Blog

Sekss tiešsaistē – drošība, nauda un autonomija

Neskatoties uz apšaubāmo reputāciju, arvien vairāk cilvēku izvēlas pelnīt naudu jomā, kas saistīta ar seksuālām darbībām – īpaši populārs ir kļuvis sekss tiešsaistē. Pētījums, kurā tika intervēts plašs seksa speciālistu loks, atklāj, ka šajā nozarē ir iesaistīti cilvēki, kuriem tas ir burtiski pēdējais glābiņš grūtos ekonomikas apstākļos.

Internets ir dažādojis seksuāla rakstura darba formas un veicinājis nozares izaugsmi. Ir audzis pieprasījums pēc amatieriem un pornogrāfijas, kas nav uzņemta īpašā studijā, paplašinot tiešsaistes pornogrāfijas nozari, piemēram, uzstāšanos webkameras priekšā jeb “camming“. Taču tas nav vienīgais veids, kā šādā veidā pelnīt naudu – cilvēki ievieto sevis veidotu saturu specializētās interneta vietnēs vai nodrošina seksu pa telefonu. Dažas vietnes piedāvā ‘sugaring’ attiecības, kurās tiek piedāvāta nauda apmaiņā pret seksuāla rakstura attiecībām, kas ilgst vairāk par vienu tikšanās reizi. Citās vietnēs cilvēki var pat pārdot lietotas biksītes.

It īpaši tagad, kad vairāk cilvēku ir bez darba un meklē iespēju, kā nopelnīt, mūsdienu seksa industrija piedāvā daudzus jaunus pakalpojumu sniedzējus, klientus un darba iespējas.

Kas strādā mūsdienu seksa industrijā?

Šāds darbs ir kļuvis pievilcīgāks cilvēkiem visās sociālajās klasēs. Sekss tiešsaistē ir kļuvis tik populārāks, jo tas piedāvā fizisku drošību, tam ir minimālas nodarbinātības prasības un tas piedāvā pienācīgu algu un autonomiju.

Šie ir apstākļi, kas rada labāku darba pieredzi. Šajā nozarē strādājošais Trip Richard skaidro: “Esmu transpersona… strādājot tiešsaistes platformās, man ir bijusi finansiāla brīvība un personīga laime, kuru es nekad neuzskatīju par iespējamu. Tas ļauj man palikt drošībā, tiecoties pēc saviem mērķiem kā māksliniekam un aktīvistam.”

Citiem sekss tiešsaistē ir labāks risinājums nekā slikti atalgots darbs. Daudzi seksa nozares darbinieki, it īpaši marginalizēto grupu pārstāvji un cilvēki ar invaliditāti un hroniskām slimībām, ir teikuši, ka viņiem ir grūti vai pat neiespējami iegūt vai saglabāt darbu citās nozarēs, padarot to par vienīgo iespēju nopelnīt iztikai.

Kāda sieviete atzīmēja, ka viņai ir bipolārie traucējumi, taču strādāt ‘camming’ nozarē ir vieglāk. Cita sieviete atzīst, ka viņai ir Krona slimība, un viņa nespēja noturēties parastajā darbā. “Maniem vecākiem nebija naudas, un es jutos vainīga, lūdzot viņiem palīdzību,” skaidro sieviete.

Seksuālā ekonomika var būt patvērums no diskriminācijas, ar kuru daži cilvēki saskaras neseksuālā darba tirgū. Kāds šīs nozares darbinieks skaidro: “Ir grūti atrast pilnas slodzes darbu pat ātrās ēdināšanas vietā, jo esmu trans-sieviete, kurai ir pre-op, nevis hormonu aizstājterapija.”

Taču ne visi seksa darbinieki ir no marginalizētas sociālās pozīcijas. Tā kā daudz cilvēku pirms pandēmijas un tās laikā cīnījās, lai savilktu galus kopā, arvien vairāk cilvēku kļūst atvērti darbam seksa industrijā.

Allissa Star kādreiz bija seksa darbiniece likumīgā bordelī Nevadā, taču pandēmijas dēļ viņa pievērsās tiešsaistes seksa darbam.

Cik pelna tiešsaistes seksa darbinieki?

Pētījumā par ‘camming’ industriju visā pasaulē tika noskaidrots, ka pilnas slodzes darbinieki mēnesī var nopelnīt pat 10 000 ASV dolāru. Bet šīs neparasti augstās algas nopelna pārsvarā tikai jaunas, slaidas, gaišas ādas krāsas sievietes.

Lielākā daļa pelnošāko ir no ASV, un viņi gadiem ilgi ir veidojuši savu zīmolu. Bet lielākā daļa cam modeļu strādā nepilnu darba laiku, un vidējā peļņa kopumā ir 1250 dolāru mēnesī sievietēm, 1000 dolāru trans-sievietēm, un tikai 350 dolāru vīriešiem.

Tiešsaistes seksa darbinieki var iekasēt 2 dolārus minūtē, nopelnot 120 stundā (platforma saņem 30% no nopelnītās summas). Savukārt cilvēks, kas publicē saturu vietnē ar abonēšanas maksu, var iekasēt pat 15 dolārus no personas mēnesī, lai gan šīs vietnes parasti atņem 20% līdz 30% no nopelnītās summas.

“Tiešsaistes seksa darbs ir kļuvis tik populārāks, jo tas piedāvā fizisku drošību, tam ir minimālas nodarbinātības prasības un tas piedāvā pienācīgu algu un autonomiju.”

Eskorti, kas nodrošina seksu klātienē, bieži iekasē visaugstāko likmi. Bet noteiktā summa ne vienmēr atspoguļo viņu ienākumus. Cik daudz var nopelnīt, sniedzot eskorta pakalpojumus, ir atkarīgs no pieprasījuma un klientu skaita mēnesī.

Grafiki katram var būt atšķirīgi, un cilvēki bieži vien vienlaikus strādā ar vairākiem seksa “projektiem”. Piemēram, paralēli tiek izveidots tiešsaistes profils, kurā tiek piedāvāti eskorta pakalpojumi, taču tajā pašā laikā tiek pārdoti arī pašdarināti videoklipi, un papildu funkcija ir webkamera, ar kuru var veidot tiešraides seksa šovus.

Kādas ir tiešsaistes seksa industrijas darba priekšrocības?

Tāpat kā citās līdzīga rakstura darbavietās, arī šeit darbinieki nesaņem tādus pabalstus kā, piemēram, darba devēja nodrošināta veselības aprūpe, atvaļinājums vai pensija. Mārketings, saziņa ar klientiem, filmēšanu vai šovu plānošana, juridisko formu sagatavošana pārsvarā jāveic pašiem, plus, vēl jātiek galā ar pastāvīgi mainīgajām juridiskajām prasībām un stingriem vietņu pakalpojumu sniegšanas noteikumiem. Tomēr seksa darbinieki apraksta arī ieguvumus.

Starp strādājošajiem, kas piedalījās pētījumā, 56.2% teica, ka viņus nav motivējusi tikai un vienīgi nauda. Kāds pie tiešsaistes seksa industrijas priekšrocībām min brīvo darba grafiku, cits autonomiju un brīvību radoši izpausties, tiešsaistes seksuālo darbu raksturojot kā “tādu, kurā tu jūties vismazāk nodarbināts”.

Dažiem šis darbs ir ļāvis izpētīt savu seksualitāti, un, kā teica vairāki aptaujātie, viņi pelna iztiku ar orgasmiem. Citi atzīst, ka šāds darbs stiprina viņu pašcieņu un sagādā prieku. Kā paskaidroja viena no pētījuma dalībniecēm:

“Man ir fiziska invaliditāte [mugurkaula muskuļu atrofija]. Es nevarēju strādāt, un, godīgi sakot, es pavadīju daudz laika mājās garlaikojoties un jutos vientuļa. Es sāku publicēt kailfoto kādā sociālajā vietnē un iemīlējos šajā procesā. Es atceros, ka esot jaunākai, skatījos pornogrāfiju un domāju, ka neviens negribētu redzēt, kā es to daru. Ar vīra atbalstu es sāku “camming”. Cilvēki patiešām vēlas mani redzēt, un man patiešām patīk to darīt. ”

05.24.2021.
Kļūdas seksā, ko vīrieši nekad nepiedod!

Daudzas sievietes, kurām ir regulāra seksuālā dzīve, bieži sev jautā, kāpēc viņas nevar pilnībā izbaudīt mīlēšanos, gūt patiesu baudu vai kļūt partnerim par labāko sievieti mūžā? Aplūkosim, kādas ir galvenās kļūdas seksā, ko pieļauj sievietes, un kuras, ja atkārtojas vēl un vēl, var izjaukt pat laimīgākās attiecības.

Seksa pārvēršana par sadzīves sastāvdaļu

Pāri, kas ilgu laiku ir kopā, romantiskās seksa sajūtas, kas bija sākumā, pakāpeniski zaudē. Un tas nav tikai tāpēc, ka partneri ir apnikuši viens otram vai pārsātinājušies, biežāk galvenais iemesls ir seksa uztveršana par ikdienas dzīves sastāvdaļu. “Vakariņas, duša, sekss” – tā ir kā daļa no grafika, bet mīlēšanās taču ir juteklisks un dziļi emocionāls process.

Seksuāla šantāža

Nereti sievietes izmanto seksu merkantilos nolūkos, tostarp kā šantāžas līdzekli. “Ja neatgriezīsies no ballītes savlaicīgi/nepieliksi plauktiņu/nenopirksi jaunus zābakus – seksa nebūs” – no sieviešu lūpām bieži var dzirdēt šādus argumentus. Bet agrāk vai vēlāk līdzīgi izteikumi noved pie nevēlama rezultāta un gulta paliek tukša un auksta.

Atdalīšana no pārējām attiecībām

Sekss nav tikai fizisks process. Tas ir daļa no vesela attiecību spektra – draudzības, mīlestības, sapratnes, intereses un tā tālāk. Atdalīt intīmo tuvību ar mīļoto no šīm attiecībām ir izplatīta sieviešu kļūda.

Komplekss “Es esmu briesmīga”

Protams, mēs neviens neesam ideāls, katram ir trūkumi ārienē. Bet, kad mīlēšanās laikā tu pastāvīgi uzsver, ka kaut kas ar tevi nav kārtībā, tu sabojā atmosfēru un nevari pietiekami atslābināties, lai saņemtu un sniegtu baudu.

Komplekss “Esmu kārtīga meitene”

Intīmā dzīve tāpēc jau ir intīma, ka to nevajadzētu apspriest un vēl jo vairāk – nosodīt. Tikai jūs ar partneri, kad esat divatā, varat noteikt atļauto un tā robežas. Tomēr bieži vien sievietes uzskata, ka kādas darbības gultā ir izvirtības pazīmes un raksturīgas tikai dāmām ar noteiktu reputāciju. Doma, ka “tas nav piedienīgi” pilnīgi sabojā jūsu abu seksuālo dzīvi.

Partnera vēlmju, priekšlikumu noraidīšana

Bieži vien seksa laikā vīrietis dod mājienu vai atklāti pasaka par savām vēlmēm seksā, bet saņem no sievietes striktu noraidījumu. Pat ja tev kaut kas šķiet pretīgs un tu nevēlies darīt noteiktas lietas, mēģini izvēlēties pareizos vārdus, vai piedāvāt kompromisu. Piemēram: “Mīļais, es negribu to darīt, bet mēs varam mēģināt…” Rupja atteikšanās liek vīrietim uztraukties, ka tu viņu negribi vai ka viņš visu dara nepareizi. Taču tādi secinājumi var negatīvi ietekmēt seksuālo dzīvi kopumā.

Klusēšana, emociju neizrādīšana

Neklusē! Un nav runa tikai par skaļu vaidēšanu kā filmās pieaugušajiem. Ir svarīgi, lai vīrietis dzirdētu un saprastu tavu stāvokli, justu emocijas, redzētu reakciju uz viņa kustībām un rīcību. Tas pats attiecas uz to, ka nav jāpacieš, ja tev ir neērti, sāpīgi, jūti diskomfortu. Seksa uzdevums ir bauda!

Nekopta sieviete

Maz ticams, ka sieviete, kas ir aizmirsusi par sevi parūpēties, varēs izbaudīt seksu. Galu galā, lai baudītu procesu, vajadzētu izbaudīt gan partneri, gan sevi. Turklāt, vienmēr ir patīkami dzirdēt komplimentus, un, ja esi aizmirsusi izskūt paduses, ilgi neesi mazgājusi matus vai staigā izstaipītās treniņbiksēs, jauko vārdu skaits strauji samazināsies.

“Lai būtu kā visiem”

Diezgan bieži sievietes nodarbojas ar seksu par spīti vēlmei un veselajam saprātam tikai tāpēc, ka “tā dara visi.” Protams, ir statistikas dati un draudzeņu stāsti par viņu “sasniegumiem”, bet tas ir tik vispārināti vai, gluži pretēji, subjektīvi, jo katrs gadījums ir individuāls. Likties gultā ar kuru katru, jo kādas “tā dara” – ļoti nopietna kļūda.

Pagātnes kļūdas

Ne vienmēr seksuālā pieredze ir pozitīva. Dažreiz pat nevēlies atcerēties dažus brīžus – pilnīga vilšanās. Veidojot intīmas attiecības ar jaunu partneri, nav nekādas jēgas nekavējoties domāt par savām pagātnes neveiksmēm un aizvainojumiem. Tas, kas bijis – lai paliek aiz muguras, un tagad vajadzētu izbaudīt kaut ko jaunu un skaistu.

Salīdzināšana

“Ir bijis arī labāk!” – šādas domas apmeklē sievietes pēc ne tām veiksmīgākajām naktīm. Taču salīdzināt dažādus vīriešus – absolūti bezjēdzīga nodarbe: kāds labāks vienā lietā, kāds citā. “Savākt līdzi gultā,” visas pagātnes attiecības, pat ja dažas no tām atmiņā atstājušas tikai patīkamas atmiņas, nav tā vērts.

Pārmērīga pļāpāšana

Nerunā pārāk daudz. Jā, izteikt savas vēlmes un emocijas ir ļoti svarīgi un nepieciešami, taču nav jēgas risināt izvērstu dialogu seksa laikā. Diez vai vīrietis ir gatavs apspriest tavu jauno kleitu, problēmas darbā, un draudzenes vīru, kad runa ir par pavisam citu dzīves aspektu. Tāpat nevajadzētu pārāk komentēt notiekošo vai uzspēlēti tēlot baudu, ja patiesībā tev tādu sajūtu nav.

Kļūdaina izvēle

Daudzas sievietes, kuras domā stereotipos, ir pārliecinātas, ka, piemēram, ja vīrietis ir vecāks, tad viņš, visticamāk, ir vairāk pieredzējis. Vai, gluži pretēji, ja viņš ir jauns, tad ir enerģiskāks nekā vecāki vīrieši. Tāpēc tiek pieļauta kļūdaina izvēle, kam seko vilšanās: iedomājoties ideālu ainu, beigās jāsaskaras ar pilnīgi atšķirīgu realitāti, kas ir tālu no tavām fantāzijām.

Rīkošanās pretēji savām vēlmēm, uzskatiem

Lai pēc seksa neizjustu kaunu, nožēlu un diskomfortu, nepakļaujies partnerim, nepaciet to, kas tev nepatīk, nedari to, ko nevēlies. Esi uzticīga savām vēlmēm, principiem un emocijām, jo vīrietis, visticamāk, nevēlēsies darīt to, kas tev nesniedz baudu.

Pārāk agri – pārāk vēlu

Saskaņā ar statistiku dzimumdzīvi sievietes sāk apmēram 17 gadu vecumā. Bet ir izņēmumi, un kāda to dara daudz agrāk, un kāda – daudz vēlāk. Jebkurā gadījumā tai vajadzētu būt brīvprātīgai vēlmei un lēmumam. Tomēr daudzas sievietes, kuras jaunībā centās ātrāk šķirties no nevainības, nobriedušā vecumā cieš no problēmas “par vēlu”, tādējādi atsakoties no daudzām lietām. Piemēram, viņas nolemj, ka 35 gados ir absolūti nepieņemami izmēģināt kaut ko jaunu, jo “ir par vēlu”.

05.21.2021.
5 seksa pozas, kas jums atkal liks justies īpaši tuviem

Sekss var būt tik dažāds: erotisks, humora piepildīts, nedaudz neveikls, azartisks. Jūs varat nodarboties ar seksu, lai atzīmētu strīda beigas, ar mērķi radīt bērnu vai atzīmēt attiecību pagrieziena punktus. Tas var būt ļoti ātrs vai izcili lēns, turklāt ir neskaitāmas pozas, kuras ir vērts izmēģināt.

Un, lai gan visiem šiem veidiem ir savi labumi, dažreiz mēs visvairāk alkstam tik ļoti intīmu un tuvu seksu – tādu, kas atgādina, kāpēc vispār esam kopā. Iedegtas sveces, erotiska mūzika fonā un masāžas eļļa lietas padarīs pavisam intīmas. Bet bez tām var arī iztikt – lai izveidotu fizisku un emocionālu saikni ar savu partneri, izmēģini kādu no šīm pozām.

1. Misionāru poza – parasti tiek uzskatīta par visparastāko seksa poza, tomēr tā var arī nebūt garlaicīga. Šī poza ir lielisks veids, kā satuvināties. Tajā jūs atrodaties īpaši tuvu viens otram, varat veidot acu kontaktu un sajust viens otra ķermeņus.

2. “Doggy style” – šī, iespējams, nešķiet pati intīmākā un tuvākā poza, tomēr labākais šajā pozā ir tas, ka varat dalīties vienā kopīgā lietā – orgasmā. Šī poza sniedz adrenalīnu un ārkārtīgi patīkamas izjūtas.

3. Sekss dušā – sekss dušā jums ļauj ar to nodarboties lēni, ilgi un ārkārtīgi izjusti. Silts ūdens, patīkamas smaržas un mīļotā tuvums lieliski atslābina un sniedz brīnišķīgas sajūtas.

4. Karotīšu poza – nodarbojoties ar seksu, kamēr baudi mīļotā apskāvienus, izdalīsies papildu oksitocīns, kas padarīs jūs laimīgus un uzbudinātus.

5. Lotosa poza – šī poza nodrošina “aci pret aci” kontaktu, kas sniedz vēl lieliskākas izjūtas, nekā misionāru poza. Ķermeņi ir cieši sakļāvušies, jūti mīļotā sirdspukstus un vari ieskatīties otram acīs, baudot katru kustību.

05.20.2021.
Soli pa solim – kā uzbudināt sievieti?

Šī instrukcija noteikti jāizlasa vīriešiem, bet arī sievietēm par skādi nenāks to izpētīt. Pārbaudi, vai arī tu zini, kā uzbudināt sievieti.

Tā kā sievietes ķermenis un prāts nav tik ātri gatavs seksam, cik vīrieša, tad pieskārieni krūtīm un intīmajai zonai nav tas labākais starts priekšspēlei. Sievietei ir jāļauj iekarst!

Sāc ar pietuvošanos viņai no mugurpuses. Ne velti mēs sievietes klusībā ilgojamies pēc muguras masāžas. Glāsti un pieskārieni “iekustina” asinsriti. Pa lielajiem asinsvadiem tās sāk plūst ātrāk un aktīvāk, tuvojoties mazajam iegurnim, kur, kā zināms, jo aktīvāk riņķo asinis, jo lielāku orgasmu varam baudīt.

Viena no sievietes (un arī vīrieša) erogēnajām zonām ir pakausis. Nav brīnums, ka skūpstīšanās laikā gribam saķert un pabužināt partnera pakauša daļu. Šīs kustības vairo laimes hormonu izdalīšanos. Pačukstēsim mazu noslēpumu, kuru vari izmēģināt brīdī, kad vēlies pielabināties savam mīļotajam. Sarunas laikā pačubini viņa pakausi, glāsti un maigi pamasē, un runā, cik vien iespējams, zemā balsī (balsij gan jāskan dabiski). Tas dara brīnumu lietas! Vīrietis visticamāk piekritīs visām tavām iegribām.

Nākamais punkts, kur vērts pieskarties, lai maksimāli uzbudinātu sievieti – tā saucamais kaķa punkts starp lāpstiņām. Kad sievietei šo punktu masē, gribot negribot, viņa sajūt spēcīgu karstuma vilni kājstarpē.

Turpinājumā sievietei jāglāsta mugurkauls, virzoties arvien zemāk un zemāk. Īpašu uzmanību vērts pievērst krustiem un punktiem zem dibena vaigiem.

Kad sievietes dupsis ir kārtīgi izmasēts, tikai tad var pievērsties jutīgākajai sievietes ķermeņa daļai. Bet nekādā gadījumā uzreiz nevajag ķerties pie klitora masāžas vai kairināšanas! Tā vietā palūdz savam vīrietim pamasēt kaunuma lūpiņas (gan lielās, gan mazās). Tās var glāstīt un laizīt vai jebkā citādi apčubināt. Brīva vaļa fantāzijai!

Tikai tad, kad lielās un mazās kaunuma lūpiņas ir sacēlušās uz augšu, sieviete ir gatava seksam. Tad var tuvoties gan klitoram, gan uzsākt arī pašu dzimumaktu.

Jā, ja vēlies, vari pievērsties maksts iekšpuses stimulēšanai ar pirkstiem. Visuzbudinošākā vieta iekšpusē būs ar rievotu ādas pārklājumu. Vislabāk šo punktu var stimulēt arī mīlējoties sunīšu pozā.

Kas ar sievietes ķermeni notiek orgasma laikā? Maksts saraujas un pulsē. Un pretēji vīriešu paradumam tieši pirms paša orgasma kulminācijas kustības veikt ātrāk, dari otrādāk – kustības palēnini. Tad sieviete orgasmu izjutīs daudz dziļāk un patīkamāk.

Kurā diennakts laikā sekss ir vislabākais? Trijos pēcpusdienā. Mīlējoties ap pusnakti, ir vislielākais seksuālās enerģijas kritums. Izmēģini un pārliecinies par atšķirību!

05.19.2021.
13 padomi, kā panākt spēcīgāku erekciju un saglabāt to ilgāk

Ja tev ir dzimumloceklis, tad tu zini, ka tam ir tendence dažreiz būt nedaudz temperamentīgam. Kad seksa laikā vēlies, lai tas būtu ciets, tas kļūst mīksts. Tad, kad tev beidzot izdodas noturēt erekciju, sanāk beigt pārāk ātri. Tas arī īpaši nedraudzējas ar grādīgajiem dzērieniem, pat ja esi nonācis ļoti seksīgā situācijā, un, runājot par dažādām apreibinošām vielām, pētījumi liecina, ka starp erektīlo disfunkciju un zāles smēķēšanu varētu būt saistība.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts ‘American Journal of Medicine’, 85% vīriešu vecumā no 20 līdz 39 gadiem, saka, ka viņi “vienmēr” vai “gandrīz vienmēr” var iegūt un uzturēt erekciju, kas nozīmē, ka 15% vīriešu savos dzīves labākajos gados saskaras ar erekcijas problēmām. Tas pats pētījums atklāja, ka tikai 20 procentiem vīriešu vecumā no 40 līdz 59 gadiem ir veselīga erekcija.

Lai gan tu, iespējams, nekad nevarēsi paredzēt, kā uzvedīsies tavs dzimumloceklis, ir dažas darbības, kuras palīdzēs uzturēt veselīgu un spēcīgu erekciju. Lūk, 16 padomi, kas palīdzēs uzturēt stingru locekli ilgāku laiku.

1) Izmēģini dzimumlocekļa gredzenu

Vai zināji, ka dzimumlocekļa gredzens var palīdzēt saglabāt erekciju? Šī O formas rotaļlieta, kuru apliek ap dzimumlocekli, palīdz tajā noturēt asinis.

2) Kegela vingrinājumi

Iegurņa pamatnes muskuļiem ir liela nozīme seksuālajās aktivitātēs. Iegurņa muskuļu sasprindzināšana (saukta par Kegela vingrojumiem) palīdz palielināt dzimumlocekļa stingrību (jā, tie nav paredzēti tikai sievietēm). Vienkāršāk sakot, Kegela vingrinājumi – kur laikā tu savelc un atbrīvo iegurņa pamatnes muskuļus – var palīdzēt stiprināt erekciju.

Kegela vingrojumi ir arī prakses sastāvdaļa, kas pazīstama kā “dzimumlocekļa rehabilitācija”. Tāpat kā pēc pleca operācijas tu apmeklētu fizioterapeitu, lai strādātu ar muskuļiem, stiprinātu tos un palielinātu kustību amplitūdu, tas pats attiecas uz dzimumlocekli, muskuļiem un nerviem, kuriem ir nozīme erektilajā darbībā. Tāpēc daudzi urologi iesaka jau laicīgi sākt dzimumlocekļa rehabilitāciju, ieskaitot Kegela vingrojumus, nevis gaidīt, kamēr problēma ir kļuvusi pavisam nopietna.

3) Seko līdzi savam uzturam

Saskaņā ar WebMD datiem, ir parādīts, ka pārtika, kas kaitē sirdij, ir kaitīga arī dzimumloceklim – kas ir saprotams, jo gan sirds, gan dzimumlocekļa pareiza darbība ir atkarīga no asinsrites.

4) Dodies sportot

Kardio. Kardio. Kardio.

Asins plūsma ir veselīgas erekcijas atslēga, un nav nekā tāda, kas veicinātu asins plūsmu labāk par aerobajiem vingrinājumiem. Tas ne tikai uztur tevi formā, bet arī veido slāpekļa oksīdu, kas palīdz uzturēt erekciju.

Skriešana ir lieliska izvēle, taču uzmanies ar riteņbraukšanu. Enduro velosipēdisti, kuri ilgu laiku pavada uz velosipēda sēdekļiem, var saskarties ar erektīlās disfunkcijas problēmām. Tas ir tāpēc, ka braukšana ar velosipēdu var nospiest artēriju, kas nodrošina asins plūsmu uz dzimumlocekli. Šajā gadījumā var palīdzēt specializēti sēdekļi un riteņbraukšanas šortu valkāšana.

5) Atmet smēķēšanu

Kentuki universitātē veiktajā pētījumā vīriešiem tika lūgts novērtēt savu seksuālo dzīvi skalā no 1 līdz 10. Vīrieši, kuri smēķēja, vidēji izvēlējās atzīmi 5, bet nesmēķētāji – 9.

Viens no iemesliem ir tas, ka smēķēšana ir zināms impotences cēlonis, un ir pierādīts tas, ka smēķēšana ietekmē erekcijas stiprumu un arī dzimumlocekļa lielumu.

6) Veic vazektomiju

Ja tev jau ir bērni (vai esi pārliecināts, ka pēcnācējus nevēlies), apsver vazektomijas opciju.

Iespēja, ka sekss beigsies ar nevēlamu grūtniecību, var būt liels satraukuma avots dažiem vīriešiem, īpaši tiem, kuriem agrāk ir bijusi šāda pieredze.

Šī trauksme savukārt var izraisīt erekcijas problēmas un izraisa tādu kā apburto loku.

Pareizi veiktas vazektomijas efektivitātes līmenis ir 99,9%. Latvijā procedūra maksā sākot no 300 eiro.

7) Esi uzticīgs

Vīrieši, kuri mēdz spert sānsoļus, bieži saskaras ar erekcijas problēmām. Tik bieži, ka ārsti, kas ārstē erektilās disfunkcijas, bieži jautā saviem pacientiem, vai viņi gadījumā nekrāpj savu partneri.

Ja vien tu neesi poligāmiskās vai atvērta tipa attiecībās, tu, iespējams, jutīsies mazliet vainīgs, kad nodarbosies ar seksu ar savu partneri. Vainas apziņa var kļūt par trauksmes cēloni, un tas var nogalināt erekciju.

8) Samazini diabēta risku

E rekcijas disfunkcija ir izplatīta cilvēkiem ar cukura diabētu (īpaši 2. tipa cukura diabēta slimniekiem). Slimība skar dzimumlocekli ar dubultu sitienu: tas paātrina artēriju slimību procesu un palēnina stimulu pārnešanu pa nerviem visā ķermenī. Un, tu droši vien piekritīsi, ka nejutīgs dzimumloceklis nav laimīgs dzimumloceklis.

Ir dažādi veidi, kā to novērst, ieskaitot pareizu ēšanu un regulāras fiziskās aktivitātes. Un, protams, runā par šo problēmu ar savu ārstu.

9) Pārbaudi savu testosterona līmeni

Zems testosterona līmenis tieši neietekmē mehānismus, kas saistīti ar vīrieša erekciju, bet tas ietekmē libido, padarot to grūtāk ieslēdzamu – un grūtības uzturēt to stingru. Ja pamani neraksturīgu dzimumtieksmes kritumu vai kādu no šiem zemā testosterona simptomiem, konsultējies ar savu ārstu, kurš ieteiks, kā rīkoties.

10) Ne tik spēcīgi

Viens spēcīgs grūdiens nepareizā leņķī ir viss, kas nepieciešams, lai sabojātu corpora cavernosa jeb kavernozo ķermeni, kas veido dzimumlocekļa pamatni. Netici mums? Mēģini triekt savu piebriedušo dzimumlocekli pret koka stumbru – tā blīvums ir aptuveni tāds pats kā tavas partneres kaunuma kauls.

Pilnīgam plīsumam būs nepieciešama operācija 24 stundu laikā, lai novērstu iekšēju asiņošanu un samazinātu bojājumu risku. Daļējs plīsums nav tik nopietns, taču vēlāk tas var radīt problēmas. Kad kavernozā ķermeņa plīsums sadzīst ar rētaudiem, tas zaudē elastību – veidojas izliekums, sāpes un galu galā impotence.

Pēc dažādām aplēsēm vairāk nekā trešdaļai impotentu dzimumlocekļu īpašnieku ir bijusi “dzimumlocekļa trauma”. Lai pasargātu sevi, esi piesardzīgs, kad tava partnere atrodas augšā. Šī ir tā poza, kas visdrīzāk noved pie traumas.

11) Pietiekami daudz miega

Tavam dzimumloceklim nepieciešams tik daudz salda miega, cik vien tas ir iespējams. Katru nakti, kamēr tu guli, tev ir trīs līdz piecu stundu ilga erekcija.

Šī erekcija nav tikai tāpēc, lai padarītu blakus gulošā dzīvi interesantāku. Tā strādā, lai uzlādētu tavu dzimumlocekli – uzturot to labi apgādātu ar asinīm ar skābekli.

Teorētiski, jo vairāk nakts erekciju tev būs, jo elastīgāki kļūs erekcijas audi. Un tas gadu gaitā var palīdzēt saglabāt erekciju.

12) Medikamenti

Ja nekas cits nelīdz, erektīlo disfunkciju var ārstēt ar zālēm, piemēram, Viagru. Obligāti konsultējies ar savu ārstu par to, vai šī iespēja ir tev piemērota.

13) Trimix injekcijas

Ja tradicionālās zāles nedarbojas, ir kas tāds, ko sauc par Trimix. Dzimumlocekļa pamatnē tiek injicēti vazodilatējoši līdzekļi. Tas faktiski ir mazāk sāpīgi, nekā izklausās, un procedūra ir efektīva vairāk nekā 90% vīriešu ar erekcijas disfunkciju.

Tomēr, lai arī Trimix darbojas lieliski, ir jāapzinās komplikācijas. Dažiem vīriešiem šī erekcija var turpināties ļoti ilgi un kļūt sāpīga. Ja tā ilgst vairāk nekā 4 stundas, nākas griezties pie neatliekamās medicīniskās palīdzības.

Informācija par Trimix pieejamību Latvijā nav atrodama.

05.18.2021.
Seksualitāte un fetiši – vai ir iespējams definēt, kas ir “normāli”?

Cilvēki ir atklājuši gandrīz bezgalīgi daudz veidu, kā nodarboties ar seksu – un lietas, ar kurām to darīt. Slavenais seksa pētnieks Alfrēds Kinsijs ir sacījis: “Vienīgais nedabiskais dzimumakts ir tas, ko nevar veikt.”

Sākot no pēdu fetišiem līdz pat nerātnam apģērbam vai paradumiem, fetiši ir nebeidzama izvēles un prakses varavīksne. Lai gan ir maz pētījumu par fetišiem un netipisku seksuālu interesi, kurā būtu piedalījušies cilvēki, pastāv pētījumi par dzīvnieku uzvedību, kas ļauj mums iepazīt to, kā un kāpēc fetiši attīstās.

Fetiši var būt indivīdu un pāru veselīgas un rotaļīgas seksuālās dzīves sastāvdaļa.

Diemžēl fetiši nereti tiek greizi sasaistīti ar kādu seksuālu novirzi, tāpēc ir viegli justies dīvaini vai kaunēties par to. Daudzi no mums nekautrējas nosodīt lietas, kuras paši nesaprotam un neesam piedzīvojuši, it īpaši, ja runa iet par seksu.

Katru gadu daudzviet pasaulē norisinās praida gājieni, kas sākās kā sociālā kustība pret represīvām un diskriminējošām darbībām pret LGBTQ+ kopienu pēc Stounvolas nemieriem Ņujorkā 1969. gadā. Piecdesmit gadus vēlāk vasara atkal kļūs par laiku, kad pieminēsim un svinēsim seksualitātes daudzveidību.

Palīdīsim zem segas visi kopā, lai pozitīvāk paskatītos uz šīm tā sauktajām “perversijām”. Galu galā mums katram patīk kāda nerātnība – kāpēc gan nemēģināt pieņemt arī kādas sev mazāk saprotamas tieksmes?

Kas ir fetiši?

Fetiši nav tikai pātagas un ādas apģērbs, bet arī dabiska zinātkāre, kas mudina izpētīt mūsu seksualitātes nezināmās teritorijas.

Agrāk zinātne apgalvoja, ka fetiši ir seksuālas novirzes vai izvirtības. Tomēr mūsdienās lielākā daļa pētnieku un klīnisko praktiķu fetišus uzskata par kaitīgiem tikai tad, ja tie rada mocības, fizisku kaitējumu vai pārkāpj piekrišanas robežas.

Zinātnieki tikai nesen ir sākuši saprast, kā attīstās dažādi fetiši. Vairāki pētījumi ar dzīvniekiem un dažu indivīdu atsauksmes liecina, ka fetišu veidošanos var ietekmēt audzināšana un Pavlova nosacījuma refleksi (nosacījuma refleksi neiedzimst, tie rodas kā reakcija uz kādu kairinātāju, piemēram, smaržu, garšu, skaņu, sāpēm).

No Pavlova nosacījumu refleksu veidošanās viedokļa fetišus var uzskatīt par atalgojošu seksuālās pieredzes saistīšanu ar priekšmetiem, darbībām vai ķermeņa daļām, kas ne vienmēr ir seksuālas. Šis varētu būt iemesls, kāpēc dažādiem cilvēkiem ir dažādi fetiši.

Kas attiecas uz audzināšanu, labākais piemērs ir pētījums, kurā tika samainītas vietām jaundzimušu kazu un aitu mātes. Kazas audzināja jērus, un aitas – kazu mazuļus. Rezultāti parādīja, ka kazu un aitu tēviņiem pieaugot bija parādījušās seksuālas tieksmes pret pretējās sugas mātītēm – tādām, kā viņu “audžumātes” – savukārt mātītes bija atvērtākas attiecībām un bija gatavas seksam ar abu sugu tēviņiem.

Pētījumi ar žurkām ir pierādījuši, ka ne tikai cilvēkiem, bet arī dzīvniekiem ir fetiši.

Šis pētījums nedaudz atspoguļo dzimumu atšķirību, jo vīriešu skaits, kuriem ir fetiši, mēdz ievērojami pārsniegt sieviešu skaitu.

Šīs dzimumu atšķirības, šķiet, ir izskaidrojamas vienkārši ar atšķirībām dzimumtieksmēs, kur vīrieši parasti mēdz izrādīt lielāku uzbudinājumu un mazāku atturību pret dažādiem “deviantiem” dzimumaktiem nekā sievietes. Tomēr tas nenozīmē, ka vīriešiem ir vairāk psiholoģisku noviržu.

Ar fetišiem saistītās novirzes

Fetišus, tāpat kā jebkuru citu lietu dzīvē, var aizvest tik tālu, ka šķiet – nu jau ir par traku.

Ar fetišiem saistītās novirzes raksturo divi galvenie kritēriji: intensīvs seksuāls uzbudinājums no objektu vai ļoti specifisku ķermeņa daļu izmantošanas, kas nav dzimumorgāni, kas izpaužas fantāzijās, vēlmēs vai uzvedībā; tie, kas var izraisīt lielas ciešanas vai traucēt tuvību, sociālo vai profesionālo dzīvi.

Daži no tiem ir īpaši traucējoši, piemēram, ekshibicionisms vai froterisms.

Taču, ja kāda iemesla dēļ mēs izveidojam asociācijas, kas veicina uzbudinājumu un tieksmes pēc dažādiem fetišiem, pētījumi arī atklāj, ka šīs asociācijas var “izdzēst”. Tomēr šis process var būt diezgan lēns un grūti maināms.

Vārdam “normāls” nav definīcijas

Fetišiem ir potenciāls uzlabot vai paplašināt to sajūtu repertuāru, kuru mēs piedzīvojam seksa laikā.

Eksperimentālie dati rāda, ka pat dzīvnieki kļūst seksuālāk uzbudināmi, kad tie iemācās saistīt seksu ar dažādiem fetišiem.

Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kam vajadzētu tevi uzbudināt vai nē, labāk domā, kā šī lieta tev vai tavam partnerim atbilst. Normalitāte ietilpst neskaidrās robežās, un tev pašam ir jāizlemj, vai šīs robežas paplašināt vai nē.

Nav precīzas definīcijas tam, kas šajā ziņā ir normāls vai veselīgs. Šīs definīcijas ir ļoti atkarīgas no konteksta (vēsturiskā laika un kultūras). Mēs mēdzam pieturēties pie lietām, kas, šķiet, ir biežāk sastopamas, veselīgas un dabiskas: bet kā ir ar to, kas pēc sajūtām šķiet pareizi?

Tātad, kā zināt, vai tev piemīt kāds fetišs? Ja cilvēku starpā ir piekrišana un cieņa vienam pret otru, tiešām nav svarīgi, ko jūs darāt starp palagiem, uz virtuves galda vai savā slepenajā vietā.

Arī šovasar, svinot praidu, mums tas būtu jāuztver kā atgādinājums par mūsu krāsaino seksuālo daudzveidību – un arī bezgalīgajiem seksa veidiem, un nevienā no tiem nav nekā nedabiska.

Mēs uzskatām, ka visiem cilvēkiem vajadzētu ļaut paust savu seksualitāti, neskatoties uz dažādiem stereotipiem un rāmīšiem ar nosaukumu “normāls”. Dzīve ir pārāk īsa, lai to izniekotu, it īpaši, ja runa ir par seksualitātes izbaudīšanu.

05.17.2021.
Sekss kosmosā: kā tiks apmierinātas astronautu intīmās vajadzības?

Ļoti iespējams, ka jau tuvākajos gados cilvēki spers pirmos soļus uz Marsa. Šāds ceļojums līdz Sarkanajai planētai ilgst aptuveni septiņus mēnešus, kuru laikā ceļotājiem jāsaskaras ar dažnedažādiem izaicinājumiem. Viens no tiem ir saistīts ar tik vienkāršām un primitīvām vajadzībām kā sekss.

Brauciens uz Marsu nav vienīgais ilgais lidojums – darbs Starptautiskajā kosmosa stacijā parasti ilgst četrus līdz sešus mēnešus un, neskatoties uz stingro apmācību, astronauti joprojām ir cilvēki ar cilvēciskām vajadzībām.

Vai šie cilvēki, ilgstoši dzīvojot šaurā kolēģu lokā un slēgtā, izolētā vidē, var dzīvot pilnvērtīgu dzīvi? Vai viņi var sadzīvot ar ierobežotām attiecību, tuvības un seksualitātes iespējām? Seksa tehnoloģiju nozarei varētu būt atbilde.

Zinātnieki neatlaidīgi pēta cilvēka un mašīnas erotisko mijiedarbību, un mūs, savukārt, interesē tās ietekme un potenciālie pielietojumi cilvēka labklājībai – pat ārpus mūsu planētas robežām.

Sekss kosmosā

Kosmosa izpēte un tiekšanās uz citu planētu apdzīvošanu ir viens no lielākajiem cilvēces sasniegumiem, taču tajā netrūkst izaicinājumu. Viens no tiem ir padarīt kosmosa ceļojumus fiziski un psiholoģiski panesamus, paturot prātā to, ka tuvība un intimitāte ir cilvēka pamatvajadzības.

Kā tad īsti izpaudīsies sekss kosmosa kuģos un nometnēs uz citām planētām?

Pagaidām NASA un citas kosmosa aģentūras noliedz, ka misiju laikā jebkad būtu notikusi kāda seksuāla darbība. Vai nu sekss kosmosā tiešām vēl nav bijis, vai arī neviens par to nerunā. Tomēr jau pavisam drīz cilvēki dosies ilgās misijās uz Mēnesi un Marsu, kas rada bažas par tuvības un seksualitātes nākotni kosmosā.

Svarīgi ir tas, ka kosmosa izpēte un kolonizācija uz ilgu laiku ierobežos misijās esošo cilvēku attiecības, intimitāti un seksualitāti. Misijās pārsvarā dosies tikai daži cilvēki. Mazāk cilvēku nozīmē mazāk iespēju tuvībai – tas apgrūtina partneru atrašanu un potenciāli palielina spriedzi starp apkalpes locekļiem.

Piemēram, varētu būt grūti atrast sev piemērotu partneri ar saderīgu raksturu, vēlmēm un seksuālo orientāciju. Un, ja attiecības neizdodas, cilvēki ir iestrēguši uz kuģa kopā ar bijušo partneri – iespējams, pasliktinot kopējo apkalpes noskaņojumu un komandas darbu, kas nepieciešams, lai izdzīvotu bīstamā vidē.

Cilvēka vajadzības

Kaut arī ir cilvēki, kas spētu izturēt pilnīgu atturēšanos no intīmām nodarbēm, citi var saskarties ar fiziskās un garīgās veselības problēmām. Tomēr šķiet, ka NASA baidās no tuvības un seksualitātes jautājumu risināšanas. 2008. gadā NASA Johnson Space Center pārstāvis Bils Džefs sacīja, ka seksualitātes nozīme kosmosā netiek pētīta, un šo tematu vispār neesot vērts apspriest.

Ņemot vērā to, kas ir zināms par cilvēka seksualitāti, šī nostāja šķiet bezatbildīga. Tas neļauj pētījumiem izskatīt pamatjautājumus par seksuālo veselību un labklājību kosmosā. Piemēram, kā tiek saglabāta cilvēku psiholoģiskā labsajūta, ja ilgstoši ir jāiztur bez erotiskas stimulēšanas un pieķeršanās kādam? Vai uzspiestā atturēšanās ir saprātīgs risinājums?

Krievu kosmonautam Valērijam Poļakovam pieder garākā kosmosa lidojuma rekords. Poļakovs kosmosā pavadīja 438 dienas, 1995. gada 22. martā atgriežoties uz Zemes.

Seksa tehnoloģijas un “eroboti”

Viens no risinājumiem varētu būt erotisko tehnoloģiju pieejamība gan apkalpei, gan cilvēkiem, kas dodas dzīvot uz citu planētu. Tas varētu ietvert seksa rotaļlietas – jebkuru priekšmetu, ko izmanto seksuālai stimulēšanai. Bet seksa rotaļlietas nesniedzas līdz cilvēku erotisko vajadzību sociālajām dimensijām. Šeit talkā varētu nākt eroboti.

Termins “eroboti” raksturo visus virtuālos un mākslīgos erotiskos līdzekļus un tehnoloģijas. Kā piemēru var minēt seksa robotus, erotiskos čatbotus un virtuālos vai paplašinātās realitātes partnerus.

Eroboti varētu būt kā sabiedrotie gan apkalpes locekļiem, gan cilvēkiem, kas vienkārši dodas ceļojumā uz citu planētu. Papildu seksa rotaļlietas iespējām erotiskie roboti varētu nodrošināt arī sociālo pusi. Tie varētu palīdzēt pret nomāktības sajūtu, ko rada vientulība, un darboties kā romantisku partneru aizstājēji.

Eroboti varētu arī nodrošināt tuvību un emocionālu atbalstu. Un visbeidzot, erobotu sensori un interaktīvās iespējas varētu palīdzēt uzraudzīt astronautu fizisko un psiholoģisko veselību, darbojoties kā papildinājums ikdienas medicīniskajām pārbaudēm.

Ideja paredz, ka eroboti varētu būt dažādās formās un izgatavoti no viegla materiāla. Tie darbotos, izmantojot virtuālo vai paplašināto realitāti, un tie būtu kombinējami ar seksa rotaļlietām, lai sniegtu interaktīvu un visaptverošu erotisku pieredzi. To pašu tehnoloģiju varētu izmantot arī erotiskas pieredzes ieviešanai ar mīļotajiem uz Zemes.

05.13.2021.
Paštaisītas seksa rotaļlietas

Ja termins “paštaisītas seksa rotaļlietas” tevī uzreiz raisa domas par traukšanos uz slimnīcas uzņemšanas nodaļu, tad būsi pārsteigts, dzirdot, ka tās ne vienmēr ir tik apšaubāmas, kā varētu likties… ja vien izvēlies tās gudri.

Paštaisītas rotaļlietas seksam un masturbēšanai var būt lieliska ideja, ja tu esi iesācējs šajā jomā. Tas ir lēts un ērts veids, kā eksperimentēt ar dažāda garuma, apkārtmēra un tekstūras priekšmetiem un daudz ko citu. Vai varbūt esi jau izsmēlis savas seksa rotaļlietu atvilktnes iespējas un vēlies izmēģināt kaut ko jaunu?

Tas protams, nenozīmē, ka vari pagrābt jebkuru mājās atrodamo priekšmetu. Šīs ir paštaisītas seksa rotaļlietas, kuras ir atzinuši par drošām seksa eksperti, tāpēc vari neuztraukties un izbaudīt procesu. Turklāt pastāv liela varbūtība, ka lielākā daļa no šiem priekšmetiem tev jau ir pieejami.

Pērļu kaklarota

Ja vēlies uzlabot savu orālā seksa sniegumu, šī rotaslieta ir domāta tieši tev. Lēnām aptin to ap dzimumlocekli un sniedz viņam neaizmirstamus pieskārienus. Pievieno arī prieka bonusu: skūpsti un sūc locekļa galu, vienlaikus darbojoties ar rokām. Pērļu tekstūra piešķirs ļoti unikālu sajūtu.

Koka karote

Koka karote ir lieliski piemērota erotiskam pērienam, jo, atkarībā no partnera vēlmēm, tu vari to darīt maigi vai spēcīgāk. Tikai pārliecinies, ka iepriekš esat atklāti sarunājuši, cik daudz ir par daudz.

Zeķes

Daži vīrieši izmanto zeķi, kas piepildīta ar losjonu vai lubrikantu, un masturbē ar to, un mēs neredzam iemeslu, kāpēc šo prieku viņam nevarētu dot arī tu. Nu, katrā ziņā, jautrība ir garantēta.

Mutes skalojamais līdzeklis

Protams, tu vari mēģināt turēt ledus gabalu mutē, vienlaikus sniedzot orālo seksu, bet ledum ir viens trūkums… tas kūst. To pašu efektu vari panākt, pirms tam izskalojot muti ar mutes skalošanas līdzekli. Tas dos tirpšanas sajūtu, kas var ļoti uzbudināt.

PVC caurule

Iegādājies tīru PVC cauruli ar apkārtmēru un garumu, kas atbilst viņa dzimumloceklim. Ieeļļo tās iekšpusi un uz priekšu!

Atsvaidzinoša košļājamā gumija

Ja mutes skalošanas līdzeklis tev nav pa prātam, vari izmēģināt stipru atsvaidzinošo košļājamo gumiju vai ledeni. Pirms priekšspēles vismaz nebūs jāskrien uz vannas istabu.

Duša

Vēlies padraiskoties dušas laikā? Vienkārši izmanto dušas galvu kā vibratoru, piespiežot to pret klitoru vai izsmidzinot ūdeni tieši uz tā. Daudzas dušas galvas ir ar maināmu ūdens plūsmas spiedienu un izsmidzināšanas veidu, tāpēc katrs cilvēks var eksperimentēt ar to, kas patīk vislabāk.

Švamme

Dažādas tekstūras švammes var būt patīkamas sejai un mugurai, bet tās var tikt pielietotas arī uz augšstilbu iekšpusēm, dibena, ārējām kaunuma lūpām vai krūtīm. Skrubja sūkli var lietot saudzīgi vai stingri, atkarībā no tā, kas katram patīk. Arī vīriešiem tas var patikt uz viņu sēkliniekiem vai dzimumlocekļa galviņas. Ja švamme šķiet pārāk raupja, mēģini pievienot masāžas eļļu. Protams, izmanto tīru švammi, kas nav lietota trauku mazgāšanai vai vannas istabas tīrīšanai.

Suši kociņi

Irbulīšus var sastiprināt ar nelielu gumiju, lai izveidotu viegli lietojamus krūtsgalu klipšus vai lai saspiestu ārējās kaunuma lūpas. Šajā gadījumā nedrīkst izmantot tradicionālos bambusa irbulīšus, lai izvairītos no sāpīgām skabargām.

Gumija

Iespējams, ka atradīsi mājās arī kādu gumiju – un tagad tev būs arī iemesls to izmantot. Viegli atvilkta gumija radīs stindzinošu sajūtu uz ādas. Atkal, pārliecinies, ka otrs piekrīt šai izklaidei, un rēķinies ar dzēlīgām sāpēm un, iespējams, īslaicīgiem zilumiem vai sarkaniem nospiedumiem uz ķermeņa.

Zeķubikses

Ja vien tās nav speciāli paredzētas erotiskām nodarbēm, zeķubikses parasti pirms seksa ir jānovelk. Bet kāpēc gan neiesaistīt tās šajā jautrajā nodarbē? Ja otrs ir ar mieru, sasien ar tām viņa/viņas rokas un potītes vai pat aizsien acis.

Ķemme

Gludo pusi var izmantot vieglam pērienam, bet otra piedos pērienam asumiņu, ja ar to viegli pārvilksi pār tikko pērto vietu. To var izmantot arī uz muguras, augšstilbiem vai krūtīm, pārbaudot, kas tieši otram patīk.

Apakšveļa

Apakšveļu var viegli izmantot mutes aizbāšanai. Pārliecinies, ka saloki apakšveļu no tās stūriem uz centru, lai, ja tā atlokās, lielākā materiāla daļa izlocītos ārā no mutes, nevis partnera rīklē.

Elektriskā zobu birste

Paplašini “vibratora” definīciju, iekļaujot tajā mājsaimniecības priekšmetus. Neatkarīgi no tā, vai tā ir vibrējoša zobu birste, vai vibrējošais skuveklis bez pievienota asmeņa, iesaiņo to plastmasas maisiņā un pieliec pie savas partneres klitora. Vai arī izmanto to, lai kutinātu partnera sēkliniekus un dibena atveri.

Ziepes

Izmanto ziepju gabalu ar tekstūru, lai masētu viens otru dušā. Tikai brīdinām: ziepju ievietošana makstī nav laba ideja.

Papīra saspraudes

Ja esi krūtsgalu klipšu iesācējs, iesakām sākt ar kaut ko tādu, kas jau atrodas tavā galda atvilktnē. Vienkārši piestiprini papīra saspraudes pie saviem vai partnera krūtsgaliem, bet pirms tam pārliecinies, vai šī sajūta ir uzbudinoša.

Kaklasaite

Ja tevi interesē izmēģināt BDSM mākslu, vari uzreiz nepirkt virves, pātagas un ķēdes. Tā vietā sameklē skapī garu kaklasaiti. Tā būs lieliski piemērota vieglām BDSM spēlēm.

05.12.2021.
NoFap: vai atteikšanās no masturbēšanas patiešām palielina testosterona līmeni?

NoFap ir populāra tiešsaistes kustība, kuras laikā vīrieši tiek aicināti ilgstoši atteikties no masturbēšanas un pat seksa – parasti apmēram 90 dienas. Organizācija NoFap.com, kas aizsākās 2011. gadā vietnē Reddit, tagad tiek raksturota kā uz sabiedrību vērsta seksuālās veselības platforma, kas paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt atkarību no pornogrāfijas un pārmērīgas dzimumtieksmes.

Sākotnējie ieguvumi saistījās tikai ar atveseļošanos no pornogrāfijas atkarības, taču tagad NoFap jau ir iekļauts vispārējās veselības un dzīvesveida iniciatīvās. Pie pozitīvajiem ieguvumiem tiek uzskaitīta virkne seksuālu, fizisku un garīgu uzlabojumu, tostarp paaugstināts testosterona līmenis. Bet vai ir kādi pierādījumi, kas to pamatotu?

Testosterons nopietni ietekmē vīriešu garastāvokli, un ir pierādīts, ka tā līmenis ietekmē depresiju, laimes sajūtu un motivāciju. Tas ir saistīts ar muskuļu augšanu un fizisko sniegumu (tāpēc lielākajā daļā sporta pasākumu tā ir aizliegta viela). Daudzi vīriešu seksuālās funkcijas aspekti ir atkarīgi no testosterona. Tad kāda saistība ir starp NoFap un testosteronu?

Faktiskie pierādījumi

Pārsvarā NoFap kustībā tiek ņemti vērā tikai divi pētījumi, kas atbalsta seksuālās atturības priekšrocības kā līdzekli testosterona palielināšanai. Pirmajā pētījumā piedalījās desmit vīrieši, kuriem tika mērīts testosterona līmenis pirms orgasma, un desmit minūtes pēc tam. Pēc tam sekoja trīs nedēļu periods, kurā viņiem tika uzdots atturēties no jebkāda veida seksuālām darbībām. Pēc šī perioda process tika atkārtots. Tika ziņots, ka testosterona līmenis pēc atturēšanās perioda bija augstāks.

Neskatoties uz iegūtajiem secinājumiem, šis pētījums bija pārāk niecīgs. Testosterona līmeņa paaugstināšanās, iespējams, bija saistīta ar uzkrāto seksuālo uzbudinājumu, gaidot otro eksperimenta kārtu. Turklāt testosterona līmenis pirmajā eksperimenta kārtā faktiski bija vienāds pirms un pēc atturēšanās, otrais mērījums nedaudz atšķīrās. Tātad, ja nav vairāk datu, nav īsti iespējams apgalvot, ka atturēšanās vispār palielina testosteronu.

Otrajā pētījumā tika ziņots par testosterona līmeņa paaugstināšanos par 45% pēc septiņu dienu atturēšanās. Bet tas bija īslaicīgs maksimums, kas pēc tam, pat turpinot atturēties, atgriezās tajā pašā līmenī kā iepriekš, un tāds arī palika. Šādām pārejošām testosterona līmeņa izmaiņām, visticamāk, nebūs ilgstošas ietekmes uz vīriešu veselību.

Daži pētījumi, no otras puses, ir pierādījuši, ka atturībai nav nekādas ietekmes uz testosteronu, vai ka tā līmenis pēc masturbēšanas vai seksa faktiski ir augstāks. Testējot testosteronu pirms un tieši pēc masturbēšanas 34 veseliem jauniem vīriešiem, konstatēja, ka tā līmenis palielinājās pēc pašapmierināšanās. Bet ietekme ilgākā laika periodā netika pārbaudīta. Tātad pierādījumi, kas saista masturbēšanu ar testosterona līmeņa izmaiņām, ir nepilnīgi un ar atšķirīgiem secinājumiem.

Apstrīdot NoFap kustības argumentus, ir pieejami daudzi kvalitatīvi pētījumi par seksuālo aktivitāšu, tostarp masturbēšanas, ieguvumiem veselībai. Endorfīnu izdalīšanās orgasma laikā izraisa pozitīvas sajūtas. Pašapmierināšanās var palīdzēt mazināt uzkrāto stresu un palīdzēt relaksēties, uzlabot miegu un garastāvokli, atbrīvot seksuālo spriedzi un krampjus un pat ļaut labāk izprast seksuālās vēlmes un vajadzības. Ir veikts pētījums, kurā pat ir secināts, ka regulāra ejakulācija samazina iespēju saslimt ar prostatas vēzi.

Psiholoģiski iemesli

Faktiski masturbācija kā tāda, šķiet, kopumā neietekmē seksuālo un vispārējo veselību, īpaši attiecībā uz testosterona līmeni vīriešiem. Problēma var slēpties pārmērīgā šīs nodarbes baudīšanā.

Katra cilvēka personīgā uztvere par šo procesu var izraisīt psiholoģiskas sekas, kas ietekmē testosterona līmeni. Ja pēc masturbēšanas rodas vainas izjūta, laika gaitā var rasties trauksme un depresija. Tās pamatā varētu būt amorāla sajūta, piemēram, kādam var šķist, ka viņš šādā veidā ir neuzticīgs savam partnerim vai tie var būt arī reliģiski konflikti. Pētījums, kurā tika noskaidrota atturēšanās motivācija, atklāja, ka iemesls galvenokārt bija attieksme, īpaši masturbēšanas uztvere kā neveselīga vai nepareiza.

Šis stress, ko izraisa ilgstoša vainas apziņa, trauksme un depresija, var izraisīt testosterona līmeņa pazemināšanos. Šie būtu tie gadījumi, kad atturēšanās teorētiski varētu izraisīt testosterona līmeņa paaugstināšanos. Atturēšanās no masturbācijas varētu palīdzēt arī cilvēkiem ar postošām pornogrāfiskām atkarībām. Tomēr NoFap ieguvumi veselībai ir neskaidri, un kvalitatīvi pierādījumi, kas liecina, ka atturība maina testosterona līmeni, vienkārši nav.

Tātad uzsākt NoFap periodu, lai uzlabotu savu veselību, protams, ir apsveicami, un dažos dzīves aspektos pat var būt jūtami uzlabojumi. Bet paturi prātā, ka nav pamata uzskatīt, ka NoFap ievērojami palielinās tavu testosterona līmeni.

05.11.2021.
Sievietēm, kuras biežāk nodarbojas ar seksu, menopauze iestājas vēlāk

Vidēji visā pasaulē sievietes menopauzi piedzīvo apmēram 50 gadu vecumā, bet šis vecums svārstās arī atkarībā no valsts, kurā dzīvojam. Pēdējos gados zinātnieki ir atklājuši vēl citus faktorus, kas ietekmē šo dažādību. Agrāka menopauze var iestāties, piemēram, no regulāras smēķēšanas, un tā var būt atkarīga arī no mēnešreižu sākšanās vecuma.

Kāds jauns pētījums ir atklājis, ka arī sieviešu seksuālā uzvedība ir saistīta ar menopauzes iestāšanās vecumu. 11 gadus ilgušajā pētījumā tika noskaidrots, ka sievietēm, kuras nodarbojas ar seksu reizi nedēļā vai vismaz reizi mēnesī, menopauze iestājas vēlāk, salīdzinot ar sievietēm, kuru seksuālā aktivitāte bija retāka nekā reizi mēnesī.

Dati tika apkopoti sākot no 1996. gada no sievietēm, kas tajā laikā bija 42 līdz 52 gadus vecas, un kuras vēl nebija piedzīvojušas menopauzi. Sievietes tika sagrupētas pēc tā, vai viņas nodarbojas ar seksu katru nedēļu, katru mēnesi vai mazāk nekā reizi mēnesī. Seksuālās aktivitātes ietvēra arī orālo seksu, erotiskus pieskārienus un pašapmierināšanos.

Vērā tika ņemti arī citi uzvedības un fizioloģiskie faktori, piemēram, sievietes ķermeņa masas indekss, dzemdēto bērnu skaits, izglītības līmenis un estrogēna līmenis.

Dārgā ovulācija

Pētnieki uzskata, ka šī saikne rodas tāpēc, ka ķermenis piedzīvo “kompromisu” starp ovulācijas turpināšanos un auglības pārtraukšanu. Kompromisi ir svarīgi bioloģijā, jo enerģijas daudzums, kas ķermenim jātērē fizioloģiskajiem procesiem, ir ierobežots. Citiem vārdiem sakot, enerģiju, ko izmanto vienai lietai, nevar izmantot citai, un, tiklīdz tā ir izmantota, tās vairs nav.

Runājot par menopauzi, var gadīties, ka dzīvē pienāk brīdis, kad ovulācijā ieguldīto enerģiju var labāk izmantot citur. It īpaši, ja nepastāv iespēja, ka ovulācija varētu izraisīt grūtniecību.

Ovulācija prasa diezgan daudz no sievietes ķermeņa. Nepieciešams ne tikai daudz enerģijas, lai uzturētu olšūnas un katru mēnesi tās atbrīvotu, bet ovulācijas laikā tiek traucēta arī ķermeņa imūnā funkcija.

Visa ovulācijas jēga ir tāda, ka ķermenis gatavojas grūtniecībai, bet, ja sieviete tajā laikā nenodarbojas ar seksu, tad, protams, nav iespējams ieņemt bērnu.

Tātad, ja ķermenis nesaņem fiziskas norādes par iespējamo grūtniecību, kāda jēga ieguldīt enerģiju dārgajā ovulācijas procesā?

Tāpēc pētnieki kā kritēriju izvēlējās arī dažādus seksuālās aktivitātes veidus, jo tie visi ir maksts stimulēšanas veidi, kas var ķermeni “apmānīt” un likt tam domāt par iespējamu grūtniecības iestāšanos. Tas nozīmē, ka arī menopauzes vecumu var nedaudz apmānīt.

Pozitīvs kompromiss

Kad ovulācija ir apstājusies, enerģiju var tērēt citur – piemēram, vecvecāku aktivitātēs. Tas ir saistīts ar jau esošajiem pētījumiem, kas liecina, ka menopauze evolūcijas gaitā attīstījās, lai ļautu sievietēm iesaistīties mazbērnu aprūpē.

Ir svarīgi uzsvērt, ka šis pētījums tikai parāda, ka pastāv saistība starp seksuālo aktivitāti un menopauzes vecumu, taču nevar simtprocentīgi apgalvot, ka, biežāk nodarbojoties ar seksu, menopauze iestāsies vēlāk. Jāatceras, ka nav tādu procesu vai medicīnisku iejaukšanos, kas varētu pilnībā aizkavēt menopauzi – tas ir neizbēgams bioloģisks process, kuru nākas piedzīvot visām sievietēm.

05.10.2021.