Vai zinājāt, ka, ja precīzi neievērosiet norādījumus uz prezervatīvu iepakojuma, šī aizsardzība nemaz nebūs efektīva? Prezervatīvi, iespējams, ir labākais risinājums tam, lai izvairītos no negaidītas grūtniecības un nepatīkamām infekcijām, tāpēc apskatīsim biežākās kļūdas, lietojot prezervatīvus.
Brīža karstumā noteikti var gadīties dažas kļūdas, vēsta thesun.co.uk. Lai gan lielākā daļa vīriešu zina, kā lietot prezervatīvus, ne visi atceras ievērot konkrētus norādījumus. Kļūdas, lietojot prezervatīvus, var būt pavisam vienkāršas – piemēram, jūs varat nejauši uzvilkt prezervatīvu uz kreiso pusi vai nejauši nopirkt nepareizu izmēru. Šķiet vienkārši, taču labāk nenovērtēt šādu kļūdu riskus par zemu.
Ja jūs lietojat prezervatīvus saskaņā ar visiem norādījumiem, tie būs 98% efektīvi – tas nozīmē, ka tikai divām no 100 sievietēm iestāsies grūtniecība, bet, ja jūs neizmantojat prezervatīvu saskaņā ar norādījumiem, tas būs daudz mazāk efektīvs.
Šeit ir dažas no visbiežāk pieļautajām kļūdām:
1. Prezervatīvs tiek uzvilkts otrādi
Reizēm nav viegli saprast, kurā pusē prezervatīvs ir jāatritina. Var gadīties, ka kaisles karstumā uzvilki to atmuguriski, pamanīji, bet nevēlējies sabojāt mirkli, tāpēc atstāji to kā ir. Tā ir slikta ideja. Prezervatīvs ir izgatavots tā, ka to var atritināt tikai no vienas puses, pretējā gadījumā tas pareizi nepieguls ādai. Tas nozīmē, ka tas var noslīdēt visnepiemērotākajā brīdī.
2. Pirms uzvilkšanas tas tiek atritināts
Ja atritināsiet prezervatīvu pirms uzlikšanas uz dzimumlocekļa, gumija tiks izstaipīta, tāpēc prezervatīvs nederēs labi. Tāpat, pateicoties šādai darbībai, tas var saplīst vai noslīdēt dzimumakta laikā.
3. Nepareizs izmērs
Jūs droši vien jau to zināt, bet vīriešiem bieži patīk pārvērtēt savu dzimumlocekļa izmēru. Tas dod pārliecību, bet, ja iegādāsies pārāk lielus prezervatīvus, sekas nebūs labas. Kā jau minējām, ja prezervatīvs pareizi nepieguļ ādai, tas var vienkārši noslīdēt dzimumakta laikā. Ja tā notikts, prezervatīvs būs pilnīgi neefektīvs.
4. Prezervatīvu lietošana pēc to derīguma termiņa beigām
Ne bez iemesla uz prezervatīvu paciņas ir norādīts derīguma termiņš. Prezervatīvu ražotāji tos pārbauda, izmantojot zinātniskas metodes, lai precīzi zinātu, cik ilgi tie spēs veikt savu darbu. Derīguma termiņš uz iepakojuma nav tikai aptuvena norāde – tas ir īstais datums, pēc kura prezervatīvs vienkārši vairs nebūs efektīvs.
Sieviešu orgasms vienmēr ir bijis grūts temats, un daudzi vīrieši joprojām nesaprot, kā palīdzēt to sasniegt. Taču šķiet, ka uzvarēt var vīrieši, kuriem ir laba humora izjūta.
Kuram gan nepatīk labi izsmieties? Kuram gan nepatīk cilvēki, kas liek tev raudāt no smiekliem sarunas vidū? Nesenā pētījumā, kas publicēts žurnālā “Socioaffective Neuroscience & Psychology”, atzīmēts, ka vīrieši, kuri ir mērķtiecīgi, radoši un lojāli, mēdz būt lieliski partneri gultā. Pētījumā piedalījās 103 vientuļas sievietes vecumā no 20 līdz 69 gadiem. Sievietes, kas ir pastāvīgās attiecībās, aptaujā nepiedalījās, jo autori uzskatīja, ka “tie, kas atrodas attiecībās, var izjust pienākumu novērtēt savu pašreizējo partneri labvēlīgāk.”
Aptaujas mērķis bija noskaidrot, kuri vīrieši sniedz sievietēm patīkamākos orgasmus. Pievilcība bija viens no faktoriem, kas palīdz sasniegt perfektu orgasmu. Tas liek domāt, ka partnera pievilcība ļauj sievietēm izjust intimitāti daudz augstākā līmenī.
Tomēr izdevums arī uzsvēra, ka pievilcības pamatā nav tikai izskats.
“Mūsu rezultātos konstatētais modelis liecina, ka sieviešu orgasmi vairāk bija atkarīgi no iezīmēm, kas varētu atspoguļot ieguldījumu attiecībās un uzmanību (piemēram, lojalitāte, emocionāls siltums), nevis klasiskajiem labu gēnu un vīrišķības marķieriem,” teikts pētījumā.
Saskaņā ar pētījumu, sieviešu labākā pieredze bija ar vīriešiem, kuriem bija pozitīvas īpašības. “Vīrieši, kuri radīja patīkamākos orgasmus, tika raksturoti kā smieklīgāki, radošāki, siltāki, lojālāki un labāk smaržojoši nekā partneri, kuri pielika vairāk pūļu, lai radītu partneres orgasmu un tādējādi to samazināja,” teikts pētījumā.
Komanda atzīmēja dažus sava pētījuma šķēršļus, tostarp grūtības analizēt, kura īpašība visvairāk veicina sieviešu orgasmu. “Piemēram, augstāks humora un radošuma līmenis var vienkārši palielināt pievilcības vērtējumu, kas savukārt palielina orgasma iespējamību,” teikts pētījumā. Taču viens ir skaidrs – laba humora izjūta un sirsnīga personība nekad nekaitē.
Mēs iegūstam dzimumorgānus bez lietošanas pamācības, tāpēc dažkārt var rasties šaubas par to, ko ar tiem drīkst darīt, un ko labāk nē. Aplūkosim 3 lietas, kuras nekad nevajadzētu darīt ar savu (vai partnera) dzimumlocekli.
Ikviens ļoti labi zina, kādas darbības veic dzimumloceklis, taču ne visiem ir skaidrs, kādām darbībām tas nav paredzēts. Apskatīsim, kas ir tās darbības, kurām vīriešu dzimumorgāni nav piemēroti. Pēc tā izlasīšanas varat būt drošs, ka nepareizas darbības dēļ nenokļūsiet slimnīcā vai neapdraudēsiet savu veselību, teikts dailystar.co.uk.
Nemēģiniet saliekt dzimumlocekli, kas ir erekcijas stāvoklī
Dzimumloceklis nav paredzēts saliekšanai taisnā leņķī, it īpaši, ja tas ir piebriedis. Ieteicams to nelocīt vairāk par 30 grādiem. Taču reizēm visu nevar kontrolēt, un dzimumakta laikā var gadīties dažādas traumas, it īpaši pozās, kurās partnere ir augšā un pārāk strauji noliecas atpakaļ vai uz priekšu.
Labā ziņa ir tā, ka, ja dzimumloceklis lūzt, ievainojums ir pilnībā ārstējams. Tomēr ārsti saka, ka vīrieši par to ļoti kaunas un reti atzīst, kas ar viņiem noticis.
Nekod
Āda ap dzimumlocekli ir ļoti jutīga, tāpēc tās sakošana var izraisīt nopietnus savainojumus. Saskaņā ar rakstu, kas 2020. gada janvārī publicēts žurnālā “Visual Journal of Emergency Medicine”, 43 gadus vecam vīrietim seksa laikā partnere iekodusi priekšādā. Vīrietis sākotnēji neuzskatīja, ka trauma ir nopietna, taču piecu dienu laikā viņa stāvoklis bija ievērojami pasliktinājies.
Sāpes kļuva arvien stiprākas un dzimumlocekļa gals sāka kļūt melns, tāpēc vīrietis beidzot vērsās pēc palīdzības pie mediķiem. Viņam tika ievadītas intravenozas antibiotikas, un pēc uroloģijas un infektoloģijas speciālistu slēdziena bija sākusies audu nekroze. Tas nozīmē, ka šūnas viņa dzimumlocekļa galā jau bija mirušas. Par laimi, vīrietis nezaudēja ne visu dzimumlocekli, ne daļu no tā – pēc antibiotiku kursa orgāns atgriezās normālā krāsā, lai gan tika atzīmēts, ka neliela deformācija saglabājās.
Arī šajā gadījumā, pēc mediķu domām, pacienti, kuri piedzīvojuši šādu nelaimi, nereti nevēršas pie ārstiem, tāpēc stāvoklis var pasliktināties.
Nesit pa dzimumlocekli (un ar to)
Dzimumloceklis ir ļoti jutīgs, tāpēc to var nopietni ievainot pat tad, ja šķiet, ka tas ir viegli saspiests – seksa laikā vai citās situācijās. Dažiem vīriešiem patīk seksa laikā izmantot savu dzimumlocekli kā pēršanas rīku, taču tas jādara ļoti uzmanīgi, lai izvairītos no savainojumiem, un vislabāk ir vispirms aprunāties ar savu partneri, lai pārliecinātos, ka šī darbība ir pieņemama jums abiem.
Prezervatīvi jau sen ir kļuvuši par normālu intīmās dzīves sastāvdaļu – mēs pat nedomājam, kad un kā tie parādījās. Patiesībā pirmie prezervatīvi nebija piemēroti drošam seksam – tos darināja no bruņurupuča čaulām, no dzīvnieku zarnām un no liniem, līdz beidzot 1839. gadā Čārlzs Gudjērs atklāja vulkanizētu gumiju, no kuras varēja izgatavot mūsdienām pielīdzināmu prezervatīvu.
Pirmie prezervatīvi
Cik zināms, pirmo prezervatīvu Eiropā lietoja anatoms Fallopia 1564. gadā, liecina tīmekļa vietne ‘Wellcome Collection’.
16. gadsimtā prezervatīvus galvenokārt izmantoja, lai aizsargātos pret seksuāli transmisīvām slimībām. Eiropā šajā laikā daudzi cilvēki saslima un pat nomira no sifilisa. Tomēr 17. gadsimtā, pēc tam, kad medicīnas pētnieki atklāja spermas šūnas, garīdznieki sāka nosodīt prezervatīvu lietošanu.
18. gadsimtā medicīnas jomā jau valdīja uzskats, ka prezervatīvus lieto tikai prostitūtas, netikles un amorāli cilvēki.
Neskatoties uz šo attieksmi, prezervatīvi bija populāri augstākās un vidējās klases vidū. 19. gadsimtā, kad Č. Gudjērs izgudroja prezervatīvus, tie kļuva pieejami arī strādnieku šķirai.
Taču Japānā un Ķīnā prezervatīvus izmantoja jau 15. gadsimtā. Japānā tos gatavoja no bruņurupuču čaulām, vēlāk – no plānas ādas, Ķīnā – no vaskota papīra vai jēra zarnām. Šie prezervatīvi maz atšķīrās no Eiropas izgudrojumiem 18. gadsimtā, kas bija izgatavoti no lina vai liellopu zarnām.
Prezervatīvi pārsvarā bija viena izmēra, un pirms lietošanas tie bija jāizmērcē ūdenī.
18. gadsimtā prezervatīvu tirgus piederēja diviem konkurējošiem ražotājiem – „Mrs Phillips“ un „Mrs Perkins“, un tiem, kas to patiešām vēlējās, bija pieejama arī vienkārša recepte, kā pagatavot prezervatīvu mājās.
Sieviešu prezervatīvi
1923. g Marija Stopa, aktīva dzimstības kontroles aizstāve un pozitīvās eigēnikas atbalstītāja, ieviesa vienu no pirmajiem sieviešu prezervatīviem. Tas bija izgatavots no biezas gumijas, un tam bija tērauda loks. Tāpat kā citus tā laika gumijas izstrādājumus, sieviešu prezervatīvu varēja mazgāt un atkārtoti izmantot daudzas reizes.
Pirmais modernais sieviešu prezervatīvs tika ieviests 1993. gadā, taču tam nebija milzīgas piekrišanas. Sievietēm tas šķita dīvains, grūti uzvelkams, viņas baidījās, ka, lietojot to, tas izdalīs dīvainas skaņas. Arī žurnālistus nemaz neinteresēja sieviešu prezervatīvu priekšrocības – viņi to tikai izsmejoši aprakstīja, salīdzinot ar Edvarda Munka gleznu ‘Kliedziens’.
1998. gadā situācija sāka uzlaboties. Ražotājs ‘Wisconsin Pharmacal’ saņēma petīciju no Zimbabves, kuru parakstīja 30’000 sieviešu – viņas lūdza, lai sieviešu prezervatīvi būtu pieejami arī viņu valstī. Attīstīto valstu iedzīvotāji ņirgājās, bet jaunattīstības valstīs, kur medicīnas pakalpojumi bija grūti pieejami, interese par prezervatīvu, kuru var ievietot jau ilgi pirms intīmām attiecībām un lietot ne reizi vien, bija liela. Tas šķita īsts glābiņš.
Šis tas par prezervatīviem
Prezervatīva (angļu valodā – „condom“) nosaukuma izcelsme vēl joprojām nav pierādīta. Vieni šo nosaukumu saista ar Dr. Kondomu, kurš 1600 g. bija Karaļa Čārlza II karaliskās padomes loceklis. Bet drīzāk var ticēt citai versijai, ka šis vārds radies no latīņu vārda “condus”, kas nozīmē – ietilpība.
Gan Kazanova, gan marķīzs de Sads rakstīja par prezervatīviem, Kazanova minot, ka to izgudrotājam “jābūt labam cilvēkam”.
Psihoanalīzes pionieris Zigmunds Freids nebija prezervatīvu cienītājs, lai gan viņš uzskatīja, ka tie ir labāks risinājums nekā atturēšanās no dzimumakta.
Rakstniece Džeina Ostina neieteica kontracepciju, bet gan gulēšanu atsevišķās gultās.
Katoļu baznīca tikai 2010. gadā negribīgi atbalstīja prezervatīvu lietošanu un tikai, lai aizsargātu pret nopietnām slimībām, piemēram, HIV.
1990., 2000. un 2010. gados ASV tika veikti trīs pētījumi par seksuālo uzvedību; izrādās, ka prezervatīvi ar katru desmitgadi ir kļuvuši populārāki, īpaši vīriešu un viņu jauno partneru vidū.
21. gadsimtā gan vīriešu, gan sieviešu prezervatīvi piedzīvo revolūciju, un sieviešu prezervatīvu tirgus ir kļuvis konkurētspējīgs, kas nozīmē, ka sievietēm nākotnē būs lielāka izvēle.
Vai esat kādreiz domājuši, ko par jums atklāj jūsu iecienītākās seksa pozas? „Bed SOS“ pētījums atklāj populārākās seksa pozas pāru vidū. Gandrīz katrs otrais pāris (42%) dod priekšroku misionāru pozai, un gandrīz divreiz vairāk aptaujāto dod priekšroku pozai, kurā partnere atrodas augšpusē. Piektā daļa aptaujāto (20%) dod priekšroku “sunīšu pozai”, savukārt “jātnieces” poza saņēmusi tikai 8% balsu.
Savukārt saskaņā ar seksa un tuvības treneres Džuljetas Karamanas teikto, jūsu izvēlētās pozas var daudz pateikt par jums. Seksa eksperte atklāj populārākās seksa pozas un ko tās pastāsta par jums.
Misionāru poza
Šo pozu bieži izvēlas kautrīgi un nedroši cilvēki. Šis seksa veids ir vairāk populārs sieviešu nekā vīriešu vidū, un tas ļauj partnerim uzņemties vadību.
Sunīšu poza
Pateicoties partneru intīmajam izkārtojumam, šī poza dod mazāk tuvības un saiknes, jo nav acu kontakta. Tā sniedz dziļu iekļūšanu un baudu vīriešiem, lai gan tā var nebūt no tām ērtākajām pozām sievietēm. Sunīšu poza ir vispopulārākā vīriešu vidū, jo ļauj fantazēt un neskatīties partnerei acīs, stāsta seksa eksperte.
Misionāru poza ar sievieti augšā
Misionāru poza ir ļoti intīma, ļaujot pārim skūpstīties un veidot acu kontaktu. Ja jums patīk, ka jūsu partneris ir apakšā, varam droši teikt, ka jūs nebaidāties pārņemt kontroli.
Jātnieces poza
Šī poza ir ļoti vizuāli saistoša vīriešiem, jo viņi var skatīties uz augšu un redzēt visu savas partneres krāšņumu. Tā var būt ļoti patīkama arī sievietēm, jo šī poza ļauj kontrolēt klitora stimulāciju. Ja dodat priekšroku šai pozai, var droši apgalvot, ka jūtaties labi savā ķermenī un uzticaties savam partnerim.
Vai esi kādreiz prātojis, kas notiek, ja iedzer par daudz Viagras? Medicīnas žurnāls “JAMA Ophthalmology” ziņo par šādu gadījumu, precīzāk, par kādu pārgalvīgu vīrieti, kurš izdzēra veselu pudeli šķidrā sildenafila, kas ir viena no zilo Viagra tabletīšu aktīvajām sastāvdaļām.
Diemžēl šim stāstam nebija priecīgas beigas. 50 gadus vecais vīrietis izdzēra 30 ml sildenafila, kas ir apmēram desmit reizes lielāka deva par ieteicamo. Pēc šādas devas lietošanas notika kaut kas, kas pārsteidza pat ārstus. Vīrietis bija devies pēc palīdzības saistībā ar pavisam šķietami nesaistītu problēmu – ievērojamu redzes pasliktināšanos un ārkārtīgu jutību pret gaismu, raksta iflscience.com. Vīrieti uztrauca arī tas, ka redzes centrā bija parādījušies virtuļa formas plankumi.
Pēc neskaitāmu pārbaužu veikšanas kļuva skaidrs, ka pacientam ir bojātas abu acu tīklenes. Nav līdz galam skaidrs, kāpēc tas notika, bet tas varētu būt saistīts ar Viagras ietekmi uz cilvēka acs asinsvadiem. Viagra (vai tās aktīvā viela sildenafils) darbojas, paplašinot dzimumlocekļa asinsvadus, ļaujot tajā ieplūst asinīm. Faktiski Viagra tika izstrādāta, lai ārstētu augstu asinsspiedienu un stenokardiju, sāpes krūtīs, kas saistītas ar koronāro sirds slimību.
Iespējams, ka lielā sildenafila deva izraisīja vīrieša acu asinsvadu pārāk ātru vai pārāk lielu paplašināšanos, radot bojājumus. Diemžēl ārsti atzina, ka vīrietis neturpināja ārstēšanos slimnīcā, tāpēc nav zināms, vai viņš ir atveseļojies.
Šis nav vienīgais stāsts par vīriešiem, kuri ir iedzēruši par daudz Viagras, un kuriem ir radušās kādas blakusparādības. Tādēļ ārsti brīdina, ka šis preparāts jālieto tā, kā aprakstīts tā lietošanas pamācībā.
Denija strādā par seksa darbinieci sarkano lukturu rajonā “Zona Norte”, kas atrodas Tihuanā, Meksikā, un var nopelnīt tūkstošiem dolāru dienā, taču sieviete atklāj, ka viņai ir bijis daudz “dīvainu” klientu.
Sieviete, kura strādā vienā no pasaules lielākajiem sarkano lukturu rajoniem, atklāj savu seksa darbinieces dzīvi, neslēpjot, ka viņa nopelna tūkstošiem dolāru un var nodarboties ar seksu ar duci vīriešu dienā, ziņo dailystar.co.uk. Denija pārcēlās uz Tihuanu, lai strādātu striptīza klubā “Honkongas džentlmeņu klubs”, kad viņai bija tikai 19 gadu.
Intervijā YouTube kanālam ‘420Jon69’ viņa paskaidro: “Viņi domā, ka Tihuana ir vissliktākā vieta pasaulē, ka tā ir visbīstamākā, ka, ja tu atnāksi šeit, tevi nogalinās, vai tu kļūsi par narkomānu — tas ir tas, ko cilvēki sagaida. Bet, kad tu tur nokļūsti, tu pats izlem, kuru ceļu vēlies iet.”
Viņa uzskata, ka seksa darbinieces statuss Tihuanā ir padarījis viņu par “labāku cilvēku”, piebilstot: “Tas padara jūs izglītotākus, vismaz es esmu cieņpilnāka, es labāk runāju.”
Taču lielākais ieguvums ir nauda: Denija atklāj, ka tagad viņa vienā stundā nopelna tikpat daudz, cik 50 stundu nedēļā savā vecajā “parastajā darbā”.
Skaidrojot, cik pelna seksa pakalpojumu sniedzēji, viņa sacīja: “Ir reizes, kad mēs neko neņemam, ir bijuši gadījumi, kad es dodos mājās bez dolāra kabatā. Bet dažreiz ir daudz cilvēku, dažreiz dodos mājās ar vismaz 300 vai 500 dolāriem.” Denija atklāja, ka savā aizņemtākajā dienā “Honkongas džentlmeņu klubā” viņai bijuši pat 13 klienti.
Viņa atklāj, ka par nakti var nopelnīt vismaz 2-3 tūkstošus dolāru, taču atzina, ka pēc piektā vai sestā klienta “ļoti sāp”. “Mēs strādājam astoņas stundas, nedomājiet, ka mēs šeit ieradīsimies tikai uz divām stundām, un viss,” viņa stāsta. Sieviete izmanto savus ienākumus, lai “atmaksātu parādus un izklaidētos”, un, kad viņai klājas īpaši labi, viņa svin kopā ar saviem bērniem. “Ja man ir parādi vai kas tamlīdzīgs, es tos atmaksāju, bet pārējais nonāk bankā. Kad es nopelnu naudu, es eju ēst kopā ar saviem bērniem, un tā es svinu,” viņa stāsta.
Tāpat kā daudzas citas sarkano lukturu rajonā strādājošās meitenes, arī Denija pelna naudu no saviem “cukurtētiem”, atklājot, ka pēdējais viņai sūtījis apmēram 800 dolāru mēnesī, kā arī maksājis par īri, izbraucieniem ar draugiem, lietām, kas nepieciešamas bērniem un visu citu, ko viņa grib. “Cukurtēti paliek pie manis trīs vai četrus gadus,” viņa atklāj.
Taču darbam ir savas negatīvās puses, tostarp “daudz dīvainu vīriešu”. Viņa paskaidro: “Vīriešiem ir ļoti slimas fantāzijas.”
Denija saka, ka ir bijusi iemīlējusies tikai divos no saviem klientiem, bet neslēpj, ka vīrieši viņā iemīlas “katru dienu”.
Runājot par seksa pakalpojumu sniedzēju noteikumiem, viņa atklāj, ka parasti nākas atteikt vīriešiem, kuri vēlas ar viņām izklaidēties ārpus kluba. Taču viņa atzina, ka ir viens izņēmums, piebilstot: “Tas ir atkarīgs no naudas: ja kāds puisis mums piedāvā labu naudu, lai dotos citur, mēs parasti sakām jā.”
Dažreiz cilvēka libido var nedaudz samazināties, tāpēc mēs cenšamies atrast risinājumus, kā to ātri palielināt. Izrādās, ka, ēdot šos produktus pirms seksa, nakts kļūs patiesi karsta, jo tiem ir līdzīga ietekme kā zālēm Viagra.
Libido var samazināties dažādu iemeslu dēļ, sākot no noteiktu medikamentu lietošanas un beidzot ar veselības problēmām, stresu un nemieru. Vairumā gadījumu nav par ko uztraukties, un ir lietas, ko varat darīt, lai problēmu atrisinātu, raksta dailystar.co.uk.
Vispirms jānoskaidro, kāpēc libido ir samazinājies. Pēc tam varat koncentrēties uz problēmas cēloņa novēršanu, neatkarīgi no tā, vai tas ir stress, izmaiņas jūsu personīgajā dzīvē, darbs vai vienkārši izmaiņas jūsu gaumē attiecībā uz lietām, kas uzbudina.
Taču risinājums var būt arī “mājas viagra” jeb pārtikas produkti, kas palīdz palielināt dzimumtieksmi. Uzturvielas noteiktos pārtikas produktos var palīdzēt jums ātrāk un ar lielāku baudu justies atbrīvotam un uzbudinātam.
Arbūzs
Pētījumi liecina, ka arbūzs var palīdzēt vīriešiem ar tādām problēmām kā erektilā disfunkcija. Ir zinātniski pierādīts, ka tas uzlabo seksuālo aktivitāti žurkām. Eksperti saka, ka tas ir tāpēc, ka sulīgajos augļos ir daudz B grupas vitamīnu, kas palīdz uzlabot seksuālo izturību un enerģijas ražošanu. Tas palīdz justies relaksētam un var palīdzēt mazināt stresu.
Treknas zivis
Treknas zivis, piemēram, lasis, sardīnes, tuncis vai skumbrija, palīdz justies pievilcīgam un palielina uzbudinājumu. Viens pētījums pat atklāja, ka pāriem, kuri ēda zivis tikai divas reizes nedēļā, bija par 22 procentiem lielāka vēlme nodarboties ar seksu nekā tiem, kas zivis neēd. Tiek uzskatīts, ka zivīs esošās taukskābes palielina dopamīna līmeni un uzlabo asinsriti, kas nozīmē, ka tās ir noderīgas gan jums, gan jūsu intīmajai dzīvei.
Zemenes
Zemenes vienmēr ir bijušas saistītas ar seksīgo ogu titulu, taču izrādās, ka tās patiešām noder tiem, kas vēlas izbaudīt labāku seksu. Zemenes vēlams ēst pirms dzimumakta, jo tās ir bagātas ar C vitamīnu, kas palielina dzimumtieksmi, īpaši vīriešiem.
Vai tu bieži domā par to, kāpēc ir tik grūti atrast sev draudzeni? Tu zini, ka esi diezgan foršs puisis, un tev pat iespējams pagātnē ir veicies izveidot attiecības. Bet šobrīd tas šķiet kā neiespējamā misija! Ir daži galvenie punkti, kuri var būt par iemeslu tam, ka tev nav draudzenes.
Daži no iemesliem ir neuzticēšanās sievietēm, personiskas problēmas, kas neļauj satikt sievietes, un vienkārši iekļūšana tā sauktajā “friend zone”. Par laimi, šīs ir problēmas, kuras var viegli novērst. Aprakstīšu katru no tām un pastāstīšu, kā ar tām tikt galā, lai tu varētu iegūt savu sapņu draudzeni.
Tu nezini, kā flirtēt
Tas līdz šim ir viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc vairums puišu nevar iegūt draudzeni. Viņi vienkārši nezina, kā veiksmīgi flirtēt.
Efektīvs un pareizs flirts ir mākslas veids. Nav svarīgi, vai esi izskatīgs vai nē. Ja tu zināsi, kā flirtēt un darīsi to labi, tu lielai daļai sieviešu šķitīsi pievilcīgs.
Tāpēc es tev no sirds iesaku iemācīties pareizi flirtēt ar sievietēm. Tā ir prasme, kas noderēs visai dzīvei, nevis tikai draudzenes iegūšanai.
Es to saku tāpēc, ka puišiem jāturpina flirtēt ar savām draudzenēm un sievām pat tad, ja viņi attiecībās jau ir ilgu laiku. Neliels flirts paspilgtina ikdienu un uztur dzirksti dzīvu.
Flirts gluži vienkārši ir pareiza ķermeņa valoda. Izveido acu kontaktu, pieliecies viņai nedaudz tuvāk vai pieskaries viņas rokai, kad sarunas laikā izsaki savu viedokli. Vari arī flirtēt, ķircinot viņu un jokojoties. Ikvienam ir savs flirta stils, tāpēc atrodi savu stilu un praktizē to ar ikvienu, kam tas patīk.
Tu esi pārāk nervozs, satiekoties ar sievietēm
Otrs lielākais iemesls, kāpēc tev vēl joprojām nav draudzenes, ir trauksme.
Trauksme ir kā milzīgs melns mākonis, kas karājas virs tavas galvas un neļauj būt tev pašam un atslābināties cilvēku tuvumā. To izraisa vairākas lietas. Bet iepazīšanās kontekstā tas parasti notiek tāpēc, ka tu vairākas reizes esi piedzīvojis noraidījumu.
Trauksme ietekmē visu, ko dari, un liek tev nopietni šaubīties par sevi un katru lēmumu, ko vēlies pieņemt.
Varbūt es viņai nepatikšu? Varbūt es pateikšu ko stulbu? Ko darīt, ja viņa domā, ka esmu dīvains? Kāpēc es nevaru iegūt draudzeni kā visi pārējie? Kāpēc lai viņa gribētu runāt ar tādu puisi kā es?
Ja šie un līdzīgi jautājumi izklausās pazīstami, iespējams, tu sieviešu klātbūtnē uztraucies vairāk nekā vajadzētu.
Tātad, kā ar to tikt galā?
Ja jūti, ka tava trauksme tevi beidz nost, tev var noderēt profesionāla palīdzība. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja esi noraizējies kādas negatīvas pagātnes pieredzes dēļ.
Tomēr ir iespējams arī atbrīvoties no trauksmes, izmantojot dažādas darbības. Ja pietiekami bieži pakļausi sevi kādam konkrētam stresoram, piemēram, sarunai ar sievietēm, laika gaitā šī trauksme pakāpeniski mazināsies. Mēģini runāt ar dažādām sievietēm, pat ja viņas nav tavā gaumē, lai praktizētu savas sociālās prasmes.
Vari arī mainīt savu domāšanu par to, kāpēc esi uztraucies. Tā vietā, lai domātu par to, kas var noiet greizi, koncentrējies uz to, kas labs varētu notikt.
Atceries, ka tu vienkārši runā ar cilvēku, kurš ir tāds pats kā tu. Sliktākais, ko viņa varētu darīt, ir tevi noraidīt, un pat tad šis gandrīz svešā cilvēka noraidījums nav nekas tik liels, lai tas tevi ietekmētu.
Tu liec sievietes uz pjedestāla
Tā ir milzīga problēma puišiem, kuri domā, ka sievietes, īpaši tās, kuras ir skaistas, ir ārpus tavas līgas.
Bet patiesība ir tāda, ka sievietes ienīst, ja puiši izmisīgi vēlas viņām izdabāt, it īpaši, ja viņi to dara tāpēc, ka viņa ir skaista.
Sieviešu nolikšana uz pjedestāla ir līdzīga viņu objektivizācijai. To darot, tu neizturies pret viņu kā pret parastu cilvēku, bet kā pret “pilnības” simbolu. Sievietes vēlas, lai jūs viņas iepazītu, nevis iztēlotos viņas kā savas sapņu meitenes.
Kad sāc viņu iztēloties kā savu ideālo draudzeni, tu ignorē to, kas viņa patiesībā ir. Un, kad tu beidzot ieraugi, ka viņa nav ideāla, tu neizbēgami izjūti vilšanos. Lai izvairītos no šīs vilšanās, uzskati viņu par nepilnīgu, unikālu cilvēku, kuru tāpat ir vērts iepazīt. Izturies pret viņu kā pret līdzvērtīgu. Viņai būs vieglāk cienīt arī tevi, jo tu viņu nenostādīsi uz pjedestāla.
Tu nerūpējies par sevi
Vēl viens iemesls, kāpēc tev nav draudzenes, ir tas, ka tu, iespējams, nerūpējies par sevi un savu ķermeni.
Ir pārāk daudz sliņķu, kuri ienīst savu izskatu, bet neko nedara, lai mainītu situāciju. Un tad viņi raud par to, ka nevar iegūt draudzeni.
Atceries, ja tu pats sev nepatīc, kāpēc, lai tu patiktu citiem? Varbūt izklausās pārāk skarbi, bet ar kaut ko ir jāsāk!
Tāpēc pirmais solis, lai atrisinātu šo problēmu, ir atbrīvoties no sava iekšējā “slinkā bomža” un sākt rūpēties par sevi. Investē sporta zāles abonementā, dažos higiēnas priekšmetos un kvalitatīvās drēbēs. Apgriez matus vai bārdu. Tas noteikti liks tev izskatīties vīrišķīgākam.
Nav pat svarīgi, vai tu esi skaists vai ne tik glīts. Ja tu labi smaržo, izskaties tīrs, sakopts un labi ģērbies, sievietēm tu liksies pievilcīgāks.
Tu vienmēr esi negatīvs
Atzīsim, neviens nevēlas atrasties blakus cilvēkam, kurš vienmēr par visu smejas.
Bet vai tu vēlies pavadīt laiku ar draugu, kurš vienmēr sūdzas par visu, kas ar viņu dzīvē ir noticis nepareizi? Protams, nē! Un tas pats attiecas uz sievietēm.
Tāpat kā trauksmes gadījumā, ja tava negativitāte jūtas nepārvarama, iespējams, labāk ir konsultēties ar speciālistu. Bet, ja ‘pa dzīvi’ esi pesimistisks cilvēks, mēģini vismaz mazināt negatīvismu, ko tu izstaro.
Pirms tuvojies sievietei, paturi prātā, ka viņa, ļoti iespējams, tevi atraidīs, ja katra teikuma galā turpināsi sūdzēties. Mēģini domāt par kaut ko pozitīvu, kas ar tevi nesen ir noticis, vai par kaut ko, kas tev patiešām patīk, un runā par to.
Viņa noteikti uztvers tavu pozitīvo attieksmi. Tas arī ļaus viņai redzēt tavu labāko pusi, kas viņai varētu šķist pievilcīga.
Tu “smirdi pēc izmisuma”
Nav nekā nepievilcīgāka par vīrieti, kurš ir izmisumā. Izmisums ir pretējs vīrišķībai.
Tas var izpausties dažādos veidos, taču bieži vien puiši izmisīgi vēlas nodarboties ar seksu. Viņi to darīs ar visu, kas kustas. Un viņi darīs jebko un visu, lai tikai tiktu pie seksa.
Tas parāda, ka tev ir nulle standartu, un tas ir neticami nepievilcīgi!
Vēl viens veids, kā izmisums izpaužas, ir tad, kad puiši pārāk cenšas izpatikt sievietēm. Manipulējoša sieviete to var izmantot savā labā. Bet jebkura cita sieviete novērsīsies no tevis.
Tātad, kā izvairīties no šīs kļūmes?
Sāc ar augstākiem standartiem ne tikai izskatam, bet arī visam komplektam. Neesi īpaši jauks tikai tāpēc, ka ar tevi runā sieviete. (BET tāpat der atcerēties par pieklājības normām!) Tā vietā iepazīsti viņu un izlem, vai vēlies viņu ‘aplidot’.
Nekrīti kuras katras nagos. Cieni sevi! Sievietes redzēs, ka tu sevi novērtē, un tas ir viens no veidiem, kā piekļūt viņas sirdij.
Tu esi pārāk nedrošs
Nedrošība izpaužas dažādos veidos. Visbiežāk sastopamās pazīmes ir pārāk greizsirdīgs, pārāk kontrolējošs, tāds, kas nemitīgi alkst pēc uzmanības, pasīvi-agresīvs, pārāk atkarīgs utt.
Atbrīvoties no dažādām nedrošībām, ja tādas ir, ir grūts process. Bet to var izdarīt ar profesionāla terapeita palīdzību.
Vēl viens ātrs veids, kā atbrīvoties no nedrošības, ir iemācīties būt līdzjūtīgam pret sevi. Pārtrauc būt tik skarbs pret sevi par lietām, kuras tu nevari mainīt. Mēģini apklusināt to balsi savā galvā, kas saka, ka neesi pietiekami labs. Pēc tam sāc koncentrēties uz pozitīvajām īpašībām, tām, kuras tevī mīl tavi draugi un ģimene.
Atceries, ka tu neesi tik slikts, kā domā, tikai tāpēc, ka tev nav draudzenes.
Tu pārāk ātri padodies
Kad puiši vēlas satikt sievietes, viņi dodas uz atbilstošām vietām – bāriem, pasākumiem, klubiem. Bet, kad viņi tiek dažas reizes noraidīti, viņi padodas.
Neesi tāds.
Atteikums ir parasta iepazīšanās procesa sastāvdaļa. Visi tiek noraidīti, un tajā nav nekā slikta. Dažreiz noraidījums pat nav tava vaina. Varbūt tu vienkārši uzrunāji kādu, kura meklē cita rakstura cilvēku, un tas ir normāli.
Vienmēr būs cilvēki, kuriem tu vienkārši nepatiksi, neatkarīgi no tā, kas tu esi, neatkarīgi no tā, kā tu izskatīsies un neatkarīgi no tā, ko tu darīsi. Vienkārši pieņem to, neļauj tam tevi ietekmēt.
Nākamreiz, kad saņem atteikumu, ievēro, ko vari uzlabot un pielāgot. Mācies no savām kļūdām, tad izmēģini citu pieeju. Galu galā tu satiksi sievietes, kurām patiks tava pieeja.
Tu vienmēr iestrēgsti “draugu zonā”
Vai tu pastāvīgi iestrēgsti “friend zone” lauciņā?
Vai esi aizdomājies par to, ka, lai viņa vēlētos tevi seksuālā ziņā, tev ir jāparāda viņai, ka arī tu viņu vēlies tādā pašā nozīmē?
Patiesība ir tāda, ka šī ir viena no lielākajām problēmām, kas daudziem vīriešiem rodas iepazīšanās laikā. Viņš turpina sarunāties ar meiteni, kas viņam patīk, taču nekad viņai nepieskaras, netuvojas un nedara neko tādu, ko draugs nedarītu. Tas nerada nekādu seksuālu spriedzi.
Un tad viņš izliekas pārsteigts, ka meitene pret viņu neko nejūt.
Lai to labotu, tev ir jāpieņem, ka sievietēm ir arī seksuālā puse. Tev arī jāpieņem, ka esi seksuāla persona, un nekad to neslēp no sievietēm. Un, lai gan tu negribi, lai viņa domātu, ka viss ko tu vēlies, ir tikai sekss, neiekāp otrā grāvī – neizliecies, ka tev sekss nav ienācis prātā, esot viņai blakus.
Nebaidies tuvoties viņai, runāt ar viņu par seksu un uzsākt flirtu. Tas ir vienīgais ceļš uz fiziskām attiecībām.
Tu viņai vienkārši nepatīc
Iepazīšanās pasaulē ir daudz pagriezienu, un viens no tiem ir šāds: sievietēm, kas tev patīk, nepatīk tādi puiši kā tu.
Mums visiem ir savs tips, un tas ir pilnīgi normāli. Tomēr vienmēr pastāv iespēja, ka mūsu tipi ir tie, kuri, visticamāk, mūs noraida.
Varbūt tu esi ļoti jauks, kārtīgs puisis, taču visas meitenes, kuras tev patīk, dod priekšroku skarbajiem puišiem ar tetovējumiem. Un tā nepavisam nav tava vaina.
Kā izkļūt no šī domāšanas veida? Neieliekot sevi rāmī!
Protams, tev vajadzētu ievērot savus standartus. Bet problēma slēpjas tajā, ka tu mēģini tuvoties tikai viena veida sievietēm. Lai to labotu, mēģini vērsties pie sievietēm, kuras nav tavs parastais tips. Ja tev patīk blondīnes, mēģini tuvoties brunetēm. Un, ja tev patīk kautrīgas meitenes, mēģini patērzēt ar draisku, ekstravertu meiteni.
Tas var tev parādīt, ka tu vari piesaistīt sievietes, kas neatbilst taviem parastajiem kritērijiem. Tas parāda, ka tev ir atvērts prāts un spēja skatīties garām virspusējām iezīmēm, jo tev vairāk rūp tas, kas viņa ir kā personība.
Attiecību sākumposmā partneri viens uz otru skatās kaisles pilnām acīm, un dara TO, kad vien rodas tāda iespēja. Fiziskā pievilcība un vēlme mīlēties ir neapstrīdami svaigu attiecību pavadoņi. Vismaz tā apgalvo žurnālā “Interpersona” aprakstītie pētījuma rezultāti. Tomēr gadu gaitā intīmās attiecības starp partneriem mainās, parasti ietekmējot interesi par seksu. Kā tas izpaužas? Un kāpēc?
Vīriešu libido dabiski ar laiku samazinās. Saskaņā ar publikāciju žurnālā “Journal of Nurse Practitioners”, vajadzība pēc seksuālās tuvības samazinās aptuveni 45 gadu vecumā un gadu gaitā turpina samazināties.
Šīs izmaiņas parasti izraisa fizioloģiski faktori, piemēram, ar vecumu saistītas izmaiņas asinsritē un hormonos. Nosaucot citus iemeslus, kas traucē līdzšinējo intīmās dzīves intensitāti, var minēt dažādas slimības, nespēju izjust orgasmu, sagrozītu pārliecību par savu potenci un kopumā samazinātu vēlmi mīlēties neatkarīgi no tā, kādas jūtas lolojis partneris.
Lai kā partneri censtos uzsildīt atmosfēru guļamistabā, ilgtermiņā vīrietī uzbudināt aizraušanos kļūst arvien grūtāk. Sievietēm, protams, būtu jāzina, ka tas nenotiek tāpēc, ka viņas rīkojas nezinoši, taču arī viņu apjukumu un vilšanos var saprast. Turpinājumā desmit dažādi apstākļi, kas, pēc speciālistu domām, ir biežākie dzimumtieksmes mazināšanās cēloņi.
Pārāk iesaistīts darbā
Spekulējot, kāpēc dzīvesbiedru arvien vairāk pārņem melanholija un nogurums, sievietes nereti iztēlojas, ka viņa dzīvē parādījusies kāda burvīga būtne, kurai viņš nenogurstoši velta visu savu uzmanību. Taču objekts, kuram jāziedo bezgalīga enerģija, parasti nav cita sieviete, bet gan darbs.
Entuziasms, ar kādu vīrietis nododas karjerai, var atņemt daļu enerģijas, kas, kā zināms, ir nepieciešama dzimumtieksmes uzlabošanai.
Novērtējums, nauda, nemitīgas uzslavas un paaugstinājumi var īpaši glaimot vīrieša ego, tāpēc viņam par visu pārējo ir neizsakāmi vienalga.
Zemā testosterona līmeņa sekas
Testosterons ir viena no visbiežāk izrakstītajām hormonālajām zālēm Amerikas Savienotajās Valstīs. Saskaņā ar neseno publikāciju žurnālā “Urology”, testosterona līmenis vīrieša ķermenī pēc 30 gadu sliekšņa pārkāpšanas samazinās par 0,4 līdz 2 procentiem gadā. Pie vainas ir dzimumdziedzeru darbības pavājināšanās, kura dēļ saražotā testosterona daudzums vairs nav pietiekams.
Taču samazināts libido nav vienīgais zema testosterona simptoms. Tādi simptomi kā, piemēram, slikts garastāvoklis, enerģijas trūkums, nogurums, muskuļu masas zudums un pat erektilā disfunkcija norāda uz šī hormona samazināšanos. Šos traucējumus palīdz pārvarēt hormonu aizstājterapija, stresa mazināšanas aktivitātes un psiholoģiskās konsultācijas.
Vīriešu menopauze
Jā, arī vīrieši sasniedz menopauzi? Termins “vīriešu menopauze” jeb “andropause faktiski tiek izmantots medicīnas literatūrā un tiek definēts kā ar vecumu saistīta testosterona līmeņa pazemināšanās vīriešiem.
Taču lielam satraukumam nav pamata kaut vai tāpēc, ka andropauzei raksturīgās izmaiņas nav ne tik pēkšņas, ne tik acīmredzamas kā tās, kas rodas sieviešu organismā, kad tuvojas menopauze.
Tāpēc nevajadzētu krist panikā, ja dzīvesbiedri, kuri agrāk bija gatavi to darīt tūlīt un tagad, pat nepamana tavus jaunos minisvārkus. Pēc speciālistu domām, vienaldzības cēloņi šajā gadījumā var būt bioloģiski, nevis psiholoģiski. Tomēr nevajag izlikties, ka nepamani, ka kaut kas ir mainījies – vienmēr ir vajadzīgs runāt par savām seksuālajām vajadzībām ar partneri.
Pārmērīga pornogrāfijas skatīšanās
Pornogrāfijas netraucēta izplatīšana ir sekas tam, ka mēs varam to patērēt bez jebkādiem ierobežojumiem. Saskaņā ar pētījumiem, vīriešiem, kuri skatās pornogrāfiju (salīdzinājumā ar tiem, kuri to nedara), ir ievērojami zemāka apmierinātība ar partneriem attiecībā uz tuvību, pieķeršanos, mīlestību, laimi, apņemšanos un aizrautību.
Kas parasti mudina vīrieti uz pornogrāfiju?
Pēc ekspertu teiktā, vīrieši, kas cieš no vientulības, nejūt pietiekami daudz iespēju komunicēt ar citiem cilvēkiem gan vispārīgā nozīmē, gan intīmi.
Vēl ļaunāk, vīrieša atkarība no pornogrāfijas var radīt letālas sekas viņa attiecībām ar partneri. Kad pornogrāfija izraisa atkarību, var nonākt līdz tādam līmenim, ka vienīgais stimuls ir pornogrāfija, nevis partnere. Neiroķīmiskās vielas, kas izdalās vīrieša smadzenēs pēc pornogrāfijas devas, var izraisīt tikpat lielu atkarību kā kokaīns.
Kā liecina pētījumi, pornogrāfijas skatīšanās rada nepamatotas cerības un rada izkropļotas idejas par ideālu seksu. Šī iemesla dēļ attiecības ar īstu partneri vīrietim ir daudz mazāk kārdinošas un daudz mazāk apmierinošas.
Raizes par samazinātām seksuālajām spējām
Priekšlaicīga vai aizkavēta ejakulācija ir izplatīta problēma vīriešiem ar erektilo disfunkcijas. Tas patiešām var bendēt pašapziņu. Erekcijas disfunkcijas, priekšlaicīgas vai aizkavētas ejakulācijas cēloņi var būt dažādi, taču šāda veida problēmu pavadošie simptomi – trauksmes, bezpalīdzības un mazvērtības sajūta – var kļūt par nopietnu šķērsli pāra dzimumdzīvē.
Erekcijas disfunkciju parasti ārstē, izrakstot dažādus medikamentus un sniedzot psiholoģiskas konsultācijas.
Veselības problēmas
Izbalējušo dzimumtieksmi nevar pielīdzināt tikai seksuālās potences zudumam. Tas var liecināt arī par citām veselības problēmām.
Libido ir kā barometrs, kas parāda vīrieša vispārējo veselības stāvokli. Problēmas intīmajā dzīvē var arī būt nopietnāku veselības stāvokļu, piemēram, diabēta, prostatas vēža vai sirds slimību simptomi. Piemēram, diabēts var veicināt vīriešu seksualitātes samazināšanos pat par 15 gadiem.
Lai gan libido samazināšanās ne vienmēr nozīmē slimības sākumu, nebūtu slikta doma par to pastāstīt savam ārstam.
Liekais svars
Pastāv iespēja, ka laulātais ir zaudējis interesi par seksu, jo viņam ir liekais svars. Pētījuma rezultāti, kas aprakstīti “Journal of Education and Health Promotion”, liecina, ka aptaukošanās un īpaši zemas fiziskās aktivitātes var izraisīt pastiprinātu seksuālo disfunkciju: tas notiek 43 procentiem sieviešu un 31 procentiem vīriešu.
Liekais svars un no tā izrietošā neapmierinātība ar savu ķermeni var iznīcināt seksuālo pievilcību – galveno intīmās darbības priekšnoteikumu.
Vingrošana atbrīvo endorfīnus un liek cilvēkiem justies labāk. Tas pats notiek ar veselīgu uzturu. Tie, kas patērē smagus, treknus, taukus saturošus ēdienus, kā arī pārtikas produktus ar augstu cukura saturu, mēdz justies noguruši un letarģiski, bet ne seksīgi.
Stress
Pastāvīgs noslogots darba grafiks vai finansiālas problēmas arī var negatīvi ietekmēt dzimumtieksmi. Ārkārtēja stresa apstākļos seksuālā tieksme uz laiku var pazust pilnībā.
Partnere, protams, ne vienmēr var novērst stresa cēloņus vai finansiālās veiksmes rādītājus, taču viņa var mudināt vīrieti veikt dažas korekcijas savā dzīvesveidā, lai pēc iespējas mazāk ciestu viņa veselība un libido.
Pašapmierināšanās
Citiem vārdiem sakot, tavs partneris biežāk izvēlas masturbēt, nevis dalīties baudā ar tevi. Viņam nav vēlmes apspriest savu dzimumdzīvi, un viņš nolemj tikt galā “pats savām rokām”. Daži vīrieši baidās, ka viņiem savu uzbudinājumu nāksies uzticēt citai personai, kura nespēj to kontrolēt tik precīzi kā viņš. Viņi ķeras pie masturbācijas, ar kuru nodarbojas, skatoties pornogrāfiju vai gremdējoties erotiskās fantāzijās, jo tā viņi spēj ātri un droši izjust gandarījumu.
Masturbējot ir ļoti viegli pierast pie spēcīgas un intensīvas seksuālās stimulācijas, ko nevar iegūt no maksts kontakta. Šāds pieradums var ievērojami samazināt gandarījumu, kas rodas dzimumakta laikā ar sievieti.
Kas šajā gadījumā būtu jādara partnerim? Atkal – saruna un kopā atrast veidus, kā dažādot intīmo dzīvi tā, lai tā maksimāli apmierinātu abus partnerus.
Nejusties novērtētam
Šis iemesls ir vairāk saistīts ar partneri nekā iepriekš minētie, tāpēc viņa ir tā, kura var daudz darīt, lai to novērstu. Vīrieša vienaldzība pret seksu var būt saistīta ar uzmanības un atzinības trūkumu, ko partnere varētu viņam izrādīt.
Lai tavs dzīvesbiedrs saprastu, cik ļoti tu viņu apbrīno, ik pa laikam spontāni viņu noskūpsti, apskauj, paglaudi muguru. Šīs mazās lietas var radīt milzīgas pārmaiņas pāra intīmajā dzīvē.
