Sekss.lv

Tagi: ieteikumi

  • Sieviete vēlas mīlēties tikai tumsā – kā to mainīt?

    Sieviete vēlas mīlēties tikai tumsā – kā to mainīt?

    “Mana sieva vienmēr vēlas mīlēties tumsā. Absolūtā tumsā. Katru reizi, kad vēlos ieslēgt gaismu, viņa lūdz to izslēgt, pretējā gadījumā viņa “nevar atslābināties un nejūt seksuālu uzbudinājumu”. Mani, savukārt, uzbudina tas, ja seksa laikā redzu viņas kailo ķermeni, tāpēc šī situācija mani sāk tracināt,” raksta lasītājs.

    Seksologa atbilde: “Debates par mīlēšanos tumsā vai gaismā ir tikpat senas kā pasaule, lielākajai daļai cilvēku tas sagādā diezgan lielas problēmas. Bieži vien sievietes nevēlas mīlēties gaismā trīs iemeslu dēļ – es tās uzskaitīšu, kā arī sniegšu iespējamos risinājumus.”

    Viņa neuzticas savam ķermenim

    “Daudzas sievietes dod priekšroku seksam tumsā, jo ir noraizējušās par to, kā viņu ķermenis izskatīsies seksa laikā. Varbūt jūsu sieva nevēlas, lai jūs redzētu viņas vēderu, kad viņa saliec kājas ceļos, varbūt viņu neapmierina viņas krūšu izskats, kad viņa noliecas pār jums. Vai varbūt viņa nevēlas, lai viņas dzimumorgāni tiktu aplūkoti tuvumā.

    “Sieviešu žurnāli un portāli ir pilni ar neiecietīgiem virsrakstiem – “Kādas seksa pozas ir labākās, lai noslēptu savas ķermeņa nepilnības” un tā tālāk.”

    Ja pret sieviešu ķermeņiem izturas tik strikti, nav pārsteigums, ka viņām sāk trūkt pārliecības. Skumjākais ir tas, ka lielākā daļa vīriešu pat nepamana tā sauktās nepilnības, kuru dēļ viņu draudzenes un sievas mulst. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu sieva ir noraizējusies par savu ķermeni, pastāstiet viņai, cik ļoti jums patīk viņas ķermenis. Ja viņa ir īpaši satraukusies, seksa laikā skatieties viņai acīs – tad viņa atslābināsies un sapratīs, ka jūs nekritizējat viņas ķermeni.

    https://s3.envato.com/files/4bf8f1d1-9962-401d-9f1c-230a894d0203/inline_image_preview.jpg

    Pārāk spilgta gaisma guļamistabā

    Vairums gaismas objektu ir diezgan spoži un uz ķermeni met nepievilcīgas ēnas. Spilgta gaisma novērš uzmanību. Par laimi, šo problēmu ir viegli atrisināt. Guļamistabā uzstādiet aptumšojamu gaismu vai ieslēdziet vāju apgaismojumu. Starp citu, sarkanā gaismā ķermeņi izskatās īpaši pievilcīgi un ļoti seksīgi. Visbeidzot, iededziet sveces guļamistabā.

    Jūtas ir izteiktākas tumsā

    Pastāv liela iespēja, ka tumsā jūsu sieva izjutīs spēcīgāku baudu. Ja viena sajūta ir ierobežota, citas sajūtas kļūst izteiktākas. Tātad, ja viņa neredz notiekošo, viņa var vairāk izbaudīt pieskārienus. Ja tā, jūs varat uzlikt pārsēju sievas acīm. Aizdedziet guļamistabā sveces, lai jūs varētu redzēt apkārt notiekošo, turklāt šī gaisma nebūs redzama caur pārsēju.”

  • Labākie ekspertu padomi – kā atgriezt seksu laulībā?

    Labākie ekspertu padomi – kā atgriezt seksu laulībā?

    Ja laulībā vairs nav seksa, tas liecina par dziļākām problēmām – emocionālas tuvības trūkumu, neapmierinātību, pat garlaicību. Lai kāds būtu iemesls, tas norāda uz nopietnu problēmu, kuru nevajadzētu ignorēt. Ko darīt, ja jūsu laulībā nav vietas seksam? Portāls Fatherly sniedz seksologu un pāru psihoterapeitu padomus.

    Pirmkārt, uzziniet, kāpēc jūsu laulībā vairs nav seksa. “Stereotipiska situācija, kad vīrietis vēlas seksu vairāk nekā sieviete, jau sen ir kļuvis par mītu,” apgalvo pāru konsultants Maikls Mūrs. “Arvien biežāk pāri runā par pretēju situāciju. Pētījumi rāda, ka testosterona hormona līmenis vīriešiem gadu desmitu laikā ir samazinājies, kas daļēji var izskaidrot šo tendenci.”

    Neatkarīgi no tā, kāpēc jūs vairs nemīlējaties, vispirms ir jāizprot problēma – cik ilgi tā pastāv. Nemeklējot izeju, lēmumi nenāks paši.

    Noskaidrojiet, kur slēpjas problēma

    “Pastāv neskaitāmi iemesli, kāpēc laulībā nav seksa, un ļoti bieži tam nav nekāda sakara ar pašu seksu,” skaidro pāru konsultante Sāra E. Klārka.

    “Kad laulātie un partneri attālinās viens no otra, zaudē saikni, uzskata viens otru par pašsaprotamiem vai ir uzkrāts kāds aizkaitinājums vai vilšanās, seksuālā dzīve tiek krasi ietekmēta.”

    Pēc S. E. Klārkas teiktā, izeja no laulības bez seksa ir atklāta komunikācija: “Meklējot risinājumus, kā atgriezt laulībā seksuālo aspektu, ir jāatklāj galvenā problēma katra pāra dzīvē. Ja viņi vairs nemīlējas, jo sekss savā starpā vairs nesagādā prieku, ir jāsaprot, kas guļamistabā vairs nav piemērots, un jāatrod jaunas, abiem pieņemamas stratēģijas.”

    Izvairieties no pasīvas agresijas

    Pāru konsultante Elizabete Mandela Goldberga pastāvīgi strādā ar pāriem, kuri meklē palīdzību, jo laulībā vairs nav seksa. “Es domāju, ka bieži šādos gadījumos kādam no partneriem ir bijis romāns vai viņš joprojām ir neuzticīgs,” skaidro speciāliste. Pēc E. M. Goldbergas domām, aukstums guļamistabā ir uzticams rādītājs, ka kāds drīz sāks meklēt seksu ārpus laulības gultas.

    “Laulība bez seksa ir tikai viena soļa attālumā no neuzticības.”

    “Tas ir nopietni. Pārim vajadzētu atklāti izteikt savas vajadzības, lai nebūtu kārdinājuma ķerties pie pasīvas agresijas, kas ir ļoti kaitīga lielākajai daļai cilvēku,” viņa uzsver.

    Atcerieties vecos labos laikus

    “Mūsu dzimumtieksmi ietekmē daudzas lietas, kuras patiesībā ne vienmēr ir viegli pamanīt,” skaidro psihoterapeite Erina Parisi. “Daudziem pāriem kopumā ir atšķirīgs seksuālais temperaments.” Psihoterapeite iesaka sev uzdot jautājumu: “Kurā spektra daļā es atrodos?” Viņa iesaka šo jautājumu uzdot arī savam partnerim. Atcerieties, kāds bija sekss iepriekš, kāda izskatījās jūsu seksuālā dzīve tajā laikā. “Pajautājiet savam partnerim, vai viņš/viņa ir apmierināts ar pašreizējo situāciju. Ko viņš/viņa mainītu, ja varētu? Atrodiet laiku, lai atjaunotu saikni, flirtētu, izmēģinātu jaunas lietas, jokotu, teiktu komplimentus, izvirzītu jaunus mērķus,” stāsta speciāliste.

    Negaidiet, ka viss būs tā, kā bija agrāk

    “Kad es strādāju ar pāriem, kuriem ir bērni, un kuru laulībā vairs nav seksa, es nesaku viņiem tā vienkārši iet un mīlēties. Pirmais solis ir runāt par seksu. Partneri, kuriem ir mazi bērni, bieži saskaras ar seksuālām problēmām, ir svarīgi tās pārrunāt ar mīlestību, radoši un produktīvi, saka seksoloģe Dana Meijera. Parasti ir sagaidāms, ka pāri vienkārši atgriežas pie agrākā dzimumdzīves biežuma, intensitātes un kvalitātes. Bet, kad ģimenē ir bērni, viss mainās. No otras puses, seksuālā dzīve atkal var būt lieliska – ar atklātu komunikāciju sekss var būt vēl labāks, sniedzot lielāku prieku nekā pirms bērniem.”

    Pēc Meijeras teiktā, cilvēki vienkārši tērē laiku, sakot, ka laulībā ir ļoti maz vietas seksam. Viņa iesaka vienkārši rīkoties un runāt savā starpā, un, ja jums ir grūti atrast izeju, meklējiet profesionālu palīdzību.

    Mēģiniet atjaunot emocionālo tuvību

    “Pirmais solis ir nosaukt visu, ar ko esat neapmierināti attiecībās, mēģināt atjaunot emocionālo tuvību, pavadot vairāk laika kopā, runājot par intīmām lietām, parādot viens otra uzmanību,” iesaka pāru psihoterapeits Dr. Vaijats Fišers. Viņasprāt, seksuālā dzīve ir laba, ja cilvēki jūtas atviegloti. Trauksme un spriedze iznīcina dzimumtieksmi, pēc tam mazina seksu. Viņš iesaka sastādīt mīlas grafiku: “Lielākajai daļai partneru ir dažāds libido, tāpēc nav regulāra seksa. Lielisks risinājums ir izveidot sava veida grafiku, kurā sekss tiek plānots vienu vai trīs reizes nedēļā.”

    Nesalīdziniet savu seksuālo dzīvi ar to, kas ir redzams kinofilmās

    Nekādā gadījumā nesalīdziniet savu seksuālo dzīvi ar seksu filmās, it īpaši, ja vēlaties atgūt dzirkstelīti laulības gultā. Pēc seksologu domām, cilvēki bieži salīdzina savu seksuālo dzīvi ar to, kas tiek rādīts filmās vai televīzijas seriālos, pornogrāfijā, vai ar to, ko stāsta draugi. Cilvēki kļūdaini domā, ka visiem, izņemot viņus, patīk pārsteidzošs, kaislīgs sekss. Seksologi iesaka – ja jūtat satraukumu, ka guļamistabas lietas ir atdzisušas, sāciet atklātu, patiesu sarunu. Lai arī nebūs viegli runāt par tik smalkām lietām, no otras puses, tā ir iespēja attīstīt jaunas prasmes. Ja jūs izvairīsities runāt par seksu, jo jums ir neērti, jūs problēmu neatrisināsit.

  • 100 gadus vecas seksa terapeites ieteikumi jutekliskākai mīlas dzīvei

    100 gadus vecas seksa terapeites ieteikumi jutekliskākai mīlas dzīvei

    Kā mīlējoties gūt ne tikai fizisku baudu, bet arī emocionālu piepildījumu? Kā kopā pavadītos brīžus pārvērst jutekliskā piedzīvojumā, kas stiprina savstarpējo saikni? Lai tev būtu vieglāk rast atbildes uz šiem jautājumiem, piedāvājam profesionālus ieteikumus pāra seksuālo attiecību uzlabošanai, ko sniedz 100 gadus vecā seksa terapeite Šērlija Zusmena (Shirley Zussman).

    Noskaidro, ko vēlies, un nebaidies to iegūt

    “Ja vien es varētu pagriezt atpakaļ laiku, tad ikvienai sievietei ieteiktu būt agresīvākai, rūpējoties par savu seksuālo vēlmju apmierināšanu,” teic Zusmena, aicinot sievietes izpētīt savu ķermeni, apzināt seksuālās vēlmes un nebaidīties tās pārrunāt ar mīļoto vīrieti.

    Neatliec mīlēšanos uz vēlāku laiku

    Steidzīgā, stresainā un neskaitāmiem pienākumiem pārpildītā ikdiena liek mums atlikt malā savas vēlmes un vajadzības, kā rezultātā vispirms parasti cieš tieši seksuālā dzīve un partnerattiecības.

    “Neraugoties uz aizņemtību, izbrīvējiet laiku, lai mīlētos. Ne vienmēr vajag stundām garu priekšspēli – nereti arī desmit minūtes kvalitatīva seksa lieliski uzlabos pašsajūtu un noskaņojumu,” iesaka terapeite.

    Seksa terapeites ieteikumi

    Ievies savu seksa “svētnīcu”

    Kad tev beidzot ir izdevies atlicināt laiku, iespējams, jau putekļiem klātajai mīlas dzīvei, ir pienācis brīdis atbrīvot arī guļamistabu no uzskatāmiem atgādinājumiem par paveicamajiem darba pienākumiem.

    “Mūsdienu sieviešu guļamistabas patiesībā ir darba kabineti. Televizors, dators, lādēties uzlikts telefons un dokumentu mapes – tas viss mazina jutekliskumu un spēju koncentrēties vien uz savu un partnera labsajūtu.

    Atbrīvo savu guļamistabu no priekšmetiem, kas saistīti ar darbu, cik vien iespējams, to vietā noliekot sveces un svaigus ziedus, kas rosinās romantisku un rotaļīgu noskaņojumu,” iesaka Zusmena.

    Nebaidies uzdrīkstēties

    Lai pārsteigtu partneri, ne vienmēr vajag ievērojamu arsenālu ar visdažādākajām seksa rotaļlietām. To vietā vari izvēlēties apakšveļu, kādu parasti nevalkā, un pārsteigt partneri ar krietni pikantāku tēlu.

    Tāpat nebaidies fantazēt un atļauties nelielas pārdrošības, ja vien to vēlies – svarīgākais šai situācijā ir nedarīt neko uzspēlētu un samākslotu.

    Seksam nav jābūt ekstrēmam

    Kvēla mīlēšanās var notikt gan apstādinātā liftā, gan vecajā, labajā laulības gultā. Necenties seksu par visām varītēm ierosināt pēc iespējas ekstrēmākos brīžos cerībā tā pamodināt nedaudz pagaisušo kaisli. Svarīgākais ir mīlēties tad, kad to patiesi vēlaties, un darīt to saskaņā ar savām vēlmēm, nevis dzīties pēc vispārpieņemtu standartu ievērošanas.

    Nekad neaizmirsti par priekšspēli

    Pieskārieni, glāsti un skūpsti rada baudu gan sievietēm, gan vīriešiem. Nesteidzaties ar paša akta uzsākšanu, pirms neesat pilnībā izbaudījuši viens otra tuvību priekšspēles laikā.

    Nebaidies par mīlas dzīves apnikumu

    Vēlme pēc fiziskas tuvības ir ikvienai veselai sievietei. Ja tev šķiet, ka nespēj gūt uzbudinājumu un baudu mīlējoties, runā par to ar savu partneri, nevis pieņem esošo situāciju, vainojot sevi.

    “Nereti sievietes nodzīvo visu mūžu un tā arī neuzzina, kas ir labs sekss. Ja klusēsi par savām vēlmēm un negūsi baudu mīlējoties, visticamāk, tas tā arī paliks,” rezumē terapeite.