Sekss.lv

Tagi: poligāmija

  • Poligāmas attiecības izmēģinājušas sievietes dalās pieredzē: dzīve vairs nekad nebūs tāda kā agrāk

    Poligāmas attiecības izmēģinājušas sievietes dalās pieredzē: dzīve vairs nekad nebūs tāda kā agrāk

    Ikviens ir dzirdējis klasisko frāzi, ka vīrieši ir poligāmi, bet sievietes dod priekšroku monogāmijai, jo to it kā nosaka daba. Vīrieša uzdevums ir nest savu genofondu masveidā un nodrošināt pēc iespējas vairāk pēcnācēju, kaut vai no dažādām partnerēm. Taču sievietes gadījuma attiecības nemaz neinteresē – viņām ir jārūpējas par mazuļiem. Tomēr jaunākie pētījumi, kas iztirzā poligāmas attiecības, atspēko šo teoriju.

    Sievietes tradicionāli tiek uzskatītas par monogāmām pavarda sargātājām, kopš seniem laikiem viņām vienkārši bija jābūt uzticīgām savam partnerim, jāsēž pie loga un jāgaida viņu, lai arī kas. Bet vai sievietes patiešām ir monogāmas?

    Sieviešu monogāmiju nenosaka daba. Tā vienkārši ir pašas sievietes izvēle, kas nereti izdarīta brīvprātīgi, bet vēl biežāk tas ir uz sociālā spiediena un noteikumiem balstīts lēmums.

    Pirmais šī mīta pretarguments ir ļoti vienkāršs – ja katra sieviete aprobežojas ar vienu vīrieti, tad kur poligāmi vīrieši atrod sev partneres? Turklāt ne visās kultūrās sieviešu monogāmija ir norma.

    Otrajam pretargumentam ir zinātnisks skaidrojums: dzīvnieku novērojumi liecina, ka mātītes nemaz tik ļoti nealkst pēc uzticības. Izrādās, ka pat sugās, kas it kā veido stabilus pārus, sieviešu neuzticība ir diezgan izplatīta parādība. Starp citu, sentimentāli apdziedātā gulbju lojalitāte ir nekas vairāk kā romantisks mīts. Gandrīz katrs otrais šo putnu cālis ir no cita tēviņa. Vēl viens piemērs ir kāda roņu suga. Viņi veido harēmus, kuros tēviņi ļoti cenšas aizsargāt savas dāmas un atturēt no tām sāncenšus. Bet tas neko daudz nepalīdz – šādās “ģimenēs” nedaudz vairāk par 20% ronēnu piedzimst no “oficiālā” tēva.

    Protams, cilvēki nav ne roņi, ne gulbji, taču psihologi jau sen ir pamanījuši: ja tuvinieki sāk spriest par to, kā izskatās tikko dzimis bērns, tad nez kāpēc visi steidzas pārliecināt tēvu, ka mazulis ir viņa kopija.

    Turklāt radinieki no mātes puses divreiz biežāk runā par līdzībām ar tēvu nekā par līdzībām ar māti. Un pati sieviete, kā likums, neapzināti vairumā gadījumu mēģina pārliecināt savu vīru, ka mazulis ir dzimis tieši viņam. Tikmēr svešinieka acīs visi jaundzimušie izskatās aptuveni vienādi – galu galā raksturīgie sejas vaibsti veidojas vēlāk. Pēc psihologu domām, šāda uzvedība mūs vienkārši saista ar dzīvniekiem – mātēm ir svarīgi novērst tēva agresiju pret mazuli. Tātad ģimenes galvai jābūt pilnīgi pārliecinātai, ka šī ir viņa atvase.

    Jā, vienmēr ir bijušas sievietes, kuras sekojušas savām vēlmēm un kaislībām, ignorējot sabiedrības spiedienu un daudzu nosodījumu. Bet agrāk tas drīzāk bija kā rets izņēmums.

    Tagad laiki ir krasi mainījušies, pasaule mainās strauji. Vēl pagājušā gadsimta vidū kontracepcijas parādīšanās ikvienai sievietei deva brīvību no dzimumakta neizbēgamajām sekām – grūtniecības. Tagad sieviete pati izvēlas savu partneri. Viņa ieklausās savās sajūtās.

    Tomēr jāatzīmē ļoti svarīga nianse. Sievietes ir poligāmas parasti tad, kad viņām nav otrās pusītes, piemēram, jaunībā, pēc šķiršanās utt. Šādām attiecībām ir savi plusi un mīnusi. Piemēram, pluss ir tas, ka brīvās attiecībās sieviete var skatīties uz citiem vīriešiem, bet viņi – uz citām sievietēm.

    Pluss ir tas, ka nav jāuztur “pieklājīgas attiecības” ar vīrieša tuviniekiem, bet mīnuss ir tas, ka sieviete kļūst “netīra”, parādoties sabiedrībā ar pirmo, otro, trešo, ceturto…

    Tādējādi sieviešu popligāmija šī vārda tiešajā nozīmē parasti notiek tikai noteiktos sievietes dzīves periodos un ne tik bieži. Un šeit mūsu dabiskajām garīgajām īpašībām ir milzīga loma. Sievietei ir raksturīga spēcīga emocionāla pieķeršanās savam seksuālajam partnerim. Un tikai neliela daļa sieviešu var atšķirt gultu no emocijām, fizisko apmierinājumu no morālā apmierinājuma un vienkārši seksu no seksa aiz mīlestības. Droši vien jums ir pazīstama situācija, kad sievietes, kuras sastrīdējušās ar savu partneri, atsakās no vētraina izlīguma seksa, jo aizvainojums vēl nav beidzies un dusmas vēl nav rimušas.

    Tikmēr vīrieši pāršķir dienas lappusi, un vakaru sāk ar pavisam jaunu attieksmi. Tāpēc vīrieši biežāk nekā sievietes uzskata, ka nav nekā labāka par izlīguma seksu. Un tikai daži cilvēki spēj pilnībā nošķirt seksu un attiecības, seksu un emocijas, seksuālo apmierinātību un emocionālo apmierinātību, tāpēc brīvas attiecības, kuru pamatā ir fizioloģiski impulsi, sievietēm ir nedaudz retāk nekā vīriešiem. 

    Tomēr, kāpēc arvien vairāk sieviešu izvēlas poligāmas attiecības?

    Līna (45 gadi) stāsta, ka viņai iepriekš bijuši vairāki seksa partneri vienlaikus kopš 18 gadu vecuma. Savulaik viņa satikās pat ar 5 puišiem. “Kādreiz bija vieglāk iepazīties, bet tagad šķiet, ka ir dažādas lietotnes, un cilvēkiem ir grūti vienam otru iepazīt,” stāsta sieviete. Līna stāsta, ka ar dažiem vīriešiem saikne pārtrūka ļoti ātri, ar citiem pārtapusi par pieķeršanos. Kad viņai bija 39 gadi, viņa iemīlējās – pilnīgi negaidīti, neplānoti. Kopš tā laika Līna ir bijusi uzticīga savam vīram.

    Taču Gita (52 gadi) un viņas vīrs nolēma satikt citu pāri un mēģināt kļūt par svingeriem. Tomēr pēc pirmā mēģinājuma viņa saprata, ka atklāti nodarboties ar seksu ar kādu citu un tajā pašā laikā redzēt, kā viņas vīrs mīlējas ar kādu citu, “kaut kā nav tas”. Šis mēģinājums būtu bijis tikai mēģinājums, ja vien Gita pēc diviem gadiem nejauši nebūtu satikusi vīrieti, ar kuru kopā “svingoja”. Todien viņi devās uz randiņu, lai kopīgi papusdienotu, un vakarā jau atradās vienā gultā. Kopš tā laika Gitai ir attiecības ar trim vīriešiem: savu oficiālo vīru, “svingeri” un vēl vienu vīrieti, ar kuru viņai ir sekss jau desmit gadus.

    Sandra (32) bija salsas deju pasākumā, kad ieraudzīja savu precēto draudzeni vērīgi sarunājamies ar viņai nepazīstamu vīrieti. “Un tad viņi skūpstījās,” atceras Sandra. Viņa zināja, ka viņas priekšā sēž draudzenes vīrs un visu redz. Sandra bija pārsteigta, taču pēc sarunas ar draudzeni bija apstulbusi. Viņa uzskatīja, ka vairāki partneri ir pilnīgi dabiska lieta. Tajā vakarā Sandra atgriezās mājās un pastāstīja vīram par notikušo. “Viņš teica, ka tas izklausās lieliski,” viņa sacīja. Pēc tam, kad tiešsaistē abi izlasīja par poligāmiju, pāris saprata, ka daudziem cilvēkiem ir atklātas attiecības, tāpēc nolēma rīkoties tāpat.

    Neilgi pēc tam Sandra iepazinās ar nedaudz jaunāku puisi, viņa joprojām tiekas ar viņu, un nesen viņa satika citu jaunu vīrieti. Vai vīrs par to zina, vēsture klusē.

  • Kāpēc cilvēki izvēlas poliamoriju? To izskaidro psiholoģija

    Kāpēc cilvēki izvēlas poliamoriju? To izskaidro psiholoģija

    Poliamorija ir izvēle veidot divas vai vairākas romantiskas attiecības paralēli ar visu iesaistīto partneru piekrišanu. Dažiem tā šķiet dīvaina izvēle, tradicionālākie izbrīnā iepleš acis, bet poliamoriju kā attiecību veidu izvēlas arvien vairāk un vairāk cilvēku.

    Par to tiek runāts daudz – arvien vairāk kā par vienu no izplatītākajiem mīlestības piedzīvošanas veidiem pašreizējai paaudzei.

    Tās galvenās īpašības ir godīgums, caurspīdīgums, brīvība un attieksme netiesāt.

    Īsāk sakot, daudzi izdara šo izvēli, pamatojoties uz to, kas viņiem šķiet piemērots.

    Bet šeit būtu jābūt piesardzīgiem! Nejauciet poliamoriju ar nodevību: lēmumu par vairākiem partneriem patiesībā pieņem ikviens konkrētajās attiecībās iesaistītais, un šī lēmuma pamatā ir uzticēšanās.

    Izskaidrosim, kāpēc daudzi cilvēki izvēlas poliamoriju un noraida tradicionālo mīlestību.

    https://www.grazia.it/content/uploads/2022/02/poliamore.jpg

    Kas ir poliamorija un kāpēc visi par to runā?

    Nepieciešamība pēc brīvības

    Nē cenzūrai, jā brīvībai. Mūsdienu laikmets ir himna brīvībai, un arvien biežāk mēs tiecamies būt saskaņā ar sevi, nevis ar sabiedrību.

    Jaunā mīlestības koncepcija attiecības raksturo kā telpu, kurā nav cenzūras, bet tikai vēlme būt pašam un sekot savām vajadzībām un vēlmēm.

    Tas veido poliamoriju – veidu, kā justies labāk attiecībās ar sevi un ar otru.

    Scarlett Johanson maglietta gialla

    Tā koncentrējas uz sevi

    Poliamorija pilnībā koncentrējas uz indivīdu un mazāk uz attiecībām.

    Pamatjēdzienu var rezumēt šādi: ja jums ir instinkti, ir labi, ja jūs tos izpaužat. Ja jums ir jūtas pret kādu, kāpēc tās noliegt?

    Par pamatu kļūst brīva pašizpausme, vēlme mierīgā un apzinātā veidā piedzīvot mīlestību.

    Jauns attiecību veids

    Tie, kas izvēlas poliamoriju, norobežojas no pūļa un izvēlas nelikt dzimuma vai orientācijas etiķetes.

    Nav svarīgi, kas notiek attiecībās, kamēr viss ir skaidri izrunāts starp to dalībniekiem.

    Arī šāda veida attiecībās var būt nodevība un greizsirdība, taču tā notiek tieši tad, kad netiek ievērotas kopīgi noslēgtās vienošanās.

    Vai monogāmas attiecības garantē laimīgu kopdzīvi?
  • Vai monogāmas attiecības garantē laimīgu kopdzīvi?

    Vai monogāmas attiecības garantē laimīgu kopdzīvi?

    Monogāmija ir bieži dzirdēts termins, kas, atšķirībā no poligāmijas, attiecas uz seksuālu un emocionālu pieķeršanos tikai vienam partnerim. Mūsdienu cilvēkiem monogāmas attiecības ir saistošākas nekā poligāmas – tā ir tradīcija, ko veido vairāki aspekti: tiesību sistēma, reliģija utt. Bet kas ir veiksmīgas monogāmas attiecības un kā tās panākt? Kāda ir seksa un erotikas nozīme šādās attiecībās? Ko darīt, ja pāri vēlas dažādot savu pieredzi un ar vienu partneri viņiem ir par maz?

    Kā monogāmija atšķiras no poligāmijas un atvērta tipa attiecībām?

    Vārds “poligāmija” tulkojumā no grieķu valodas nozīmē “daudz-laulību” – ciešas attiecības ar vairāk nekā vienu partneri. Tikmēr monogāmija nosaka attiecības tikai ar vienu partneri. Monogāmija pārsvarā ir izplatīta attīstītajās valstīs. Poligāmiju, savukārt, nevajadzētu jaukt ar terminu “atvērta tipa attiecības“.

    Erotiskas fantāzijas un monogāmas attiecības – vai tās ir savienojamas?

    Nav noslēpums, ka daudziem no mums prātā ir daudz dažādu erotisku fantāziju, un tas ir pilnīgi normāli. Tiesa, ir reizes, kad neapzināti sākam fantazēt par seksu ar citiem partneriem, tāpēc dabiski rodas jautājums, vai šādas fantāzijas nav uzskatāmas par monogāmu attiecību pārkāpumu?

    Fantazēšana par seksu ar citiem partneriem ir diezgan populāra parādība, un to īsti nevar uzskatīt par krāpšanu.

    Runājot par monogāmām attiecībām, ir vērts atcerēties, ka erotiskās fantāzijas ir visai personiska lieta, un katram ir tiesības uz savu privātumu, ja vien netiek sāpināta otrā pusīte. Tomēr partneriem ir jārunā savā starpā un jādalās ar savām seksuālajām fantāzijām, kas viņus var ne tikai tuvināt, bet arī iedvest attiecībās kaislības.

    Vai monogāmas attiecības garantē laimīgu kopdzīvi? Sekss.lv

    Vai monogāmija nodrošina veiksmīgas attiecības?

    Ikviens vēlas zināt veiksmīgu attiecību recepti, taču tas nav nemaz tik vienkārši. Laimīga laulība un partnerattiecības ir atkarīgas no daudziem aspektiem.

    Ja partneri jūtas droši, ir atklāti viens pret otru, cenšas “neiekrist” rutīnā, interesējas par otra emocionālo labsajūtu, risina radušās grūtības un skaidri apzinās, ka “ilgai un laimīgai kopdzīvei” ir nepieciešami abi partneri, attiecības mēdz būt ilgas.

    No otras puses, poligāmas vai atvērta tipa attiecības ir partneru izvēle un tās izdosies, ja vien abi ar visām četrām būs PAR. Šādiem pāriem nav raksturīgi greizsirdības uzliesmojumi, partnera piesavināšanās, un abi partneri jūtas droši arī šādās saistībās. Tomēr ne monogāmija, ne poligāmija vien nenodrošina 100% veiksmīgas attiecības – svarīga ir runāšana, atklātība, drošība, novitāte un otra vajadzību uzklausīšana.

    Vai monogāmas attiecības garantē laimīgu kopdzīvi? Sekss.lv

    Ko darīt, ja tu vēlies izmēģināt poligāmas attiecības?

    Cilvēkam vispirms jābūt atvērtam pret sevi. Vispirms vajadzētu izprast savas vēlmes: varbūt tas, ko tu vēlies ir kaut kas jauns, kāds piedzīvojums, pieredze, vai varbūt tu bēdz no kāda veida problēmām attiecībās vai sevī.

    Vai neuzticība monogāmās attiecībās ir attiecību beigas?

    Bieži dzirdam cilvēkus sakām, ka viņi nekad nepiedotu neuzticību – un tā ir katra paša izvēle. Tomēr monogāmās attiecībās neuzticība bieži nerodas “no nekurienes”, tāpēc jums vienmēr jābūt skaidrībai par savām attiecībām – tās vajag uzlabot, analizēt un runāt par tām ar savu partneri.

    Pirms tiek izlemts spert soli pa kreisi, pāri nereti neredz un biežāk arī negrib redzēt pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā. Veiksmīgas attiecības ir atkarīgas arī no tā, kādu seksuālo dzīvi pāris dzīvo.

    Citreiz šķiet, ka, ja jau esat attiecībās, tad tās turpināsies “mūžīgi un laimīgi”, bet aizvainojumi, dusmu izvirdumi, intereses trūkums vienam par otru un apspiesta kaisle var novest pie neuzticības.

    Taču, ja tas jau ir noticis, nevajadzētu iegrimt detaļās par notikušo, bet vairāk pievērsties jautājumam “kāpēc tas ar mums notika?” Ja uz šo jautājumu ir grūti atbildēt, meklējiet palīdzību pie profesionāļiem, kuri var palīdzēt jums no jauna atklāt vienam otru, atbrīvoties no aizvainojuma un izveidot vēl stiprākas attiecības. Neuzticība var novest pie attiecību beigām vai, gluži otrādi, pie jaunu, stiprāku, ciešāku attiecību sākuma.

    Sekss monogāmās attiecībās: ko darīt, lai padarītu intīmo dzīvi vēl patīkamāku?

    Jau minējām, ka veiksmīgu attiecību galvenie komponenti ir drošības sajūta un novitāte (noslēpums, risks, kaislība). Bet ko darīt, lai attiecībās neiezagtos rutīna, un intīmā dzīve priecētu pat pārus, kuri ir kopā jau ilgus gadus? No vienas puses, mums visiem attiecībās ir vajadzīga drošība, bet, no otras puses, mēs vēlamies noslēpumainību, risku, kaut ko neierastu un jaunu. Lai kaisle neizdzistu, tā ir nepārtraukti jāuztur.

    Uzaiciniet viens otru uz randiņu! Arī ilgas, gaidīšana un vēlme ir svarīgi aspekti, kas attiecībās pastāvīgi nepieciešami, lai kaisle un erotika nepazustu. Neaizmirstiet arī rotaļīgumu, jo tā sniedz sajūsmu un pārsteigumu.

    Poligāmija. Poligāmas attiecības. Sekss.lv

    Kas būtu jāzina, pirms poligāmu attiecību uzsākšanas?

    Pirmkārt, jārunā vienam ar otru! Atklāta saruna šeit ir galvenais, jo nav vienas atbildes, kas derētu visiem. Sarunas priekšnoteikums ir atklātība.

    Ja tu vēlies monogāmas attiecības, iespējams, ka ilgstošas ​​poligāmas vai atvērta tipa attiecības neizdosies. Gluži otrādi, būs arvien vairāk aizvainojuma un greizsirdības, un tas noteikti nenovedīs pie stiprākām attiecībām, bet drīzāk pie personīgo attiecību sabrukuma.

    Taču, ja pāris izvēlas būt atvērta tipa attiecībās, ir nepieciešams pārrunāt robežas. Jāizprot, kas abiem partneriem der un kas nē – skaidri vienojieties un dariet visu iespējamo, lai abi partneri justos droši par savu izvēli.

  • 6 lietas, ko monogāmi cilvēki var mācīties no atvērta tipa attiecībām

    6 lietas, ko monogāmi cilvēki var mācīties no atvērta tipa attiecībām

    Ja jums kādreiz ir bijis neuzticīgs partneris vai ja jums ir uzticēšanās problēmas, jau vienkārša frāze “atvērta tipa attiecības”, iespējams, liek pār jūsu kauliem skriet skudriņām. Vai arī, ja jums ir bijušas tikai ~svētlaimīgas~ monogāmas attiecības, atvērta tipa attiecības jums varētu saistīties ar bezrūpīgiem hipijiem, svingeriem vai cilvēkiem, kuri nespēj sevi atturēt no krāpšanas.

    Kaut arī interese par atvērta tipa attiecībām laika gaitā ir palielinājusies, Mičiganas universitātes pētnieki atklāja, ka cilvēki mēdz pieturēties pie negatīviem stereotipiem par vienprātīgām ne-monogāmām attiecībām un cilvēkiem, kuri tajās iesaistās. Tomēr tās nav tik reti sastopamas, kā varētu likties. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Analyses of Social Issues and Public Policy, 4.3 līdz 10.5 procenti attiecību nav monogāmas.

    “Cilvēki mēdz domāt, ka atvērta tipa attiecības ir risinājums, lai veidotu saistību-fobiju, vai ka tas ir veids, kā attīstīt attiecību prasmes, bet nekas nevarētu būt tālāk no patiesības,” saka Dārsija Sterlinga, Ph.D., LCSW, Tinder iepazīšanās un attiecību tendenču eksperte un Alternatives Counseling līdzīpašniece.

    Neatkarīgi no tā, vai atvērtas attiecības ir jums pa prātam vai tieši pretēji, eksperti ir vienisprātis par vienu lietu: lai atvērta tipa attiecības darbotos, jums ir jābūt nepārspējamām attiecību prasmēm, un šīs pašas prasmes ir tikpat noderīgas arī monogāmās attiecībās. Šeit ir daži norādījumi, kurus ir vērts pārņemt no veiksmīgiem atvērtu attiecību partneriem.

    Nospraudiet skaidras robežas

    “Atvērtās attiecībās jums ir jābūt ļoti skaidram par to, kāda veida vienošanos jūs slēdzat, un ko katrs no partneriem sagaida,” saka Džesa Zimmermane, Sietlas dzimuma un attiecību terapeite un Sex Without Stress autore. (Jo, zināšanai, ne visas atvērta tipa attiecības ir vienādas.)

    Tas pats attiecas uz tradicionālām monogāmām attiecībām: lai arī tas var skanēt ļoti tieši, monogāmija nenozīmē vienu konkrētu lietu. “Monogāmās attiecībās jums, iespējams, nav tādu pašu pieņēmumu,” saka Zimmermane. “Ir ļoti svarīgi skaidri pateikt, ko monogāmija nozīmē katram no jums, ko jūs katrs sagaidāt, un ka jūs par to esat vienisprātis.”

    Piemēram: vai flirtēšana ir krāpšana? Kā ar skūpstīšanos? Nodarbošanās ar seksu ar pretējā dzimuma pārstāvi? Kā ar tā paša dzimuma partneri? “Daudzi pāri nezina, ka viņiem ir atšķirīgas ekspektācijas, līdz viņi nonāk nepatikšanās,” viņa saka.

    “Attiecību struktūrām un robežām jābūt ļoti skaidrām, neatkarīgi no tā, vai jūsu attiecības ir atvērta tipa vai nē,” saka Katrīna Smerlinga, Ph.D., LCSW, attiecību psihoterapeite. Tas nozīmē, apsēsties un kopā ar savu partneri definēt jūsu attiecības. Pat ja jums jau šķiet, ka zināt otra cilvēka nostāju. Svarīgi ir precīzi definēt, ko nozīmē “pārkāpt līniju”.

    Mēģiniet tam pieķerties no patiešām pozitīva skatu punkta. Uzsveriet, ka vēlaties, lai attiecības būtu pēc iespējas spēcīgākas, un pārliecinieties, ka jūs esat uz viena viļņa. “Ja jūs pieejiet tam ar “es gribu saprast tevi, mans partneri” nostāju, jūs, iespējams, tiksit uztverts ļoti labi,” viņa saka.

    Pirmkārt, iepazīstiet sevi

    Jūs, iespējams, esat dzirdējis frāzi “Jums jāiemācās mīlēt sevi, pirms jūs varat mīlēt kādu citu”. Lai arī mīlēt sevi ir ļoti svarīgi, tāpat ir arī jāpazīst sevi.

    “Cilvēkiem, kuri ir atvērta tipa attiecībās, ir daudz jāapzinās savas vēlmes un vajadzības, un robežas; ar ko viņi ir mierā un ar ko nē; kādas būs viņu emocijas un ko viņi ir darījuši pagātnē,” saka Zimmermane. “Šāda veida pašapziņa ir neticami noderīga arī monogāmās attiecībās. Spēja izprast savas emocijas un tās izteikt, saprast, ko vēlaties un kas jums nepieciešams, zināt, kur jums jānosprauž robežas – šāda veida uzmanība sev ir ļoti svarīga.“

    Uzturiet tiešu komunikāciju

    “Lai cilvēki gūtu panākumus atvērta tipa attiecībās, partneriem nepieciešamais komunikācijas apjoms ir episki liels,” saka Sterlinga. Tas nozīmē, ka jāspēj izrunāt savas vēlmes, vajadzības un emocijas, lai jūs kopīgi varētu tikt ar visu galā, salīdzinot ar pilnīgu izvairīšanos no runāšanas par sarežģītām tēmām. Jo neizbēgami, šādas lietas agrāk vai vēlāk uzpeldēs.

    “Lieliskas attiecības nav saistītas ar partneriem, kuriem nav konfliktu. Tās ir par partneriem, kuri zina, kā orientēties konfliktā,” saka Sterlinga. “Un interesanti kļūst tad, kad jums ir spēja pārvaldīt konfliktus: jūs un jūsu partneris kļūstat vēl tuvāki, jūs padziļināt saikni un palielināt intimitāti.”

    Bet uzmanieties no pārmērīgas saziņas: “Ir ļoti svarīgi zināt, ar ko dalīties un no kā izpaušanas atturēties,” saka Sterlinga. Piemēram, atvērta tipa attiecībās jūs, iespējams, nevēlēsities pastāstīt savam partnerim, cik lielisks gultā ir kāds cits, jo tas var izraisīt greizsirdību. Monogāmās attiecībās jūs, iespējams, nevēlaties pateikt savai otrai pusītei par cilvēku, kurš bārā jums sitis kanti.

    Regulāri izrādiet novērtējumu

    “Ikviens ir tik aizņemts ar savu karjeru pilnveidošanu un ikdienas pienākumu veikšanu, ka mēs varam aizmirst, ka mūsu attiecības ir pelnījušas un prasa uzmanību,” saka Sterlinga. “Ir tik viegli iekrist horeogrāfiskā modelī, aizmirstot, ka mūsu partneri piekrita kļūt par mūsu partneriem, jo iesākumā mēs viņus novērtējām. Mēs pacentāmies, lai lietas būtu aizraujošas.” Pat tad, kad esat viens otram uzticējušies monogāmās attiecībās, attiecībām turpinoties, ir jāpieliek tikpat lielas pūles. “Attiecībām ir nepieciešama uzmanība un patīkams satraukums, lai tās turpinātu plaukt,” viņa saka.

    Atvērta tipa attiecībās jūs neesat iesprostots. Tā vietā “jums ir tāda attieksme, ka jūs katru dienu izvēlaties būt šajās attiecībās un pārliecināties, ka jūsu partneris vēlas arī jūs izvēlēties katru dienu,” saka Zimmermane. Tas bieži nozīmē, ka jūs, visticamāk, neuzskatāt viens otru par pašsaprotamu.

    Domājiet par savām attiecībām kā par to sukulentu jūsu dzīvoklī. Tas neprasa daudz, bet jums tas joprojām ir jāpadzirda un reizi pa reizei jāpamaina augsne. “Jums jānovērtē jūsu attiecības; kā tas darbojas jūsu un jūsu partnera labā, jānovērtē, cik viņi ir laimīgi un kas viņu labā strādā, un vajadzības gadījumā jāpielāgojas,” saka Zimmermane.

    Apzinieties, ka viens cilvēks nevar apmierināt visas jūsu vajadzības

    Romantiskajā kultūrā ir tik daudz prieka par to, ka tiek atrasts viens “īstais un vienīgais”. Jums vajadzētu atrast savu omāru. Jūsu otro pusīti.

    Bet, ja godīgi, nav reāli domāt, ka visas savas sarežģītās cilvēku mijiedarbības vajadzības jūs varat iegūt no vienas personas.

    Atvērta tipa attiecības ļauj apmierināt seksuālās vajadzības un intīmas vajadzības ar dažādiem cilvēkiem. Protams, ka tas, visticamāk, neattieksies uz monogāmām attiecībām – “bet jūs sastapsities ar problēmām, ja domāsiet, ka jūsu partneris apmierinās visas jūsu vajadzības,” saka Zimmermane.

    Tā vietā, lai izturētos pret savu otro pusīti kā pret uzticamības personu numur viens, tuvības avotu, labāko draugu, mīļāko un konsultējošo personu, jums būtu jāizmanto draugi, hobiji, sociālās grupas, terapija un citas lietas, lai sevi uzturētu. “Atbrīvojieties no šīs idejas, ka ir tikai viens dvēseles biedrs, kurš ir jūsu otrā pusīte. Ir labi darīt lietas atsevišķi, lai būtu atsevišķas dzīves un atsevišķas intereses,” saka Zimmermane.

    Apgūstiet kompresijas mākslu

    Iepazīstieties ar savu jauno iecienītāko vārdu: kompresija. Būtībā tas ir pretstats greizsirdībai – tas ir prieks, ko izjūt par sava partnera prieku un izaugsmi. Ne-monogāmās attiecībās mēs runājam par prieka atrašanu, zinot, ka jūsu partneris gūst seksuālu un emocionālu baudu, pat ja tas notiek ārpus jūsu attiecībām. Tomēr pat monogāmās attiecībās jūs varat sajust kompresiju pret savu partneri. “Paskatieties no malas uz sava partnera izaugsmi un pārmaiņām, pat ja tas šķiet biedējoši,” saka Zimmermane. “Novērtējiet viņu vēlmi un laimi atsevišķi no savas. Jums nav jābremzē savs partneris.”

    Izklausās, ka to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt? Godīgi. Varat pilnveidot kompresiju, mainot domāšanu un emocionālo sevis apzināšanos.

    “Liela daļa no tā ir apzināšanās un spēja pārvaldīt visas savas raizes un nedrošības, kas varētu rasties,” saka Zimmermane. Pārvietojiet savu domāšanas veidu uz vietu, kurā varat atzīt, ka jūsu partnera izaugsmei ir nozīme un viņa laimei ir nozīme pat tad, ja tas viņus virza prom no jums.

    Un, protams, kas saistīts ar jebkuru no šīm attiecību prasmēm – praktizēšanās rada perfekciju.