Tagi: attiecības

  • 10 galvenie iemesli, kāpēc tev vēljoprojām nav draudzenes (un kā to mainīt)

    10 galvenie iemesli, kāpēc tev vēljoprojām nav draudzenes (un kā to mainīt)

    Vai tu bieži domā par to, kāpēc ir tik grūti atrast sev draudzeni? Tu zini, ka esi diezgan foršs puisis, un tev pat iespējams pagātnē ir veicies izveidot attiecības. Bet šobrīd tas šķiet kā neiespējamā misija! Ir daži galvenie punkti, kuri var būt par iemeslu tam, ka tev nav draudzenes.

    Daži no iemesliem ir neuzticēšanās sievietēm, personiskas problēmas, kas neļauj satikt sievietes, un vienkārši iekļūšana tā sauktajā “friend zone”. Par laimi, šīs ir problēmas, kuras var viegli novērst. Aprakstīšu katru no tām un pastāstīšu, kā ar tām tikt galā, lai tu varētu iegūt savu sapņu draudzeni.

    Tu nezini, kā flirtēt

    kāpēc tev vēl joprojām nav draudzenes

    Tas līdz šim ir viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc vairums puišu nevar iegūt draudzeni. Viņi vienkārši nezina, kā veiksmīgi flirtēt.

    Efektīvs un pareizs flirts ir mākslas veids. Nav svarīgi, vai esi izskatīgs vai nē. Ja tu zināsi, kā flirtēt un darīsi to labi, tu lielai daļai sieviešu šķitīsi pievilcīgs.

    Tāpēc es tev no sirds iesaku iemācīties pareizi flirtēt ar sievietēm. Tā ir prasme, kas noderēs visai dzīvei, nevis tikai draudzenes iegūšanai.

    Es to saku tāpēc, ka puišiem jāturpina flirtēt ar savām draudzenēm un sievām pat tad, ja viņi attiecībās jau ir ilgu laiku. Neliels flirts paspilgtina ikdienu un uztur dzirksti dzīvu.

    Flirts gluži vienkārši ir pareiza ķermeņa valoda. Izveido acu kontaktu, pieliecies viņai nedaudz tuvāk vai pieskaries viņas rokai, kad sarunas laikā izsaki savu viedokli. Vari arī flirtēt, ķircinot viņu un jokojoties. Ikvienam ir savs flirta stils, tāpēc atrodi savu stilu un praktizē to ar ikvienu, kam tas patīk.

    Tu esi pārāk nervozs, satiekoties ar sievietēm

    kāpēc tev vēl joprojām nav draudzenes

    Otrs lielākais iemesls, kāpēc tev vēl joprojām nav draudzenes, ir trauksme.

    Trauksme ir kā milzīgs melns mākonis, kas karājas virs tavas galvas un neļauj būt tev pašam un atslābināties cilvēku tuvumā. To izraisa vairākas lietas. Bet iepazīšanās kontekstā tas parasti notiek tāpēc, ka tu vairākas reizes esi piedzīvojis noraidījumu.

    Trauksme ietekmē visu, ko dari, un liek tev nopietni šaubīties par sevi un katru lēmumu, ko vēlies pieņemt.

    Varbūt es viņai nepatikšu? Varbūt es pateikšu ko stulbu? Ko darīt, ja viņa domā, ka esmu dīvains? Kāpēc es nevaru iegūt draudzeni kā visi pārējie? Kāpēc lai viņa gribētu runāt ar tādu puisi kā es?

    Ja šie un līdzīgi jautājumi izklausās pazīstami, iespējams, tu sieviešu klātbūtnē uztraucies vairāk nekā vajadzētu.

    Tātad, kā ar to tikt galā?

    Ja jūti, ka tava trauksme tevi beidz nost, tev var noderēt profesionāla palīdzība. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja esi noraizējies kādas negatīvas pagātnes pieredzes dēļ.

    Tomēr ir iespējams arī atbrīvoties no trauksmes, izmantojot dažādas darbības. Ja pietiekami bieži pakļausi sevi kādam konkrētam stresoram, piemēram, sarunai ar sievietēm, laika gaitā šī trauksme pakāpeniski mazināsies. Mēģini runāt ar dažādām sievietēm, pat ja viņas nav tavā gaumē, lai praktizētu savas sociālās prasmes.

    Vari arī mainīt savu domāšanu par to, kāpēc esi uztraucies. Tā vietā, lai domātu par to, kas var noiet greizi, koncentrējies uz to, kas labs varētu notikt.

    Atceries, ka tu vienkārši runā ar cilvēku, kurš ir tāds pats kā tu. Sliktākais, ko viņa varētu darīt, ir tevi noraidīt, un pat tad šis gandrīz svešā cilvēka noraidījums nav nekas tik liels, lai tas tevi ietekmētu.

    Tu liec sievietes uz pjedestāla

    kāpēc tev vēl joprojām nav draudzenes

    Tā ir milzīga problēma puišiem, kuri domā, ka sievietes, īpaši tās, kuras ir skaistas, ir ārpus tavas līgas.

    Bet patiesība ir tāda, ka sievietes ienīst, ja puiši izmisīgi vēlas viņām izdabāt, it īpaši, ja viņi to dara tāpēc, ka viņa ir skaista.

    Sieviešu nolikšana uz pjedestāla ir līdzīga viņu objektivizācijai. To darot, tu neizturies pret viņu kā pret parastu cilvēku, bet kā pret “pilnības” simbolu. Sievietes vēlas, lai jūs viņas iepazītu, nevis iztēlotos viņas kā savas sapņu meitenes.

    Kad sāc viņu iztēloties kā savu ideālo draudzeni, tu ignorē to, kas viņa patiesībā ir. Un, kad tu beidzot ieraugi, ka viņa nav ideāla, tu neizbēgami izjūti vilšanos. Lai izvairītos no šīs vilšanās, uzskati viņu par nepilnīgu, unikālu cilvēku, kuru tāpat ir vērts iepazīt. Izturies pret viņu kā pret līdzvērtīgu. Viņai būs vieglāk cienīt arī tevi, jo tu viņu nenostādīsi uz pjedestāla.

    Tu nerūpējies par sevi

    Vēl viens iemesls, kāpēc tev nav draudzenes, ir tas, ka tu, iespējams, nerūpējies par sevi un savu ķermeni.

    Ir pārāk daudz sliņķu, kuri ienīst savu izskatu, bet neko nedara, lai mainītu situāciju. Un tad viņi raud par to, ka nevar iegūt draudzeni.

    Atceries, ja tu pats sev nepatīc, kāpēc, lai tu patiktu citiem? Varbūt izklausās pārāk skarbi, bet ar kaut ko ir jāsāk!

    Tāpēc pirmais solis, lai atrisinātu šo problēmu, ir atbrīvoties no sava iekšējā “slinkā bomža” un sākt rūpēties par sevi. Investē sporta zāles abonementā, dažos higiēnas priekšmetos un kvalitatīvās drēbēs. Apgriez matus vai bārdu. Tas noteikti liks tev izskatīties vīrišķīgākam.

    Nav pat svarīgi, vai tu esi skaists vai ne tik glīts. Ja tu labi smaržo, izskaties tīrs, sakopts un labi ģērbies, sievietēm tu liksies pievilcīgāks.

    Tu vienmēr esi negatīvs

    kāpēc tev vēl joprojām nav draudzenes

    Atzīsim, neviens nevēlas atrasties blakus cilvēkam, kurš vienmēr par visu smejas.

    Bet vai tu vēlies pavadīt laiku ar draugu, kurš vienmēr sūdzas par visu, kas ar viņu dzīvē ir noticis nepareizi? Protams, nē! Un tas pats attiecas uz sievietēm.

    Tāpat kā trauksmes gadījumā, ja tava negativitāte jūtas nepārvarama, iespējams, labāk ir konsultēties ar speciālistu. Bet, ja ‘pa dzīvi’ esi pesimistisks cilvēks, mēģini vismaz mazināt negatīvismu, ko tu izstaro.

    Pirms tuvojies sievietei, paturi prātā, ka viņa, ļoti iespējams, tevi atraidīs, ja katra teikuma galā turpināsi sūdzēties. Mēģini domāt par kaut ko pozitīvu, kas ar tevi nesen ir noticis, vai par kaut ko, kas tev patiešām patīk, un runā par to.

    Viņa noteikti uztvers tavu pozitīvo attieksmi. Tas arī ļaus viņai redzēt tavu labāko pusi, kas viņai varētu šķist pievilcīga.

    Tu “smirdi pēc izmisuma”

    Nav nekā nepievilcīgāka par vīrieti, kurš ir izmisumā. Izmisums ir pretējs vīrišķībai.

    Tas var izpausties dažādos veidos, taču bieži vien puiši izmisīgi vēlas nodarboties ar seksu. Viņi to darīs ar visu, kas kustas. Un viņi darīs jebko un visu, lai tikai tiktu pie seksa.

    Tas parāda, ka tev ir nulle standartu, un tas ir neticami nepievilcīgi!

    Vēl viens veids, kā izmisums izpaužas, ir tad, kad puiši pārāk cenšas izpatikt sievietēm. Manipulējoša sieviete to var izmantot savā labā. Bet jebkura cita sieviete novērsīsies no tevis.

    Tātad, kā izvairīties no šīs kļūmes?

    Sāc ar augstākiem standartiem ne tikai izskatam, bet arī visam komplektam. Neesi īpaši jauks tikai tāpēc, ka ar tevi runā sieviete. (BET tāpat der atcerēties par pieklājības normām!) Tā vietā iepazīsti viņu un izlem, vai vēlies viņu ‘aplidot’.

    Nekrīti kuras katras nagos. Cieni sevi! Sievietes redzēs, ka tu sevi novērtē, un tas ir viens no veidiem, kā piekļūt viņas sirdij.

    Tu esi pārāk nedrošs

    Nedrošība izpaužas dažādos veidos. Visbiežāk sastopamās pazīmes ir pārāk greizsirdīgs, pārāk kontrolējošs, tāds, kas nemitīgi alkst pēc uzmanības, pasīvi-agresīvs, pārāk atkarīgs utt.

    Atbrīvoties no dažādām nedrošībām, ja tādas ir, ir grūts process. Bet to var izdarīt ar profesionāla terapeita palīdzību.

    Vēl viens ātrs veids, kā atbrīvoties no nedrošības, ir iemācīties būt līdzjūtīgam pret sevi. Pārtrauc būt tik skarbs pret sevi par lietām, kuras tu nevari mainīt. Mēģini apklusināt to balsi savā galvā, kas saka, ka neesi pietiekami labs. Pēc tam sāc koncentrēties uz pozitīvajām īpašībām, tām, kuras tevī mīl tavi draugi un ģimene.

    Atceries, ka tu neesi tik slikts, kā domā, tikai tāpēc, ka tev nav draudzenes.

    Tu pārāk ātri padodies

    Kad puiši vēlas satikt sievietes, viņi dodas uz atbilstošām vietām – bāriem, pasākumiem, klubiem. Bet, kad viņi tiek dažas reizes noraidīti, viņi padodas.

    Neesi tāds.

    Atteikums ir parasta iepazīšanās procesa sastāvdaļa. Visi tiek noraidīti, un tajā nav nekā slikta. Dažreiz noraidījums pat nav tava vaina. Varbūt tu vienkārši uzrunāji kādu, kura meklē cita rakstura cilvēku, un tas ir normāli.

    Vienmēr būs cilvēki, kuriem tu vienkārši nepatiksi, neatkarīgi no tā, kas tu esi, neatkarīgi no tā, kā tu izskatīsies un neatkarīgi no tā, ko tu darīsi. Vienkārši pieņem to, neļauj tam tevi ietekmēt.

    Nākamreiz, kad saņem atteikumu, ievēro, ko vari uzlabot un pielāgot. Mācies no savām kļūdām, tad izmēģini citu pieeju. Galu galā tu satiksi sievietes, kurām patiks tava pieeja.

    Tu vienmēr iestrēgsti “draugu zonā”

    Vai tu pastāvīgi iestrēgsti “friend zone” lauciņā?

    Vai esi aizdomājies par to, ka, lai viņa vēlētos tevi seksuālā ziņā, tev ir jāparāda viņai, ka arī tu viņu vēlies tādā pašā nozīmē?

    Patiesība ir tāda, ka šī ir viena no lielākajām problēmām, kas daudziem vīriešiem rodas iepazīšanās laikā. Viņš turpina sarunāties ar meiteni, kas viņam patīk, taču nekad viņai nepieskaras, netuvojas un nedara neko tādu, ko draugs nedarītu. Tas nerada nekādu seksuālu spriedzi.

    Un tad viņš izliekas pārsteigts, ka meitene pret viņu neko nejūt.

    Lai to labotu, tev ir jāpieņem, ka sievietēm ir arī seksuālā puse. Tev arī jāpieņem, ka esi seksuāla persona, un nekad to neslēp no sievietēm. Un, lai gan tu negribi, lai viņa domātu, ka viss ko tu vēlies, ir tikai sekss, neiekāp otrā grāvī – neizliecies, ka tev sekss nav ienācis prātā, esot viņai blakus.

    Nebaidies tuvoties viņai, runāt ar viņu par seksu un uzsākt flirtu. Tas ir vienīgais ceļš uz fiziskām attiecībām.

    Tu viņai vienkārši nepatīc

    Iepazīšanās pasaulē ir daudz pagriezienu, un viens no tiem ir šāds: sievietēm, kas tev patīk, nepatīk tādi puiši kā tu.

    Mums visiem ir savs tips, un tas ir pilnīgi normāli. Tomēr vienmēr pastāv iespēja, ka mūsu tipi ir tie, kuri, visticamāk, mūs noraida.

    Varbūt tu esi ļoti jauks, kārtīgs puisis, taču visas meitenes, kuras tev patīk, dod priekšroku skarbajiem puišiem ar tetovējumiem. Un tā nepavisam nav tava vaina.

    Kā izkļūt no šī domāšanas veida? Neieliekot sevi rāmī!

    Protams, tev vajadzētu ievērot savus standartus. Bet problēma slēpjas tajā, ka tu mēģini tuvoties tikai viena veida sievietēm. Lai to labotu, mēģini vērsties pie sievietēm, kuras nav tavs parastais tips. Ja tev patīk blondīnes, mēģini tuvoties brunetēm. Un, ja tev patīk kautrīgas meitenes, mēģini patērzēt ar draisku, ekstravertu meiteni.

    Tas var tev parādīt, ka tu vari piesaistīt sievietes, kas neatbilst taviem parastajiem kritērijiem. Tas parāda, ka tev ir atvērts prāts un spēja skatīties garām virspusējām iezīmēm, jo tev vairāk rūp tas, kas viņa ir kā personība.

    Vīrietis atklāj, kā ir dzīvot ar ārkārtīgi mazu dzimumlocekli un kā tas ietekmē viņa seksuālo dzīvi

    Anonīms stāsts: “Iemīlējos savas labākās draudzenes puisī”

  • Neliedz vīrietim tevi mīlēt: 4 liktenīgas kļūdas, ko pieļauj sievietes

    Neliedz vīrietim tevi mīlēt: 4 liktenīgas kļūdas, ko pieļauj sievietes

    Neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties laimi, ir dažas lietas, kuras jūs patiešām nevarat sasteigt. Pāru eksperti norāda, ka dažkārt sievietes izdara sev “lāča pakalpojumu” un atgrūž no sevis potenciālo partneri. Uzsākot jaunas attiecības, tiešām nav jāsteidzas un jācenšas paātrināt notikumu gaitu. Dažas izplatītas kļūdas, ko pieļauj sievietes, var nozīmēt jaunu attiecību beigas, tāpēc ir labi tās apzināties un turpmāk nepieļaut tās. Kas tad ir lielākais šķērslis, lai vīrietis tevī iemīlētu?

    Tu nedod viņam iespēju izrādīt iniciatīvu

    Jo vairāk sieviete vajā vīrieti, jo vairāk viņš attālinās no viņas, tāpēc ir vērts dot iespēju vīrietim pašam uzņemties iniciatīvu. Ja sieviete nemitīgi skrien pēc vīrieša, agri vai vēlu viņam tas apnīk, un beidzot viņš nolemj iekarot citas daiļavas sirdi.

    Tāpat attiecību eksperti saka, ka sievietei soli vajadzētu spert tikai tad, kad vīrietis jau ir spēris divus soļus, pretējā gadījumā vienkārši tiks palielināta distance, kas var pārvērsties par īstu bezdibeni.

    Lasi arī: Sekss trijatā: kas tev jāpārrunā ar savu partneri, lai šī pieredze nesagrautu jūsu attiecības

    Vēlme pēc uzmanības

    Mums visiem ir noteiktas aktivitātes un pienākumi, tāpēc pārmērīga vēlme pēc uzmanības var kļūt par cēloni nesaskaņām vai pat vēlmei šķirties. Ļauj vīrietim pašam izlemt, kad viņam vajadzētu piezvanīt vai lūgt tevi uz randiņu. Attiecību gaitu nevajadzētu balstīt uz norādījumiem, kad vīrietim jāveic noteiktas darbības – ļauj viņam pašam izlemt, kad uzņemties iniciatīvu.

    Turklāt attiecību eksperti uzsver, ka sievietei telefonsaruna jābeidz pirmajai: tas it kā liecina, ka sievietei ir svarīgākas darīšanas, tādējādi palīdzot iegūt morālo pārsvaru.

    Iniciēt mīlestības žestus

    Attiecību eksperti uzskata, ka sievietēm nevajadzētu iniciēt apskāvienus vai citus mīlestības žestus. Vīrieši neapzināti vēlas iekarot daiļā dzimuma pārstāves, tāpēc tev vajadzētu ļaut viņam pašam uzņemties iniciatīvu.

    Lai arī cik ļoti gribētos, lai apskāvienu brīži būtu pēc iespējas ilgāki, tomēr sievietei ir jābūt pirmajai, kas atbrīvojas no apskāviena, nevis jāgaida, kad vīrietis atrausies. Lai gan tā var šķist nenozīmīga detaļa, patiesībā tā var kļūt par svarīgu attiecību sastāvdaļu.

    Sieviete liek noprast, ka vīrietis ir visa viņas dzīve

    Jā, attiecību sākumā ļoti gribas pēc iespējas vairāk laika pavadīt kopā, taču, lai veidotu spēcīgas ilgtermiņa attiecības, nevajag ļaut savam vīrietim saprast, ka bez viņa vienkārši nevari iztikt. Ir svarīgi dot iespēju viņam pašam pateikt burvju vārdus: “Es tevi mīlu”. Ja tu to darīsi vispirms, iespējams, vienkārši atbaidīsi potenciālo partneri, tāpēc dažreiz labāk ir nedaudz pagaidīt.

  • Veiksmīgi, bet toksiski: vīriešu tipi, ar kuriem nevajadzētu uzsākt nopietnas attiecības

    Veiksmīgi, bet toksiski: vīriešu tipi, ar kuriem nevajadzētu uzsākt nopietnas attiecības

    Ne vienmēr ir viegli atpazīt šādus partnerus, bet labāk to izdarīt iemīlēšanās stadijā, pirms jums ir kopīga dzīve, bērni un materiālie pienākumi. Kuri vīriešu tipi ir toksiski un kā atpazīt, vai tu ar tādu esi attiecībās?

    Varmākas

    Fiziskie un psiholoģiskie varmākas reti izskatās pēc briesmoņiem. Ja viņi būtu tiem līdzīgi, viņi nespētu tik viegli atrast savus upurus. Bieži vien tie ir cilvēki – hameleoni, mīļi, gādīgi un uzmanīgi. Patiesība atklājas tikai tad, kad viņiem izdodas iegūt varu pār tevi.

    Kā atpazīt: klausies, ko viņš saka par attiecībām ar citiem cilvēkiem, īpaši ar bijušajām mīļotajām. Varmākas ir toksiski vīriešu tipi, kas mēdz vainot upuri, tāpēc pastāvīgi vaino apkārtējos. Ja viņa bijušās dāmas viņa stāstos izskatās pēc īstiem elles iemiesojumiem – laiks padomāt. Un, ja tajā pašā laikā viņš ir arī greizsirdīgs, uzspiež attiecības, uzspiež savus uzskatus un lēmumus – bēdz ko kājas nes, pirms nav par vēlu. Attiecības ar varmāku ir visneproduktīvākās un postošākās.

    Atkarībnieki

    Atkarība neaprobežojas tikai ar alkoholu un narkotikām. Cilvēki kļūst atkarīgi no datoriem, azartspēlēm, ekstrēmajiem sporta veidiem un pat darba. Attiecības ar atkarīgu cilvēku ir nogurdinošas un nesagādā prieku. Gribi vai nē, arī tu tiksi iekļauta šajā stāstā. Būs jāgaida, jācieš, jāizdzīvo, jācīnās. Citiem vārdiem sakot, tu kļūsi līdzatkarīga.

    Kā atpazīt: dažreiz atkarīgi cilvēki neapzinās savu atkarību. Un, ja viņam ir kāda nojausma, viņš būs pirmais, kas to noliegs. Bet, ja tavs mīļotais kļūst nīgrs, agresīvs un ārkārtīgi viegli aizkaitināms, kad viņš nevar iedzert, pastrādāt nedēļas nogalē vai uz “minūti” apmeklēt tiešsaistes kazino, tev vajadzētu šīs attiecības izvērtēt no malas. Pievērs uzmanību viņa sarunu tēmām, garastāvokļa svārstību iemesliem un pašcieņai. Ja tas viss ir saistīts ar atkarības tēmu – laiks atvadīties.

    Narcisi

    Narciss, brīnišķīgs jauneklis no sengrieķu mītiem, kurš nomira badā, jo redzēja savu atspulgu upē un tik ļoti iemīlēja sevi, ka nevarēja atrauties. Tādi ir īsti narcisi. Viņi nemīl nevienu citu, izņemot sevi. Viņiem tu esi tikai spogulis, kurā viņš var redzēt savu atspulgu. Ja tu teiksi viņam kaut ko, ko viņš nevēlas dzirdēt, viņš vienkārši atradīs citu ‘spoguli’.

    Kā atpazīt: ja nevēlies spēlēt spoguļa lomu, lai uz tava rēķina kāds justos neatvairāms, saskaiti, cik reižu tavs partneris sarunas laikā saka vārdu “es”. Narcisiem nerūp nekas cits kā viņi paši. Citi cilvēki, lai kā vien censtos, nevar būt labāki par viņu. Tie citi dažreiz kļūst greizsirdīgi, vērpj intrigas un neļauj īstenot narcisa brīnišķīgos plānus. Netici tam!

    Perfekcionisti

    Tiekšanās pēc kārtības un pilnības ir normāla parādība. Taču neatzīt neko, izņemot nesasniedzamu ideālu, jau ir pataloģija, kas sabojā paša cilvēka un viņa radinieku dzīvi. Ar tādu vīrieti vienmēr būs “jālec virs galvas”. Tu nekad nebūsi pietiekami skaista sieviete, pietiekami laba sieva un māte, jo perfekcionistam jēdziens “pietiekami laba” neeksistē.

    Kā atpazīt: tavs partneris ir pakļauts kritikai. Viņa runā nemitīgi var dzirdēt: “Viss ir lieliski, BET…”. Tu pagatavoji lieliskas vakariņas, BET būtu bijis labi, ja tu būtu pievienojusi vēl vienu garšvielu. Tu izskaties labi, BET tev vajadzēja izvēlēties zilu kleitu, nevis sarkanu. Pamēģini pievienot citas garšvielas un uzvilkt zilu kleitu un paskatīties, kāds ir rezultāts. Viņam atkal nepatīk? Droši sūti viņu ideāla meklējumos kaut kur tālāk un izbaudi dzīvi – tā ir pietiekami laba, kāda tā ir.

    Emocionāli nepieejamie

    Tiek uzskatīts, ka īstam vīrietim jābūt atturīgam, lakoniskam, neizrādot savas jūtas. Varbūt tajā ir kāds racionalitātes grauds, bet dzīvs cilvēks, neatkarīgi no viņa dzimuma, ir dzīvs, jo zina, kā justies. Emocionāli nepieejamie vīrieši vēlas mīlestību, bet viņi nezina, kā to dot un ņemt. Ja vēlies ar šādu partneri iekurt mīlestības uguni, visu mūžu tajā būs jāmet malka. Bet vai ir vērts visas attiecības vilkt uz saviem pleciem vienatnē?

    Kā atpazīt: vīrietis pieņem tavas uzmanības un iniciatīvas izpausmes, bet neko nav gatavs sniegt pretī. Tu pamēģināji – labi. Tu nemēģināji un tas arī ir labi. Viņš gluži vienkārši ir nesasniedzams, tālrunis mūždien ir aizņemts vai izslēgts, viņš ļoti reti atbild uz tavām ziņām utt.

    50 jautājumi, kurus uzdot, lai noskaidrotu visas sava partnera seksuālās prioritātes

  • Jo vecāka ir sieviete, jo svarīgākas viņai ir šīs vīrišķās īpašības

    Jo vecāka ir sieviete, jo svarīgākas viņai ir šīs vīrišķās īpašības

    Kad sieviete vēl ir jauna, viņai ir viegli iemīlēt puisi tikai tāpēc, ka viņš ir seksīgs, jo pat tad, ja viņš izrādās ‘pēdējais pakaļa’, sieviete tādā vecumā tik un tā nemeklē vīrieti, ar kuru būt kopā visu mūžu. Viņa nedomā tik dziļi un tik tālu nākotnē. Taču ar gadiem sievietes pārstāj piešķirt tik lielu nozīmi viņa izskatam un sāk pievērst uzmanību īpašībām, kas padara vīrieti piemērotu nopietnām un ilgstošām attiecībām. Jo vecāka sieviete paliek, jo svarīgāk viņai būs atrast vīrieti, kuram piemīt šīs īpašības:

    Konsekvence un uzticamība

    Tagad vīrieša seksīgākā īpašība ir viņa uzticamība. Ir pagājuši tie laiki, kad tu nezināji, vai viņš tev piezvanīs un kas patiesībā notiek starp jums abiem. Īsts vīrietis paudīs savas domas un savus vārdus pamatos ar darbiem.

    Viņš nebaro tevi ar meliem

    Nekas sarežģīts, taču mūsdienās tādu vīrieti atrast ir arvien grūtāk. Tu, iespējams, savā dzīvē būsi sastapusi vismaz vienu patoloģisku meli, tāpēc tagad ir svarīgi atrast to, kurš runā patiesību. Neviens nevēlas tērēt laiku, tiekoties ar sērijveida krāpniekiem, lai arī cik lieliski viņi nešķistu.

    Viņš ir atradis savu vietu dzīvē

    Kad tev ir 18 gadi un tev priekšā daudz laika, nav biedējoši satikt jautru puisi, kurš neko neuztver nopietni. Bet, kad tev tuvojas 30 un viņš joprojām nezina, ko darīt ar savu dzīvi, tā ir pietiekami dīvaina situācija. Šajā vecumā tev ir nepieciešams atrast vīrieti, kurš zina, ko vēlas, sasniedz savus mērķus.

    Viņš attiecībās vēlas to pašu, ko tu

    Lai gan saka, ka pretstati pievelkas, jums ir jābūt kopīgām vērtībām un prioritātēm, pretējā gadījumā nekas neizdosies. Kad tiek pārkāpts 20 gadu slieksnis, cilvēks lielākoties jau zina, kas viņš ir un ko vēlas, un tāpat viņš nojauš, ko vēlas no sava partnera. Dažādas intereses ir normāla parādība, galvenais, lai būtu līdzīgas vērtības.

    Viņš nekad tevi nenodos – ja viņš gribēs būt ar citu, viņš vispirms šķirsies no tevis

    Kad biji jauna, varēji pievērt acis uz ‘sarkanajiem karodziņiem’ jūsu attiecībās vai pat piedot neuzticību. Kļūstot vecākam un gudrākam, tu meklē kādu, kurš nekad tā nedarītu, un, ja viņš to darītu, tu nekavējoties viņu pamestu.

    Atbalsts

    Ja izvēlies vīrieti, ar kuru esi gatava pavadīt kopā visu savu atlikušo dzīvi, tu daudz mazāk domā par viņa vēderpresi un daudz vairāk par to, vai viņš zina, kā tevi atbalstīt ar pareizajiem vārdiem. Prāts ir ļoti seksīgs, un vīrietis, kurš motivē tevi būt labākai, ir diezgan satriecoša lieta.

    Pietiekami nobriedis, lai panāktu kompromisu

    Kompromiss ir panākumu atslēga attiecībās. Ir ļoti svarīgi, lai partneri spēj iejusties viens otra ādā. Ja esi satikusi vīrieti, kurš ir gatavs skatīties tavu seriālu, jo tu kopā ar viņu skatījies viņa basketbolu, tu esi ieguvusi galveno balvu.

    Viņš cienī tavu ģimeni un draugus

    Ja tu satiecies ar vīrieti, kurš nevar būt pieklājīgs pret taviem mīļajiem, viņš neiederas tavā dzīvē. Cieņas izrādīšana un sapratne vienam ar otra draugiem un ģimeni ir nobriedušu, veselīgu attiecību pazīme.

    Kāpēc regulārs sekss ir īpaši svarīgs sievietei, kas vecāka par 45 gadiem?

  • Sausais periods: padomi, kas noderēs, kad jūtat, ka jūsu seksuālā dzīve atdziest

    Sausais periods: padomi, kas noderēs, kad jūtat, ka jūsu seksuālā dzīve atdziest

    Stagnācija var ietekmēt visas jomas, un seksuālā dzīve nav izņēmums. Neskaitāmu pāru intimitāte piedzīvo rutīnu. Diemžēl doma par to, ka tas ir normāli, ir niecīgs mierinājums, kad jūs ieejat šajā rutīnā vai kad attiecības ir pārņēmis tā sauktais sausais periods.

    “Rutīna ir kaislības nāvējošākais ienaidnieks,” saka Elisone Mūna, grāmatas “Girl Sex 101” autore. “Jo labāk mēs pazīstam otru cilvēku, jo mazāk kaisles paliek attiecībās.”

    Šeit ir daži no healthline.com padomiem, kas noteikti noderēs, ja jūtat, ka jūsu seksuālā dzīve atdziest.

    Izmēģiniet jaunus veidus, kā atbrīvot enerģiju

    “Dodieties skriet vai nodarbojieties ar jogu,” iesaka Mūna. “Kad saikne ar savu ķermeni nostiprināsies, varēsiet nostiprināt saikni arī ar partnera ķermeni.”

    Kādas aptaujas rezultāti atklāja, cilvēki, kas ir attiecībās, bet ir seksuāli pasīvi, ir pakļauti skumjām un uzskata sevi par nepievilcīgiem. Atgūstiet savu seksuālo apetīti, atrodot jaunus veidus, kā kustēties un mīlēt savu ķermeni.

    FOTO: Shutterstock

    Piepildiet savu dopamīnu ar jaunu pieredzi

    “Jaunas, saistošas ​​aktivitātes var uzlabot tuvības un intimitātes sajūtu. Izdomājiet kaut ko netradicionālu, jums neparastu. Varētu būt piemērotas arī aktivitātes, kas ir nedaudz biedējošas, piemēram, došanās uz atrakciju parku vai “escape room” apmeklēšana, saka seksoloģe Sanija Megatrone. “Organismā tiks ražots dopamīns, un tevi apņems tās pašas sajūtas, kuras tu piedzīvoji attiecību kaislīgākajā fāzē.”

    Pēc ekspertu domām, dopamīns un citas smadzeņu ķīmiskās vielas ir tieši saistītas ar fizisko pievilcību un romantiskām jūtām. Tāpēc kopīga iesaistīšanās jaunā pasākumā var no jauna uzjundīt apslāpētu kaislību.

    Aizbēgt uz kādu laiku citā realitātē

    “Organizējiet lomu spēles. Izdomājiet sev tēlus, veidojiet tiem stāstus, ģērbieties atbilstoši un iejūtieties lomās,” iesaka S. Megatrone. (Vai vēlies izmēģināt lomu spēles? Ieteikumi un idejas)

    Ja lomu spēles jūs nesaista, citādas sajūtas var sniegt arī kopīgs ceļojums. Saskaņā ar ASV ceļojumu asociācijas publicētajiem datiem, pat pāriem, kas vienkārši ceļo kopā, seksuālā dzīve ir bagātāka un kaislīgāka.

    Iekārtojieties erotiskās filmas seansā

    “Mēģiniet pēc iespējas vairāk saprast, kas jūs un jūsu partneri aizrauj,” iesaka E. Mūna. “Noteiktai pornogrāfijai ir pat ļoti pozitīva ietekme uz pāriem.” Internetā ir atrodams viss.

    FOTO: Shutterstock

    Iepriecini sevi sava partnera priekšā

    “Vērojot jūs masturbējam, jūsu partneris varēs redzēt, kā jūs izbaudāt sevi, un tas ir ļoti intīms skats,” saka Mūna.

    Ļaujot partnerim redzēt, kādi glāsti jums patīk, tuvība tiks pacelta aizraujošākā līmenī. Masturbācija kopumā uzlabo pašsajūtu, paceļ garastāvokli, palīdz mazināt stresu un palielina seksuālo kaislību.

    “Iegādājieties vibratoru, kas vadāms ar tālvadības pulti un izmantojiet to randiņa laikā. Dodiet savam partnerim tālvadības pulti un sāciet priekšspēli laicīgi. Līdz brīdim, kad jūs atgriezīsities mājās, jūsu libido, iespējams, būs diezgan augsts,” iesaka Megatrone.

    Izrunājieties

    Neefektīva komunikācija var arī samazināt interesi par seksu. Kā rakstīts The Guardian, pat tie pāri, kuri bieži strīdas, ir 10 reizes laimīgāki nekā tie, kuri izvairās no konfliktiem.

    “Nebaidieties no nopietnām sarunām,” mudina E. Mūna. “Intīmas jūtas dažkārt var izraisīt, vienkārši runājot par tēmu, no kuras parasti izvairāties.”

    Ja neviens no jums nav gatavs kaut ko mainīt, padomājiet par savām vajadzībām

    Sausais periods bieži vien rodas no stresa un nebeidzamām rūpēm. Par laimi, parasti ir veidi, kā no tā pamosties.

    “Dažreiz kaut kas ļoti vienkāršs var palīdzēt atgriezties uz pareizā ceļa. Problēma ir tā, ka daudzi cilvēki aiz bailēm vai kautrības nedara pilnīgi neko,” stāsta S. Megatrone.

  • 10 ilgtermiņa attiecību fāzes: noskaidro, kurā no tām esat jūs?

    10 ilgtermiņa attiecību fāzes: noskaidro, kurā no tām esat jūs?

    Lai gan var šķist, ka veselīgas ilgtermiņa attiecības vienmēr norit lieliski, patiesībā gandrīz katrs pāris piedzīvo kāpumus un kritumus, kā arī iziet dažādas attiecību fāzes. Šie posmi var būt sarežģīti, un jūs pat varat sākt apšaubīt savu attiecību nopietnību. Bet, ja jūs nolemjat kopīgi pie tām strādāt, jūs tiksiet tam visam cauri.

    Problēma ir tā, ka ne vienmēr ir viegli pamanīt stadiju, kad tā tuvojas, jo īpaši tāpēc, ka dažādiem pāriem tās izpaužas atšķirīgi. Katras attiecības ir unikālas un dažādos laikos tiek pidzīvotas dažādas attiecību fāzes. Daži pāri var iziet cauri šīm fāzēm dažu mēnešu laikā, bet citiem katra no tām var ilgt vairākus gadus.

    Protams, attiecību sākumā visi pārdzīvo medusmēneša fāzi, kurā viss šķiet viegli un jautri. Bet seko daži diezgan negaidīti posmi, pat ja jūsu attiecības šķiet ideālas.

    1. Identitātes zaudēšana

    Attiecībām progresējot, viens vai abi partneri var sākt justies tā, it kā viņi zaudē daļu no sevis. Tas notiek tāpēc, ka kopā tiek pavadīts ārkārtīgi daudz laika. Tas var izraisīt trauksmi. Jums abiem vajadzētu atdalīt to, ko darāt kā pāris, un jūs no jauna atklāsiet sevi. Var palīdzēt, ja kādu laiku pavadīsi vienatnē, koncentrējoties uz personīgajiem mērķiem vai varbūt atrodot dažus jēgpilnus hobijus, ar kuriem aizrauties vienatnē.

    2. Detaļu aizmiršanas stadija

    Pirmajās iepazīšanās dienās cilvēku aizmirst nav iespējams, jo viss šķiet jauns. Bet gadu gaitā jūs varat sākt uzskatīt viens otru par pašsaprotamu.

    Pāri bieži tā dara – viņi aizmirst izrādīt pateicību, īpaši par sīkumiem. Pateicības trūkums var izraisīt atsvešinātību un nepietiekamības sajūtu. Tomēr vienmēr vari mēģināt izrādīt mīlestību savam partnerim, lai jūs abi justos atbalstīti un laimīgi. Lai attiecības būtu interesantas, ir jāpieliek pūles.

    3. Attiecību fāze bez seksa

    Ir daudzi faktori, kas izraisa zemu libido, tostarp trauksme, depresija, problēmas darbā, veselība utt. Tomēr daudzi pāri iziet šo posmu. Kādā brīdī pat veselīgākais pāris saskarsies ar atšķirīgām seksuālajām vajadzībām, taču veselīgās attiecībās neviens par to nevienu nevaino un neapkauno. Partneri gan pauž savas bažas, gan uzklausa otru partneri, pēc tam izlemj, kā rīkoties. Komunikācija šajā posmā ir vissvarīgākais.

    4. Līdzsvara meklēšana attiecībās

    Attiecības nekad nebūs vienlīdzīgas vai pilnīgi līdzvērtīgas, un ar laiku tas kļūst arvien pamanāmāks. Dažreiz vienam partnerim būs vajadzīgs vairāk uzmanības nekā otram, un šajā posmā nevajadzētu meklēt vienlīdzību. Pāri ar spēcīgu saikni ciena un atbalsta viens otru. Šādi cilvēki rūpes un cieņu pret savu partneri uztver kā kaut ko pašsaprotamu.

    5. Negatīva attiecību modeļa veidošana

    Ja esat kopā ar vienu cilvēku ilgu laiku, pastāv liela iespēja, ka ieslīgsiet rutīnā vai izveidosiet dažus sliktus ieradumus. Tomēr tas nenozīmē, ka jūsu attiecības neizdosies.

    Visas attiecības paralēli ģenerē noteiktus uzvedības modeļus, pat negatīvus. Veselīgi pāri uzņemas individuālu atbildību un pārtrauc negatīvo uzvedību, kas dažkārt parādās. Atceries, ka, lai izveidotu negatīvu attiecību modeli, ir nepieciešami divi cilvēki, taču, lai to labotu, pietiks tikai ar vienu no jums. Labākais veids, kā to izdarīt, ir saglabāt mieru un izdomāt, kā atbrīvoties no sliktā ieraduma.

    6. Bagāžas posms

    Kādā attiecību brīdī jūs varat sākt atvērties savam partnerim un vairāk runāt par pagātni.

    Tādas lietas kā uzticības problēmas vai bailes no saistībām var satricināt attiecības, izraisot strīdus, pārpratumus un vilšanos. Bet, ja jūs atradīsiet veidu, kā cienīt vienam otru un kopīgi rast risinājumu šai problēmai, jūs viegli tiksiet cauri šim posmam.

    7. “Es tevi mīlu, bet tu man nepatīc” attiecību fāze

    Atsevišķos attiecību posmos ir iespējams mīlēt savu otro pusīti, bet tev partneris var šķist ne visai patīkams. Tas notiek, ja pāris ir kopā ilgu laiku un jūtas ārkārtīgi brīvi viens otra sabiedrībā. Mēs mēdzam mainīt lietas, bet nepievēršam uzmanību detaļām. Tas ir brīdis, kad ļoti nepieciešama var sākt šķist iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem, jaunu pieredžu veidošana. Tas palīdzēs atjaunot intimitāti ar partneri.

    8. Paaugstinātas tuvības stadija

    Attiecību sākumā lietas var šķist īpaši karstas un pikantas, taču, lai tās uzturētu, bieži vien ir jāpieliek lielas pūles.

    Nebrīnieties, ja kādā brīdī jūties daudz tuvāks partnerim nekā jebkad agrāk. Attīstoties mūsu seksualitātei, tiek ietekmēta arī mūsu seksuālā funkcija, un tas veido ciešāku saikni ar partneri. Šāda saikne un aizraušanās sniedz arī iespēju meklēt jaunus alternatīvus seksuālās tuvības veidus.

    9. Uzticības veidošanas posms

    Ja attiecības ir veselīgas, varētu domāt, ka uzticēšanās ir dabiska. Tomēr tas ir kaut kas, pie kā ir jāstrādā jau no pašu attiecību sākuma – un nevis vienam, bet abiem kopā.

    Attiecību sākums var būt kā amerikāņu kalniņi, ar augstu pievilcības līmeni, bet arī nespēju noteikt robežas un ieraudzīt sava partnera negatīvās puses. Bet pēc tam, kad tas viss ir atklāts, var sākt veidot uzticību. Tas ietver jautājumu uzdošanu, atvēršanos un tādu attiecību veidošanu, kuras jūs abi vēlaties.

    Pat laimīgākie pāri piedzīvo kāpumus un kritumus un iziet cauri dažādiem attiecību posmiem. Ja atpazīsiet šīs attiecību fāzes, varat strādāt kopā kā pāris. Tādā veidā varat veidot laimīgas, noturīgas un ilgstošas ​​attiecības.

    Vīrieši no viņām izvairās: šādām daiļā dzimuma pārstāvēm nav lemts izveidot nopietnas attiecības

  • Kā un kāpēc sievietes piesaista “nepareizos” vīriešus?

    Kā un kāpēc sievietes piesaista “nepareizos” vīriešus?

    Maz ticams, ka kāda no mums sapņo par attiecībām ar agresīvu, neiecietīgu, atkarību māktu vai vāju vīrieti. Bet patiesībā šādas attiecības ir redzamas visur, kur vien skatāmies. Kāpēc notiek tā, ka viņas sapņo par vieniem, bet piesaista pavisam citus vīriešus?

    Ja arī tu sev mēdz uzdot jautājumu: “Kāpēc es piesaistu viena un tā paša tipa vīriešus, ja patiesībā vēlos būt attiecībās ar pavisam citu?”

    Sāksim ar to, ka izteiciens “es piesaistu” šeit ne visai iederas. Lieta tāda, ka sieviete nevienu nepiesaista, viņa pati pievērš uzmanību konkrētiem vīriešiem. Viņa tos pamana un cenšas pievērst viņu uzmanību, ignorējot visus pārējos.

    Tā vien šķiet, ka šiem vīriešiem ir kāda īpaša iezīme, kas viņus atšķir no apkārtējā pelēkā fona. Un tad tu nodomā: “Viņš ir tieši tas, kas man vajadzīgs!” Tādā veidā jautājums “kāpēc mēs piesaistām nepareizos?” pārvēršas jautājumā “kāpēc mēs izvēlamies nepareizos?”

    atkarība

    Tavs vīrs ir tik līdzīgs tavam tēvam!

    Dažādi pētījumi atklāj, ka mēs mēdzam izvēlēties partnerus, pamatojoties uz to līdzību ar mūsu ģimenes locekļiem vai ģimenes vēsturi.

    Piemēram, ja mēs dzīvojām ģimenē ar atkarībām, mūs piesaistīs kāds ar tādu pašu personības struktūru. Vai arī, ja kāds no ģimenes locekļiem bieži izrādīja agresiju, ir pilnīgi iespējams, ka mēs pievērsīsim uzmanību šādam partnerim. Ne tāpēc, ka mums tas ļoti patika, bet tāpēc, ka esam pazīstami ar šo cilvēku tipu. Mēs zinām, kā veidot attiecības ar šādiem cilvēkiem un kā šajās attiecībās izdzīvot.

    Un tas, ko nezinām, ko bērnībā neesam redzējuši, piemēram, normālas, funkcionējošas attiecības, lai cik absurdi tas neliktos, šķiet nedrošas. Mums nemaz nav skaidrs, ko tādā nezināmā situācijā darīt, kā dzīvot.

    Šādus cilvēkus izvēlamies nekļūdīgi – acumirklī nolasām viņu verbālās un neverbālās izpausmes un identificējam kā zināmus, pazīstamus, savējos, tuvus.

    Tagad, kad šo saprotam, paliek skaidrs, kāpēc daži vīrieši izceļas no apkārtējā pūļa – mēs atpazīstam šādus vīriešu tipus. Tādā veidā dažas sievietes vienmēr “pievilinās” narkomānus, citas – varmākas, citas – emocionāli aukstus, attālinātus vīriešus utt. Tas ir atkarīgs no katra bērnības, kāda nu kuram tā ir bijusi.

    Turklāt attiecības, kas valdīja ģimenē, pieaugušai sievietei kļūst par sava veida normu. Tāpēc nav nekādu ierobežojumu, nav filtru, kas liegtu tādiem cilvēkiem ienākt sievietes dzīvē. Sieviete vienkārši nevar atzīt šos vīriešus par bīstamiem vai nepiemērotiem. Uzmanība tiek pievērsta atpazīstamiem uzvedības modeļiem, un filtrs netiek veidots.

    Neesmu pietiekami laba

    Vēl viens populārs iemesls, kāpēc sievietes bieži izvēlas “nepareizos”, ir zems pašvērtējums. Iekšējā balss vienmēr atgādina: “Normāls vīrietis man nekad nepievērsīs uzmanību”. Šādas sievietes ļoti skaidri izjūt savu neatbilstību noteiktam ideālam. Viņas nostāda vīriešus uz pjedestāla un tajā pašā laikā noniecina sevi.

    Domas par to, ka “es neesmu mīlestības, labu attiecību cienīga” un ka “neesmu pietiekami laba/ skaista/ inteliģenta”, liedz pat paskatīties to vīriešu virzienā, kuriem šī sieviete varētu patikt.

    Arī šī attieksme pret sevi nāk no bērnības. Sākumā tā pret meiteni izturējās pieaugušie, kas viņai bija svarīgi, vēlāk viņa sāka izturēties tā pret sevi.

    Ko darīt?

    • Pirmkārt, būtu ieteicams izpētīt, kā darbojas tavs vīriešu atlases mehānisms. Ko tieši tu izvēlies? Kas šiem vīriešiem ir kopīgs? Kam tu pievērs uzmanību? Kura no īpašībām šajā sarakstā īpaši izceļas?
    • Pēc tam padomā, vai saskati līdzības starp šiem vīriešiem un ģimeni, kurā uzaugi. Kādu uzvedību viņi demonstrē? Kādus ģimenes locekļus viņi tev atgādina?
    • Apzināti centies pievērst uzmanību tiem vīriešiem, kurus iepriekš esi ignorējusi, un dod viņiem iespēju.
    • Ja problēma ir saistīta ar zemu pašvērtējumu, strādā pie tās un maini veidu, kā domā par sevi.
  • Kā uzlabot savu seksuālo dzīvi 2 nedēļu laikā?

    Kā uzlabot savu seksuālo dzīvi 2 nedēļu laikā?

    Vai guļamistabā iezagusies rutīna? Vai vēlies uzlabot savu seksuālo dzīvi? Tas nav tik grūti izdarāms, ja pieturēsies pie šī 14 dienu plāna. Katru dienu ieteicams veikt dažas vienkāršas darbības, un rezultāts būs vienkārši pārsteidzošs!

    1. diena

    • Izvirzi mērķi – 2 nedēļu laikā ne tikai uzlabot savu seksuālo dzīvi, bet arī uzlabot attiecības ar partneri.
    • Pavadi kvalitatīvu laiku kopā ar savu otro pusīti. Ja domā, ka neatliks laika romantiskam vakaram, pietiks ar 15 minūtēm sirsnīgas sarunas.
    • Pieraksti, kuras sava ķermeņa daļas tev šķiet visseksīgākās. Pētījumi liecina, ka pašapziņas nostiprināšana ir viena no svarīgākajām lietām, ko var darīt, lai uzlabotu savu seksuālo dzīvi.

    2. diena

    • Kad atskan modinātājs, nesteidzieties celties no gultas, minūti paguliet mierīgi, viens otru apskaujot.
    • Pirms došanās uz darbu atvadies ar ilgu skūpstu.
    • Atjaunini savus apakšveļas krājumus.

    3. diena

    • Mīlējieties no rīta.
    • Sagatavo mājās svētkus – pagatavo gardas vakariņas, izdzeriet glāzi vīna.
    • Parunājiet par savām vēlmēm guļamistabā. Esiet atvērti un nebaidieties uzņemties iniciatīvu.

    4. diena

    • Velti laiku sev. Varbūt ir pagājis ilgs laiks, kopš apmeklēji skaistumkopšanas salonu vai izlasīji kādu grāmatu? Dari to, kas tev patīk visvairāk.
    • Vingrošana. Vai zināji, ka fiziskās aktivitātes uzlabo seksa kvalitāti?
    • Vienkārši apgulieties viens otram blakus un sadodieties rokās.

    5. diena

    • Atļauj sev izbaudīt kādu desertu.
    • Sniedz savam partnerim kaislīgu skūpstu.
    • Sāc plānot rītdienas randiņu. Kopīgi izlemiet, ko vēlaties darīt, un ejiet gulēt agri.

    6. diena

    • Pirms pusdienām vai pēc darba pavingro. Vai kopīgi apmeklējiet sporta klubu.
    • Vakarā izslēdziet telefonus un izbaudiet laiku divatā.

    7. diena

    • Ja ir nedēļas nogale, aizmirstiet par mājas darbiem un vienkārši atpūtieties.
    • Vakarā kopā izlasiet erotisku romānu vai noskatieties erotisku filmu.

    8. diena

    • Pavingro.
    • Sievietēm: izpēti savu ķermeni. Uzzini, kas tev sagādā vislielāko baudu. Daudzas sievietes seksa laikā nepiedzīvo orgasmu tikai tāpēc, ka nezina, kas viņām palīdz sasniegt svētlaimes virsotni.
    • Atcerieties, ka pirms dažām dienām guļamistabā runājāt par savām vēlmēm? Parādiet, cik labi jūs to atceraties. Varat arī padomāt par seksa rotaļlietām, kas varētu atdzīvināt seksuālās attiecības.

    9. diena

    • Atkal runājiet par savām erotiskajām fantāzijām. Iespējams, ka jūs jau vakar labi tikāt ar šo darbiņu galā, tāpēc šodien to izdarīt būs vēl vieglāk.
    • Piepildi savas fantāzijas, ja tas nav pretrunā ar otras pusītes vēlmēm.

    10. diena

    • Pārsteidz savu otro pusīti, piemēram, no rīta uztaisi kafiju līdzi ņemšanai.
    • Smieklu terapija – noskatieties kopā smieklīgu komēdiju vai pastāstiet viens otram smieklīgus atgadījumus.

    11. diena

    • Vakaru atkal veltiet romantiskām vakariņām.
    • Sniedziet viens otram masāžu.

    12. diena

    • Pārsteidz savu otro pusīti ar nelielu dāvanu vai gardu maltīti.
    • Kopā ejiet vannā vai dušā.

    13. diena

    • Vakarā veltiet laiku un izpētiet viens otra ķermeni, kas var beigties ar kaut ko ļoti karstu!

    14. diena

    • No rīta spontāni nodarbojieties ar seksu.
    • Apsveic sevi un savu otro pusīti ar sekmīgu 14 dienu “kursa” pabeigšanu un seksuālās dzīves uzlabošanu! Visticamāk, ka šo 2 nedēļu laikā jūs iedziļinājāties viens otra vēlmēs un jūtās, tādējādi uzlabojot attiecības vienam ar otru un vienlaikus arī seksuālās attiecības. Tas taču nebija tik grūti, vai ne?

  • Greizsirdība: kur ir robeža?

    Greizsirdība: kur ir robeža?

    Greizsirdībai ir daudz iemeslu, taču tā gandrīz vienmēr ir saistīta ar partnera neuzticību vai pagātnes krāpšanas ainām. Greizsirdība var pievienot attiecībām intrigas pilnas nokrāsas un toņus, bet tajā pašā laikā tā darbojas kā iznīcinošs spēks. Nepamatota greizsirdība var atdzesēt jūtas un sagraut attiecības.

    Pašas greizsirdības formas, veidi un izpausmes var būt bezgalīgi, un tas ir tāpēc, ka tā nāk no mums pašiem, zemapziņas dzīlēm. Greizsirdīgu uzvedību nosaka kāda no cilvēka rakstura īpašībām. Vai arī visas kopā. Tātad, ja vēlies novilkt robežu sava partnera īpašumtiesībām, vispirms mēģini noskaidrot, ar kādu greizsirdīgā cilvēka tipu tev ir darīšana.

    Spoguļu istaba

    Atspoguļojošā greizsirdība ir psiholoģisks mehānisms, kad cilvēka greizsirdība veidojas atbilstoši paša neuzticības projekcijai. Šāds greizsirdības modelis bloķē cilvēka uzticību otrai pusei, jo katrā situācijā ir jūtami neuzticības draudi: tā teikt, ja es varu kļūt par kāda cita mīlestības objektu, kāpēc par to nevarētu kļūt mans partneris? Augstas ambīcijas, iespējamā pazemojuma sajūta un bailes zaudēt savu īpašumu izpaužas skaudīgā cilvēka emocionālajā uzvedībā un spiedienā, ko viņš izdara uz otro pusīti.

    Un, lai gan šāds attiecību modelis nav ideāls un nereti izraisa negatīvas jūtas abos partneros, var būt grūti šķirties no pārmērīgi greizsirdīga partnera, jo tas viss darbojas kā dominējošā stāvokļa jēdziens. Dominējošā partnera vairāk vai mazāk pastāvīga uzmanība palielina padevīgās puses seksuālo uzbudinājumu, un seksuālās attiecības starp šādiem pāriem vairāk atgādina rupju un vētrainu seksu ar BDSM elementiem, nevis mīlestības aktu.

    https://feyiadeshina.com.ng/wp-content/uploads/2019/09/90-Eye-Opening-Quotes-On-Jealousy-In-Relationships.jpg

    Slimīga greizsirdība

    Slimīga greizsirdība parasti raksturīga cilvēkiem ar hipohondrisku raksturu. Šādiem cilvēkiem ir tendence pastāvīgi uztraukties un viņiem ir mazvērtības kompleksi, turklāt viņi bieži pārvērtē briesmas. Paranoiskā greizsirdība var kļūt par cilvēka zemā pašvērtējum cēloni. Liekas, ka greizsirdīgie saprot, ka dara nepareizi un vismaz daļēji to atzīst, taču viņi joprojām nevar beigt būt greizsirdīgi, jo nevēlas tikt salīdzināti ar citiem sāncenšiem un baidās zaudēt savu mīļoto.

    Nereti slimīga greizsirdība veidojas jau agrā vecumā, tāpēc nav vērts cerēt, ka partneris ar laiku “nobriedīs”. Drīzāk notiks otrādi, ar laiku slimīgā greizsirdība pārtaps agresijā un partnera neprognozējamā uzvedībā.

    https://images.askmen.com/1080x540/2019/04/09-094842-is_jealousy_healthy_in_a_relationship_here_s_what_an_expert_says.jpg

    Greizsirdība par neuzticību

    Greizsirdības izpausmes ir tieši atkarīgas no katra cilvēka temperamenta, rakstura iezīmēm un personīgās pieredzes. Neuzticības gadījumā greizsirdība pret otru pusi var izpausties apvainojumos, draudos, pārspīlētās nejaušās reakcijās vai klusēšanā un ignorēšanā. Cilvēki, kuri ir piedzīvojuši partnera neuzticību vai pagātnē ir tikuši dziļi ievainoti, piedzīvo spēcīgu bezpalīdzības sajūtu un tāpēc attiecīgi reaģē.

    https://media-cldnry.s-nbcnews.com/image/upload/t_social_share_1024x768_scale,f_auto,q_auto:best/newscms/2019_19/2848381/190506-jealous-couple-feelings-ac-1111p.jpg

    Greizsirdība starp vīriešiem un sievietēm

    Ir arī daži greizsirdības veidi, kas ir unikāli vīriešiem un sievietēm. Vīriešu greizsirdība bieži izpaužas kā sievietes prioritātes tiesības. Iespējams, šī iemesla dēļ vīriešiem ir grūtāk piedot partneres neuzticību un viņi biežāk nekā sievietes ierosina šķiršanos.

    Sieviešu greizsirdībai ir sociāli bioloģisks pamats. Grūtniecības un bērna audzināšanas periodā viņa vēlas, lai bērnam būtu tēvs, kas palīdzētu par viņu rūpēties. Tāpēc sieviešu greizsirdība ir tieši saistīta ar savstarpējām jūtām, lojalitāti un garantijām.

    Greizsirdība bieži vien var būt nepamatota, taču nekad nevar izslēgt varbūtību, ka gadīsies kāda nepatīkama situācija. Galu galā, ja tas būtu citādi, šāda parādība nepastāvētu. Taču, lai kā gribētos aprēķināt neuzticības risku, nespēja respektēt otra cilvēka identitāti attiecības var sagraut, un tas, vai šis slieksnis tiks sasniegts, ir atkarīgs tikai no laika un abu partneru pūlēm.

  • Pieredze: Sliktas attiecības, bet sekss ir tik labs…

    Pieredze: Sliktas attiecības, bet sekss ir tik labs…

    Gadās, ka attiecības starp diviem partneriem vai laulātajiem ir sliktas; strīdi un meli, varbūt alkoholisms un pat vardarbība, bet tas, kas satur viņus kopā, ir labs sekss. Partneri nereti mēdz teikt, ka sen būtu šķīrušies, bet sekss ir tik labs, ka diezin vai atradīsies kaut kas labāks. Kas ir sliktas attiecības, bet labs sekss? Vai tas ko nozīmē? Mēģināsim to aplūkot no vairākiem aspektiem. Skaidro psihoterapeite Anita Plūme.

    Sievietes liktenis mīlēt un ciest?

    Jūlijai ir 43. Viņai ir divi bērni un vīrs, pareizāk sakot, vīrs, kurš ļoti labi nopelna. Jūlija ir atnākusi pie psihologa tāpēc, ka jūtas nelaimīga un nezina vairs, ko iesākt.

    Viņa saka: „Ar Arno dzīvojam kopā jau vairāk kā divdesmit gadu. Un visu šo laiku esmu tā, kas gādā par māju, bērniem un patiesībā arī par mūsu savstarpējām attiecībām. Arno man joprojām patīk, un jau kopš pašiem pirmsākumiem es esmu aktīvākā gultā – aktīvākā seksuālajās attiecībās. Es esmu tā, kas iegādājas seksīgu veļu, lai viņam izpatiktu, es esmu tā, kas mēģina viņu pavedināt. 

    Es esmu tā, kas vienmēr gatava seksam. Bet viņš ir tas, kurš atsakās, jo ir noguris vai vienkārši negrib mani. Jūtos noniecināta, neglīta un beidzot arī veca laikam… 

    Tomēr dažkārt, kad viņam ir noskaņojums, sekss tik tiešām ir fantastisks, kaislīgs, baudāms. Tādos brīžos jūtos kā debesīs, pilna gaišu domu, laimīga. Bet mums ir arī citas problēmas. Viņš daudz strādā, ilgi paliek ārpus mājas. Nereti ir tikšanās, jādomā, darījumu tikšanās, un tajās viņš diezgan stipri iedzer. Un kad dzer, dara to divas vai trīs dienas. Viņš ari devis mājienus, ka viņam gadās kāds piedzīvojums vai pat garāmejoša mīlas dēka. Tas mani satrauc, jo kāda cita var izrādīties labāka par mani un Arno atvilt.

    Tādēļ ik vakaru gaidu viņu ar siltām vakariņām, ja arī pēkšņi saņemu zvanu ar ziņu, ka viņš būs vēlu, es gaidu. Gadās, ka viņš pārnāk tikai nākamajā dienā vai pat dienu vēlāk. Bet viņš ir fantastisks mīlnieks, negribu viņu zaudēt. Saprotu, ka man jācenšas un jābūt labākai, lai viņu paturētu, tāpēc seksā meklēju arvien ko jaunu, interesantu, jo ne velti saka, ka vīriešus pie sievietes saista labs sekss. Mums ir pilna māja ar dažādām seksa rotaļlietām, un es pat iegādājos tādu kā sadomazo komplektiņu. Esmu pirkusi arī viņam kaut ko, lai gan vēl ne reizes viņš nav piekritis ar mani to pamēģināt. Sakiet, ko lai es daru, kā lai atrodu efektīvāku pavedināšanas veidu? Man viņš tā patīk! Es viņu tik ļoti mīlu!”


    Ābols no ābeles tālu nekrīt

    Sarunājoties kļūst zināms, ka Jūlija augusi ģimenē, kur tēvs ir alkoholiķis, bet mamma izglītota sieviete, kas strādāja atbildīgā, bet tajā laikā ne pārāk labi atalgotā darbā. Tēvs, kaut arī dzēra, strādāja celtniecībā un diezgan labi nopelnīja. Nereti tēvs mēdza laikus nepārnākt mājās, aizķērās kaut kur ar draugiem. Jūlijas mamma gaidot kļuva saspringta un nomākta. Tādos vakaros viņa daudz nerunāja, pat necentās pagādāt vakariņas. Abas māsas, kā nu mācēja, iztika pašas. Mamma bija nikna un, ja māsas viņai lūdza palīdzēt, pikti sūrojās, ka visi no viņas tikai prasa un prasa, bet par viņu nedomā neviens. Visbiežāk šāda gaušanās beidzās ar asarām: „ Paskatieties, kāds jums ir tēvs. Man galva sāp no tā vien, ka viņš jāvaktē. Kur nu vēl iedziļināties jūsu problēmās. Vien mīlestība palīdz izdzīvot.”

    Vai nimfomāne…

    Kad Jūlijai bija sešpadsmit, viņa pirmo reizi iemīlējās. Puisis bija pats redzamākais klasē. Nav brīnums, ka Jūlija iemīlējās, bet puisis ne, lai gan Jūlija viņu ilgu laiku lenca un beigu beigās kādā ballītē pavedināja. Viņu attiecības beidzās nesākoties, jo viņš meiteni publiski pazemoja un nokliedza, lai nepiesienas, jo Jūlija viņam galīgi nepatīk. Pagāja laiks, un Jūlija, mācoties tehnikumā, satika tagadējo vīru Arno, kurš bija tehnikuma volejbola komandas kapteinis un meiteņu iemīļots puisis. Arno Jūlijai sevišķu uzmanību nepievērsa, bet Jūlija pielika visas pūles, lai viņu savaldzinātu, līdz beidzot tas arī izdevās, un tā nu sanāca, ka acumirklīgā kaisle beidzās ar grūtniecību. 

    Viņi apprecējās. Kopš tās dienas ir pagājuši divdesmit trīs gadi. Ja rūpīgāk iedziļināmies Jūlijas dzīvē, saprotam, ka vecāki viņai nekad nav bijuši paraugs tam, kā vīrietis un sieviete veido attiecības, kas balstās draudzībā un līdztiesībā ģimenē, kā tas ir, kad viens otru mīl, kā tas ir, kad viens par otru gādā, kā tas ir, kad viens rēķinās ar otra vajadzībām. Tas, ko redzēja Jūlija, ir bēdīgs skats uz kopdzīvi, kur vīrieši ir aizņemti paši ar sevi, bet sievietes cieš un par katru cenu cenšas dzīvi padarīt labāku, cerot uz mistisku mīlestību. 

    Viņa atcerējās, ka tad, kad tēvs beidzot paziņoja, ka nāk mājās, mamma gatavoja vakariņas, lika meitenēm saposties un visi sēdās pie galda. 

    Un tad netrūka arī vīna pudeles pie vakariņām, bija runāšanās un smiešanās. Vajadzēja par katru cenu būt jautriem un izdabāt tēvam, lai viņš justos labi. Īsāk sakot, Jūlija neredzēja, kas ir labas un patiesi sirsnīgas attiecības.


    Tuvums un tuvība – nav viens un tas pats

    Mēs esam pieraduši uzskatīt, ka ar vārdu ‘intīms’ ir domāts kaut kas seksuāls, bet patiesībā intīms nozīmē emocionāli tuvs. Tā nu iznāk, ka, klausoties Jūlijas bērnības stāstā, redzams, ka viņa nav redzējusi, kā veidojas labas un intīmas attiecības. Vienīgais, kas ir skaidrs, ka šiem diviem cilvēkiem ir bērni un vēl viņus saista seksuālā interese. 

    Līdz ar to Jūlijas iekšējā pasaulē izveidojies pieņēmums, ka vienīgais, kā sieviete var piesaistīt vīrieti vai uzlabot attiecības, ir sekss. 

    Jūlija kā daudzas sievietes plašajā pasaulē, bet sevišķi latviešu sievietes, cenšas dzīvē īstenot saukli – mans liktenis ir mīlēt un ciest. Viņa mīl Arno vai vismaz domā, ka mīl. Viņa ir ar mieru atteikties no visa – no savām interesēm un vajadzībām, no savām bēdām un skumjām un pat no savām dusmām pret Arno, lai paturētu viņu savā tuvumā un nepaliktu viena. Viņa ir pārliecināta, ja būs bezgalīgi, neierobežoti seksuāli atraisīta un atvērta seksuāliem eksperimentiem, Arno novērtēs tieši viņu, pārstās staigāt apkārt vai iesaistīties gadījuma sakaros, bet paliks ar viņu un uzmanību pievērsīs tikai viņai – vislabākajai un seksīgākajai. 

    Tomēr dzīves realitāte ir daudz nepatīkamāka – ja cilvēks nevēlas mainīties, viņš nemainās. Tāpēc Jūlijas seksuālās aktivitātes nereti paliek bez atbildes. Citiem vārdiem sakot, mēs runājam par diviem kopdzīvei nepiemērotiem cilvēkiem, nepiemērotiem viens otram, – viens, šajā gadījumā Jūlija, cenšas attiecības uzlabot ar seksu, otrs mēģina izkļūt no valgiem, dzerot un staigājot apkārt. Tādēļ Jūlija stāsta, ka viņai ar Arno vētrainākais sekss ir pēc strīda – vakarā, naktī un pat no rīta. Tādos brīžos Jūlija jūtas, ka ir vienīgā, mīlētā un iekārotā. Tas ir tas, kāpēc viņi ir kopā.

    Turpinājums var būt šāds

    Natālija, 52 gadus veca, ir ļoti jauka izskata sirma dāma. Sieviete stāsta, ka viņai ir 28 gadus vecs dēls un nesen piedzimis mazdēls, kuru viņa ļoti mīl. Pavisam nesen Natālija guvusi panākumus karjerā. Iesākusi strādāt kā valsts ierēdne, šobrīd viņa ieņem diezgan augstu amatu. Viņa labi nopelna un daudz braukā apkārt pa pasauli. Tiekoties ar dažādiem cilvēkiem, viņa atklājusi sevī jaunas īpašības, jūtas asprātīga, interesanta, tāda, kāda nekad nav bijusi.

    Natālija saka, ka jau 29 gadus ir precējusies, bet dzīvot sākusi burtiski tikai pirms diviem gadiem. Kopā ar vīru viņa ir jau kopš 21 gada vecuma. Tomēr viņi ir ļoti atšķirīgi. Viņa ir tā, kas interesējas par visu jauno, iet uz teātriem, bet viņam tas ir vienaldzīgi. Toties visus šos gadus viņus vienojis ārkārtīgi labs sekss. Vīrs kā jau tālbraucējs šoferis lielāko tiesu bija prom no mājām. Viņam laimējās, jo brauca uz ārzemēm, līdz ar to labi nopelnīja. Tomēr sagadījies tā, ka ar laiku Natālijas vīrs sāka iedzert un pazaudēja darbu. Atalgojums samazinājās, un viņš kļuva pavisam nīgrs un nomākts.

    Aizvien biežāk viņš Natālijai adresēja dažādas dzēlīgas piezīmes, ka viņa ir tā, kas uzkundzējusies, kas izvirzījusies uz viņa pūļu rēķina. Pirms gada vai pusotra sekss starp viņiem beidzās. Natālija pieķēru­si sevi domājam, ka sekss beidzies tad, kad kādā dienā apjautuši, ka „mums nav nekā kopīga”, viņa saka, „un viņš necenšas, lai būtu”. Jūtas ir atdzisušas. Gadu skaitlis 52 biedē ar to, ka, aizejot projām, viņa līdz mūža galam var palikt viena. Un Natālija nezina, ko darīt, jo bailes no vientulības ir tik lielas, ka varbūt labāk dzīvot tā, kā ir. Natālija grib atrast atbildi uz savu jautājumu.

    Pagātne ir kopā ar mums

    No stāstītā mēs zinām, ka Natālijas tēvs bija taksists, kurš mīlēja iedzert, bet māte, izglītības darbi­niece, daudz strādāja, taču viņai pietika laika bērnu audzināšanai un mājas uzturēšanai. Natālijas māte bieži klāstīja, ka dzīve ir tāda, kāda
    tā ir. Un jācer, ka tēvs kādu dienu sapratīs, kas ir svarīgākais viņa dzīvē.

    Kad Natālijai bija 18 gadu, mamma nomira ar vēzi. Tēvs sāka vēl vairāk dzert un pazaudēja darbu. Natālija beidza skolu, aizbrauca no mājām un iestājās universitātē. Viņa bija izskatīga meitene, kuru aplidoja puiši. Īsta ballīšu meitene, kas neatteicās arī no piedāvātā alkohola. Tā kā viņa zināja, kā ir būt vienai un nemīlētai, tad arī puišu apskāvieni bija gaidīti. Beigās viņa sapinās ar pasniedzēju, kurš bija precējies. Meitene iemīlējās. Natālija cerēja, ka mīļotais pametīs ģimeni, bet kādu dienu viņa ieraudzīja mīļoto kopā ar sievu un bērniem, dodoties uz vilcienu, lai kaut kur brauktu. Viņš pat nepaskatījās uz viņu, kad cieši viens otram pagāja garām. 

    Tas bija kā starta šāviens. Natālija saka: „Es pēkšņi pamodos un sapratu, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Ka vērtības savā dzīvē mēģinu aizstāt ar gadījuma vērtībām. Man tas likās tik bīstami. Likās, ka tuvojos robežai, kuru nedrīkstu pārkāpt.”

    Apmēram gadu Natālija negribēja satikties ne ar vienu. Vienu brīdi pat iedomājās par pašnāvību, bet tad nejauši uzskrēja virsū kādam kursabiedram, ar kuru savulaik viņai bijis romāns. Mīlas sakars atsākās vētraini un kaislīgi. Tā viņi arī apprecējās, un viņš ir Natālijas tagadējais vīrs. Viņu attiecības drīz vien vairs nebija tik labas, jo puisis pameta universitāti, aizgāja strādāt par šoferi, un Natālija zināmā mērā jutās vīlusies. Tomēr sekss bija tik labs un aizraujošs, ka likās – tas palīdzēs izdzīvot. Bet pienāca diena, kad neremdināmā kaisle mitējās, un Natālija saprata, ka starp diviem cilvēkiem var būt arī vēl kas cits. Kaut kas, kas cilvēkus satuvina vienkārši tāpat. Kaut kas, kas ir tāpat vērtīgs, kaut kas, ka tu gribi nākt mājās, kaut kas, ka tu gribi pavadīt laiku kopā ar otru. Tikai viņai tā nebija. Natālija atmodās no miega otrreiz.

    Divas dzīves, viens stāsts

    Kas gan kopīgs abām sievietēm? Jāsaka, ka Jūlija un Natālija ir viena stāsta divas daļas – Jūlija tā sākums, bet Natālija turpinājums, kas tuvojas nobeigumam. Te es nedomāju vecuma starpību, bet attiecību kvalitāti un prasmi izvērtēt dzīvi. Jūlija joprojām ir tajā stadijā, kad viņa mēģina pārveidot savu partneri un cīnās, lai viņš kļūtu labāks, lietojot vienīgo ieroci, ko pazīst – seksu. Ar to viņa mēģina pievērst sev uzmanību, aizstāt tuvību un mīlestību, arī labas attiecības.

    Diemžēl nereti sievietes mēģina izmantot seksu ģimenes stabilitātes un attiecību nostiprināšanai, nerēķinoties ar sevi un īstenībā arī ar vīrieša vēlmēm un vajadzībām.

    Natālija savā emocionālajā attīstībā ir nedaudz pavirzījusies uz priekšu. Viņa ir sapratusi, ka sekss nav vienīgā vērtība, kas cilvēkus vieno. Viņa ir sākumā, lai meklētu sevi, attiecības un mīlestību. Viņa grib saprast, ko viņai nozīmē mīlestība. Un kas ir mīlestība katram no mums?

    Autore: Anitas Plūme, psihoterapeite