Vai domājat, ka pēc 40 jūsu seksuālā dzīve aiziet aizmirstībā? Diez vai. Eksperti saka, ka sekss, tāpat kā citas dzīves jomas, kļūst tikai labāks. Kas jums par to būtu jāzina? Psihologi un klīniskie seksa terapeiti skaidro, kas var palīdzēt guļamistabā.
Sekss 40 gadu vecumā: kas notiek ar libido?
Sāksim ar to, ka daži hormoni šajā vecumā var samazināties. Gan vīrieši, gan sievietes četrdesmit gadu vecumā piedzīvo hormonālas izmaiņas, kas var izraisīt seksuālā uzbudinājuma, vēlmes un vispārējā fiziskā komforta izmaiņas seksuālo aktivitāšu laikā. Hormonālo izmaiņu dēļ var būt nepieciešams vairāk seksuālās stimulācijas.
Vēl lielāka bauda
Vai domājat, ka ilgtermiņa attiecībās intīmā dzīve kļūs arvien garlaicīgāka? Padomājiet vēlreiz – šis ir tikai viens no populārajiem mītiem par novecošanu.
40 gadus veci pāri piedzīvo labāko seksu savā dzīvē – viņiem ir vairāk iespēju un motivācijas izpētīt dažādus seksualitātes aspektus. Šajā vecumā pāri ir atvērtāki seksuālās pārliecības izpētei, spēcīgākai seksuālajai pašapziņai, vēlmei pēc rotaļīgāka seksa vai dziļākas emocionālas saiknes, lai padarītu seksu nozīmīgāku un kaislīgāku.
Rūpes par sirds veselību
Sirds un asinsvadu sistēma ir veiksmīgas seksuālās dzīves atslēga. Tas nozīmē, ka ir nepieciešami gan kardio, gan spēka treniņi. Laba pašsajūta sniedz vairāk enerģijas, un pārliecības, kas viennozīmīgi ir seksīgi.
Mēģinot ieņemt bērnu, sekss var kļūt par pienākumu
Sievietei novecojot, viņas olšūnu daudzums un to kvalitāte samazinās, kas var apgrūtināt grūtniecības iestāšanos. Tāpēc, ja vēlaties izveidot vai paplašināt ģimeni, atklāti runājiet ar savu partneri, lai jūs abi būtu gatavi saprast, ka dažreiz sekss var šķist kā pienākums.
Tas nenozīmē, ka jūs nemīlējaties viens otru – jums ir kopīga misija izveidot lielāku ģimeni.
Sievietes var vairāk izbaudīt orgasmu
Jūs varat saskarties ar mītiem, ka sievietes ar gadiem zaudē spēju iegūt orgasmu, taču eksperti saka, ka sievietes, kas ir vecākas par 40 gadiem, seksa laikā var izjust vairāk prieka nekā jebkad agrāk.
Dažas sievietes vieglāk sasniedz orgasmu, jo ir ieguvušas lielāku pieredzi, pārliecību par sevi un jūtas komfortabli.
Vīrieši var izturēt ilgāk
Šīs desmitgades hormonu līmeņa pazemināšanās procesam ir arī pozitīvā puse: vīrieši, kas vecāki par 40 gadiem, seksa laikā spēj izturēt ilgāk.
Paaugstināts risks saslimt ar seksuāli transmisīvām slimībām
Seksuāli transmisīvās infekcijas var šķist kā 20-gadnieku problēma, taču Slimību kontroles un profilakses centra dati liecina, ka to cilvēku skaits, kas ir vecāki par 40 gadiem un kuriem ir STS, nepārtraukti pieaug. Eksperti saka, ka tas daļēji ir tāpēc, ka ir lielāks pieprasījums pēc erektilās disfunkcijas zālēm, nepieciešamība pēc kontracepcijas samazinās un maksts audi noveco, kas var padarīt sievietes uzņēmīgākas pret infekcijām. Tātad, pat ja grūtniecības iestāšanās iespēja ir ļoti zema, prezervatīvu lietošana, esot kopā ar jaunu partneri, ir ļoti svarīga jūsu veselībai.
Pasākumi, kas novērš erektilo disfunkciju
Pēc 40 gadu sasniegšanas vīriešiem var rasties erekcijas problēmas.
Ir vērts papētīt sava dzīvesveida izmaiņas, kas var uzlabot seksuālo veselību. Pētījumi liecina, ka vingrinājumi vai ar flavonoīdiem bagāts uzturs (mellenes, ķirši, redīsi utt.) palīdz samazināt erektilās disfunkcijas risku. Pozitīva ietekme var būt arī sporta kluba apmeklēšanai.
Citi tuvības veidi
Fiziski tuvināties ir brīnišķīgi, taču pastāv arī citi baudas veidi. Pārāk liela uzmanība dzimumaktam var padarīt seksu ikdienišķu un neapmierinošu. Iemācieties koncentrēties uz prieku un saikni ar savu partneri.
Attiecības ar partneri pirmajā vietā
Daudzi 40-gadnieki ir tikuši pāri tam dzīves posmam, kurā galvenā uzmanība tika pievērsta ģimenei un darbam, tāpēc viņi var pavadīt vairāk laika ar saviem partneriem. Viņiem ir vairāk emocionālās enerģijas, lai koncentrētos uz savu partneri, jo viņi nav noguruši, rūpējoties par bērniem vai veidojot karjeru.
- 18. GADSIMTA ceļvedis seksa pozās
- Kā “OnlyFans” palīdz sportistiem gūt peļņu, popularitāti un sazināties ar faniem
- Intīmas attiecības: izpētiet jutekliskas pozas dziļākām saitēm
- Zinātnieki atbild, kas ir veselīgāk orālā seksa laikā: izspļaut vai norīt
- Pastāv viens galvenais iemesls, kas ietekmē sieviešu apmierinātību guļamistabā
Ja kas
40-50 gadnieks sievieti apmierinās daudz labāk nekā divdesmitgadnieks!
Rita
Man ir 40 un manam vīram ir gandrīz 50. Man vienmēr ir bijusi laba apetīte pēc seksa, un 24 gadus pēc nevainības zaudēšanas tā nav mazinājusies. Patiesībā, ja godīgi, tā ir tikai palielinājusies. Un par laimi mans vīrs ir tikpat entuziastisks. Jā, viņam ir grūti noturēties citās pozās, un varbūt viņš nespēj tik ilgi aizturēt orgasmu, bet ir diezgan labi.