Bieži vien pāri, pat tie, kas piedzīvo attiecību krīzi, nelabprāt meklē profesionāļu palīdzību. Ja nevēlaties, baidāties vai nevarat tam atrast laiku, varat izmēģināt citus veidus, kā stiprināt attiecības ar partneri.
Pēc ekspertu teiktā, ja pāris nevēlas doties pie speciālista vai vēlas vispirms izmēģināt ko citu, dažādām terapeitiskajām aktivitātēm būs dubults ieguvums, jo tās stiprinās attiecības gan pašam ar sevi, gan ar partneri.
Apskatīsim dažus profesionāļu ieteikumus, kas var palīdzēt stiprināt attiecības
1. Kopā izmēģiniet kaut ko jaunu
Kad esat jau labu laiku bijuši kopā, iespējams, pamanīsiet, ka randiņi kļūst arvien retāki. Eksperti iesaka atrast kādu kopīgu nodarbi. Tam nav jābūt ekstrēmam sporta veidam — tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā ikmēneša ēdiena meistarklase, deju nodarbības vai kopīga grāmatu lasīšana un pārrunāšana.
2. Pāru retrīts
Pāru retrīts vai semināri par attiecībām būs laba alternatīva terapeita apmeklējumam. Kad jūs apzināti veltāt laiku, lai izkļūtu no rutīnas un dodat sev iespēju iedziļināties attiecībās, tas nenoliedzami palīdz jums augt. Semināri ir vērsti uz to, lai palīdzētu pāriem uzlabot komunikāciju, padziļināt tuvību un veidot uzticīgākas attiecības.
3. Uzlabo attiecības, neizejot no mājas
Dažiem cilvēkiem ar mājās pieejamajiem resursiem var būt pietiekami, lai atklātu attiecību problēmas. Lasiet grāmatas par attiecībām vai klausieties tīmekļa pārraides – tas var būt zelta vidusceļš, ja viens partneris iebilst pret tradicionālo terapiju, bet otrs vēlas to izmēģināt.
Šajā gadījumā var noderēt arī tiešsaistes kursi. Tie palīdz pāriem pārvarēt dažādus attiecību izaicinājumus, pat neizejot no mājas. Izvēlieties kursus vai programmu, ko pasniedz pilnvarota un zinoša persona.
4. Ieplānojiet iknedēļas randiņu
Ja jūs izvēlētos doties uz terapiju, regulāra tikšanās ar terapeitu tiktu ierakstīta kalendārā. Taču tā vietā varat ierakstīt kalendārā iepriekš norunātu randiņu.
Regulāra nedalīta uzmanība un komunikācija var šķist neiespējama, īpaši tad, ja jūtaties saspringti vai noguruši pēc garas darba nedēļas. Bet, apzinoties, ka jums abiem tiek dota droša telpa un laiks, lai pastāstītu otram par visu, kas ar jums ir noticis nedēļas laikā, liks jums justies uzklausītiem. Turklāt, ja esat norunājuši satikšanos, to nedrīkst atcelt — bieži atteikumi var novest pie uzticības zaudēšanas.
- 18. GADSIMTA ceļvedis seksa pozās
- Kā “OnlyFans” palīdz sportistiem gūt peļņu, popularitāti un sazināties ar faniem
- Intīmas attiecības: izpētiet jutekliskas pozas dziļākām saitēm
- Zinātnieki atbild, kas ir veselīgāk orālā seksa laikā: izspļaut vai norīt
- Pastāv viens galvenais iemesls, kas ietekmē sieviešu apmierinātību guļamistabā