Pazīmes, kas liecina par to, ka tu masturbē pārāk daudz

Atskatoties uz pandēmiju, kad sociālā distancēšanās un aicinājumi palikt mājās daudziem liedza nodarboties arī ar seksu, iespējams, esi sācis masturbēt vairāk nekā jebkad agrāk. Lai gan masturbācijai ir acīmredzamas priekšrocības – tādā veidā nevar saķert STS vai nejauši apaugļot savu partneri, šeit varētu rasties jautājums, vai tev ir ieradums masturbēt “pārāk daudz”.

Galu galā pārmērīga masturbēšana nav ok. Kad iedomājamies par puišiem, kuri masturbē katru dienu, parasti iztēlojamies pubertātes vecuma zēnus, kas slēpjas savās aizslēgtajās istabās un mēģina uzstādīt šīs dienas rekordu. Reti kurš iedomātos veiksmīgu, pieaugušu vīrieti mīlošās attiecībās.

Tomēr patiesībā nav tādas “lietas” kā pārmērīga masturbācija. “Daži cilvēki masturbē vairāk nekā citi,” norāda Starptautiskā seksuālās medicīnas biedrība. “Nav tāda “normāla” biežuma. Daži to dara katru dienu, daži katru nedēļu, bet citi reti. Daži to nedara vispār.” Lai gan 27% no 30 līdz 39 gadus veciem vīriešiem masturbē reizi nedēļā vai pat retāk, šis skaitlis krasi mainās atkarībā no vecuma, liecina 2009. gada aptauja, kurā piedalījās 2500 amerikāņu vīriešu.

“Lai arī cik bieži tu masturbētu, tā nav problēma, kamēr vien tā negatīvi neietekmē tavu dzīvi,” saka Dens Dreiks, sertificēts seksuālās atkarības terapeits un klīniskais konsultants.

Bet tas nenozīmē, ka nevar rasties problēmas, it īpaši, ja tas traucē tavu ikdienas dzīvi.

Tātad, kad nekaitīgs masturbācijas ieradums pārvēršas par problēmu? Apskatīsim fiziskās un psiholoģiskās pazīmes, kas liecina par to, ka vajadzētu mazliet piebremzēt.

1) Tu sev nodari pāri

Daži puiši masturbē tik bieži, ka patiesībā nodara sev pāri, saka Dienvidilinoisas universitātes urologs Tobiass Kēlers. Šie ievainojumi var būt viegli (piemēram, noberzta āda) vai nopietnākas problēmas, piemēram, Peironija slimība, jeb rētaudu uzkrāšanās dzimumlocekļa galā, ko var izraisīt pārāk stingra satvēriena izmantošana masturbēšanas laikā.

Tas var likties acīmredzami, bet, ja tu masturbē tik bieži, ka tas izraisa fiziskas sāpes, tev ir jāsamazina šīs nodarbes biežums.

2) Tas ietekmē tavu darbu

Ja nevari pabeigt darbā iesākto uzdevumu, jo nevari pārtraukt domāt par masturbēšanu, tad tā ir problēma. Ja tu pastāvīgi skaties porno darbā vai kavē sapulces, jo tualetē masturbē, visdrīzāk tā ir problēma.

3) Cieš tava draudzība

Vai tu atcel satikšanos ar draugiem, jo vēlies palikt mājās un masturbēt? Vai viņus sāk kaitināt tavi pastāvīgie atteikumi? Tad pie vainas varētu būt tavi masturbēšanas ieradumi.

Būsim tieši: ja tu to dari pirms gulētiešanas, viss ir kārtībā. Satraukties vajadzētu tad, ja tam ir acīmredzama negatīva ietekme uz attiecībām.

4) Cieš tava seksuālā dzīve

Daži puiši, kuri daudz masturbē, izmanto viena veida stimulus, piemēram, noteiktas pornogrāfijas kategorijas kopā ar īpašām roku kustībām. Kad pienāk laiks patiešām nodarboties ar seksu, viņi atklāj, ka nevar iegūt tāda paša veida uzbudinājumu, skaidro Dr. Kēlers.

Būtībā, ja tu skaties vienu un to pašu pornogrāfiju vai izmanto vienas un tās pašas rokas kustības katru reizi, kad masturbē, tas māca tavām smadzenēm un ķermenim iegūt orgasmu tikai un vienīgi šādā veidā. Ja tev ir sekss ar reālu partneri, tas var radīt nopietnas problēmas gan attiecībā uz erekcijas iegūšanu, gan saglabāšanu.

5) Tu vienmēr domā par masturbēšanu

Tu pamosties un vēlies masturbēt. Pusdienās tavs prāts aizsapņojas par tavu iecienītāko porno ainu. Mājupceļš ir gandrīz nepanesams, jo tu vienkārši vēlies sēdēt uz dīvāna ar alu un PornHub.

Ja kaut kas no tā izklausās pazīstams, un tu bieži vien esi apsēsts ar domām par to, kad un kā tu varēsi to lietu nodarīt, tad tā viennozīmīgi ir problēma, skaidro seksuālās atkarības terapeits.

Ko darīt, ja saproti, ka tev ir masturbēšanas problēmas?

“Masturbēšanā nav nekā neveselīga vai problemātiska,” skaidro Dr. Dreiks. “Bet, ja tā kļūst kaitīga tavai dzīvei, tad tev pret to jāizturas tāpat kā pret jebkuru citu kaitīgu ieradumu.” Vajadzētu darīt vienu no divām lietām: a) vismaz uz kādu laiku pilnībā pārtraukt masturbēt; vai b) noteikt sev konkrētas robežas, piemēram, masturbēt tikai vakarā pirms iemigšanas.

Ņemot vērā, ka tu visdrīzāk būtu gatavs piekrist otrajam variantam, nosaki sev konkrētus noteikumus un pārbaudi, vai spēj tos ievērot. Ja nevari, un atkal nonāc kaitīgajos ieradumos, apsver iespēju apmeklēt terapeitu, jo šeit var slēpties kāda dziļāka psiholoģiska problēma.

Secinājumi? Ik pa brīdim ļauties nelielai pašmīlestībai ir labi. Tikai tad, ja masturbēšana traucē tavai fiziskajai un garīgajai veselībai, darbam un attiecībām, tā kļūst par problēmu. Bet, ja tas negatīvi netraucē, tad pašapmierinies pēc sirds patikas!