriekš esi piedzīvojis īpaši neērtu seksuālu pieredzi, Tavas smadzenes, iespējams, nevarēs tikt vaļā no šīm domām arī šajā svarīgajā brīdī.

    Turklāt Tavs ķermenis to var fiziski uztvert kā paaugstināta stresa situāciju un piepildīt Tavu sistēmu ar adrenalīnu, nogalinot spēju pacelt procesam vajadzīgo ķermeņa daļu.

    3) Stress un spēku izsīkums

    pārgurums var būt iemesls kāpēc nestāv

    Šajā laikā var būt daudz iemeslu stresam, piemēram, tā pati pandēmija vai finansiālas grūtības. Uztraukumi var likt zaudēt uzmanību. Un tas, iespējams, izraisa Tava uzbudinājuma samazināšanos.

    Stress nogurdina gan garīgi, gan fiziski. Kad cilvēks izjūt stresu, ķermenis mēģina mobilizēt visu enerģiju galvenajiem funkcionālajiem orgāniem, un, lai cik skumji tas arī būtu, Tavam dzimumloceklim būs pēdējā vieta šajā sarakstā.

    Turklāt stresa sajūta var palielināt kortizola līmeni. Tā var būt problēma, jo stresa hormons faktiski var bloķēt testosterona iedarbību. Tas var nogalināt Tavu libido un radīt problēmas ar erekciju.

    Iepazīstoties ar kādu šajā laikmetā, iespējams, Tevi uztrauc ne tikai STS vai HIV risks, bet arī COVID-19 risks.

    Un, ja šīs trauksmes dēļ Tu nevari labi izgulēties vai nodrošināt pietiekamu izkustēšanos, tas var novest pie šī nevēlamā blakus efekta, jo abi šie procesi nodrošina veselīgu sirds un asinsvadu sistēmas darbību, kas, savukārt, atbild par spēcīgu erekciju.

    4) Atsevišķu medikamentu lietošana

    zāles var būt iemesls kāpēc nestāv

    Ir vesela virkne zāļu, kas var ietekmēt Tavas spējas gultā.

    Tas ietver noteiktus medikamentus pret augstu asinsspiedienu, piemēram, beta blokatorus un diurētiskos līdzekļus. Kaut arī tie var būt lieliski piemēroti sirdij, to iejaukšanās simpātiskajā nervu sistēmā un asinsvadu sieniņās var samazināt asins plūsmu uz dzimumlocekli.

    Standfordas universitātes pētījumi liecina, ka līdz 75 % depresijas slimnieku piedzīvo libido kritumu. Dažu antidepresantu lietošana var arī pilnībā nomākt erekciju, kā arī var samazināt testosterona līmeni vai pat izraisīt aizkavētu ejakulāciju.

    Daudzos gadījumos ārsts var dot padomu, lai atrastu nepieciešamo vielu citā medikamentu klasē, vai arī ieteiks lietot mazāku devu, lai mazinātu šīs blakusparādības.

    5) Pie vainas var būt nesena masturbēšana

    YOU CAN’T GET AN ERECTION BECAUSE YOU RECENTLY MASTURBATED

    Ja Tu to nupat jau darīji, iespējams, būs jāgaida, pirms varēsi lēkt gultā kopā ar savu partneri. Saskaņā ar pētījumu, tam varētu būt kāds sakars ar hormona prolaktīna kāpumu pēc orgasma. Šis hormons ir saistīts ar grūtībām saglabāt erekciju vai pat ejakulāciju. Zinātnieki nav vienisprātis, kāpēc tā notiek, bet jaunākiem vīriešiem šis laiks ir īsāks.

    Tas ir tāpat kā skriet maratonu – Tavam ķermenim būs jāatslābinās un jāatjauno spēki pirms nākamās skriešanas. Tāpēc paturi prātā, ka vīrietim jāievēro atpūta starp šīm darbībām (tas var būt no 10 minūtēm līdz pat divām stundām).

  • Vai braukšana ar velosipēdu samazina erekciju?

    Vai braukšana ar velosipēdu samazina erekciju?

    Erektīlā disfunkcija: tas ir katra vīrieša lielākais murgs. Diemžēl tā ir arī diezgan izplatīta problēma. Tiek lēsts, ka Latvijā ir ap ceturtdaļu miljona vīriešu, kas cieš no erektīlās disfunkcijas, kas, protams, nozīmē, ka problēmas skarto ir vismaz divreiz vairāk – erektīlā disfunkcija ir problēma, no kuras cieš abi partneri. Šos traucējumus veicina daudzi faktori, it īpaši nepareizs uzturs, miega trūkums un stress. Taču ir arī viens potenciāls iemesls, kas bieži netiek apspriests: riteņbraukšana.

    Pirms sākat satraukties, ir svarīgi atzīmēt, ka, ja jūs, piemēram, dažas reizes nedēļā dodaties izbraucienā ar velosipēdu, tas, visticamāk, neattieksies uz jums. Bet, ja jūs nopietni nodarbojaties ar riteņbraukšanas sportu, laika gaitā sēdēšana uz cietā velosipēda sēdekļa lēnām var nodarīt kaitējumu pudendālajam nervam – vislielākajai iegurņa nervu grupai, kas apņem lielāko daļu apakšējās zarnas, tūpļa, starpenes un apakšējos dzimumorgānus. Tas var izpausties kā pudendāla nerva nosprostošana. Kaut arī reti, šis stāvoklis var izraisīt hroniskas sāpes, nejutīgumu un, jūs jau uzminējāt, seksuālo disfunkciju.

    Vīrietis regulē velosipēda sēdekli

    “Pudendālā nerva bojājums var izraisīt sajūtu zudumu cirkšņos un starpenē,” saka ārsts MD Azads Džons-Salimi. “Lai arī pudendālais nervs atrodas dziļi ķermeņa iekšienē, nepārtraukts sēdekļa spiediens var izraisīt nervu saspiešanu un arī nervu traumas.”

    Vai pie vainas ir tikai riteņa šaurais sēdeklis?

    Riteņbraukšana nav vienīgais veids, kā iegūt šī nerva bojājumus: “Pie vainas var būt jebkura darbība, kuras laikā liela daļa ķermeņa masas atrodas uz cietas, šauras virsmas, kā piemēram, sola”, saka seksologs Pols Nelsons. Bet riteņbraukšana, pēc viņa teiktā, ir visizplatītākais vaininieks. (Neuztraucieties, jātnieki vai motociklisti: šie nav tik riskanti procesi, jo sēdekļi ir mīkstāki un platāki.)

    Kāds ir risinājums?

    Ieguldiet platāka tipa velosipēda sēdeklī, kas var palīdzēt aizsargāt cirkšņus no nervu bojājumiem. “Šie sēdekļi šajā nozarē pastāv tieši šī iemesla dēļ,” saka Lea Bensons, ‘Gladys Bikes’ īpašnieks. Sēdeklis ar izgriezumu var palīdzēt mazināt spiedienu, kas izraisa nervu bojājumus, bet tikai tad, ja izgriezums ir saistīts ar cilvēka personīgo fizioloģiju un ir pareizi pozicionēts uz velosipēda.

    Sēdekļu veidi, kas ir piemēroti un kas nav piemēroti vīriešiem, lai nerastos erektīlā disfunkcija

    Profesionālajiem velosipēdistiem tiek ieteikts izmēģināt dažādus sēdekļu tipus, pirms tiek atrasts ērtākais. Pat visaugstākās klases smalkākie sēdekļi var izraisīt diskomfortu, nejutīgumu vai pat ilgstošus nerva bojājumus, ja tas nav pareizi pozicionēts.

    Ja saskaraties ar erektīlo disfunkciju un jums ir aizdomas par šī nerva bojājumu, būtu ieteicams sazināties ar neirologu. Bet paturiet prātā, ka erekcijas problēma ir pietiekami izplatīta, tāpēc pie vainas varētu būt pavisam kas cits.

    Tāpēc, pirms pilnībā izvairāties no riteņbraukšanas, neaizmirstiet, ka pareiza diēta un vingrinājumi ir galvenie faktori, lai nodrošinātu optimālu seksuālo veselību un funkcionalitāti.