Skaitļi nemelo. Lielākajai daļai pāru ir nepieciešamas 5-10 minūtes, lai sasniegtu orgasmu. Kā pagarināt baudu gultā viņam un viņai? Pieci efektīvi triki.
Kontrolē savu elpošanu
Priekšlaicīgs orgasms ir ļoti atkarīgs no tā, kā tu un tavs partneris elpojat. Paātrināta elpošana ir viens no signāliem, ka drīz ir gaidāmas beigas – orgasms. Ja tu kontrolē savu ieelpu un izelpu biežumu un īstajā laikā elpo lēnāk un dziļāk, tu gandrīz noteikti pagarināsi vēlamo efektu.
Kā pagarināt baudu? Izmanto savu mēli
Gudrs veids, kā pagarināt dzimumaktu, ir izmantot mēli. Nē, runa nav par orālo seksu vai tukšu pļāpāšanu. Vai jūti, ka tuvojas seksuālās baudas virsotne? Novieto savu mēli uz aukslējām aiz zobiem. Šis triks gandrīz noteikti uz brīdi apturēs patīkamās beigas un varēsi izbaudīt procesu vēl ilgāk.
Veic vingrinājumus
Vēl viens uzticams veids, kā sievietei pagarināt dzimumaktu, ir trenēt iegurņa pamatnes muskuļus ar Kēgela vingrinājumiem. Klasiskā versija: ātri saspied un atslābini maksts muskuļus 10 sekundes, pēc tam atpūties tikpat ilgu laiku. Veic šos vingrinājumus 3 vai vairāk reizes dienā. (Vairāk par to lasi šeit.) Šāda intīma vaginālā apmācība ir noderīga ne tikai dzimumakta pagarināšanai, bet arī palīdz sievietei sagatavoties dzemdībām un atjauno audus pēc bērna piedzimšanas. Turklāt šie vingrinājumi, īpaši kombinācijā ar maksts bumbiņu izmantošanu, mazina daudzu iekaisuma procesu veidošanos dzimumorgānu rajonā.
Maini pozu
Pareizi izvēlētas seksa pozas var arī paildzināt baudu. Atceries svēto trīsvienību:
- Vīrietis augšā: partnerim jāierobežo amplitūda, jāpalēnina kustību ritms, dziļi jāelpo un jāsasprindzina vēdera muskuļi;
- Sieviete augšā: tas ir vienkāršs veids, kā paildzināt dzimumaktu bez papildu stresa, īpaši, ja vīrietis atrodas nevis guļus, bet daļēji sēdus stāvoklī;
- Pozā uz sāniem: šī poza prasa vismazāko fizisko piepūli no abiem partneriem, tikai nelielu ķermeņu kustību.
Neaizmirsti priekšspēli
Maigākais erotisko spēļu paildzinājums ir priekšspēle. Daudzi partneri seksa laikā ir pārāk satraukti un vēlas pēc iespējas ātrāk izmantot situāciju. Šajā gadījumā tas īpaši ietekmē vīriešus. Viņi kļūst nervozi un nemierīgi, jo viņi nevēlas pazaudēt mirkļa burvību un kaisli. Un tagad mēģini iedomāties, ka mīlēšanās nav sprints, bet gan relaksācijas un baudas mirklis. Sniedziet romantisku seksa priekšspēli viens otram. Flirtē ar savu partneri, ķircini viņu un pārvērt notiekošo par vilinošu spēli, kurā jūs abi izbaudāt noieto distanci, nevis finiša līniju. Tad jautājums par to, kā pagarināt baudu, pazudīs pats no sevis.
- 18. GADSIMTA ceļvedis seksa pozās
- Kā “OnlyFans” palīdz sportistiem gūt peļņu, popularitāti un sazināties ar faniem
- Intīmas attiecības: izpētiet jutekliskas pozas dziļākām saitēm
- Zinātnieki atbild, kas ir veselīgāk orālā seksa laikā: izspļaut vai norīt
- Pastāv viens galvenais iemesls, kas ietekmē sieviešu apmierinātību guļamistabā