Pēdējā laikā nevēlies seksu? Eksperti iesaka, ko darīt

Ja esi ilgstošās ​​attiecībās un ievēro, ka pēdējā laikā nevēlies seksu, ja konstatē, ka tava dzimumtieksme ir samazinājusies, tas var būt nomācoši — īpaši, ja sekss sāk sagādāt neērtības.

Sekss bieži ir svarīga romantisku attiecību sastāvdaļa, un tas, vai jums tas ir reti vai bieži, ir atkarīgs no jums kā pāra. Bet, kad viens no pāra sāk vēlēties to arvien retāk un retāk, tas var kļūt par spriedzes cēloni attiecībās.

Bieži pazeminātu libido var izraisīt hormonālās izmaiņas, stress un daudzi citi iemesli. Bet, ja esi sācis baidīties no seksa ar savu partneri, tas var būt sākums ne visai patīkamam attiecību posmam.

Ja nevēlies nodarboties ar seksu, tev tas nav jādara, bet par to ir jārunā. Seksa eksperte Treisija Koksa laikrakstam “Daily Mail” atklājusi, ka, lai atgūtu vēlmi mīlēties, vispirms būs jāatrisina visas attiecību problēmas, jo sekss un mīlestība bieži vien ir savstarpēji saistīti.

Pēc tam noteikti apmeklē savu ārstu, lai pārbaudītu, vai ar tavu ķermeni viss ir kārtībā, it īpaši, ja dzimumakta laikā jūti sāpes vai diskomfortu. Vari pamainīt arī dzīvesveidu, ja esi pārāk noguris seksam – pārtrauc smēķēšanu, samazini alkohola lietošanu, izgulies, ēd veselīgāk un pasporto.

Pēc tam ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atjaunotu savu dzimumtieksmi.

Vairāk uzticies savam ķermenim

Seksa, tuvības un attiecību trenere skaidro: “Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka, lai patiešām uzlabotu un izbaudītu savu seksuālo dzīvi, jums ir jāuzticas savam ķermenim, jābūt seksuāli pārliecinātam par savu ķermeni un jāizveido intīma saikne ar savu partneri. Tas garantēs lielisku, kaislīgu seksuālo dzīvi neatkarīgi no jūsu vecuma.”

Viņa iesaka jogu, Kegela vingrinājumus un spēka treniņus.

Biežāka mīlēšanās

Eksperte Treisija apgalvo, ka atgriešanās šajā rutīnā uzlabos ķermeņa tēlu un pašpārliecinātību, kas ilgtermiņā var palīdzēt atgūt vēlmi vairāk mīlēties.

Noskaidro, kas tevi joprojām uzbudina

Ja kaut kas kādreiz palīdzēja noskaņoties seksam, mēģini to atkārtot. Treisija iesaka: “Ja tev nepatīk sekss, kāpēc lai tu gribētu to darīt? Mūsu ķermeņi mainās, virzoties cauri dzīvei. Mūsu gaumes mainās. Runājiet godīgi un piepildiet viens otra vēlmes.”

Ideālie apstākļi

Treisija uzstāj, ka vajadzētu meklēt, kāda būtu tava ideālā vide. Neatkarīgi no tā, vai tas ir no rīta, pēc dažiem atspirdzinošiem dzērieniem, uz dīvāna vai klausoties mūziku, izdomā savus iecienītākos seksa apstākļus.

Kā izjust orgasmu, mīlējoties misionāru pozā: pietiek ar vienu kustību

• 18. GADSIMTA ceļvedis seksa pozās
• Kā “OnlyFans” palīdz sportistiem gūt peļņu, popularitāti un sazināties ar faniem
• Intīmas attiecības: izpētiet jutekliskas pozas dziļākām saitēm
• Zinātnieki atbild, kas ir veselīgāk orālā seksa laikā: izspļaut vai norīt
• Pastāv viens galvenais iemesls, kas ietekmē sieviešu apmierinātību guļamistabā