Tagi: masturbēšana

Es gūstu orgasmu tikai vienatnē. Vai tas ir normāli?
Droši vien daudzi no mums ir lasījuši kādu rakstu vai domājuši par to, ka orgasms dažkārt tiek uzskatīts par visu seksa būtību. Un, lai gan patiesībā mums nevajadzētu domāt, ka kulminācija ir seksa galvenais mērķis, mums, iespējams, nevajadzētu teikt, ka orgasms arī ir pilnīgi mazsvarīgs. Iespējams, tāpēc mēs jūtamies apmulsuši, kad dažos gadījumos orgasmu iespējams sasniegt tikai vienatnē, citreiz tas notiek ātrāk, citreiz lēnāk, un dažreiz to nemaz nevar sasniegt.

Ļoti bieži sieviete masturbējot viegli sasniedz orgasmu, taču, mīlējoties ar partneri(-iem), visa pieredze kļūst kā neatrisināms labirints, kas padara orgasmu neiespējamu. Pēc seksa terapeites Vanesas Merinas teiktā, diezgan bieži ir grūtāk sasniegt orgasmu ar partneri nekā masturbējot. To var izraisīt dažādi iemesli: nespēja atslābināties, neatbilstoša stimulācija, stress, emocionālais stāvoklis, hormoni un daudzi citi ‘nelabumi’.

Kāpēc es gūstu orgasmus tikai tad, kad esmu vienatnē?

Pirmkārt, jāatceras, ka katru reizi orgasmu var izjust savādāk, atkarībā no tādiem faktoriem kā: emocionālais un fiziskais stāvoklis, seksuālā aktivitāte, stimulācijas veids, mūsu enerģijas līmenis, uzbudinājuma pakāpe un pat menstruālais cikls.

Mūsu ķermeņi ir ļoti atšķirīgi. Dažas sievietes piedzīvo orgasmu vaginālā dzimumakta laikā, citas jūt baudu no ārējas klitora stimulācijas, krūtsgalu glāstīšanas. Vēl citas piedzīvo orgasmu, tikai izmantojot vibratoru – un tas ir pilnīgi normāli.

Mēs paši vislabāk pazīstam savu ķermeni, tāpēc nevajadzētu gaidīt, ka partneris jau pirmajās seksa minūtēs zinās, kuras ķermeņa “pogas” tev sagādās vislielāko baudu. Masturbācijas laikā mēs lieliski zinām, kad un kur sev pieskarties, kāda stimulācija, kādas kustības mums ir vispatīkamākās. Tāpēc ir daudz vieglāk sasniegt orgasmu vienam, nekā ar citu cilvēku, kurš nezina, kas tev patīk visvairāk.

Viens no iemesliem var būt arī nespēja atslābināties. Kad esam vieni, mēs nedomājam par to, kā izskatāmies – vienkārši aizveram acis un izbaudām. Kad esam iemīlējušies citā cilvēkā, mūs var piemeklēt daudzas nevēlamas domas. “Kā es izskatos no tās puses?”, “Ak nē, tagad viņš redzēs manu vēderu”, “Vai es visu daru pareizi?” un citas. Šaubas par sevi var liegt mums atslābināties, un, ja esam saspringti, būs ļoti grūti sasniegt baudu.

Kas var palīdzēt piedzīvot orgasmu, mīlējoties ar savu partneri?

Ir pat dažas metodes, kuras var izmēģināt, ja ir grūti sasniegt orgasmu, mīlējoties ar partneri.

Atklāta saruna pirms seksa

Ne vienā vien rakstā esam uzsvēruši sarunas spēku ne tikai labākām attiecībām, bet arī kvalitatīva seksa nodrošināšanai. Savu vajadzību izteikšana un partnera uzklausīšana var palīdzēt izveidot tādu intīmo dzīvi, par kādu tu sapņo.

Pirmkārt, esi godīga pret sevi. Padomā par savām vajadzībām: varbūt tev ir kādas fantāzijas, kuras vēlies realizēt? Varbūt tev patīk tikai klitora stimulēšana, un krūtsgalu stimulēšana rada nepatīkamas sajūtas? Kādus pieskārienus no sava partnera tu izbaudi visvairāk, un kurus tu vēlētos izslēgt no savas seksa rutīnas?

Kad esi padomājusi par “plānu”, mēģini sākt sarunu. Izsaki savas vajadzības un mudini partneri atvērties – uzmanīgi ieklausies viņa novērojumos un ieteikumos. Iesakām interesēties par šo tēmu – lasīt grāmatas, skatīties filmas, klausīties podkāstus par seksu un pēc tam pārrunāt visu informāciju kopā. Nemēģini pielāgoties kāda cita seksa normām vai likumiem – pielāgo tos savām attiecībām.

Sarunas laikā mēģiniet saglabāt pozitīvismu un nekādā gadījumā nevainojiet viens otru – ļaujiet uzslavām un labajām emocijām ieņemt lielāku vietu sarunā nekā negatīvas domas un sūdzības.

Ārējā klitora stimulācija

Dažkārt gadās arī tā, ka seksa laikā partneris aizmirst (vai nezina), cik lielu ietekmi uz sievietes baudu atstāj klitora ārējā stimulācija. Visi orgasmi: gan vaginālie, gan ārējie, gan anālie, rodas no klitora.

Iekļauj orālo seksu savā seksa rutīnā un neaizmirsti par klitora stimulāciju (to vari darīt gan tu, gan partneris). Ir arī ļoti noderīgi apsvērt iespēju iegādāties seksa rotaļlietas. Pāru vibratori, klitora masieri, vibrējoši dzimumlocekļa gredzeni vai G punkta vibratori var kļūt par īstu revolūciju tavā seksa dzīvē. Tie ir paredzēti, lai sniegtu daudz intensīvāku stimulāciju, nekā cilvēks var dot sev vai citam. Kāpēc gan vajadzētu atturēties no šādas baudas?

Relaksācija seksa laikā

Vēl viens svarīgs solis ceļā uz baudu ir pilnīga relaksācija seksa laikā. Jo atslābinātāki esam, jo vieglāk sasniegt orgasmu (un jo intensīvāks tas kļūst).

Daži vienkārši padomi labākai atpūtai:
- Pievieno savai seksa rutīnai masāžu. Maigi pieskārieni sasildīs atslābinās saspringtos muskuļus, savukārt smaržīgā masāžas eļļa palīdzēs aizmirst visas negatīvās emocijas un pilnībā ļauties tam, kas notiek šeit un tagad. (Erotiskā masāža – padomi, kā to paveikt perfekti)
- Izbaudi garākus ievadus. Tie ne tikai palīdzēs atpūsties, bet arī padarīs jūs vairāk uzbudinātus. Skūpsti, glāsti, pieskārieni ir ļoti svarīga seksa sastāvdaļa, tāpēc iesakām to izbaudīt nedaudz ilgāk.
- Pieņem savu ķermeni. Kad esam nedroši par savu izskatu, kaunamies par savu ķermeni un slēpjam to, ir dabiski, ka nevar būt ne runas par relaksāciju vai tuvību. Lai gan saiknes meklēšana ar savu ķermeni notiek visu mūžu, ir ļoti svarīgi sākt jau tagad.
- Neaizmirsti elpot. Dziļi! Velti tam laiku – tas palīdzēs nomierināties un atslābināties.
Ir vajadzīgas 20 līdz 30 minūtes pareizas klitora stimulācijas, lai sieviete sasniegtu orgasmu un pārpludinātu viņas vulvu ar asinīm. Šeit svarīgākais vārds ir: “pareizs”, un tā nozīme mainīsies ar katru sievieti. Tāpēc novēlam pacietību, jautrus eksperimentus un veiksmīgus orgasma meklējumus!

Kā pareizi sniegt kunilingu? 2 svarīgākās lietas, kas jāpatur prātā

Kā es iemācījos orgasmu: Pieredzes stāsts
08.10.2023.
Fingerings – orgasms būs, pat ja vīrietis būs noguris! Instrukcija
“Pēc visiem šiem kopā pavadītajiem gadiem viņš joprojām nezina, kur atrodas klitors,” pirms šķiršanās no tēva atklāja Bridžitas Džounsas māte. Piekrītu, šis tiešām varētu būt pamatots šķiršanās iemesls. Bet lai taupītu jūsu nervus, “izķidāsim” tādu procesu kā fingerings. Starp citu, fingerings ir vienkāršākais veids, kā sievietei sasniegt orgasmu.

Dažviet pasaulē šī procesa definēšanai tiek izmantoti medicīniskie termini, to dēvējot par “masturbāciju”. Taču Eiropā un Amerikā tiek lietots ļoti pikants vārds – “fingerings”, no vārda “finger”, kas tulkojumā no angļu valodas nozīmē “pirksts“.

Lai “pirkstošana” izdotos, partneris būs jāapmāca. Un, protams, viņam jābūt gatavam ne tikai morāli, bet arī fiziski – pirmās reizes var prasīt diezgan daudz laika un pacietības, bet, ticiet man, tas ir tā vērts! Tāpēc, lai atvieglotu procesu, aprakstīsim to soli pa solim.

Pirkstiem jābūt tīriem!

Tīras, sterilas rokas! Mēs nepārspīlējam! Parūpējies par to, lai nagi būtu īsi. Pirmkārt, zem nagiem uzkrājas dažādi mikrobi, kas var iekļūt sievietes dzimumorgānos. Otrkārt, tu vari nejauši viņu saskrāpēt, radot ideālu vidi infekcijām.

Glāze ūdens uz naktsgaldiņa

Seksologi iesaka izdzert litru ūdens uzreiz pēc fingeringa, jo tā laikā urīnceļos var iekļūt baktērijas. Tu vari arī vienkārši nomazgāt intīmās ķermeņa daļas ar ūdeni. Ja esi izpildījusi pirmos divus punktus, fingeringam vajadzētu būt drošam priekam.

Lubrikanti uz ūdens bāzes

Bez tā, protams, var iztikt, ja parasta mīlēšanās bez lubrikanta tev nesagādā grūtības. Kad tev vajadzētu sākt domāt par lubrikanta izmantošanu? Kad jūs abi guļat un vaidat pēc seksa – viņš no baudas, bet tu no sūrstošām sāpēm.

Kāpēc seksa vietā izvēlēties fingeringu?
- Kad pēc darba nav spēka veikt enerģiskas ķermeņa kustības, bet gribas mīlestību, varat dāvāt viens otram baudu ar rokām.
- Ja tev ir augstāks libido nekā partnerim.
- Kad jūs abi patiešām vēlaties seksu, bet pa rokai nav prezervatīvu.
- Kad jūs vienkārši vēlaties dažādību.
Daba un ķermenis

Klitori ir dažādi – tas ir fakts. Vienām tas ir ļoti jutīgs, tāpēc reizēm pieskaroties, sajūsmas vietā jūtamas sāpes. Citām, gluži pretēji, jutība ir maza, un klitors vispār nereaģē uz pieskārieniem.

Ja klitors ir pārāk jutīgs, palūdz savam mīļotajam būt uzmanīgam: viņš var pieskarties kaunuma lūpām ar diviem pirkstiem, īpaši nespiežot pirkstus, bet vieglām kustībām tos griežot pulksteņrādītāja virzienā vai pretēji pulksteņrādītāja virzienam, atkarībā no tā, kā vēlies tu. Ja pat šāda netieša stimulēšana rada diskomfortu, kaunuma lūpas var saspiest ar diviem pirkstiem (īkšķi un rādītājpirkstu) vietā, kur tās pārklāj klitoru. Kad klitors kļūst uzbudināts (tātad mazāk jutīgs pret sāpēm), var sākt tiešu stimulēšanu.

Taču, ko darīt, ja sievietes klitors nav īpaši jutīgs?

Pirmkārt, vari izmantot kādu sildošu vai, gluži otrādi, atvēsinošu smērvielu, lai stimulētu vairāk dažādu sajūtu.

Otrkārt, tuvojies šim baudas punktam no abām pusēm: ar kreisās rokas rādītājpirkstu un vidējo pirkstu iekļūsti iekšā un stimulē G punktu, un ar labās rokas rādītājpirkstu veic apļveida kustības ap klitora galvu. Ja darīsi to pietiekami prasmīgi, orgasms būs ārkārtīgi spēcīgs.

Tagad, kad esi apguvis teoriju un morāli sagatavojies, vari pāriet pie svarīgākā:

Galvenās fingeringa metodes
- Masāža. Masāžas laikā lubrikantu maigi ierīvē kaunuma lūpās, vispirms ar īkšķi, pēc tam ar pārējiem pirkstiem, pamazām tuvojoties klitoram, bet tam nepieskaroties.
- Iespiešanās. Labās rokas rādītājpirksts un vidējais pirksts pieskaras G punktam, īkšķis masē klitoru. Tev jāmēģina savienot visus trīs pirkstus gredzenā, vienlaikus saspiežot jutīgo G punktu. (Mistiskais G punkts – kas tas ir un kur tas atrodas?)
- Vēl viens baudas punkts. Stimulē viņas klitoru ar zeltnesi un vidējo pirkstu un tūpļa atveri ar īkšķi.
- Masē ar pirkstu galiem viņas maksti, it kā uzsverot tās kontūras. Orgasma sasniegšana šādā veidā ir maz ticama, taču šī metode procesa sākumā vai starplaikos ir tieši tas, kas nepieciešams.
- Iekšā un ārā. Ar diviem labās rokas pirkstiem stimulē G punktu, bet ar kreisās rokas plaukstu viegli spied uz viņas vēdera lejasdaļas.
Ko tikmēr dara viņa?

Kamēr tavs partneris cenšas tev izpatikt, neguli. Stimulē viņa dzimumorgānus, bet neturi to vienkārši savā dūrē – tas acīmredzot ir ļoti iedarbīgi, taču jau simtiem reižu izmēģināts, tāpēc vairs nav interesanti. Tātad, tavs uzdevums ir ne tikai sagādāt savam mīļotajam orgasmu, bet arī sniegt jaunas sajūtas.
- Satver viņa dzimumlocekli ar trim pirkstiem tā, it kā tu turētu pildspalvu. Pārvieto tos uz augšu un uz leju. Kustības ar pirkstiem būs daudz garākas nekā ar dūri.
- Izmanto abas plaukstas. Divas dūres ir interesantākas par vienu. Apklāj plaukstas ar smērvielu un vienu roku novieto pie viņa locekļa galviņas. Otru dūri virzi no augšas uz leju, un, pieskaroties kaunuma kaulam, veic šo pašu kustību ar otru roku. Kad tava roka saskaras ar pirmo dūri, atkal pārvieto to uz locekļa augšējo daļu. Tā veidojas nepārtrauktas kustības ķēde un nevis uz augšu-leju, bet vienmēr tikai uz leju. Tad vīrietis visilgāk spēs balansēt uz orgasma robežas.
- Satver dzimumlocekli ar kreiso roku un pārvieto to pa viņa dzimumlocekli uz augšu un uz leju. Ar labās rokas rādītājpirkstu viegli velc apli ap dzimumlocekļa galvu.
- Ieeļļo labās rokas plaukstas centru. Stingri saspied viņa dzimumorgānus ar kreiso dūri un ar labās rokas plaukstas vidu ar apļveida kustībām stimulē dzimumlocekļa galvu.
Orālā seksa tehnika sievietēm – Kivina metode
12.20.2022.
Ieteikumi lielākai baudas gūšanai, kad esi viena ar sevi
Statistika un dažādas aptaujas liecina , ka lielākā daļa sieviešu apmierina pašas sevi un vairums to dara regulāri. Tad, nu, lūk, padomi lielākai baudas gūšanai, jeb kā pacelt sevi spārnos…

1. Izmanto lubrikantu – jo mitrāk jo labāk.

2. Iesaisti procesā arī savas krūtis. Ir pierādīts, ka eksistē krūšu galu orgasms, pamēģini!

3. Investē naudu seksa rotaļlietās – pērc dažādas un izmēģini.

4. Iekārto telpu tā, lai pati sev radītu noskaņu. Nopērc ziedus, sadedz sveces, nomaini gultasveļu un uzvelc kaut ko pikantu.

5. Dari visu lēnām. Brīžos, kad tev šķiet, ka tūlīt beigsi, nedaudz piebremzē un sāc visu no gala, tādējādi tiksi pie super orgasma. (Lasi arī: Kas ir “Edging” un kā apgūt orgasma kontroli?)

6. Iesaisti visu ķermeni – tava vagīna nav vienīgā erogēnā zona.

7. Fokusējies uz savu klitoru, tajā ir daudz, pat ļoti daudz nervu un šis ir instruments ar kuru visvieglāk nonākt līdz finālam. (Lasi arī: Klitora stimulatori orālā seksa cienītājām).

8. Taču neaizmirsti arī par savu G punktu, kurā ir ne mazums nervu kuriem arī patīk tikt nedaudz pakutinātiem.

9. Noskaties kādu porno filmu. Protams, tur nekas nav pa īstam, taču noskaņu radīs vienā rāvienā.

10. Ja pornofilmas nav priekš tevis, palasi kādu pikantu literatūru un radi porno savā iztēlē. (Pikantus seksa stāstiņus atradīsi šeit).

11. Ikdienā vingrini savu sēžamvietu ar speciālajiem Kēgela vingrojumiem, kuru pamācību atradīsi šeit.

12. Pats svarīgākais, gan nodarbojoties ar seksu ar vīrieti, gan apmierinot pašai sevi, ir izmantot iztēli. Procesa laikā, domā par kaut ko, kas tevi uzbudina, nevis prāto par nenomazgātiem traukiem vai ko citu. Ir pierādīts, ka seksīgas domas stipri ātrāk noved pie orgasma.

13. Neapstājies pie pirmā orgasma. Mums, sievietēm, ir tā priekšrocība, ka varam tikt arī pie nākošajiem.

14. Maini pozas, tāpat kā to dari ar partneri.

15. Pamēģini to darīt vannā. Silts ūdens vienmēr palīdz justies atbrīvotākai.

16. Ņem palīgā dušu. Tās masāža attiecīgajā vietā var būt pat ļoti uzbudinoša.
05.30.2022.
Kā meitenes pašapmierinās? Pieredze un idejas
Īsi un kodolīgi: gandrīz visi masturbē, bet ļoti maz cilvēku par to runā. Šeit 24 jaunas sievietes dalās stāstos par to, kā viņas pašapmierinās. Ļoti atklāti par to, kāpēc viņas to dara, ko viņas būtu vēlējušās zināt jau pusaudžu gados, un daudz ko citu.

“Iespējams, izklausīsies dīvaini, bet reizēm es vīrieti aizstāju ar spilvenu. Apguļos misionāru pozā, ar vienu roku aizskaru sevi, bet ar otru apskauju spilvenu tā, it kā ielaistu nagus puiša mugurā. Tas līdzinās īstam seksam.”

“Mans vibrators ir neticami spēcīgs. Lai mazinātu tā vibrēšanu, es parasti izģērbjos, apsedzos ar segu un šo rotaļlietu novietoju kājstarpē virs segas. Tad viss ir tieši tā, kā vajag.”

“Es paņemu dažus ledus gabaliņus, ietinu auduma dvielī un maigi kustinu tos pret klitoru. Dvieļa maiguma un ledus aukstuma apvienojums trāpa īstajā punktā.”

“Dzīvojot kopā ar četrām meitenēm, visgrūtāk ir nepievērst uzmanību apkārtējam troksnim – cilvēku sarunām, katlu un pannu šķindoņai virtuvē. Tāpēc es vispirms ielieku ausu aizbāžņus vai austiņās klausos mūziku. Tas man ļauj atslābināties un atbrīvoties.”

“Es iztēlojos meiteņu augumus, lai gan vispār man patīk puiši. Tas man patiešām ļauj aizmirsties!”

“Lai sasniegtu orgasmu, man ir nepieciešama vienlaicīga klitora un vagīnas stimulācija, tāpēc es izmantoju divas rotaļlietas – vibratoru klitoram un mazāku mantiņu iekšpusē. Jārīkojas ar abām rokām, bet tas ir tā vērts.”

“Apmierinot sevi lejā, vienlaikus esmu skarba pret krūšu galiņiem. Patīkamā sajūta no krūtīm pāriet tieši uz klitoru.”

“Vienmēr, kad esmu džakuzi, atspiežos pret ūdens strūklu un ļauju burvīgajām ūdens šaltīm darīt savu.”

“Lai attiecīgi noskaņotos, es onlainā lasu erotisku literatūru. Man patīk dažādība, un tas, ka vienmēr varu atrast kaut ko uzbudinošu.”

“Viss, kas nepieciešams, ir silts ūdens! Novietoju starp kājām regulējamo dušu un – uz priekšu! Es mainu režīmus no lēna līdz ātram un kustinu to ap klitoru. Tas atgādina mēles kustības. Brīnišķīgi!”

“Es dodu priekšroku ātrai sevis apmierināšanai dienas vidū. Dienas gaisma piešķir sajūtu, ka mani var pieķert. Jo augstākas likmes, jo lielāka bauda.”

“Agrāk, lai sasniegtu kulmināciju, man vajadzēja daudz laika, bet tad es pamēģināju lubrikantu, un tas ir lielisks.”

“Trīs vārdi: Tomasa Krauna afēra! Tajā pavedinošajā 90. gadu filmas izmeklētājā ir kaut kas tāds, kas mani uzbudina.”

“Vispirms es ļoti cieši saspiežu kājas un tad caur biksītēm dažas minūtes maigi glāstu klitoru. Kad iekarstu, paveru kājas un pamazām ļauju sev doties dziļāk. Gala rezultāts ir tā vērts.”

“Es neķītri runāju pati ar sevi. Tādu vārdu kā ‘stiprāk’ un ‘ātrāk’ murmināšana man palīdz sasniegt satriecošu O.”

“Pirms iegādājos vibratoru, izmantoju sejas tīrītāju, kas darbojas uz baterijām. Vienkārši noņēmu uzgali, atstājot slidenu un gludu virsmu, un berzēju to gar klitoru. Tagad man ir īsts vibrators, bet es vienalga ik pa laikam izmantoju ierasto metodi.”

“Mana fantāzija ir mans puisis (cik paredzami, es zinu), tāpēc, aiztiekot sevi, iedomājos, ka viņš ir manī. Lai būtu vieglāk iztēloties viņu sev blakus, pirms tam vienmēr uzlieku vienu no “mūsu” dziesmām.”

“Bungošana ar pirkstgaliem pa klitoru uz mani iedarbojas labāk nekā glāstīšana un berzēšana.”

“Uz stundu ielieku ledusskapī savu mīļāko stikla rotaļlietu un tad paņemu līdzi karstā dušā. Tik fantastisku temperatūras kontrastu ar īstu dzimumlocekli nepanākt!”

“Uzreiz pēc vaksācijas, kad es vēl esmu ļoti jutīga, sagatavoju karstu vannu, ieguļos tajā un ļoti maigi sevi aiztieku. Tas palīdz sasniegt to īsto – remdinoši pilnīgo – orgasmu.”

“Es saritinu dvieli vai nelielu segu, apguļos uz vēdera tai pāri un vienkārši darbojos, līdz esmu beigusi. Līdz šim domāju, ka tā rīkojos tikai es, bet draudzene man atklāja, ka dara tieši tāpat. Ticiet man – tas strādā.”

“Man galvenais ir trokšņošana. Ja es vaidu vai kunkstu, it kā būtu kopā ar vīrieti, tad uzbudinos daudz ātrāk nekā tad, ja esmu pilnīgi klusa.”

“Es izslēdzu visas elektroierīces – gaismas, televizoru, telefonu. Atslēdzoties no pasaules, man ir daudz vieglāk savienoties ar sevi.”

“Es nenovelku apakšveļu, bet tam, kas paliek man mugurā, ir liela nozīme. Jo ciešāka un mīkstāka ir veļa, jo labāk. Lai apakšveļa būtu patīkami silta, reizēm to uz brīdi ielieku veļas žāvētājā.”
05.17.2022.
Pazīmes, kas liecina par to, ka tu masturbē pārāk daudz

Atskatoties uz pandēmiju, kad sociālā distancēšanās un aicinājumi palikt mājās daudziem liedza nodarboties arī ar seksu, iespējams, esi sācis masturbēt vairāk nekā jebkad agrāk. Lai gan masturbācijai ir acīmredzamas priekšrocības – tādā veidā nevar saķert STS vai nejauši apaugļot savu partneri, šeit varētu rasties jautājums, vai tev ir ieradums masturbēt “pārāk daudz”.

Galu galā pārmērīga masturbēšana nav ok. Kad iedomājamies par puišiem, kuri masturbē katru dienu, parasti iztēlojamies pubertātes vecuma zēnus, kas slēpjas savās aizslēgtajās istabās un mēģina uzstādīt šīs dienas rekordu. Reti kurš iedomātos veiksmīgu, pieaugušu vīrieti mīlošās attiecībās.

Tomēr patiesībā nav tādas “lietas” kā pārmērīga masturbācija. “Daži cilvēki masturbē vairāk nekā citi,” norāda Starptautiskā seksuālās medicīnas biedrība. “Nav tāda “normāla” biežuma. Daži to dara katru dienu, daži katru nedēļu, bet citi reti. Daži to nedara vispār.” Lai gan 27% no 30 līdz 39 gadus veciem vīriešiem masturbē reizi nedēļā vai pat retāk, šis skaitlis krasi mainās atkarībā no vecuma, liecina 2009. gada aptauja, kurā piedalījās 2500 amerikāņu vīriešu.

“Lai arī cik bieži tu masturbētu, tā nav problēma, kamēr vien tā negatīvi neietekmē tavu dzīvi,” saka Dens Dreiks, sertificēts seksuālās atkarības terapeits un klīniskais konsultants.

Bet tas nenozīmē, ka nevar rasties problēmas, it īpaši, ja tas traucē tavu ikdienas dzīvi.

Tātad, kad nekaitīgs masturbācijas ieradums pārvēršas par problēmu? Apskatīsim fiziskās un psiholoģiskās pazīmes, kas liecina par to, ka vajadzētu mazliet piebremzēt.

1) Tu sev nodari pāri

Daži puiši masturbē tik bieži, ka patiesībā nodara sev pāri, saka Dienvidilinoisas universitātes urologs Tobiass Kēlers. Šie ievainojumi var būt viegli (piemēram, noberzta āda) vai nopietnākas problēmas, piemēram, Peironija slimī b a, jeb rētaudu uzkrāšanās dzimumlocekļa galā, ko var izraisīt pārāk stingra satvēriena izmantošana masturbēšanas laikā.

Tas var likties acīmredzami, bet, ja tu masturbē tik bieži, ka tas izraisa fiziskas sāpes, tev ir jāsamazina šīs nodarbes biežums.

2) Tas ietekmē tavu darbu

Ja nevari pabeigt darbā iesākto uzdevumu, jo nevari pārtraukt domāt par masturbēšanu, tad tā ir problēma. Ja tu pastāvīgi skaties porno darbā vai kavē sapulces, jo tualetē masturbē, visdrīzāk tā ir problēma.

3) Cieš tava draudzība

Vai tu atcel satikšanos ar draugiem, jo vēlies palikt mājās un masturbēt? Vai viņus sāk kaitināt tavi pastāvīgie atteikumi? Tad pie vainas varētu būt tavi masturbēšanas ieradumi.

Būsim tieši: ja tu to dari pirms gulētiešanas, viss ir kārtībā. Satraukties vajadzētu tad, ja tam ir acīmredzama negatīva ietekme uz attiecībām.

4) Cieš tava seksuālā dzīve

Daži puiši, kuri daudz masturbē, izmanto viena veida stimulus, piemēram, noteiktas pornogrāfijas kategorijas kopā ar īpašām roku kustībām. Kad pienāk laiks patiešām nodarboties ar seksu, viņi atklāj, ka nevar iegūt tāda paša veida uzbudinājumu, skaidro Dr. Kēlers.

Būtībā, ja tu skaties vienu un to pašu pornogrāfiju vai izmanto vienas un tās pašas rokas kustības katru reizi, kad masturbē, tas māca tavām smadzenēm un ķermenim iegūt orgasmu tikai un vienīgi šādā veidā. Ja tev ir sekss ar reālu partneri, tas var radīt nopietnas problēmas gan attiecībā uz erekcijas iegūšanu, gan saglabāšanu.

5) Tu vienmēr domā par masturbēšanu

Tu pamosties un vēlies masturbēt. Pusdienās tavs prāts aizsapņojas par tavu iecienītāko porno ainu. Mājupceļš ir gandrīz nepanesams, jo tu vienkārši vēlies sēdēt uz dīvāna ar alu un PornHub.

Ja kaut kas no tā izklausās pazīstams, un tu bieži vien esi apsēsts ar domām par to, kad un kā tu varēsi to lietu nodarīt, tad tā viennozīmīgi ir problēma, skaidro seksuālās atkarības terapeits.

Attēls: Getty Images

Ko darīt, ja saproti, ka tev ir masturbēšanas problēmas?

“Masturbēšanā nav nekā neveselīga vai problemātiska,” skaidro Dr. Dreiks. “Bet, ja tā kļūst kaitīga tavai dzīvei, tad tev pret to jāizturas tāpat kā pret jebkuru citu kaitīgu ieradumu.” Vajadzētu darīt vienu no divām lietām: a) vismaz uz kādu laiku pilnībā pārtraukt masturbēt; vai b) noteikt sev konkrētas robežas, piemēram, masturbēt tikai vakarā pirms iemigšanas.

Ņemot vērā, ka tu visdrīzāk būtu gatavs piekrist otrajam variantam, nosaki sev konkrētus noteikumus un pārbaudi, vai spēj tos ievērot. Ja nevari, un atkal nonāc kaitīgajos ieradumos, apsver iespēju apmeklēt terapeitu, jo šeit var slēpties kāda dziļāka psiholoģiska problēma.

Secinājumi? Ik pa brīdim ļauties nelielai pašmīlestībai ir labi. Tikai tad, ja masturbēšana traucē tavai fiziskajai un garīgajai veselībai, darbam un attiecībām, tā kļūst par problēmu. Bet, ja tas negatīvi netraucē, tad pašapmierinies pēc sirds patikas!

10.06.2021.
10 trakākās lietas, par kurām vīrieši domā masturbējot
Labākā masturbēšanas daļa ir tā, ka tu vari nodarboties ar seksu ar jebkuru, jebkurā stilā, un neviens to nekad neuzzinās. Tas ir katra mazais noslēpums. Protams, tas neattiecas uz tiem 1500 cilvēkiem, kuri atklāja savas dziļākās un tumšākās fantāzijas daudziem seksa pētniekiem. 2015. gada pētījumā seksuālās medicīnas žurnālam vīrieši novērtēja, cik bieži viņi fantazē par noteiktiem seksuāliem scenārijiem.

Ielūkosimies zinātnieku apkopotajos datos:

10% vīriešu ir fantazējuši par cross-dressing jeb pārģērbšanos sieviešu drēbēs.

64% vīriešu ir fantazējuši par to, ka viņus apmierina kāda paziņa.

48% vīriešu ir iedomājušies par pieskaršanos pilnīgam svešiniekam sabiedriskā vietā, piemēram, autobusā.

10% vīriešu ir sapņojuši par to, ka partnere uz viņiem urinē.

9% vīriešu ir fantazējuši par urinēšanu virsū savai partnerei.

16% vīriešu ir domājuši par skatīšanos uz divu vīriešu dzimumaktu, lai gan tikai 12 procenti aptaujāto identificējās kā geji vai biseksuāļi.

29% vīriešu fantazē par ejakulēšanu viņiem virsū.

30% vīriešu iztēlojas, ka viņus piespiež nodarboties ar seksu.

52% fantazē par attiecībām ar sievieti, kurai ir ļoti mazas krūtis.

28% vīriešu ir fantazējuši par seksu ar ne-seksuālu objektu.
10.01.2021.
18. gs. Skotijas džentlmeņu klubs – onanētāju paradīze
Skotijas ‘Smuggler’s Inn’ hotelis bija viena no ekscentriskākajām vietām Apvienotajā Karalistē. 18. gadsimtā šeit pulcējās “Beggar’s Benison Club” džentlmeņu klubs, skaļi lasot pornogrāfiskās noveles, skatoties uz kailām ciema iedzīvotājām, kas viņiem pozēja, un masturbējot kopējā traukā.

Tie bija tā dēvēto džentlmeņu klubu ziedu laiki, kad parūka, kas izgatavota no kaunuma matiem, tika uzskatīta par humora virsotni, raksta vietne disgustingmen.com. 18. gadsimtā “džentlmeņu klubi” bija saistīti ar ļoti atšķirīgu grēcīgās dzīves pakāpi. Tas varēja būt šerija amatieru klubs, kura biedri pulcējās tikai, lai piedzertos un vēlāk dotos mājās; tas varēja būt sātanistu loks (līdzīgs „Hellfire Club“), kura biedri rīkoja nevaldāmas orģijas un nicināja kristietības simbolus; tās varēja būt visīstākās izvirtuļu un sadistu organizācijas (piemēram, “The Mohocks”), kas Londonas ielās noķēra, izvaroja, sakropļoja vai pat nogalināja nejaušus garāmgājējus.

Uz šādu sapulču fona onanētāju klubs, kas pulcējās ‘Smuggler’s Inn’ hotelī, šķita pilnīgi nevainīgs un pat komisks. “Beggar`s Benison” klubs tika dibināts 1732. gadā Anstruderā, Skotijā. Šī kluba nosaukums bija saistīts ar vietējo leģendu, kas reiz vēstīja, ka Skotijas karalis Džeimss V ceļoja kā vienkāršs svētceļnieks, taču viņam nebija paveicies šķērsot kādu upi. Viņš lūdza kādai ubagojošai sievietei, vai viņa par samaksu nevar viņu pārnest. Sieviete viegli tika galā ar šo uzdevumu, un karalis viņai pretī iedeva zelta monētu.

Vienkāršā un dzīvespriecīgā sieviete, kura nepazina karali, sirsnīgi novēlēja viņam: „Lai tavs daikts un maciņš tevi nekad nepieviļ!” Šis izteiciens kļuva par iecienītāko vietējo iedzīvotāju teicienu un moto minētajā klubā.

Masturbēšana, vīns un pornogrāfija

Toreiz kluba “Beggar’s Benison” sanāksmes bija sava veida protests pret baznīcas pieticību, angļu atzītām morāles normām un pašu angļu pārsvaru.

Paši kluba protesti bija diezgan ekscentriski: viesnīcas apmeklētāji visi masturbēja kopā, dzēra vīnu no falliskām glāzēm un lasīja aizliegtus pornogrāfiskus romānus, piemēram, “Fanny Hill: Memoirs Of A Woman of Pleasure”. Uz galdiem dejoja kailas skotu zemnieces, kuras, kā jau varēja nojaust, varēja lepoties ar miesas bagātību. Tiesa, ar viņām kopoties vai pat tām pieskarties bija aizliegts. Tas taču bija džentlmeņu klubs!

No stāstiem, kas saglabājušies no tā laika, tiek teikts, ka kāda kluba sanāksme notika 1737. gada 30. novembrī – Sv. Andreja dienā. 24 kluba biedri, pārsvarā vietējie kungi, pulcējās kamīna apgaismotā telpā. Istabas centrā uz galda atradās pāris kailu, sarkanmatainu 18–19 gadus vecu meiteņu. Kamēr viņas demonstrēja akrobātiskas kustības, kluba biedri pētīja šos “dabiskos noslēpumus” no klīniskā viedokļa. (Jebkurš pieskāriens bija aizliegts. Ja kāds, kurš nepretojās iekārei un dzērumam, pārkāpa šo kluba noteikumu, viņš nekavējoties tika izmests uz ielas.)

Kāds kluba darbinieks paņēma lielu alvas trauku, novietoja to uz altāra un uzlika tam baltu salveti. Atskanēja raga pūtiens, un no mazās istabas iznāca trīs jaunpienācēji. Šī trijotne tuvojās altārim un sāka masturbēt, līdz visi kopīgā procesa dalībnieki izlēja “karoti seksuāla uzbudinājuma”. Tad pārējie kluba biedri sekoja viņu piemēram.

Tad trīs apjukušajiem jaunpienācējiem tika piešķirti diplomi un falliski kausi. Iesildoties ar ekskluzīvu portvīnu, kluba vadītājs teica tostu, kas cildināja erekciju, seksu un alkoholu.

Kluba vadītājs valkāja ekstravagantu parūku, kas esot bijusi izgatavota no karaļa Čārlza II mīļoto sieviešu kaunuma matiem. Diemžēl parūka līdz mūsdienām nav saglabājusies, taču ir izdzīvojis gan alvas trauks, gan dzimumlocekļa formas krūzes.

Šāds klubs nepastāv jau vairākus gadu desmitus. Brīvdomātāju astoņpadsmitais gadsimts beidzās un sākās pavisam cits laikmets. Tomēr džentlmeņu onanētāju klubi pilnībā nepazuda. Tie atdzima Atlantijas okeānā, ASV, kur tos sauca par “vientuļnieku klubiem”. Tieši šādu klubu dalībnieki kļuva par pirmo pornogrāfisko filmu skatītājiem.
08.27.2021.
Pieci greizi uzskati par seksu, kam tic daudzi
Par seksu mūsdienās raksta un runā daudz un bieži. Jauniešu un arī pieaugušo zināšanas šajā jomā uzlabojas, ja salīdzina ar laiku, kad par šo jautājumu nerunāja praktiski vispār. Tomēr arī mūsdienās pastāv mīti un greizi uzskati par seksu, kam tic daudzi.

Iespējams, mūsdienās informācijas ir pārāk daudz un ir grūti saprast, kas tad ir patiesība, bet kas – nē. Iedvesmojoties no “Huffpost” ekspertu viedokļiem, piedāvājam iepazīties ar vairākiem mītiem par intīmo tuvību, kam joprojām tic daudzi. Masturbēšanas kaitīgums un pārliecība, ka galvenais laba seksa noteikums ir spēcīgs orgasms, ir tikai daļa no tiem.

Foto: Unsplash

Ja masturbē, tātad nemīl partneri

Viens no mītiem, kas saistīts ar seksuālo dzīvi, ir pārliecība, ka cilvēki, esot attiecībās, nemasturbē. Ja tas tomēr tiek darīts, tā esot skaidra zīme, ka mīlestība un kaisle pret partneri ir zudusi. Tomēr tā nebūt nav. Mīlas prieki vienatnē ir pilnīga normāla un nekaitīga nodarbe, neatkarīgi no attiecību statusa.

Sevis apmierināšana var būt nomierinoša un atbrīvojoša nodarbe, turklāt tā palīdz iepazīt savu ķermeni. Tas ir ļoti būtiski seksuālās dzīves uzlabošanai. Zināšana par to, kādi pieskārieni tevi uzbudina un kas tieši tev patīk, palīdzēs padarīt intīmo tuvību patīkamāku un aizraujošāku. Masturbēšana ir problēma gadījumos, kad tā ir uzmācīga un kad tā aizstāj attiecības ar partneri. Šādā gadījumā, iespējams, ir jāvēršas pie speciālista.

Foto: Unsplash

Vīrieša orgasms ir svarīgāks par sievietes orgasmu

Vēl viens greizs uzskats, kam tic daudzi, ir iedoma, ka sievietei sasniegt orgasmu seksa laikā nav tik būtiski, kā tas ir vīrietim. Jā, sievietes orgasmu sasniedz retāk nekā vīrieši, bet tas nenozīmē, ka tas ir mazāk svarīgi. “Vīrieši nav raduši censties savu sieviešu dēļ. Daudzi ignorē faktu, ka vīriešiem nepieciešamas aptuveni sešas minūtes, lai uzbudinātos pirms dzimumakta, bet sievietēm – 26 minūtes. Ņemot vērā, ka dzimumakts ilgst vidēji sešas minūtes, sievietes vienkārši nepaspēj nonākt līdz orgasmam,” ir teikusi seksuālās dzīves eksperte Rita Lasmane.

Sievietes mīlēšanās laikā var nesasniegt orgasmu dažādu iemeslu dēļ, piemēram, pārāk īsa priekšspēle, nepietiekama klitora stimulēšana un slikta komunikācija partneru starpā. Tāpat jāņem vērā, ka ļoti bieži vīrieša seksuālās gaidas un vajadzības tiek uzskatītas par prioritāti. Runājot par to, kam vairāk nepieciešams orgasms – vīrietim vai sievietei – nav nekādu iemeslu, kas liktu domāt, ka vienam vai otram tas ir vairāk vajadzīgs. Tas nozīmē, ka arī šajā jomā vienlīdzība noteikti nekaitēs.

Foto: Unsplash

Orgasms liecina par seksa kvalitāti

Tomēr nevajadzētu iekrist arī otrā galējībā. Netrūkst cilvēku, kas uzskata – sekss ir bijis labs tikai tādā gadījumā, ja sasniegts orgasms. Jā, baudas virsotņu sasniegšana patiešām ir brīnišķīga pieredze un tiekšanās uz to nav nekas nosodāms. Bet padomā – vai orgasms patiešām ir vienīgā lieta, ko seksa laikā izbaudi? Nekas cits no notiekošā tev patiešām nemaz, nemaz nepatīk? Pat tad, ja seksa noslēgumā baudas virsotnes paliek neaizsniegtas, tas vienalga var būt patīkams abiem partneriem.

Mīlēšanās ir kaut kas daudz vairāk par fizisku kontaktu. Tā ir enerģijas un emociju apmaiņa, kas notiek reizē ar fizisku piedzīvojumu. Atceries, ka sekss ir ļoti būtiska attiecību daļa, kas palīdz jums vienam otru labāk iepazīt un izprast. Reizēm piedzīvotais ir daudz nozīmīgāks un vērtīgāks tajās reizēs, kad viss nenotiek tā, kā iecerēts, un kāds no partneriem (vai arī abi) orgasmu nesasniedz.

Foto: Unsplash

Pornogrāfija jauniem vīriešiem izraisa erektīlo disfunkciju

Daudz tiek runāts arī par pornogrāfijas negatīvo ietekmi uz seksuālajām attiecībām. Ir cilvēki, kas tic – pornofilmu skatīšanās jauniem vīriešiem izraisa erektīlo disfunkciju. Jā, jauni vīrieši mūsdienās biežāk masturbē, skatoties pornogrāfiska rakstura video, nekā tas bija kādreiz. Tomēr nav pierādījumu un pētījumu, kas liecinātu par saikni starp šo nodarbi un erektīlo disfunkciju.

Erektīlo disfunkciju var izraisīt gan fizioloģiski, gan psiholoģiski iemesli. Jauniem vīriešiem problēmas bieži sagādā tieši otrā tipa faktori. Tiesa, parasti tas ir satraukums, kas ietekmē spēju veikt dzimumaktu, nevis pornogrāfijas skatīšanās. Tomēr der ielāgot, ka pornogrāfija, īpaši šāda rakstura videomateriāli, nebūt nav pilnīgi nekaitīgi. Noteiktos gadījumos tie var radīt grūtības uzbudināties, kā arī ierobežot spēju fantazēt.

Foto: Unsplash

Ja vīrietis vēlas anālo seksu, viņš ir gejs

Netrūkst vīriešu, kas kaut reizi ir fantazējuši par anālo seksu. Tāpat netrūkst cilvēku, kas uzskata – šāda veida fantāzija nozīmē, ka vīrietis patiesībā ir homoseksuāls. Tomēr arī šis uzskats neatbilst patiesībai. Vīrieši un sievietes, neatkarīgi no savas seksuālās orientācijas, mēdz izbaudīt vai arī fantazē par ļoti dažādām seksuālajām rotaļām. Tam nevajadzētu likt viņiem apšaubīt savu seksuālo identitāti.

Mīts par to, ka fantāzijas par anālo seksu liecina par vīrieša homoseksualitāti, radies, jo ļoti daudzi cilvēki tic, ka uzvedība pilnībā atspoguļo cilvēka identitāti. Patiesībā identitāte un uzvedība viena otru nedefinē. Gluži tāpat, kā fantāzijas par anālo seksu nenozīmē, ka vīrietis ir gejs, arī tas, ka homoseksuālai sievietei ir bijis sekss ar vīrieti, nenozīmē, ka viņa patiesībā ir heteroseksuāla.
07.12.2021.
Masturbēšanas misēkļi: tik briesmīgi, ka pat smieklīgi

Kas attiecas uz masturbāciju, vienkāršība garantē drošību. Bet, tā kā daudzveidība ir dzīves sāls, daudzi puiši dažādo šo rutīnu ar jauniem elementiem: eksotiskām metodēm vai dažādiem priekšmetiem, raksta Men’sHealth. Taču, lai cik dīvaini tas nešķistu, nereti no masturbēšanas var rasties arī traumas.

Lūk, kāds 28 gadus vecs vīrietis. Viņš nolēma, ka būtu lieliski ierobežot asinsriti dzimumloceklī ar plastmasas pudeli. Jums, iespējams, ir nojausma, ar ko tas beidzās. Saskaņā ar Indian Journal of Surgery, loceklis pudelē iesprūda. Tā “sažņaudza” viņa dzimumlocekli un izraisīja tūsku – pēkšņu asins uzkrāšanos orgānā, kas uzbudinājuma stāvoklī divkāršoja tā normālo izmēru. Nav zināms, vai šim incidentam bija ilgtermiņa sekas veselībai, jo pacients bija pārāk kautrīgs, lai, izrakstoties no slimnīcas, atbildētu uz ārstu jautājumiem.

Pārlieku biežas spēlītes

Pēc divu dienu vemšanas, drudža, sēklinieku maisiņa pietūkuma un muskuļu sāpēm 29 gadus vecs jaunietis beidzot nolēma vērsties pie ārsta. Tika diagnosticēja Furjē gangrēna. Tas ir rets gadījums, kad traumētie sēklinieka audi inficējas ar dažādiem mikroorganismiem. Iemesls? Viņš masturbēja tik bieži, ka berzes rezultātā caur dzimumlocekļa ādu ieguva infekciju. Viņam tika nozīmēta ārstēšana ar antibiotikām un vairākas ādas audu atjaunošanas operācijas, lai glābtu satraumēto dzimumlocekli no patogēnām baktērijām.

Lūzums no masturbēšanas

Lai gan ir pieņemts domāt, ka tas ir saistīts ar trakulīgu seksu, kādā pētījumā, kas aprakstīts žurnālā Trauma and Acute Care Surgery tika konstatēts, ka ierasts sekss veido tikai 19% no visiem dzimumlocekļa lūzumiem. Iespaidīgi 60% no tiem notiek masturbējot. Kāds, jūsuprāt, ir visizplatītākais cēlonis? Saskaņā ar pētījumu tā ir “apzināta locīšana un deformācija”. Īsāk sakot, puiši pārāk stipri saspiež savu orgānu un saliec to tā, ka cilindriskās caurulītes, kas erekcijas laikā piepildās ar asinīm, plīst. Pēc pētījuma autoru domām, iekšēja asiņošana un šāda lūzuma daudzkārtējas sekas var izraisīt dzimumlocekļa disfunkciju, lai gan dzimumlocekļa lūzumu parasti ārstē bez komplikācijām.

Kokteiļu kratītājs

Masturbācijas laikā dzimumloceklis ne vienmēr saplīst ārkārtīgi enerģisku roku kustību dēļ. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, kas publicēti Kanādas Uroloģijas asociācijas žurnālā, daudzi vīrieši, kuri lauzuši dzimumlocekli, to ievainoja, masturbējot pie stūres. Konkrēti, pēkšņas bremzēšanas laikā dzimumloceklis ietriecās stūrē vai panelī. Ir arī gadījumi, kad dzimumloceklis salūza, atsitoties pret dušas sienu vai kokteiļu kratītāju (lai gan šeit nav sniegts detalizēts apraksts, ir skaidrs, ka mērķis bija pabeigt traukā).

Svešķermeņi

Nav vērts mēģināt kaut ko ievietot dzimumloceklī. Dažiem tas ir acīmredzami skaidrs, taču, kā norāda kāda traumatoloģijas nodaļa, kādam cilvēkam bija ideja ievietot urīnizvadkanālā elektrības vadu un tādējādi to stimulēt. Cits asu izjūtu cienītājs ievietoja dzimumloceklī auklu tik dziļi, ka tā aptinās ap urīnpūsli. Abi vīrieši brīnumainā kārtā pilnībā atveseļojās.

12.10.2020.
Vai (NE)masturbēšana kaitē veselībai?

Klāt ir novembris, un, kā jau mēs visi zinām, tas ir ‘No Nut November‘ mēnesis jeb laiks, kad visi vīrieši tiek aicināti 30 dienas iztikt bez pašapmierināšanās, seksa vai jebkādas citas saskarsmes ar saviem dzimumorgāniem. Bet vai ne-masturbēšana ir droša veselībai?

Kristīgā baznīca un viduslaiku zinātnieki uzskatīja, ka masturbēšana ir bīstama. Tās dēļ var zaudēt redzi, iestāties vājprāts, uz plaukstām sāk augt mati. Nu jau zināms, ka tās visas ir pilnīgas muļķības.

Tas ir dabisks un drošs veids, kā izpētīt savu ķermeni, izjust prieku un atbrīvot uzkrāto seksuālo spriedzi.

Turklāt, neskatoties uz visiem par un ap šo tēmu izplatītajiem mītiem, masturbācijai faktiski nav fiziski kaitīgu blakusparādību.

Tomēr jāatzīst, ka pārmērīgi bieža (nu, patiešām bieža) pašapmierināšanās var kaitēt attiecībām un ikdienas dzīvei. Izņemot to, masturbācija ir jautra, normāla un veselīga padarīšana.

Tieši šo pozitīvo iemeslu dēļ mēs esam izpētījuši visu par un ap šo tēmu, lai pastāstītu, kādi ir pašapmierināšanās blakus efekti un potenciālie ieguvumi veselībai.

Masturbēšanas blakusparādības

Masturbācijai nav kaitīgu blakusparādību. Tomēr daži cilvēki var izjust vainas apziņu par masturbēšanu vai arī saskarties ar hroniskas masturbācijas problēmām.

Vainas apziņa var rasties, dažādu iemeslu dēļ, kas var būt saistīti ar piederību konkrētai kultūras, garīgajai vai reliģiskajai grupai. Taču par to nebūtu jāsatraucas, jo pašapmierināšanās procesā nav nekā nepareiza vai amorāla, lai arī kāds varētu apgalvot, ka šis process ir “netīra” un “apkaunojoša” rīcība. Par laimi, sen jau zināms, ka no masturbēšanas rokas nost nekalst un smadzenes neizžūst.

Neliegsimies, tas ir patīkams process, tāpēc dažiem cilvēkiem var attīstīties atkarība no tā. Par to vajadzētu padomāt, ja tiek patērēts ļoti daudz laika šim procesam un tā rezultātā, piemēram, tiek izlaistas dažādas ikdienišķas aktivitātes, kavēts darbs vai skola, tiek atcelti plāni ar draugiem vai ģimeni vai kavēti svarīgi sabiedriski pasākumi.

Labā ziņa ir tā, ka to var labot, aizstājot masturbāciju ar citām aktivitātēm. Lai apslāpētu šo vēlmi var iet skriet, rakstīt pārdomas dienasgrāmatā, pavadīt laiku kopā ar draugiem vai doties pastaigā.

Vai pašapmierināšanās mazina vēlmi pēc seksuālās tuvības?

Sievietēm, kurām ir seksuāla disfunkcija, pastiprināta stimulācija – ieskaitot pašapmierināšanos – var tieši palīdzēt palielināt dzimumtieksmi un jutīgumu.

Izrādās, ka vibratoru lietošana sieviešu un vīriešu vidū ir saistīta ar iekāres, uzbudinājuma un vispārējās seksuālās funkcijas palielināšanos. Sievietes atzina, ka tas palielina mitrumu tur lejā un vīriešiem bonusā nāk labāka erekcija.

Pašapmierināšanās labumi

Masturbācija ir veselīga seksuāla darbība. Tai ir daudz priekšrocību gan fiziskās, gan garīgās veselības jomā. Dažādos pētījumos uzskaitīti pašapmierināšanās labumi. Lūk, daži no tiem: mazinās stress un ķermenī uzkrātā spriedze, tas palīdz labāk iemigt, uzlabo garastāvokli, relaksē, mazina menstruālos krampjus, mazina seksuālo spriedzi, palīdz uzlabot seksuālo dzīvi ar partneri, palīdz izprast savas vajadzības un vēlmes.

Atā, prostatas vēzi

Daži pētījumi liecina, ka regulāra ejakulācija var samazināt prostatas vēža risku, lai gan ārsti nav īsti pārliecināti, kāpēc. Kādā pētījumā konstatēts, ka prostatas vēža risks samazinājās par aptuveni 20% tiem vīriešiem, kuri ejakulēja vismaz 21 reizes mēnesī. Tāpēc iesakām vīriešiem padomāt pirms ‘No Nut November’ izaicinājuma pieņemšanas.

11.02.2020.