Kaislīgs, glāstiem bagāts un regulārs sekss nodrošinās ne tikai laimīgas personiskās attiecības, bet arī palīdzēs atrisināt dažādas veselības problēmas.
Droši vien esat dzirdējuši, ka, ciešot no galvassāpēm, nevajag uzreiz ķerties klāt medikamentu skapītim – labākās zāles ir sekss ar mīļoto. Tas ne tikai dziedina, bet arī stiprina savstarpējās attiecības. Taču gadās, ka doma par seksu neizraisa tās pozitīvākās emocijas. Kādi ir iemesli tam, ka pāra starpā ir slikts sekss?
Uzturs
Tas var izklausīties smieklīgi vai neticami, bet viens no galvenajiem iemesliem ir slikti ēšanas paradumi. Ātrā ēdināšana var ne tikai palielināt ķermeņa apjomu un pievienot dažus centimetrus vidukļa zonai, bet arī radīt problēmas intīmajā dzīvē.
Sekas neveselīgam uzturam īpaši izpaužas vecumdienās, menopauzes laikā, kad organismā samazinās estrogēns un dzelzs, kas ietekmē vairogdziedzeri, kā arī insulīnu. Veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes ir būtiskas gan vecumdienās, gan jebkurā citā vecumā.
Ķermeņa masa
Liekais svars var būt saistīts ar citu hormonu, kortizolu, kas pazīstams arī kā stresa hormons. Kortizola līmeņa paaugstināšanās izraisa vairākas veselības problēmas, tostarp tauku uzkrāšanos. Kortizols arī negatīvi ietekmē libido, tāpēc nav brīnums, ka sekss ir pēdējais, kas cilvēkam ienāk prātā pēc sliktas dienas darbā.
Ja vēlies samazināt šī hormona daudzumu organismā un būt apmierināts ar savu seksuālo dzīvi, lielisks risinājums ir joga. Tā ļauj atslābināties, izkustēties un arī nostiprināt muskuļus.
Slikti miega paradumi
Bezmiegs ir apburtais loks, kas sākas ar kofeīna patēriņu no rīta un beidzas ar pārmērīgu nogurumu vakarā. Lielākā daļa cilvēku atklāj, ka pēc darba dienas viņiem nav enerģijas nodarboties ar seksu. Padoms: izmantojiet pēc iespējas mazāk kofeīna.
Aizstāj lielo kafijas krūzi ar nelielu tējas tasi un kvalitatīvu ēdienu dienas laikā. Tas palīdz atgūt spēkus un iegūt pietiekami daudz enerģijas.
Plus, zelta likums, neturiet guļamistabā televizoru. Pētījumos pierādīts, ka televizora izstarotā gaisma negatīvi ietekmē cilvēka organismu, kavē kvalitatīvu atpūtu, tāpēc nav jābrīnās, ja sekss ir slikts.
- Mans draugs ir atkarīgs no pornogrāfijas un nevar izbaudīt seksu ar mani: ko man darīt?
- Urologs iesaka, ko darīt, lai dzimumloceklis izskatītos lielāks
- Sausais periods: padomi, kas noderēs, kad jūtat, ka jūsu seksuālā dzīve atdziest
- Sekss dabā: kas jums jāzina?
- Aprēķināts, pēc cik gadiem laulībā vīrieši un sievietes sper sānsoli: vai esat jau izturējuši šo posmu?