Viņa ir tieši uz ekstāzes robežas, un tad tu izdari kaut ko tādu, kas izjauc viņas baudu, izsit no sliedēm un sabojā visu atlikušo nakti. Daži manevri var šķist nekaitīgi, taču tie patiesībā novērš viņas uzmanību no galamērķa: orgasma sasniegšanas. Iesakām par katru cenu izvairīties no šīm sešām darbībām, vai arī viņas orgasmu tev neredzēt kā savas ausis.
1. Pārāk intensīvs sākums
Pilna jauda jau pašā sākumā ir klasiska iesācēju kļūda, kas var nobeigt viņas O pirms tas ir paspējis ierasties. Tas varētu šķist pretrunīgi, taču, ja tavi pirksti jau pašā sākumā taustīsies pēc viņas klitora vai izmantosi uz to pārāk lielu spiedienu, pirms viņa būs pienācīgi iesilusi, varu zvērēt, ka viņa pie orgasma netiks.
Citiem vārdiem sakot, pārliecinies, ka esi viņu nedaudz paķircinājis, pirms sasniedz viņas karsto punktu, un, kad to dari, sāc lēnām: vispirms lēni un maigi darbojies ap klitoru, pēc tam pakāpeniski palielini tempu.
Ieguldot nedaudz laika priekšspēlē, viņas orgasms beigās būs vēl labāks.
2. Vēlies nogalināt viņas orgasmu? Pastāvīgi jautā: “Vai tu esi tuvu?”
Ja viņa būs tuvu, tu zināsi — tāpēc klusē un ļauj viņai tikt līdz šim maģiskajam brīdim.
Lai gan tu varētu vēlēties viņu iedrošināt, jautājot, vai viņa jau tuvojas galamērķim, tas var likt viņai spiesti steigties.
Īsāk sakot, pārāk cenšoties iegūt orgasmu, tu vari to nobeigt. Tā vietā koncentrējies uz pazīmēm, ka viņa ir gandrīz klāt, piemēram, paātrināta elpošana un vaidēšana, un ļauj viņai darboties savā tempā.
3. Ātruma maiņa
Kad sieviete tuvojas orgasmam, viņai ir vajadzīgs, lai spiediens un ritms kādu laiku paliktu nemainīgs.
Ja tu pēkšņi nolemsi palielināt intensitāti vai palielināt ātrumu, tas var mazināt impulsu, ko viņa ir veidojusi, lai sasniegtu savu orgasmu. Un, kad viņa saka: “Tieši tur! Nepārtrauc!” tad tiešām – NEKO NEMAINI un dieva dēļ, NEPĀRTRAUC! Ja šajā brīdī izlemsi būt īpaši radošs, tad viņa, visticamāk, nesasniegt orgasmu.
4. Nepadari to par priekšnesumu
Protams, viņai patīk redzēt tevi seksīgi izģērbjamies, un viņa novērtē, ka esi ņēmis vērā visus mūsu seksa padomus. Taču pārāk neaizraujies ar izrādes veidošanu.
Dažreiz vīrieši ņem norādes no pornogrāfijas par to, kādam vajadzētu būt seksam, piemēram, cik ilgi tam vajadzētu ilgt, cik orgasmu sievietei vajadzētu piedzīvot utt. Tev vajadzētu ņemt norādes no savas partneres, nevis no tā, ko redzēji kādā 20 minūšu garā video.
5. Gribi nogalināt viņas orgasmu? Turi ieslēgtu televizoru
Orgasma iegūšana var prasīt zināmu fokusu, tāpēc nesabojā viņas izredzes ar dažādiem traucēkļiem. Tas nozīmē izslēgt televizoru un pārliecināties, ka atrodaties intīmā un privātā gaisotnē, taču tas var nozīmēt arī ļaut viņai koncentrēties uz savu orgasmu, neuztraucoties par tavu orgasmu.
Es, godīgi sakot, nesaprotu, kā kādam izdodas sasniegt orgasmu 69 pozā. Saistošāk šķiet sadalīt uzmanību tā, lai katrs var koncentrēties uz savu prieku.
Ja beidz krietni pirms viņas, dari viņai zināmu, ka nākamais raunds ir tikai par viņu, un neizdari nekādu spiedienu uz to, ka orgasms jāsasniedz abiem reizē.
6. Daudz saldu komplimentu
Sievietes var būt pakļautas “no malas vērošanas” fenomenam — būtībā tā ir kā ārpusķermeņa pieredze, kad viņa domā par to, kā jūsu sekss izskatās no malas. (Tas ir kas tāds, ko viņa izmanto ātrākai orgasma sasniegšanai). Un pat kaut kas tik nevainīgs kā komplimentu izteikšana var viņu izvest no pašreizējā brīža.
Daudzas sievietes atzīst, ka vīrieši ir pārāk komplimentāri. Pat komentārs, kas šķiet nekaitīgs, var likt viņai aizdomāties par to, kā izskatās viņas dupsis šajā konkrētajā brīdī, un tas var izsist no sliedēm. Taču tas nenozīmē, ka tev seksa laikā vajadzētu pilnībā klusēt. Pastāv arī zelta vidusceļš.
Kādi ir parastās misionāru pozas trūkumi? Misionāru poza ir mūžīga klasika. Lielākajai daļai pāru patīk tā sniegtā emocionālā un fiziskā tuvība: jūs varat apskaut viens otru, skūpstīties, redzēt partnera seju. Poza ir romantiska, taču ir grūti izjust orgasmu.
Saskaņā ar pētījumiem tikai katra ceturtā sieviete piedzīvo orgasmu, kad partneris ir augšpusē. To pat neietekmē dzimumlocekļa garums un dzimumakta ilgums: 13 vai 23 cm, piecas minūtes vai pusstunda – baudu lielākoties izjūt tikai vīrietis.
Iemesls ir vienkāršs: misionāru pozā dzimumloceklis nesaskaras ar klitoru. Ja tā saucamās klitora kājas nepieķeras maksts sieniņām un nekairina G punktu, misionāru poza nedos neko citu kā tikai romantiku.
Risinājums ir mazliet pakoriģēt misionāru pozas izpildījumu. Piemēram, sunīšu stilā vīrietis var iekļūt makstī un vienlaikus pieskarties klitoram. Mīlējoties jātnieces pozā, pietiks, ja partneris novietos plaukstu uz savas vēdera lejasdaļas: sievietei pieliecoties, viņas klitors tiks stimulēts pret viņa pirkstiem. Neaizmirsīsim arī par fingeringu un orālo seksu.
Protams, dažreiz gribas visu uzreiz. Vai ir reāli izjust orgasmu, mīlējoties misionāru pozā? Labās ziņas ir ne tikai apstiprinošas, bet arī pavisam vienkāršas.
Kas ir CAT tehnika?
CAT jeb ‘Coital alignment’ tehniku 1988. gadā izgudroja amerikāņu psihoterapeits, seksa pētnieks Edvards Eihels. Tā ir uzlabota misionāru poza: nedaudz koriģējot vīrieša pozu, tiek stimulēts arī klitors.
Partnerim vajadzētu apgulties nedaudz augstāk – tā, lai krūtis atrastos pie sievietes pleciem. Ritmiskās penetrācijas kustības jāaizstāj ar slīdošām kustībām, tad sievietes klitors un vīrieša kaunuma kauls saskarsies, un abi partneri sajutīs stimulāciju īstajās vietās.
Kāpēc par to neviens nerunā?
E.Eihela tehnika savulaik piesaistīja lielu interesi: par to rakstīja avīzēs, tai tika veltīti raksti žurnālos, tā tika pieminēta grāmatās par seksu.
Taču neizprotamu iemeslu dēļ šī tehnika 90. gados tika aizmirsta, un vairs tikai daži seksologi piedāvāja saviem klientiem to izmantot.
Tiesa, šo tehniku turpināja pētīt. Žurnāls „Journal of Sex and Marital Therapy“ aprakstīja kādu pētījumu, kurā piedalījās 36 sievietes. Viņas astoņas nedēļas apmeklēja semināru, kurā apguva seksa pamatus. 17 sievietēm tika ieteikts ne tikai nodarboties ar seksu, bet arī regulāri masturbēt, 19 citām dalībniecēm tika mācīta CAT tehnika.
Visas sievietes 21. dienā izdarīja secinājumus. Tās, kuras masturbēja, ziņoja, ka piedzīvojušas par 27% vairāk orgasmu, un tās, kas praktizēja CAT, piedzīvoja pat par 56% vairāk orgasmu.
Nav nepieciešams izvēlēties vienu – CAT vai masturbāciju – varat izmantot abus. Šī tehnika palīdzēs arī priekšlaicīgas ejakulācijas gadījumā – ar tās palīdzību tiks pagarināts dzimumakta ilgums.
Pētnieki atklājuši, ka “zālītes” smēķēšana pirms seksa var būt vairāku orgasmu atslēga. Zinātnieki no ASV ir atklājuši, ka marihuānas smēķētāji piedzīvo orgasmu biežāk un intensīvāk nekā nesmēķētāji. Saskaņā ar pētījumiem, mazāk nekā 50% sieviešu spēj sasniegt orgasmu seksuālas saskarsmes laikā. Pētnieki uzskata, ka “zālīte” padara sievietes relaksētākas un palielina viņu vēlmi, kas palielina orgasma iespējamību.
Vairāk nekā 70 procenti pētījuma dalībnieku – gan vīrieši, gan sievietes – ziņoja par paaugstinātu seksuālo apmierinātību pēc marihuānas lietošanas.
Dati arī parādīja, ka “zālīte” palīdzēja vairāk nekā 40% sieviešu sasniegt vairākus orgasmus pēc kārtas.
“Kopumā kaņepju lietošanai ir tendence pozitīvi ietekmēt uztverto seksuālo darbību un indivīdu apmierinātību, neskatoties uz dzimumu vai vecumu, un kaņepes var palīdzēt samazināt dzimumu atšķirības seksuālajā baudā,” rakstīts pētījumā, kas publicēts žurnālā “Journal of Cannabis Research“.
Pētījums tika balstīts uz aptauju, kurā tika aplūkots 811 dalībnieku (vecumā no 18 līdz 85 gadiem) seksa un kaņepju lietošanas paradumi.
Autori brīdināja, ka atklājumi ir jāvērtē piesardzīgi, jo kaņepju lietošanu var ietekmēt placebo efekts.
“Šie rezultāti var būt saistīti ar garīgo domāšanu, ka kaņepju lietošana palielinās baudu, pateicoties pieņēmumam par to afrodiziaku īpašībām, nevis patiesai fizioloģiskai iedarbībai,” viņi rakstīja.
“Tomēr kaņepju relaksējošā iedarbība var veicināt palielinātu vēlmi vai samazināt inhibīcijas, kas var veicināt seksuālās darbības un apmierinātības palielināšanos.”
Vai marihuāna Latvijā ir likumīga?
Latvijā marihuānas glabāšana, audzēšana, izplatīšana un pārdošana ir noziegums.
Par audzēšanu var draudēt brīvības atņemšana uz laiku līdz diviem gadiem, īslaicīga brīvības atņemšana, naudas sods vai piespiedu darbs.
Par marihuānas izgatavošanu, iegādāšanos, glabāšanu, pārvadāšanu vai pārdošanu soda ar brīvības atņemšanu uz laiku līdz trim gadiem un vēl šādiem tādiem bonusiem.
Un šie sodi attiecas tikai uz viena indivīda darbībām. Ja to dara domubiedru pulciņā, tad sodi ir daudz bargāki – pat līdz 15 gadu cietumsodam.
Par to vairāk var palasīt Krimināllikuma 253. pantā.
Daudzi runā par seksa priekšrocībām un kaitējumu ķermenim, ja tas ir reti vai nav vispār. Tomēr retais norāda, ka vērtīgs ir nevis pats sekss, bet gan tāds, kas beidzas ar orgasmu. Tieši augstākās baudas brīdī organismā notiek fizioloģiski procesi, kas pozitīvi ietekmē veselību. Aritmētika ir vienkārša: sekss bez orgasma ir tikpat kaitīgs kā seksa deficīts. Ja jums ir regulārs sekss, bet nav regulāra orgasma, ir pienācis laiks parūpēties par sevi.
Seksologi un citi šīs jomas speciālisti saviem klientiem bieži saka: “Katrs pats ir atbildīgs par savu orgasmu.” Tas nozīmē, ka nav jāgaida gadiem uz brīnumu vai jāvaino partneris, ka tas nesniedz jums gandarījumu. Ir nepieciešams iesaistīties pašanalīzē. Galu galā ir daudz iemeslu, kāpēc nav orgasma, un, ja atklājat kādu no tiem (pats vai ar profesionāļu palīdzību), jūsu seksuālā dzīve var ievērojami uzlaboties kvalitātes ziņā. Aplūkosim, kādas sekas uz cilvēka ķermeni, prātu un labsajūtu atstāj seksa trūkums.
Tiekšanās pēc laimes
Augstākas ambīcijas nozīmē lielāku stresu, depresiju un nogurumu. Trakajā dzīves ritmā cilvēki ir spiesti nemitīgi meklēt kaut ko, kas sagādā laimi un baudu. Un zinātniski runājot, mēs mēģinām atrast endorfīnu un dopamīna avotu.
Orgasma brīdī asinīs izdalās vesels kokteilis hormonu, kas mums sniedz laimes un baudas sajūtu.
Ja seksa ir maz vai tā nav, mēs instinktīvi sākam meklēt citus veidus, kā sevi iepriecināt. Parasti tas ir ēdiens, saldumi, retāk sports utt.
Vāja imunitāte
Orgasma brīdī asinis pārvēršas par īstu hormonu kokteili, kas atjauno visas ķermeņa šūnas un pat “salabo” “salūzušās” un novājinātās šūnas. Rezultāts: tiek samazināta kaitīgo faktoru ietekme uz jūsu ķermeni. Tas nenozīmē, ka saaukstēšanās nepāries bez regulāra dzimumakta. Imunitāte tāpat var samazināties, bet jūs to jutīsiet vieglā formā.
Samazināta miega kvalitāte
Endorfīni, kas dabiski izdalās seksa laikā, tuvina jūs eiforijas stāvoklim. Un tas veicina pilnīgu ķermeņa relaksāciju.
Hormons oksitocīns, kas izdalās orgasma laikā, izraisa patīkamu miegainību, kas padara miegu dziļāku.
Ja nav seksa, tas nenozīmē, ka būsiet konstantā miega badā, tomēr jāatzīst, ka miegs pēc dzimumakta ir saldāks un patīkamāks, kas nozīmē, ka no rīta jutīsies labāk atpūties un priecīgāks.
Palēnināti reģenerācijas procesi
Sekss stimulē reģenerācijas procesus un pat aktivizē kolagēna ražošanu.
Pēc ginekologu domām, tas īpaši attiecas uz sievietēm vecumā virs 35 gadiem, kurām kolagēna daudzums sāk vienmērīgi samazināties.
“Pēc visiem šiem kopā pavadītajiem gadiem viņš joprojām nezina, kur atrodas klitors,” pirms šķiršanās no tēva atklāja Bridžitas Džounsas māte. Piekrītu, šis tiešām varētu būt pamatots šķiršanās iemesls. Bet lai taupītu jūsu nervus, “izķidāsim” tādu procesu kā fingerings. Starp citu, fingerings ir vienkāršākais veids, kā sievietei sasniegt orgasmu.
Dažviet pasaulē šī procesa definēšanai tiek izmantoti medicīniskie termini, to dēvējot par “masturbāciju”. Taču Eiropā un Amerikā tiek lietots ļoti pikants vārds – “fingerings”, no vārda “finger”, kas tulkojumā no angļu valodas nozīmē “pirksts“.
Lai “pirkstošana” izdotos, partneris būs jāapmāca. Un, protams, viņam jābūt gatavam ne tikai morāli, bet arī fiziski – pirmās reizes var prasīt diezgan daudz laika un pacietības, bet, ticiet man, tas ir tā vērts! Tāpēc, lai atvieglotu procesu, aprakstīsim to soli pa solim.
Pirkstiem jābūt tīriem!
Tīras, sterilas rokas! Mēs nepārspīlējam! Parūpējies par to, lai nagi būtu īsi. Pirmkārt, zem nagiem uzkrājas dažādi mikrobi, kas var iekļūt sievietes dzimumorgānos. Otrkārt, tu vari nejauši viņu saskrāpēt, radot ideālu vidi infekcijām.
Glāze ūdens uz naktsgaldiņa
Seksologi iesaka izdzert litru ūdens uzreiz pēc fingeringa, jo tā laikā urīnceļos var iekļūt baktērijas. Tu vari arī vienkārši nomazgāt intīmās ķermeņa daļas ar ūdeni. Ja esi izpildījusi pirmos divus punktus, fingeringam vajadzētu būt drošam priekam.
Lubrikanti uz ūdens bāzes
Bez tā, protams, var iztikt, ja parasta mīlēšanās bez lubrikanta tev nesagādā grūtības. Kad tev vajadzētu sākt domāt par lubrikanta izmantošanu? Kad jūs abi guļat un vaidat pēc seksa – viņš no baudas, bet tu no sūrstošām sāpēm.
Kāpēc seksa vietā izvēlēties fingeringu?
Kad pēc darba nav spēka veikt enerģiskas ķermeņa kustības, bet gribas mīlestību, varat dāvāt viens otram baudu ar rokām.
Ja tev ir augstāks libido nekā partnerim.
Kad jūs abi patiešām vēlaties seksu, bet pa rokai nav prezervatīvu.
Kad jūs vienkārši vēlaties dažādību.
Daba un ķermenis
Klitori ir dažādi – tas ir fakts. Vienām tas ir ļoti jutīgs, tāpēc reizēm pieskaroties, sajūsmas vietā jūtamas sāpes. Citām, gluži pretēji, jutība ir maza, un klitors vispār nereaģē uz pieskārieniem.
Ja klitors ir pārāk jutīgs, palūdz savam mīļotajam būt uzmanīgam: viņš var pieskarties kaunuma lūpām ar diviem pirkstiem, īpaši nespiežot pirkstus, bet vieglām kustībām tos griežot pulksteņrādītāja virzienā vai pretēji pulksteņrādītāja virzienam, atkarībā no tā, kā vēlies tu. Ja pat šāda netieša stimulēšana rada diskomfortu, kaunuma lūpas var saspiest ar diviem pirkstiem (īkšķi un rādītājpirkstu) vietā, kur tās pārklāj klitoru. Kad klitors kļūst uzbudināts (tātad mazāk jutīgs pret sāpēm), var sākt tiešu stimulēšanu.
Taču, ko darīt,ja sievietes klitors nav īpaši jutīgs?
Pirmkārt, vari izmantot kādu sildošu vai, gluži otrādi, atvēsinošu smērvielu, lai stimulētu vairāk dažādu sajūtu.
Otrkārt, tuvojies šim baudas punktam no abām pusēm: ar kreisās rokas rādītājpirkstu un vidējo pirkstu iekļūsti iekšā un stimulē G punktu, un ar labās rokas rādītājpirkstu veic apļveida kustības ap klitora galvu. Ja darīsi to pietiekami prasmīgi, orgasms būs ārkārtīgi spēcīgs.
Tagad, kad esi apguvis teoriju un morāli sagatavojies, vari pāriet pie svarīgākā:
Galvenās fingeringa metodes
Masāža. Masāžas laikā lubrikantu maigi ierīvē kaunuma lūpās, vispirms ar īkšķi, pēc tam ar pārējiem pirkstiem, pamazām tuvojoties klitoram, bet tam nepieskaroties.
Iespiešanās. Labās rokas rādītājpirksts un vidējais pirksts pieskaras G punktam, īkšķis masē klitoru. Tev jāmēģina savienot visus trīs pirkstus gredzenā, vienlaikus saspiežot jutīgo G punktu. (Mistiskais G punkts – kas tas ir un kur tas atrodas?)
Vēl viens baudas punkts. Stimulē viņas klitoru ar zeltnesi un vidējo pirkstu un tūpļa atveri ar īkšķi.
Masē ar pirkstu galiem viņas maksti, it kā uzsverot tās kontūras. Orgasma sasniegšana šādā veidā ir maz ticama, taču šī metode procesa sākumā vai starplaikos ir tieši tas, kas nepieciešams.
Iekšā un ārā. Ar diviem labās rokas pirkstiem stimulē G punktu, bet ar kreisās rokas plaukstu viegli spied uz viņas vēdera lejasdaļas.
Ko tikmēr dara viņa?
Kamēr tavs partneris cenšas tev izpatikt, neguli. Stimulē viņa dzimumorgānus, bet neturi to vienkārši savā dūrē – tas acīmredzot ir ļoti iedarbīgi, taču jau simtiem reižu izmēģināts, tāpēc vairs nav interesanti. Tātad, tavs uzdevums ir ne tikai sagādāt savam mīļotajam orgasmu, bet arī sniegt jaunas sajūtas.
Satver viņa dzimumlocekli ar trim pirkstiem tā, it kā tu turētu pildspalvu. Pārvieto tos uz augšu un uz leju. Kustības ar pirkstiem būs daudz garākas nekā ar dūri.
Izmanto abas plaukstas. Divas dūres ir interesantākas par vienu. Apklāj plaukstas ar smērvielu un vienu roku novieto pie viņa locekļa galviņas. Otru dūri virzi no augšas uz leju, un, pieskaroties kaunuma kaulam, veic šo pašu kustību ar otru roku. Kad tava roka saskaras ar pirmo dūri, atkal pārvieto to uz locekļa augšējo daļu. Tā veidojas nepārtrauktas kustības ķēde un nevis uz augšu-leju, bet vienmēr tikai uz leju. Tad vīrietis visilgāk spēs balansēt uz orgasma robežas.
Satver dzimumlocekli ar kreiso roku un pārvieto to pa viņa dzimumlocekli uz augšu un uz leju. Ar labās rokas rādītājpirkstu viegli velc apli ap dzimumlocekļa galvu.
Ieeļļo labās rokas plaukstas centru. Stingri saspied viņa dzimumorgānus ar kreiso dūri un ar labās rokas plaukstas vidu ar apļveida kustībām stimulē dzimumlocekļa galvu.
Ārā? Istabā? Mašīnā? Vīrietis augšā vai apakšā? Sekss.lv saviem lasītājiem piedāvā četras pozas, kuras būs labākais orgasma avots tieši sievietēm.
Pirmatnējais cilvēks
Ļauj savam vīrietim būt dominējošam. Nostājieties kājās ar sejām vērstām vienam pret otru. Lec viņam klēpī, aptin kājas ap viņa ķermeni un ļauj viņam sevi pacelt. Ja nepieciešams, atbalstam vari izmantot arī sienu vai durvis. Šāda poza pārvērš tavu partneri par patiesi seksīgu pirmatnējo vīrieti!
Kājas uz vīrieša pleciem
Apgulies uz muguras un uzliec kājas uz vīrieša pleciem. Šī poza ļauj vīrietim iekļūt dziļāk un ir fantastisks orgasma avots.
Klasiskais misionārs
“Vīrietis augšā, sieviete apakšā” šķiet pastāvēs mūžīgi. Ja jūti, ka vajag ko vairāk, priekšspēles laikā vari izbaudīt zemenes un dzirkstošo vīnu. Daudzi vīrieši kļūst traki, vērojot, kā viņa mīļotā seksīgi malko vīnu. Izmēģini!
Jauna veida sunīšu poza
Lai pamainītu rutīnu, ierastās sunīšu pozas vietā izmēģini citu šīs pozas variāciju. Apgulies gultā uz vēdera un ļauj savam vīrietim apgulties tev uz muguras un ienākt no aizmugures. Tādā veidā tiks panākts ļoti ciešs kontakts un abpusēja bauda garantēta!
Grūtības sasniegt orgasmu ir nepatīkama problēma, un vīrieši, kas ar to saskaras, parasti to slēpj. Aizkavēta ejakulācija var rasties antidepresantu lietošanas dēļ. Taču tas nav vienīgais iemesls, kāpēc vīrietis var nepiedzīvot orgasmu.
Lai arī šī problēma nav tik populāra, kā priekšlaicīga ejakulācija, un varētu domāt, ka vīrieši, kuri ilgi nebeidz, ir īstens sieviešu sapnis, patiesība ir tāda, ka nespēja sasniegt orgasmu vīrietī rada lielu stresu.
Tā ir situācija, kad seksa laikā ir grūtības sasniegt orgasmu. Pat ja sākumā tas šķiet kā bonuss, laika gaitā vīrietis kļūst saspringts un sekss kļūst mazāk patīkams. Aplūkosim biežākos aizkavēta orgasma cēloņus un ieteikumus, kā tos atrisināt.
6 iemesli, kāpēc vīrietim var būt grūtības sasniegt orgasmu
Mūsdienās šī problēma ļoti strauji iegūst popularitāti, tāpēc tā kļūst par galveno traucējumu patoloģisko cēloni. Vairākumam tiek ieteikts aizstāt pašreizējos antidepresantus ar citiem, kas mazāk nomāc dzimumtieksmi.
Šaura priekšādiņa jeb fimoze
Fimoze ir viens no veselības stāvokļiem, kas ne tikai sarežģī vīrieša dzimumdzīvi un traucē urinēt, bet arī izraisa aizkavētu ejakulāciju. Miera stāvoklī priekšāda nosedz dzimumlocekļa galvu, un erekcijas laikā tā virzās atpakaļ. Ja vīrietis nevar atvilkt priekšādiņu, tiek diagnosticēta fimoze. Šajā gadījumā vīrietim ir grūti pabeigt aktu, viņš izjūt fizisku un emocionālu diskomfortu.
Bieži vien šī problēma tiek atklāta tikai tad, kad vīrietis uzsāk dzimumdzīvi. Tādā gadījumā jāvēršas pie ārsta, kas parasti izlemj par labu apgraizīšanai. Tā nav sarežģīta operācija, un pēc tās veikšanas traucējumi ātri izzūd.
Zems testosterona līmenis asinīs
Testosteronu bieži sauc par vīriešu hormonu. Tā samazināts daudzums bieži rada tādas problēmas kā erekcijas trūkums un grūtības piedzīvot orgasmu.
Testosterona līmeni parasti pārbauda ar asins analīzi. Ja testosterona līmenis ir pārāk zems, ārsts var ieteikt noteiktus medikamentus, kas paaugstina šī hormona līmeni.
Psiholoģiskas problēmas
Pat ja nelieto medikamentus, psiholoģiskas grūtības, piemēram, trauksme vai depresija, var izraisīt aizkavētu orgasmu. Kad esi nomākts, ir grūti pat iztīrīt zobus, nemaz nerunājot par kāpšanu kalnos vai seksu. Vīrietim, kurš cieš no aizkavēta orgasma, bieži nepieciešama psiholoģiska palīdzība – vai nu psihologs, vai garastāvokļa stabilizatori.
Dažādas traumas
Muguras sāpes, trūces, dažādas infekcijas slimības var ietekmēt orgasmu. Mudini savu partneri nekautrēties un pārrunāt šīs problēmas ar savu ārstu. Vīriešiem ir grūti runāt par šīm lietām, bet ārsti ir gatavi padarīt tavu dzīvi labāku.
Masturbācija
Ja vīrietis 10 gadus no vietas ir ikdienā pieradis masturbēt, viņam var būt grūti piedzīvot orgasmu parasta dzimumakta laikā. Sievietes maksts ir stingra, taču tā nevar atdarināt masturbējoša vīrieša rokas spēku vai ātrumu. Tādējādi ieradums masturbēt ir viens no aizkavētas ejakulācijas cēloņiem.
Matemātika ir vienkārša – jo biežāk vīrietis mīlējas vai masturbē, jo lēnāk viņš pabeidz darbību vai nepabeidz nemaz. Masturbāciju var izmantot kā priekšlaicīgas ejakulācijas profilaksi, taču tā var vēl vairāk attālināt aizkavētu orgasmu.
Priekšlaicīgs orgasms ir ļoti atkarīgs no tā, kā tu un tavs partneris elpojat. Paātrināta elpošana ir viens no signāliem, ka drīz ir gaidāmas beigas – orgasms. Ja tu kontrolē savu ieelpu un izelpu biežumu un īstajā laikā elpo lēnāk un dziļāk, tu gandrīz noteikti pagarināsi vēlamo efektu.
Kā pagarināt baudu? Izmanto savu mēli
Gudrs veids, kā pagarināt dzimumaktu, ir izmantot mēli. Nē, runa nav par orālo seksu vai tukšu pļāpāšanu. Vai jūti, ka tuvojas seksuālās baudas virsotne? Novieto savu mēli uz aukslējām aiz zobiem. Šis triks gandrīz noteikti uz brīdi apturēs patīkamās beigas un varēsi izbaudīt procesu vēl ilgāk.
Veic vingrinājumus
Vēl viens uzticams veids, kā sievietei pagarināt dzimumaktu, ir trenēt iegurņa pamatnes muskuļus ar Kēgela vingrinājumiem. Klasiskā versija: ātri saspied un atslābini maksts muskuļus 10 sekundes, pēc tam atpūties tikpat ilgu laiku. Veic šos vingrinājumus 3 vai vairāk reizes dienā. (Vairāk par to lasi šeit.) Šāda intīma vaginālā apmācība ir noderīga ne tikai dzimumakta pagarināšanai, bet arī palīdz sievietei sagatavoties dzemdībām un atjauno audus pēc bērna piedzimšanas. Turklāt šie vingrinājumi, īpaši kombinācijā ar maksts bumbiņu izmantošanu, mazina daudzu iekaisuma procesu veidošanos dzimumorgānu rajonā.
Maini pozu
Pareizi izvēlētas seksa pozas var arī paildzināt baudu. Atceries svēto trīsvienību:
Vīrietis augšā: partnerim jāierobežo amplitūda, jāpalēnina kustību ritms, dziļi jāelpo un jāsasprindzina vēdera muskuļi;
Sieviete augšā: tas ir vienkāršs veids, kā paildzināt dzimumaktu bez papildu stresa, īpaši, ja vīrietis atrodas nevis guļus, bet daļēji sēdus stāvoklī;
Pozā uz sāniem: šī poza prasa vismazāko fizisko piepūli no abiem partneriem, tikai nelielu ķermeņu kustību.
Neaizmirsti priekšspēli
Maigākais erotisko spēļu paildzinājums ir priekšspēle. Daudzi partneri seksa laikā ir pārāk satraukti un vēlas pēc iespējas ātrāk izmantot situāciju. Šajā gadījumā tas īpaši ietekmē vīriešus. Viņi kļūst nervozi un nemierīgi, jo viņi nevēlas pazaudēt mirkļa burvību un kaisli. Un tagad mēģini iedomāties, ka mīlēšanās nav sprints, bet gan relaksācijas un baudas mirklis. Sniedziet romantisku seksa priekšspēli viens otram. Flirtē ar savu partneri, ķircini viņu un pārvērt notiekošo par vilinošu spēli, kurā jūs abi izbaudāt noieto distanci, nevis finiša līniju. Tad jautājums par to, kā pagarināt baudu, pazudīs pats no sevis.
“Edging” (vārds, kuram īsti nav atbilstoša latviska tulkojuma, bet to varētu salīdzināt ar “apstāšanos pie robežas/malas”) ir prakse atturēt sevi no orgasma sasniegšanas tieši tad, kad atrodaties “uz robežas” — tieši pirms seksuālās kulminācijas sasniegšanas.
Šī prakse ir ieguvusi popularitāti tikai pēdējo gadu laikā, solot “labāku orgasmu”, taču patiesībā tā ir vairāk nekā pusgadsimtu veca priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanas metode. 1956. gada rakstā, kas publicēts žurnālā “Journal of Sexual Medicine”, Džeimss H. Semanss lasītājus iepazīstināja ar “stop-start metodi”, lai palīdzētu cilvēkiem izturēt ilgāk pirms orgasma sasniegšanas.
Būtībā tas nozīmē pārtraukt seksuālo stimulāciju tieši pirms orgasma sasniegšanas, pagaidīt apmēram 30 sekundes un pēc tam atkal stimulēt sevi, šādi atkārtojot, līdz esat gatavs orgasmam.
Lai arī tas izklausās vienkāršs un ātri sasniedzams mērķis, “edging” ir vairāk kā maratons. Jāsaprot, ka nepietiks ar vienu vai divām šādām reizēm, lai iegūtu labāku orgasmu un spēju izturēt ilgāk.
Holistiskākā līmenī šis process var likt jums labāk apzināties savu seksuālo reakciju gan darbojoties vienatnē, gan kopā ar partneri.
Kas jums jāzina, pirms orgasma kontroles uzsākšanas?
Pirmkārt, ir svarīgi apzināties, ka veselīgai seksa dzīvei eksperimenti ir vitāli svarīgi! “Edging” palīdzēs labāk izprast sava ķermeņa reakcijas, un palīdzēs atbrīvoties no satraukuma, kas nereti rodas cilvēku seksuālajā dzīvē.
Un, runājot par orgasma kontroli, tu papildu iemācīsies arī par četriem uzbudinājuma posmiem. Zinot tos, varēsi noteikt, kad pārtraukt un sākt stimulāciju:
Satraukums. Cilvēka āda sāk sarkt, muskuļi kļūst saspringti, sirdsdarbība kļūst ātrāka, asinis sāk ātri plūst uz leju uz dzimumlocekli vai klitoru un maksti. Maksts kļūst slapja un sēklinieku maisiņi savelkas.
Plato. Viss, kas notika 1. posmā, kļūst vēl intensīvāks. Tu jūties arvien tuvāk orgasmam. Šis ir posms, kurā vajadzētu sagatavoties stimulācijas pārtraukšanai vai palēnināšanai.
Orgasms. Notiek virkne nervu un muskuļu reakciju, izraisot ekstāzes sajūtu, pastiprinātus izdalījumus no maksts un spermas ejakulāciju no dzimumlocekļa. Taču, kad tiek trenēta orgasma kontrole, tas ir posms, no kura jāmēģina izvairīties.
Atrisinājums. Pēc orgasma audi atgriežas neuzbudinātā izmērā un krāsās, kā arī normalizējas visas sajūtas. Tas ir arī tad, kad sākas īslaicīgs laika posms, kurā cilvēks nevar atkal uzbudināties. Tas var ilgt no dažām minūtēm līdz dažām dienām vai ilgāk.
5 veidi, kā mājās izmēģināt “Edging” jeb orgasma kontroli
Ja tevi interesē kontrolēt savu orgasmu, sāc, koncentrējoties uz to, ko jūti tieši pirms orgasma, un paliec šajā posmā. Galvenais ir ieklausīties savā ķermenī un atpazīt pazīmes. Tas noteikti prasīs vairākus piegājienus un arī kļūdīšanās ir garantēta, bet tas nekas.
Pirmkārt, sāksim ar visvienkāršāko — stop-start metodi:
Solo
Sagatavo sev ērtu atmosfēru. Aizslēdz durvis, izslēdz apgaismojumu, ieslēdz mūziku utt.
Fiziskais noskaņojums. Aizver acis un sāc pieskarties sev, līdz dzimumloceklis kļūst ciets vai maksts kļūst mitra.
Sāc masturbēt. Glāsti savu dzimumlocekli, stimulē savu klitoru vai jebko citu, kas liek tev iekarst.
Kad jūti, ka tūlīt kulminēsi, pārtrauc stimulāciju. Pārtrauc vai palēnini kustības. Ja nepieciešams, dziļi ieelpo vai atver acis.
Atgriezies pie tā, kas tevi uzbudināja. Ņem vērā, kā mainās tavs ķermenis: vai jūties saspringts? Vairāk uzbudināts? Svīšana vai tirpas?
Sāc vēlreiz pieskarties sev vai masturbē ātrāk. Pēc pārtraukuma atkārto 1.–3. darbību vēlreiz. Dari to, līdz jūties gatavs orgasmam.
Šajā reizē ļauj sev sasniegt orgasmu. Varbūt pamanīsi, ka tavs orgasms būs ilgāks vai intensīvāks. Pievērs īpašu uzmanību sajūtām un pārbaudi, vai orgasma kontrole ir ietekmējusi tavu baudas izjūtu.
Ar partneri
Uzbudinieties, izmantojot iecienītākās priekšspēles aktivitātes vai pozas ar savu partneri. Mēģiniet nodarboties ar orālo seksu, stimulējot viņas G punktu, laizot vai sūcot krūtsgalus, vai jebko citu, kas viņai liek justies labi.
Pārliecinies, vai mīļotais cilvēks ir skaļš, vai viņš/viņa dod kādas norādes par to, ka sajūtas ir labas.
Uz brīdi samazini vai pilnībā pārtrauc stimulāciju.
Sāc stimulēšanas procesu vēlreiz, pēc tam atkārto 3. darbību, līdz partneris ir gatavs kulminēt.
Nākošā metode ir paredzēta cilvēkiem ar dzimumlocekļiem — saspiešanas metode:
Uzbudinies.
Stimulē sevi līdz orgasmam.
Tieši pirms orgasma saspied dzimumlocekļa galvu, lai apturētu orgasmu.
Pagaidi 30 sekundes, pēc tam atkal sāc stimulēt sevi.
Ir pierādīts, ka šī nākamā metode palīdz cilvēkiem ar priekšlaicīgu ejakulāciju — “ballooning”:
Atrodi dzimumlocekļa zonu, kas ir īpaši jutīga.
Nepieskaries nevienai citai dzimumlocekļa vietai — tikai šai vietai.
Viegli pārvieto pirkstu ap šo apgabalu pa apli. Turpini berzēt zonu, līdz loceklis ir pilnībā ciets, un turpini līdz brīdim, kad jūti, ka gatavojies beigt.
Pārtrauc pieskarties savam dzimumloceklim tieši pirms orgasma.
Ļauj tam kļūt nedaudz mīkstam, pēc tam atkal berzē šo vietu, līdz esi tuvu orgasmam.
Atkārto to tik reižu, cik vēlies, bet nebeidz. Tiek uzskatīts, ka šī metode palīdz izturēt ilgāk, apmācot sevi kontrolēt, tāpēc atturēšanās no orgasma ir galvenais, lai šis vingrinājums izdotos.
Ja jūties īpaši azartisks, izmēģini vibratoru:
Izmantojot vibratoru, vari izpētīt dažādus leņķus, iespiešanās līmeņus, vibrācijas ātrumus un ritmus un daudz ko citu. Izmanto savu iztēli!
Kādu labumu dod orgasma kontrolēšana?
“Edging” jeb orgasma kontrole var sniegt dažādas priekšrocības:
1. Palīdz vieglāk sasniegt orgasmu
2014. gadā tika veikts pētījums, kurā piedalījās 96 sievietes. Tajā tika atklāts, ka tām sievietēm, kas ikdienā masturbē, ir lielāka iespēja sasniegt orgasmu.
Ja neesi veltījusi daudz laika sava ķermeņa iepazīšanai, iespējams, pat nezināsi, kas tevi uzbudina — un tas var pārvērsties par nepiepildāmu seksuālo pieredzi un veicināt satraukumu seksa laikā.
2. Samazinās apmulsuma sajūta, veidojas izpratne par ķermeni un pārliecība
2006. gada pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 2000 sieviešu, atklājās, ka trīs ceturtdaļas no viņām ziņoja par dažādām seksuālām disfunkcijām, taču viņas jutās pārāk neērti, lai par tām runātu ar savu ārstu.
Uzzinot vairāk par sevi, izmantojot orgasma kontrolēšanu, tu vari iegūt vairāk “datu” un pārliecības, ar kuru vērsties pie ārsta vai pat partnera par visiem jautājumiem vai problēmām, ar kurām saskaries seksuālajā dzīvē. Tas var radīt labākus rezultātus veselības jomā.
3. Noņem uzsvaru uz dzimumakta
Visbeidzot, 2018. gadā veiktais pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 1000 sieviešu, atklāja, ka daudzas (apmēram 36,6%) var sasniegt orgasmu tikai ar klitora stimulāciju, savukārt tikai 18% var sasniegt orgasmu ar dzimumakta palīdzību vien.
Šie rezultāti parāda, cik svarīgi ir eksperimentēt ar tādām aktivitātēm kā “edging”, kas ļauj izpētīt neskaitāmos veidus, kā sevi uzbudināt.
Kā zināt, kad pārtraukt procesu un kulminēt?
Tas ir atkarīgs tikai no tevis! Ja tu dari to vienatnē, jūties brīvi ļauties orgasmam, kad vien jūties tam gatavs. Ja darbojies kopā ar partneri, klausies viņā. Runājiet viens ar otru vai izdomājiet kādu īpašu zīmi vai vārdu, lai otrs zinātu, kad esi gatavs beigt. Ieklausīšanās šeit ir galvenais!
Ņem vērā arī to, ka “edging” var izraisīt to, ko sauc par “pus-orgasmu“. Kad tas notiek, tu, iespējams, nejutīsi orgasma ietekmi uz visu ķermeni, piemēram, maksts kontrakcijas, vai jutīsies tā, it kā tuvotos “malai”, taču nevarēsi sasniegt orgasmu, pat ja būsi tam gatava.
Līdzīgi var gadīties arī vīriešiem – var rasties sajūta, it kā tūlīt beigsi, taču spriedze, kas parasti noved līdz ejakulācijai, pazūd. Ir iespējams piedzīvot arī “sauso orgasmu” – ir orgasma sajūta, taču neizdalās sperma.
Par sausajiem orgasmiem nav jāuztraucas. Tas viss ir dabiski un reizi pa reizei tādi var gadīties. Tie nav saistīti ar tavu seksuālo potenci un daudzos gadījumos neietekmē auglību. Bet, ja tu uztraucies, apmeklē ārstu vai seksuālās veselības speciālistu, lai veiktu pārbaudi.
Daži veselības un drošības apsvērumi, kas jāpatur prātā
Iespējams, ka saskarsies ar stāvokli, ko sauc par aizkavētu ejakulāciju. Šī stāvokļa sekas parasti ir psiholoģiskas, jo no orgasma kontroles un neejakulēšanas var rasties stress un trauksme.
Vēl viena izplatīta tēma, kas saistās ar “edging” ir tā, ka orgasma kontrolēšana vīriešiem izraisa epididimālu hipertensiju, ko labāk pazīstam ar segvārdu “zilās olas”.
Viena no galvenajām blakusparādībām, kas jāņem vērā, ir pieeja šai praksei. Ja šī metode kļūst par prioritāti jūsu seksuālajā dzīvē vai attiecībās, tas var izraisīt personiskas ciešanas, samazinātu seksuālo apmierinātību un attiecību konfliktus. Nekad nekavējiet kāda baudu bez viņa piekrišanas! Orgasms nav seksa būtība!
Ja jūs uztraucaties, ka nevarat ejakulēt pat tad, kad vēlaties, konsultējieties ar ārstu vai seksuālās veselības speciālistu.
Izrādās, baudas virsotni var sasniegt, nenovelkot bikses. Masu kultūra un izkropļotā izpratne par to, kā darbojas sieviešu seksualitāte, ir radījusi maldīgu priekšstatu, ka krūtis ir tikai vīrišķā skatiena baudas objekts. Patiesībā tā ir spēcīga erogēna zona, kuras stimulēšana var novest sievieti līdz orgasmam. Krūtsgalu orgasms, protams, atšķirsies no klasiskā vaginālā vai klitoriālā orgasma, taču tas nepadarīs to mazāk patīkamu.
Sievietes, kuras piedzīvo orgasmu no krūšu stimulēšanas, to raksturo kā patīkamu sajūtu vilni, kas rodas no nekurienes un pazūd nekurienē, izplešoties visā ķermenī.
Lieta tāda, ka krūtsgali ir daudz jutīgāki nekā citas ādas daļas. Un menstruālā cikla priekšvakarā – tik ļoti, ka pat pieskaršanās drēbēm var būt nepatīkama.
Parūpējies par erotisku atmosfēru un noskaņojumu. Būtu muļķīgi domāt, ka krūtsgalu orgasms ir ātrs ceļš uz prieku. Drīzāk tā ir daļa no erotiskas spēles, kurai nepieciešama sagatavošanās. Tāpēc skatieties viens otram acīs, iededziet sveces un sāciet darbiņu.
Relaksācija ir ļoti svarīga, lai sasniegtu krūšu orgasmu. Pārliecinieties, ka jūtaties ērti. Sāciet lēnām. Nesāc uzreiz ar pirkstiem vai zobiem. Viegli noglāsti viņas vēderu, lēni virzoties uz krūtīm, velc ar pirkstu galiem ap krūtīm. Ideāli ir izmantot erotiskās masāžas eļļas ar afrodiziakiem. Sajūtām jāuzkrājas pakāpeniski. Un tikai tad pirksti var pieskarties arī areolām un pašiem krūtsgaliem.
Sāc ar viegliem pieskārieniem ar pirkstiem un plaukstām. Izmanto erotiskās masāžas eļļas un losjonus, masāžas sveces, kas ir paredzētas izmantošanai uz ādas. Pamazām vari palielināt pieskārienu intensitāti: no glāstīšanas, līdz stingrākiem pieskārieniem vai pat saspiešanai, izmantojot speciālas skavas. Neaizmirsti stimulēt arī citas erogēnās zonas. Piemēram, viena partnera roka atrodas uz krūtīm, bet otra klejo pa ķermeni, vienmērīgi virzoties no kakla uz vidukli, sēžamvietu un augšstilbu iekšpusi.
Izmanto dažādas stimulācijas metodes
Karsta elpa, viegli skūpsti, košana un pat sūkšana. Spēlei emocijas un azartu sniegs sildoši losjoni, ledus gabaliņi, kūstošs vasks, mīkts sūklis ar smaržīgām putām (ja pēkšņi pārceļaties uz vannu) un citas lietas.
Kā redzat, krūtsgalu orgasms pastāv un to var piedzīvot. Pat ja jūs tam neticat, tas ir lielisks veids, kā dažādot savu intīmo dzīvi un jaunā veidā izpētīt savu un partnera ķermeni.
