Seksuālās labklājības guru Dr. Kanvala Bava aicina sievietes beigt viltot savus orgasmus. Tā vietā viņai ir padomi ikvienam, lai uzlabotu seksa kvalitāti.
Dr. Kanvala Bava dalījās novērojumā, runājot savā podkāstā. Liela daļa sieviešu joprojām jūtas spiestas spēlēt orgasmu, ko viņas nav piedzīvojušas, lai tikai iepriecinātu savu partneri. Tomēr daži cilvēki zina, ka šādi meli nodara daudz vairāk ļauna nekā laba. Uzstājoties podkāstā “Dr. Sex Fairy”, ārste brīdināja sievietes, lai tās pārstāj šādi uzvesties, jo šāda izlikšanās apdraud attiecības.
“Šāda rīcība ir kaitīga abiem partneriem. Kad viens paliek apmierināts, bet otrs ir sarūgtināts, jo nav piedzīvojis nekādu baudu. Tad rodas plaisa, tuvības un savstarpējas uzticēšanās trūkums.
Atklātība ir pati svarīgākā, turklāt Kanvala dalījās arī ar kāda nesena pētījuma rezultātiem. Tajā piedalījās aptuveni 2 tūkstoši sieviešu. Iedziļinoties pētījuma rezultātos, tika pamanīts, ka tikai 52 procenti sieviešu seksa laikā piedzīvo orgasmu. Tikmēr citā pētījumā, kas tika veikts ar līdzīgu dalībnieku izlasi, izrādījās, ka tikai 64 procenti sieviešu varēja izjust orgasmu, turpretī vīriešiem šis cipars ir daudz lielāks – 91%. Šādi rezultāti kārtējo reizi pierādījuši, kāda tā ir problēma, un atklāj milzīgo plaisu starp sieviešu un vīriešu spējām sevi apmierināt.
“Svarīgākais, lai sievietes būtu godīgas ne tikai pret partneri, bet arī pret sevi, zinot savas seksuālās vajadzības un vēlmes. Lai panāktu savstarpēju gandarījumu, ir nepieciešams aprunāties ar savu partneri un noskaidrot, kas jums abiem ir vislabākais. Tikai veidojot atklātas sarunas ar saviem partneriem, sievietes varēs gūt pilnvērtīgu seksuālo pieredzi,” piebilst ārste.
Sieviete, kura pēc seksa piedzīvoja šķietami nebeidzamu orgasmu, saka, ka tā bijusi “fiziski, emocionāli un garīgi nogurdinoša” pieredze.
Liza un viņas partneris Ēriks kādā televīzijas šovā dalījās neparastā stāstā – tiklīdz viņi sāka “rīta glāstus”, Liza sasniedza orgasmu, kas vienkārši negribēja beigties. Pēc kāda laika pāris ne pa jokam bija nobijies – pēc pusotras stundas Liza jau bija izmēģinājusi visu, lai tas pārietu, taču nekas nepalīdzēja.
“Es sāku lēkt augšā un lejā, domādama, ka tas varētu palīdzēt,” sacīja Liza. – „Bet nekas nelīdzēja – ne lielā sarkanvīna glāze, ne antihistamīni. Man bija jāzvana uz darbu un jāpasaka priekšniekam, ka nenākšu, jo nejūtos labi. Beidzot es sāku zvanīt katram ārstam, kuru jebkad esmu redzējusi, lai noskaidrotu, vai kāds no viņiem man var palīdzēt.”
Ēriks stāsta, ka galu galā viņi aizbrauca uz slimnīcu. Tur esošie ārsti viņai iedeva nomierinošu līdzekli, un orgasms beidzot beidzās – kopš tā sākuma bija pagājušas vairāk nekā četras stundas.
Liza stāsta: “Sākumā es nespēju noticēt tam, kas notiek. Es baidījos, ka viss sāksies no jauna.”
Diemžēl tieši tā arī notika – Lizai tagad katru dienu ir jālieto medikamenti, lai nepieļautu nekontrolējamu orgasmu, kas rada lielu diskomfortu, it īpaši sabiedriskās vietās.
Sieviete skaidro: “Sākumā šie orgasmi notika tikai pēc seksa, bet pēc tam es sāku gūt orgasmus jebkurā laikā – skatoties televizoru, vienkārši ejot pa ielu. Es varu gūt orgasmu jebkurā brīdī no nekurienes. Es varu gūt līdz 12 gariem orgasmiem dienā.” Liza stāsta: “Sākumā nekontrolējamais orgasms notika reizi dienā, tad katru otro dienu, tad apmēram reizi nedēļā, un tagad tas ir tikai apmēram reizi mēnesī.”
Sieviešu orgasms vienmēr ir bijis grūts temats, un daudzi vīrieši joprojām nesaprot, kā palīdzēt to sasniegt. Taču šķiet, ka uzvarēt var vīrieši, kuriem ir laba humora izjūta.
Kuram gan nepatīk labi izsmieties? Kuram gan nepatīk cilvēki, kas liek tev raudāt no smiekliem sarunas vidū? Nesenā pētījumā, kas publicēts žurnālā “Socioaffective Neuroscience & Psychology”, atzīmēts, ka vīrieši, kuri ir mērķtiecīgi, radoši un lojāli, mēdz būt lieliski partneri gultā. Pētījumā piedalījās 103 vientuļas sievietes vecumā no 20 līdz 69 gadiem. Sievietes, kas ir pastāvīgās attiecībās, aptaujā nepiedalījās, jo autori uzskatīja, ka “tie, kas atrodas attiecībās, var izjust pienākumu novērtēt savu pašreizējo partneri labvēlīgāk.”
Aptaujas mērķis bija noskaidrot, kuri vīrieši sniedz sievietēm patīkamākos orgasmus. Pievilcība bija viens no faktoriem, kas palīdz sasniegt perfektu orgasmu. Tas liek domāt, ka partnera pievilcība ļauj sievietēm izjust intimitāti daudz augstākā līmenī.
Tomēr izdevums arī uzsvēra, ka pievilcības pamatā nav tikai izskats.
“Mūsu rezultātos konstatētais modelis liecina, ka sieviešu orgasmi vairāk bija atkarīgi no iezīmēm, kas varētu atspoguļot ieguldījumu attiecībās un uzmanību (piemēram, lojalitāte, emocionāls siltums), nevis klasiskajiem labu gēnu un vīrišķības marķieriem,” teikts pētījumā.
Saskaņā ar pētījumu, sieviešu labākā pieredze bija ar vīriešiem, kuriem bija pozitīvas īpašības. “Vīrieši, kuri radīja patīkamākos orgasmus, tika raksturoti kā smieklīgāki, radošāki, siltāki, lojālāki un labāk smaržojoši nekā partneri, kuri pielika vairāk pūļu, lai radītu partneres orgasmu un tādējādi to samazināja,” teikts pētījumā.
Komanda atzīmēja dažus sava pētījuma šķēršļus, tostarp grūtības analizēt, kura īpašība visvairāk veicina sieviešu orgasmu. “Piemēram, augstāks humora un radošuma līmenis var vienkārši palielināt pievilcības vērtējumu, kas savukārt palielina orgasma iespējamību,” teikts pētījumā. Taču viens ir skaidrs – laba humora izjūta un sirsnīga personība nekad nekaitē.
Droši vien daudzi no mums ir lasījuši kādu rakstu vai domājuši par to, ka orgasms dažkārt tiek uzskatīts par visu seksa būtību. Un, lai gan patiesībā mums nevajadzētu domāt, ka kulminācija ir seksa galvenais mērķis, mums, iespējams, nevajadzētu teikt, ka orgasms arī ir pilnīgi mazsvarīgs. Iespējams, tāpēc mēs jūtamies apmulsuši, kad dažos gadījumos orgasmu iespējams sasniegt tikai vienatnē, citreiz tas notiek ātrāk, citreiz lēnāk, un dažreiz to nemaz nevar sasniegt.
Ļoti bieži sieviete masturbējot viegli sasniedz orgasmu, taču, mīlējoties ar partneri(-iem), visa pieredze kļūst kā neatrisināms labirints, kas padara orgasmu neiespējamu. Pēc seksa terapeites Vanesas Merinas teiktā, diezgan bieži ir grūtāk sasniegt orgasmu ar partneri nekā masturbējot. To var izraisīt dažādi iemesli: nespēja atslābināties, neatbilstoša stimulācija, stress, emocionālais stāvoklis, hormoni un daudzi citi ‘nelabumi’.
Kāpēc es gūstu orgasmus tikai tad, kad esmu vienatnē?
Pirmkārt, jāatceras, ka katru reizi orgasmu var izjust savādāk, atkarībā no tādiem faktoriem kā: emocionālais un fiziskais stāvoklis, seksuālā aktivitāte, stimulācijas veids, mūsu enerģijas līmenis, uzbudinājuma pakāpe un pat menstruālais cikls.
Mūsu ķermeņi ir ļoti atšķirīgi. Dažas sievietes piedzīvo orgasmu vaginālā dzimumakta laikā, citas jūt baudu no ārējas klitora stimulācijas, krūtsgalu glāstīšanas. Vēl citas piedzīvo orgasmu, tikai izmantojot vibratoru – un tas ir pilnīgi normāli.
Mēs paši vislabāk pazīstam savu ķermeni, tāpēc nevajadzētu gaidīt, ka partneris jau pirmajās seksa minūtēs zinās, kuras ķermeņa “pogas” tev sagādās vislielāko baudu. Masturbācijas laikā mēs lieliski zinām, kad un kur sev pieskarties, kāda stimulācija, kādas kustības mums ir vispatīkamākās. Tāpēc ir daudz vieglāk sasniegt orgasmu vienam, nekā ar citu cilvēku, kurš nezina, kas tev patīk visvairāk.
Viens no iemesliem var būt arī nespēja atslābināties. Kad esam vieni, mēs nedomājam par to, kā izskatāmies – vienkārši aizveram acis un izbaudām. Kad esam iemīlējušies citā cilvēkā, mūs var piemeklēt daudzas nevēlamas domas. “Kā es izskatos no tās puses?”, “Ak nē, tagad viņš redzēs manu vēderu”, “Vai es visu daru pareizi?” un citas. Šaubas par sevi var liegt mums atslābināties, un, ja esam saspringti, būs ļoti grūti sasniegt baudu.
Kas var palīdzēt piedzīvot orgasmu, mīlējoties ar savu partneri?
Ir pat dažas metodes, kuras var izmēģināt, ja ir grūti sasniegt orgasmu, mīlējoties ar partneri.
Atklāta saruna pirms seksa
Ne vienā vien rakstā esam uzsvēruši sarunas spēku ne tikai labākām attiecībām, bet arī kvalitatīva seksa nodrošināšanai. Savu vajadzību izteikšana un partnera uzklausīšana var palīdzēt izveidot tādu intīmo dzīvi, par kādu tu sapņo.
Pirmkārt, esi godīga pret sevi. Padomā par savām vajadzībām: varbūt tev ir kādas fantāzijas, kuras vēlies realizēt? Varbūt tev patīk tikai klitora stimulēšana, un krūtsgalu stimulēšana rada nepatīkamas sajūtas? Kādus pieskārienus no sava partnera tu izbaudi visvairāk, un kurus tu vēlētos izslēgt no savas seksa rutīnas?
Kad esi padomājusi par “plānu”, mēģini sākt sarunu. Izsaki savas vajadzības un mudini partneri atvērties – uzmanīgi ieklausies viņa novērojumos un ieteikumos. Iesakām interesēties par šo tēmu – lasīt grāmatas, skatīties filmas, klausīties podkāstus par seksu un pēc tam pārrunāt visu informāciju kopā. Nemēģini pielāgoties kāda cita seksa normām vai likumiem – pielāgo tos savām attiecībām.
Sarunas laikā mēģiniet saglabāt pozitīvismu un nekādā gadījumā nevainojiet viens otru – ļaujiet uzslavām un labajām emocijām ieņemt lielāku vietu sarunā nekā negatīvas domas un sūdzības.
Ārējā klitora stimulācija
Dažkārt gadās arī tā, ka seksa laikā partneris aizmirst (vai nezina), cik lielu ietekmi uz sievietes baudu atstāj klitora ārējā stimulācija. Visi orgasmi: gan vaginālie, gan ārējie, gan anālie, rodas no klitora.
Iekļauj orālo seksu savā seksa rutīnā un neaizmirsti par klitora stimulāciju (to vari darīt gan tu, gan partneris). Ir arī ļoti noderīgi apsvērt iespēju iegādāties seksa rotaļlietas. Pāru vibratori, klitora masieri, vibrējoši dzimumlocekļa gredzeni vai G punkta vibratori var kļūt par īstu revolūciju tavā seksa dzīvē. Tie ir paredzēti, lai sniegtu daudz intensīvāku stimulāciju, nekā cilvēks var dot sev vai citam. Kāpēc gan vajadzētu atturēties no šādas baudas?
Relaksācija seksa laikā
Vēl viens svarīgs solis ceļā uz baudu ir pilnīga relaksācija seksa laikā. Jo atslābinātāki esam, jo vieglāk sasniegt orgasmu (un jo intensīvāks tas kļūst).
Daži vienkārši padomi labākai atpūtai:
Pievieno savai seksa rutīnai masāžu. Maigi pieskārieni sasildīs atslābinās saspringtos muskuļus, savukārt smaržīgā masāžas eļļa palīdzēs aizmirst visas negatīvās emocijas un pilnībā ļauties tam, kas notiek šeit un tagad. (Erotiskā masāža – padomi, kā to paveikt perfekti)
Izbaudi garākus ievadus. Tie ne tikai palīdzēs atpūsties, bet arī padarīs jūs vairāk uzbudinātus. Skūpsti, glāsti, pieskārieni ir ļoti svarīga seksa sastāvdaļa, tāpēc iesakām to izbaudīt nedaudz ilgāk.
Pieņem savu ķermeni. Kad esam nedroši par savu izskatu, kaunamies par savu ķermeni un slēpjam to, ir dabiski, ka nevar būt ne runas par relaksāciju vai tuvību. Lai gan saiknes meklēšana ar savu ķermeni notiek visu mūžu, ir ļoti svarīgi sākt jau tagad.
Neaizmirsti elpot. Dziļi! Velti tam laiku – tas palīdzēs nomierināties un atslābināties.
Ir vajadzīgas 20 līdz 30 minūtes pareizas klitora stimulācijas, lai sieviete sasniegtu orgasmu un pārpludinātu viņas vulvu ar asinīm. Šeit svarīgākais vārds ir: “pareizs”, un tā nozīme mainīsies ar katru sievieti. Tāpēc novēlam pacietību, jautrus eksperimentus un veiksmīgus orgasma meklējumus!
Ne reizi vien esam rakstījuši par vibratoru priekšrocībām un ne velti – tiem tādu ir daudz un vibratori sniedz labumu gan mūsu seksuālajai dzīvei, gan labklājībai kopumā. Lielāka seksuālā bauda, iespēja vēl labāk iepazīt savu ķermeni un uzzināt, kas tev patīk, vairāk uzbudinājuma, mazāk stresa, labāka seksuālā veselība un daudz kas cits.
Mēs uzskatām, ka katrai sievietei kaut reizi mūžā ir jāizmēģina kāda seksa rotaļlieta. Un kad tad vēl, ja ne tagad? Šodien dalīsimies ar 12 vibratoriem, kas palīdzēs izjust orgasmu.
12 vibratori, kas palīdzēs izjust orgasmu
Lai gan intīmpreču veikalos ir daudz dažādu seksa rotaļlietu, šajā rakstā dalīsimies ar TOP 12 labākajiem un populārākajiem vibratoriem. Kādi ir labākie vibratori neprātīgam orgasmam?
Kopš vibratori parādījās uz šīs pasaules, šis ieņem pirmo vietu – tas ir pirktākais vibrators pasaulē. Mēs iesakām “The Billionaire” sievietēm, kuras meklē savu pirmo vibratoru. Kāpēc?
Pirmkārt, to var izmantot gan iekšējai, gan ārējai stimulēšanai, tāpēc tiek radītas visas iespējas, lai izbaudītu tās spēles, kuras pašam patīk visvairāk. Otrkārt, tas ir ļoti maigs, tāpēc ir lieliski piemērots iesācējiem.
Šis vibrators ir stabils solis ceļā uz sava ķermeņa izzināšanu.
2. G punkta vibrators “THE TENNIS PRO”
G punkta vibrators “The Tennis Pro” – lai atklātu dziļāku baudu
Šis vibrators ļauj pacelt baudas meklējumus nākamajā līmenī – tur, kur atrodas noslēpumainais G punkts. Kam ir paredzēts “Tennis Pro”? Vibratora apaļā galva ļauj stimulēt lielāku laukumu (G-punkts nav tikai punkts vārda tiešajā nozīmē – tā ir lielāka maksts priekšējās sienas daļa) , un izliekums palīdz sasniegt baudas dziļākos stūrus.
3. Klitora masieris “Lelo Sona 2”
Klitora masieris “Lelo Sona 2” – stimulācija ar skaņas viļņiem
Šis klitora stimulators no citiem vibratoriem atšķiras ar to, ka klitoru nestimulē vibrācijas, bet gan skaņas viļņi – tiešs kontakts ar ādu nav nepieciešams! Jūs varat izvēlēties no 12 dažādiem intensitātes līmeņiem, tāpēc masieris būs piemērots gan jūtīgākajiem, gan tiem, kam nepieciešama ārkārtīgi intensīva stimulācija, lai sasniegtu orgasmu. Masiera unikālais dizains padara to ērti lietojamu un tā izskats ir ļoti jauks.
Vibratora galvenā iezīme ir sildīšanas režīms! Atbilstoši iestatīts, vibrators uzsilst līdz drošai temperatūrai, atslābina iegurņa pamatnes muskuļus, stimulē asinsriti un palīdz vieglāk sasniegt orgasmu.
Papildu tam “Heat Wave” forma ir pielāgota trīskāršam baudījumam – vienlaikus tiek stimulēts G punkts, klitors un kaunuma lūpas.
Šī seksa rotaļlieta ir vispiemērotākā tiem, kam patīk eksperimentēt. Pateicoties tā unikālajam dizainam, šo vibratoru var izmantot vairāk nekā 11 dažādos veidos, lai stimulētu krūtsgalus, G punktu, klitoru, kaunuma lūpas, dzimumlocekli, sēkliniekus un citas tīkamas vietas. Tas ir ārkārtīgi ērti lietojams pārim, kurš vēlas ienest seksuālajā dzīvē vairāk karstuma un, protams, vairāk orgasmu!
Tiem, kuriem ar iekšējo stimulāciju vien nepietiek, lai sasniegtu orgasmu, “Lelo Soraya 2”, kas izstaro greznību un augstāko kvalitāti, būs lieliski piemērots. Vibratoram ir mazs zariņš, kas, izbaudot G punkta stimulāciju, ar vibrācijām lutina arī klitoru.
Šis skaistums ir paredzēts tiem, kas mīl greznu baudu, un tiem, kuri nepiekāpjas uz savas baudas rēķina.
7. Tālvadības vibrators “Elva”
Ar tālvadības pulti vadāmais vibrators “Elva” – tiem, kas vēlas inovatīvu baudu
Šis novatoriskais vibrators ļaus vēl vairāk atpūsties un ļauties sajūtām, ko rada spēcīgas iekšējās vibrācijas. Vibrators tiek vadīts ar tālvadības pulti – tavu telefonu. Dažādi vibrāciju režīmi var palīdzēt atjaunot seksa norises pilnu intensitāti! Stimulēšana sākas ar mierīgu režīmu, pārejot uz kaislīgāku, ātrāku, līdz beidzot sasniedz visintensīvāko režīmu, kas noteikti nodrošinās orgasmu, kas notrieks jūs no kājām.
Šo vibratoru var izmantot arī Kegela vingrinājumiem.
Vai vēlaties baudu, ko nevar salīdzināt ar citām sajūtām? Iesakām izmēģināt piepūšamo vibratoru!
“Air Pump Bunny 5” ir izgatavots no īpaši mīksta un elastīga silikona, un uzgalis piepūšas, nospiežot pogu! Vibratoru var vadīt ar mobilo lietotni un izbaudīt gan G punkta, gan klitora stimulāciju. Šī ir lieliska izvēle tiem, kas meklē inovatīvu vibratoru ar iespēju palielināt seksa rotaļlietas apjomu.
9. Masieris “Le Wand Plug-In”
Vibrējošs masažieris “Le Wand Plug-In” – pielāgojas visiem ķermeņa izliekumiem
Klasiskā stila vibrējošais masieris ar nepārspējamu kvalitāti un godalgotu dizainu. Masažierim ir pat 10 dažādi ātrumi un 6 vibrācijas režīmi. Tā mīkstais rokturis un elastīgais “kakls” pielāgojas ķermeņa izliekumiem un ļauj sasniegt visas baudas meklētājas vietas.
To var izmantot gan kā vienkāršu masieri, gan kā seksa rotaļlietu.
10. Klitora vibrators “THE SURFER”
Klitora vibrators “The Surfer” – tiem, kam patīk ceļot
Ja meklējat kompaktu, efektīgu orgasmu izraisošu seksa rotaļlietu par pieejamu cenu, “The Surfer” ir vispopulārākā izvēle. Tas ir paredzēts tikai ārējai stimulācijai, klitoram, kaunuma lūpām, krūtsgaliem.
Vibratora unikalitāte ir mazie izliekumi uz tā virsmas, kas padara stimulāciju vēl efektīvāku un interesantāku. Turklāt tā mazais izmērs padara šo vibratoru par ierastu izvēli ceļotājiem.
Šis ir pasaulē pirmais brīvroku vibrators! Šis mazais vibrators ir īsta baudas bumba — neatkarīgi no tā, vai tā ir solo masturbācija vai sekss ar partneri. Seksa laikā šis vibrators stimulē klitoru un nav jātur ar rokām, jo “Eva II” ir piestiprināms zem lielajām kaunuma lūpām.
Vibrators ir mazs, bet ļoti jaudīgs.
12. Klitora vibrators “FRENCH LOVER”
“French Lover” klitora vibrators – atgādina orālo seksu
Vai sapņojat par orālo seksu? Šis vibrators ir tieši jums. Ar smalku dizainu tas atgādina prasmīga mīļotā lokano un maigo mēli, tāpēc palīdzēs sasniegt orālā seksa laikā piedzīvoto baudu. Lai iegūtu īpaši reālistisku pieredzi, ir nepieciešams tikai piliens lubrikanta.
Padomājot, ne velti franči orgasmu sauc par mazo nāvi (la petite mort). Šie īsie mirkļi karājas kaut kur starp esamību un neesamību, šķiet, ka pasaule apstājas, un viss apkārt kļūst nenozīmīgs. Sievietes, kuras jau ir piedzīvojušas šo prieku, man noteikti piekritīs – dzīvi tiešām var sadalīt PIRMS un PĒC. Tikai žēl, ka sieviešu, kuras šajā pasaulē eksistē bez orgasma, procentuālais daudzums ir neglaimojoši liels.
Man kādreiz bija grūtības iegūt TO sajūtu ar savu partneri. Būtu bijis vieglāk, ja kāda vairāk pieredzējusi draudzene man būtu pastāstījusi, kam es gatavojos. Ja tavas dienas un naktis aizrit bez orgasma, kopā noskaidrosim, kā noķert seksa prieku aiz astes. Aiziet!
PIRMAIS NOTEIKUMS: ZINI SAVU ĶERMENI
Pirmais zelta un varbūt pat banālais likums, kas saistīts ar seksu – kamēr tu neiepazīsi savu ķermeni un nesapratīsi, kur un kādi ‘pieskares punkti’ uz tā atrodas, būs ārkārtīgi grūti piedzīvot orgasmu ar partneri.
Pat ja viņam ir liela pieredze, labas rokas (un labs ‘orgāns’ starp kājām), viņš nav ekstrasenss. Tāpēc paralēli seksam ar mīļoto neatstum pie malas seksu ar tavu vismīļāko personu uz šīs pasaules, t.i. ar sevi.
Un, pateicoties laikam, kurā dzīvojam, mums var palīdzēt daudz dažādu atribūtu. Tāpēc neaizmirstiet ik pa laikam atjaunināt naktsskapīša atvilktnes saturu – šāds ieguldījums sagādā ne mazāk prieka kā jauni apavi, ticiet man.
OTRAIS NOTEIKUMS: RUNĀ
Atcerieties, ka mēs neguļam ar ekstrasensiem, kuriem ir spēja lasīt domas, tāpēc no šejienes pāriesim uz otro soli – runājiet ar saviem partneriem par vēlmēm un sajūtām gultā. To darot, aizmirsīsim kauna sajūtu. Es saprotu, ka var piemeklēt nervozitāte, domājot par to, kāda būs partnera reakcija, kad teiksi “Es vēlos, lai tu mani žņaugtu” vai kaut ko līdzīgu. Bet no otras puses, priekš kam tādas attiecības, ja jāspēlē svētlaime (visādā ziņā) un sevi jāapspiež? Man, piemēram, nebija viegli “izlauzties cauri” sev, un skaidri prasīst to, ko es vēlos, bet, ziniet, es jums atklāšu noslēpumu.
Uzklausot manas reizēm ne tās tradicionālākās vēlmes, partneris priecājās, ka sekss nebūs pieklājīgi garlaicīga nodarbe, kas atgādina Vīnes valsi banketā.
TREŠAIS NOTEIKUMS: NEDRĪKST TĒLOT
Katrs vīrietis, kurš ciena sevi un savu partneri un rūpējas par viņu, noteikti piekritīs šim punktam. Sasodīts, dāmas, beigsim tēlot orgasmus! Saprotu, bieži vien šķiet vieglāk uz minūti izrādīt savu aktiermeistarību, nekā klausīties sarūgtinātās nopūtās pēc frāzes: “Ak, zini, es neesmu vēl beigusi.” Bet vai tu apzinies, ka, tēlojot baudu, tu dari sev lāča pakalpojumu?
Tavs partneris taču domā, ka visu dara perfekti, lai gan patiesībā sen jau ir nobraucis no ceļa. Vai tiešām mēs vēlamies šādi piekrāpt mīļoto, un, tiklīdz viņš dodas saldā miedziņā, tu dodies meklēt vibratoru solo ballītei?
Protams, solo ballītei nav ne vainas, taču divatā ir jautrāk, vai ne?
CETURTAIS NOTEIKUMS: SEKS SĀKAS, PIRMS TAS PAT SĀKAS
Vēl viena lieta, ko jau sen esmu ievērojusi, ka mums, meitenēm, ķermeņa sajūtas bieži vien ir saistītas ar galvā notiekošajiem procesiem. Es pat kaut kur lasīju, ka sievietes bauda ir atkarīga no visa, kas notiek 24 stundas pirms dzimumakta. Vai varat iedomāties priekšspēles ilgumu?
Ja tu un tavs partneris visu dienu rūcat viens uz otru, pastāvīgi jūtat spriedzi, kas karājas gaisā attiecību dēļ, pēcpusdienā kliedzat viens uz otru pa telefonu, tad diez vai vakarā izdosies maģiski atslābināties.
Uz savas ādas esmu to piedzīvojusi ne reizi vien: kad īsti nejūti uzticību savam partnerim, ķermenis vienkārši saspringst un paliek stīvs pat glāstu laikā. Šajā gadījumā vislabāk ir pajautāt sev, vai tu gadījumā neguli ar kādu, kurš tev atstāj ne pārāk daudz iemeslu viņam uzticēties? Tādā gadījumā risinājums droši vien ir acīmredzams…
PIEKTAIS NOTEIKUMS: ATBRĪVOSIMIES NO MĪTIEM
Runājot par neuzticēšanos, to bieži izraisa cita postoša parādība: bērnībā iedzīties stereotipi par “pieklājīgām meitenēm”. Daļa sabiedrības joprojām cenšas mūs pārliecināt, ka tikumīga sieviete nevēlas seksu un atdod to savam vīram kā atlīdzību par kopā būšanu, un orgasms parasti vispār ir fantāzija. Šo mītu idiotisms ir neizmērāms.
Tie, kuri zemapziņā (un dažreiz arī apzināti) uzskata, ka meitenes var iedalīt ‘cienījamās sievietēs’ un ‘netīrās prostitūtās’ viņu apģērba, seksuālo partneru skaita, vaļasprieku un iniciatīvas gultā dēļ, var iet ieskrieties.
Ja tu jūti, ka varbūt šis stāsts ir par tevi, es no visas sirds tev iesaku – izmet no savas dzīves visus naidīgos muļķus un, ja nepieciešams, atrodi atbilstošu terapeitu. Un ne tikai savas seksuālās dzīves dēļ.
SESTAIS NOTEIKUMS: PADODIES PROCESAM
Ja visus šos punktus jau esi pielietojusi savā dzīvē, bet tāpat nevari piedzīvot svētlaimi gultā, padalīšos vēl ar vienu no saviem trumpjiem, kas iegūti praksē. Reiz dzirdēju draugu jokojam, ka bezmiegs līdzinās nespējai sasniegt orgasmu seksa laikā – jo vairāk par to domā, jo grūtāk gūt panākumus. Bet, kad tu pārstāj cītīgi spriedelēt un vienkārši padodies procesam, tā vietā, lai uztrauktos par rezultātu, bieži vien notiek brīnumi. Starp citu, tas ir padoms, kas attiecas uz gandrīz visām dzīves jomām.
Būšu ļoti priecīga, ja kaut vienai, kura šo izlasīs, šis palīdzēs sirsnīgi izbaudīt katru mīlestības mirkli. Tici man, orgasms ir bauda, ko diez vai var salīdzināt ar kaut ko citu, un tas attiecības paceļ pavisam citā līmenī. Tātad, dāmas, nebaidieties. Izbaudīsim orgasmus. Tie sniedz labumu ne tikai mums un mūsu partneriem, bet arī visai pasaulei. Galu galā cilvēki ar no laimes piesarkušiem vaigiem ir skaisti cilvēki.
Pētījums, kas publicēts “Archives of Sexual Behavior”, liecina, ka heteroseksuālas sievietes seksa laikā ar partneriem piedzīvo mazāk orgasmu nekā visas pārējās.
Pētījumu veica pētnieki no vairākām Amerikas universitātēm, viņi analizēja 52 588 pieaugušo seksuālos paradumus. Pētījuma grupā bija 26 032 heteroseksuāli vīrieši, 24 102 heteroseksuālas sievietes, 452 geji, 550 biseksuāli vīrieši, 340 lesbietes un 112 biseksuālas sievietes.
Starp vīriešiem nebija būtisku neatbilstību. 95 procenti heteroseksuālu vīriešu ziņoja, ka piedzīvo orgasmu katru reizi. 89 procenti homoseksuālu vīriešu ziņoja, ka arī viņiem orgasms ir katru reizi nodarbojoties ar seksu. 88% biseksuāļu teica to pašu.
Taču sieviešu atbildes bija ļoti dažādas. Homoseksuālas sievietes apgalvoja, ka 86 procentos gadījumu piedzīvo orgasmu, savukārt heteroseksuālas sievietes un biseksuālas sievietes ziņoja, ka piedzīvojušas orgasmu attiecīgi 65 un 66 procentos gadījumu.
Tātad, kāpēc tik liela atšķirība?
Pētnieki uzskata, ka tam varētu būt vairāki iemesli. Pirmais iemesls ir tas, ka lesbietēm ir labāka izpratne par sieviešu anatomiju un klitora stimulācijas nozīmi nekā vīriešiem. Tiek uzskatīts, ka lesbietes biežāk nekā vīrieši maina lomas ar partnerēm, lai apmierinātu viena otru.
Pētnieki arī atklāja, ka sievietes, kuras biežāk piedzīvo orgasmu, biežāk praktizē orālo seksu, gultā saka to, kas viņām sagādā prieku, ir apmierinātas ar attiecībām, valkā seksīgu apakšveļu, izmēģina jaunas pozas, izmēģina anālo seksu, neizvairās no seksuālas valodas un mīlestības izpausmēm seksa laikā.
Un tas izklausās gluži loģiski – galu galā daudzas sievietes guļamistabā nesaka, ko vēlas, un tās, kuras to dara, biežāk runā par orgasmu.
Vēl viens pētnieku novērojums: sievietes, kuras piedzīvoja orgasmu, biežāk ziņo par iesaistīšanos orālajā seksā, viņām bija ilgāks dzimumakts un kopumā viņas bija vairāk apmierinātas ar savām attiecībām. Sievietēm ir īpaši svarīgi seksa laikā iekļaut orālo seksu.
Kāds ir šī pētījuma autoru lielākais atklājums?
Izrādās, ka “tik grūti piedzīvojamo” sieviešu orgasmu galu galā nemaz nav tik grūti piedzīvot. Tas, ka tik daudz lesbiešu regulāri piedzīvo orgasmu, liecina par to, ka heteroseksuālas sievietes var baudīt to pašu.
Pētījuma autori uzsvēra, ka orgasma plaisu var novērst, izmantojot sociokulturālos faktorus un mudinot vīriešus un sievietes izmēģināt vairāk lietu seksuālās tuvības laikā.
Citiem vārdiem sakot, ja tev ir aizdomas, ka partnere tēlo orgasmu vai viņa paziņo, ka orgasmu seksa laikā neizjuta, tas skaidri norāda uz problēmu.
Padomi? Ja esi heteroseksuāls vīrietis, iespējams, vēlēsies pajautāt savai draudzenei vai sievai, ko viņa domā par jūsu seksa dzīvi. Pat ja viss ir kārtībā, nekad nenāk par ļaunu eksperimentēt, izmēģināt ko jaunu.
Dažreiz orgasms vairāk atgādina romantiskas, kaislīgas tuvības kulmināciju nekā nenotverama vienradža meklēšanu. Katram ir zināms tas, ka vīriešiem orgasmu ir vieglāk piedzīvot nekā sievietēm, tāpēc šīs pētnieku un zinātnieku atziņas un novērojumi būs aktuālas tieši daiļā dzimuma pārstāvēm.
Pēc zinātnieku domām, orgasma biežums un intensitāte ir atkarīgs no faktoriem, kas pirmajā mirklī nešķiet saistīti ar guļamistabu – no anatomijas līdz spējai rakstīt seksīgas īsziņas.
Lai kaisle guļamistabā nerimtu, izlasiet par šiem 7 faktoriem, kas palielina iespēju izbaudīt seksuālo kulmināciju.
1. Flirtēšana ar seksīgām īsziņām
Īsziņu sūtīšanai var būt ievērojama ietekme uz orgasmu. Liela mēroga pētījuma autori aptaujāja 52 000 vīriešu un sieviešu. Izrādījās, ka sievietes, kuras piedzīvo orgasmu, biežāk raksta saviem partneriem seksuāla rakstura e-pastus, zvana, flirtē un stāsta neķītrus jokus. Vēl viens svarīgs pētījuma secinājums ir tāds, ka sievietes, kuras guļamistabā runā par to, kas viņām patīk, biežāk piedzīvo orgasmu.
2. Spēja komunicēt
Lai biežāk piedzīvotu orgasmu, svarīgs ir ne tikai flirts, bet arī komunikācija starp partneriem kopumā, liecina kāds pētījums. Šādu secinājumu uzsvēra minētā pētījuma vadītājs. Un precīzāk sakot, trīs īsi vārdi ievērojami palielina iespējamību piedzīvot baudu. Dzirdot “Es tevi mīlu” seksa laikā, ievērojami palielinās orgasma iespējamība.
3. Seksuālā pašcieņa
Var šķist, ka jūsu orgasms ir jūsu partnera atbildība (nu, būsim godīgi – noteiktām kustībām patiešām ir nozīme), taču pētnieki atzīmē, ka seksuālā pašcieņa un apmierinātība ar ķermeni ir tikpat svarīgas.
2016. gadā žurnālā “Socioaffective Neuroscience and Psychology” publicētā pētījuma autori secināja, ka seksuāla rakstura pašcieņai ir daudz lielāka ietekme uz spēju piedzīvot orgasmu nekā citām, šķietami svarīgākām lietām – piemēram, cik daudz partneru tev ir bijis vai cik bieži tu masturbē.
Trenējies pateikt kaut ko jauku par savu ķermeni – tad ievērojami palielinās iespēja piedzīvot reibinošu orgasmu. Tā vietā, lai kritizētu savu kailo ķermeni, iegādājies jauku, glaimojošu apakšveļu vai uzvelc kaut ko tādu, kas liek tev justies tik seksīgi, ka vēlēsies mīlēties bez izslēgtām gaismām.
4. Koncentrēšanās
No romantisko filmu sižetiem šķiet, ka pietiek ar vienu kaislīgu skatienu vai maigu pieskārienu, lai piedzīvotu orgasmu. Reālajā dzīvē tas prasa daudz vairāk uzmanības. Taču izrādās, ka to var iemācīties! Sievietes, kuras bieži piedzīvo orgasmus, ir iemācījušās koncentrēties un veltīt sevi mīlestībai. Pirms seksa velti dažas minūtes atpūtai, atraujies no dienas rūpēm. Vai priekšnieka kritika bija nepatīkama? Pagaidām aizmirsti par to. Koncentrējies uz pašreizējo brīdi kopā ar savu partneri, un tu noteikti palielināsi savas izredzes sajust O.
5. Attiecību spēks
Attiecību stiprumam un noteiktībai ir liela ietekme uz intīmās dzīves kvalitāti. Vismaz tā apgalvo zinātne. Tas, cik labi tu pazīsti savu partneri un noteikta tehnika ir svarīgi mainīgie lielumi orgasma vienādojumā, bet ne mazāk svarīga ir attiecību noturība. Pētījumi liecina, ka, jo vairāk cilvēki ir apmierināti ar savām attiecībām un jūtas satikuši savu dvēseles radinieku, jo biežāk viņi piedzīvo kulmināciju. Citiem vārdiem sakot, attiecību stiprums ir vēl viens svarīgs faktors. Ja jūs attiecībās nejūtaties laimīgs, tas ietekmēs jūsu seksuālo dzīvi.
6. Anatomija
Daži faktori, kas ietekmē orgasma biežumu, ir mūsu kontrolē, citi nav. 2011. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā “Hormones and Behavior”, konstatēts, ka attālums starp klitoru un urīnizvadkanāla atveri var ietekmēt spēju piedzīvot orgasmu, vismaz maksts dzimumakta laikā. Ja attālums ir mazāks par 2 cm, orgasma iespējamība ir daudz lielāka nekā tad, ja attālums ir gandrīz 3 cm. Ja fizioloģija nav jūsu labā, palīdzēt var manuāla stimulācija.
7. Vecums
Spēja izjust orgasmu ir kā smalks vīns – pēc zinātnieku domām, gadiem ejot, sievietes orgasmu piedzīvo vieglāk. Saskaņā ar pētījumiem pusmūža sievietes apgalvo, ka viņas piedzīvo orgasmu biežāk nekā savos jaunības gados. Iespējams, tas tāpēc, ka svarīgi ir daudzi faktori – uzticēšanās, komunikācija, kas gadu gaitā arī uzlabojas.
Jebkurš vīrietis sapņo sasniegt orgasmu kopā ar savu mīļoto sievieti. Vai pat ir gatavs to piedzīvot otrais, tikai lai redzētu, kā viņa daiļo partneri pārņem svētlaime.
Droši vien lielākā daļa piekristu, ka, lai novestu sievieti līdz orgasmam, ir jāpieliek zināmas pūles. Tomēr sasniegt kulmināciju vienlaicīgi ir vēl grūtāks uzdevums. Lietu vēl vairāk sarežģī fakts, ka ekstāzes pārņemtas sievietes vaidi nereti izrādās pārspīlēti: sievietēm to ir daudz vieglāk izdarīt, nekā teikt, ka partneris tur lejā skaidri spiež uz nepareizajām pogām…
Labi, iespējams, tava izredzētā nemelo – viņa atzīst, ka nevarēji viņai sagādāt orgasmu, bet mīļā miera labad (un veselīgas, pilnvērtīgas dzimumdzīves vārdā) ir jāzina arī pašas pazīmes, kas liecina par to, ka sieviete ir notēlojusi orgasmu – citādi, kā gan jūs varēsiet pabeigt iesākto?
Lai gan filmās (it īpaši noteikta žanra) tāds notikums kā orgasms abiem reizē ir neizbēgams, dzīvē ir citādāk.
Dīvaini, bet cilvēki neapzinās, ka attēls, ko viņi redz uz ekrāna, ir iestudēta fikcija, ideālās versijas prezentācija. Diemžēl īsts sekss ir daudz sarežģītāks, tāpēc ne vienmēr ir iespējams gludi pietuvoties situācijai, kad orgasmu sasniedzat abi reizē.
Tā kā, kā jūs labi zināt, panākt sievietes orgasmu nemaz nav viegli, sasniegt kulmināciju unisonā un gandrīz katru reizi ir maz ticams scenārijs.
Aina atgādina kadrus no pornogrāfiskas filmas
Ja pamani, ka “orgasma” laikā tava partnere uzvedas gandrīz kā pornofilmu aktrise, kura, skaļi vaidot un kožot lūpās, sniedz tādu izrādi, kādu skatītājs vēlas, ļoti iespējams, ka tu redzi tikai aktiermākslu un tava partnere orgasmu ir notēlojusi.
Patiesībā sievietes uz orgasmu nereaģē pārāk skaļi. Nav grūti saprast, ka reakcija ir pārspīlēta un uzspēlēta. Ja partnere tiešām piedzīvo orgasmu, visticamāk, viņas sejā piefiksēsi diezgan dīvainu, turklāt neraksturīgu izteiksmi.
Tu nejūti maksts kontrakcijas
Tieši pirms orgasma un tā laikā sievietes starpenes un maksts muskuļi sāk sarauties – notiek kontrakcijas. Tas ir saistīts ar milzīgu sajūtu uzplūdu, kas ietekmē vēdera lejasdaļu.
Ja vīrieša dzimumloceklis vai pirksti ir ievietoti makstī, ir gandrīz neiespējami nejust kontrakcijas orgasma laikā, tāpēc, ja tās iztrūkst, bet tava partnere tāpat vaid un elš par izjusto baudu, zini, ka viņa tikai izliekas.
Viņai ne mirkli nav vajadzīga atelpa
Gan vīrieši, gan sievietes piedzīvo līdzīgas emocijas orgasma laikā un tūlīt pēc tā: sākumā ekstāze, tad atslābums un atvieglojums.
Tātad, ja sieviete pēc “orgasma” nez no kurienes paķer telefonu un viņai nemaz nevajag nomierināties, iespējams, viņa savu orgasmu ir notēlojusi.
Izlasīju rakstu par seksu un biju ļoti pārsteigta: tikai 30 procenti britu sieviešu, saskaņā ar šīs valsts zinātnieku sniegto statistiku, seksa laikā spēj piedzīvot orgasmu. Aptaujā piedalījās 2000 sieviešu, kas nozīmē, ka 1,4 tūkstoši daiļā dzimuma pārstāvju nepiedzīvo šīs neaizmirstamās sajūtas. Kāpēc tas tā ir un ko darīt? Padalīšos pieredzē, kā orgasmu iemācījos es.
Mans pirmais orgasms nenāca roku rokā ar manu pirmo seksa partneri. Nevainību zaudēju 19 gados. Lai gan gaidīju uguņošanu un aplausus, jāsaka godīgi, biju vīlusies. Es nejutu neko, ne prieku, ne sāpes. Pēc tam sākās emociju un iespaidu meklējumi. Skūpsti un glāsti protams bija aizraujoši, bet pats sekss bija neinteresants. Nespēju iztēloties, kāpēc cilvēki zaudē prātu šī procesa dēļ. Laikam ejot jau vairs pat iztēloties nevarēju, kas tas orgasms tāds ir.
Dzīve ritēja. Viens vīrietis nomainīja citu, bet seksa sajūtas bija tādas pašas. Vienu brīdi sāku rakties sieviešu forumos. Izrādās, es nebiju vienīgā, kas gribēja uzzināt, kas ir orgasms – internetā šādu sieviešu bija simtiem.
Populārākais padoms – nomainīt vīrieti. Klīda baumas, ka ir tādi “apakšgalu meistari”, kas spēj iepriecināt jebkuru. Bonusā vēl uzdūros statistikai, ka sieviete spēj izjust orgasmu tikai 1,5-2 gadus pēc dzimumakta sākuma.
Padomam paklausīju – nomainīju vīrieti. Meistaru meklējot, nomainīju vairākus. Mīlestības nebija – tikai viegla intriga. Ar katru partneri bija kaut kas neaizmirstams. Šajā periodā sekss man sagādāja prieku, bet es joprojām “nepazinu” orgasmu. Es sapņoju par to, ka tad, kad tas notiks, es būšu laimīgākais cilvēks pasaulē un mana dzīve mainīsies līdz nepazīšanai.
Tad es iemīlējos. Viņš bija 10 gadus vecāks par mani. Seksa bija daudz. Man pietika ieelpot viņa aromātu, lai būtu gatava mesties gultā. Mēs izmēģinājām daudzas lietas: gan anālo seksu, gan traku “drāšanos” vilcienā. Un viņš ļoti labi saprata, ka es nekādi nevaru “beigt”, taču unikālais šajā vīrietī bija tas, ka viņš, tāpat kā es, ļoti vēlējās, lai es beidzot sasniedzu savu sapņu finišu. Es sapratu, ka uz pasaules ir vīrieši, kuri ir gatavi pat upurēt savu baudu, lai tikai iepriecinātu sievieti. Burtiski viss bija “augstā līmenī”, izņemot finālu. Mēs izšķīrāmies, lai gan mīlējām viens otru.
Katrs dzīvojām savu dzīvi, meklējot jaunas sajūtas. Nebijām redzējušies gadu, līdz nejauši satikāmies. Un atkal tā viņa smarža, viņa glāsti. Sekss bija neaprakstāms. Vēlāk naktī pamodos no tā, ka viņš skūpsta manu ķermeni. Un tad tas tā vienkārši notika. Es pirmo reizi piedzīvoju orgasmu. Orālā seksa orgasmu. Kāds tas bija? Es jutos laimīga, bet mazliet neparasti – kaut kā es biju gaidījusi, ka atkorķēšu triumfējošu šampanieti, bet biju neticami mierīga. Vienkārši gulēju, sapņaini blenzu griestos un smaidīju.
Mūžīgi būšu pateicīga šim vīrietim. Pēc tam orgasmi nāca regulāri. Tiesa, sākumā tas prasīja zināmas pūles. Bet tā jau ir tikai mana pieredze – kā ES iemācījos iegūt orgasmu. Vai pareizāk – kam bija jānotiek, lai tas pie manis atnāktu. Šeit ir divi padomi, kas man ir palīdzējuši:
1. Tas noteikti prasa laiku. Ir jāpieņem šis fakts un tas ir jāsaprot arī partnerim. Ātra seksa laikā nav iespējams iemācīties gūt orgasmu. Priekšspēle ir obligāta! Mēs vienkārši pavadījām daudz laika kopā, runājām, viņš mani mīļoja, mēs daudz skūpstījāmies. Sievietei sarunas ir ļoti svarīgas.
2. Tev ir jāpazīst savs ķermenis. Klausies tajā. Kurā pozā jūti maksimālu gandarījumu. Nekoncentrējies uz faktu, ka nevari sasniegt orgasmu – vienkārši izbaudi pieskārienus.
