Blog

  • Vai jūties atkarīgs no seksa? Speciālisti skaidro, kur slēpjas problēma

    Vai jūties atkarīgs no seksa? Speciālisti skaidro, kur slēpjas problēma

    “Mīlestības hormons” oksitocīns var izskaidrot, kāpēc dažiem vīriešiem attīstās hiperseksualitātes traucējumi, kas pazīstami arī kā atkarība no seksa, liecina jauns pētījums. Vai arī tu jūties atkarīgs no seksa?

    Pētnieki šos traucējumus ir saistījuši ar augstāku oksitocīna līmeni asinīs, salīdzinot ar vīriešiem, kuri nejūt atkarību no seksa. Hiperseksuāla uzvedība — dažkārt saukta par seksuālo atkarību vai hiperseksualitāti — tiek definēta kā pārmērīga aizraušanās ar seksuālām fantāzijām, tieksmēm vai uzvedību. Lai gan seksualitāte ir veselīga, hiperseksualitāte var kaitēt cilvēka dzīves kvalitātei, jo šai vēlmei ir grūti pretoties un tas var izraisīt trauksmi. Rezultātā cilvēkam bieži nākas upurēt savu darbu un personiskās attiecības.

    Pētījumā, kas publicēts Endokrīnās biedrības žurnālā “Clinical Endocrinology & Metabolism”, tika analizēti asins paraugi no 64 vīriešiem, kuriem bija apstiprināti hiperseksuālie traucējumi. Viņu asinis tika salīdzinātas ar asins paraugiem no 38 vīriešiem, kuriem netika novērota atkarība no seksa.

    Sākotnējie rezultāti atklāja, ka vīriešiem ar seksuālo atkarību bija augstāks oksitocīna līmenis asinīs, salīdzinot ar tiem, kuriem nebija traucējumu, un ka augstāks līmenis bija saistīts ar augstākiem hiperseksuālās uzvedības rādītājiem.

    Oksitocīns, ko dažreiz sauc par “mīlestības hormonu”, ir dabiski cilvēka ķermenī sastopams hormons. Lai gan normāls oksitocīna līmenis asinīs sniedz palīdzīgu roku veselīgai seksuālajai uzvedībai, šis jaunais pētījums uzsver paaugstināta līmeņa iespējamo ietekmi vīriešiem un liecina, ka kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ir efektīvs veids, kā samazināt oksitocīna līmeni, kā arī pārvaldīt atkarību no seksa un ar to saistīto uzvedību.

    Pētījuma laikā vīrieši tika ārstēti ar kognitīvās uzvedības terapijuu, pēc kuras atkal tika pārbaudīts viņu oksitocīna līmenis. Asins analīzes parādīja, ka pēc CBT kursa oksitocīna līmenis hiperseksuāliem vīriešiem samazinājās, salīdzinot ar sākotnējo līmeni. “Mēs atklājām, ka vīriešiem ar kompulsīviem seksuālās uzvedības traucējumiem bija augstāks oksitocīna līmenis nekā vīriešiem bez traucējumiem,” sacīja pētījuma autori. “Kognitīvā uzvedības terapija samazināja gan hiperseksuālu uzvedību, gan oksitocīna līmeni.”

    “Oksitocīnam ir svarīga loma, ja cilvēks jūtas atkarīgs no seksa, un tas var būt potenciāls ārstēšanas virziens,” secināja pētnieki. Lai gan pētījums norāda uz vīriešu hiperseksuālas uzvedības bioloģisko avotu, tas nekādā gadījumā nenozīmē, ka cilvēki ar paaugstinātu oksitocīna līmeni ir bezspēcīgi, lai kaut ko darītu ar saviem traucējumiem. Ar atbilstošu ārstēšanu, vismaz ar oksitocīnu saistītās hiperseksualitātes gadījumā, ir patīkami apzināties, ka ir iespējams atgūt normālu seksuālo funkciju un uzvedību.

  • Pat zinātnieki ir pārsteigti: sievietes seksa laikā var piedzīvot 3 dažādus orgasmus

    Pat zinātnieki ir pārsteigti: sievietes seksa laikā var piedzīvot 3 dažādus orgasmus

    Sieviešu orgasms var ilgt vairāk par 20 sekundēm, savukārt vīriešu orgasms vidēji ilgst no trim līdz 10 sekundēm. “Tiek uzskatīts, ka vīriešu orgasmi ir pēkšņāki un intensīvāki, savukārt sieviešu orgasmi ir ilgstoši un mazāk intensīvi,” saka Amerikas Psiholoģijas asociācijas pētnieki.

    Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem sievietes piedzīvo trīs veidu orgasmus. Tos sauc par “vilni”, “vulkānu” un “lavīnu”. Pētot brīvprātīgo sieviešu orgasmus, pētnieki nonāca pie šāda secinājuma un atklāja, ka dažāda veida orgasmi iedarbojas uz dažādiem iegurņa pamatnes muskuļiem, raksta mirror.co.uk.

    Pamatojoties uz dažādajiem nosaukumiem un modeļiem, Prāgas Kārļa universitātes neiroloģijas profesors Džeimss Pfauss sacīja, ka kategorijas ir noteiktas pēc tā “kā iegurņa pamatnes muskuļi strādā orgasma laikā un pēc tā”.

    Viņš piebilda: “Viļņiem līdzīgu orgasmu raksturoja lēnas viļņiem līdzīgas kustības vai nepārtrauktas muskuļu kontrakcijas un relaksācija orgasma laikā. Lavīnas tipa orgasmiem ir raksturīgi saspringtāki augšējie iegurņa pamatnes muskuļi, kas orgasma laikā saraujas un sūta spriedzi uz leju. Vulkāna tipa orgasms izpaužas ar to, ka vairāk saspringti ir tieši iegurņa apakšējās daļas muskuļi, bet orgasma laikā visi muskuļi kļūst ļoti saspringti un pēc tam atslābst.

    • Viļņu tipa orgasms

    Šis orgasms izpaužas viļņveidīgi vai secīgās kontrakcijās.

    • Lavīnas orgasms

    Šāda veida orgasma atrašanās vieta ir augšējā iegurņa pamatnes muskulī. Kontrakcijas, kas rodas tā laikā, samazina spriedzi.

    • Vulkāniskais orgasms

    Šāda veida orgasma laikā spriedze ir apakšējos iegurņa pamatnes muskuļos, bet orgasma laikā visi muskuļi saspringst un atslābinās.

    Profesora J. Pfausa komanda, kuras atklājumi tika publicēti „Journal of Sexual Medicine” žurnālā, tagad ir pievērsuši uzmanību tam, kā sievietes jūtas šo trīs orgasma veidu laikā. “Mēs veicam ilgtermiņa pētījumu par sievietēm, kuras lieto The Lioness (īpaši gudrs vibrators, kas reālā laikā mēra iegurņa pamatnes muskuļu kontrakcijas), lai noskaidrotu, kā šie dažādie veidi tiek subjektīvi piedzīvoti kā orgasmi, mērot baudas līmeni, pētot, kāda stimulācija ir nepieciešama, lai izraisītu noteikta veida orgasmu,” piebilda profesors. J Pfaus.

  • Erotiskais stāsts: Mana stingrā matemātikas skolotāja

    Erotiskais stāsts: Mana stingrā matemātikas skolotāja

    Taisnību sakot, nekā dīvaina tur nebija, jo mums jau par ieradumu bija izveidojies “ierēkt” par viņas “caurdurošo” skatienu, taču šoreiz es tajā jutu ko dzīvniecisku. It kā ar sesto prātu sapratu, ka mana skolotāja taču ir sieviete tajos gados, kad dzimumdzīve ir nepieciešama, bet vīram jau ir citas intereses, taču pēc brīža es noskurinājos un nolēmu turpmāk vairs neaizrauties ar tik pārdrošām fantāzijām.

    Stunda ritēja savu gaitu, mūsu skatieni šad tad pārmijās, taču nu jau kā skolotājai un skolēnam, vismaz tā man šķita. Atskanēja zvans, visi tik ierastajā steigā drudžaini sameta klades somās un steidzās atstāt klasi. Man nebija kur steigties, tāpēc klasē paliku pēdējais.

    Un tad viņa mani uzrunāja. Nē, nebija tur nekā intīma, viņa vienkārši teica, ka, ņemot vērā manas ne sevišķi spožās sekmes, man tiek dota iespēja pastrādāt pie matemātikas individuāli, tas ir, konsultācijā pēc stundām. Es padomāju – kāpēc gan nē, ja skolotāja dīvainā kārtā ir tik pretimnākoša, tad tas ir jāizmanto.

    Sākoties nākamajai stundai, es sāku nedaudz uztraukties. Ne tik daudz par manu katastrofāli zemo zinību līmeni, kā par manu nepārtraukto uzbudinātību. Gandrīz katrā skolotājā es saskatīju savu seksa partneri, un to, ka manā pavēderē, sajūtot sievietes sviedru un citu izdalījumu saldkaislo smaržu, izceļas manāms pauguriņš, nebūtu viegli noslēpt, it īpaši, atrodoties vienā telpā divatā… Taču nolēmu – kā būs, tā būs.

    Klasē iegāju bravurīgi. Tāpēc, ka pirms brīža biju kārtējo reizi pacēlis pašapziņu, “gudri parunājot par sabiedriskajām aktualitātēm”. Skolotājā jau mani gaidīja. Ak, Dievs, cik ļoti man viņu gribējās, es alku pieskarties viņas jaukajiem apaļumiem, izģērbt tos, pagaršot manāmos krūšu galiņus, izjust Sievietes individualitātes smaržu, kas ietver sviedru aromātu, elpas smaržu (sievietēm tā ir īpaša), vagīnas izdalījumu un anusa smārdu. Mans mūža sapnis tajā brīdī bija novilkt viņas baltās biksītes un izlaizīt kājstarpi tā, kā neviens to nav darījis. Taču man šķita, ka viņai prātā tikai sasodītā trigonometrija… bet man…

    Nu, nespēju es izrēķināt nevienu piemēru! Man tecēja auksti sviedri, rokas kļuva slapjas, pildspalva slīdēja no pirkstiem ārā, bet blakus – Viņa, kuras iekārojamie mīkstumi skaidrojot nejauši reizi pa reizei pieskārās manam plecam. Un tad es sajutu to nodevīgo kustību pavēderē. Kāds kauns!

    Es saliecos uz priekšu, lai tikai skolotāja nepamanītu mana, starp citu, apjomīgā, taču vēl nevainīgā daikta apmērus, un centos nedomāt par šo skaisto, taču reizēm pazudinošo pasauli vārdā “sekss“.

    Kādu brīdi man tas izdevās, pat sanāca viens piemērs, taču tas notika ar tik spēcīgu nervu sasprindzinājumu, ka likās – es tūlīt uzsprāgšu! Es klusībā noskaitīju paša sacerētu lūgšanu un, nespējot paskatīties skolotājai acīs, nobēru šādu frāzi:
    – Skolotāj, man ir liela problēma. Es pašlaik pārdzīvoju spēcīgu seksuālo krīzi un nespēju domāt ne par ko citu, izņemot jūs. Man vienalga, ko jūs par mani domāsiet, bet es gribu tikai vienu – pārgulēt ar jums.

    Protams, skolotāja manāmi apmulsa. Es pagriezu galvu un ieskatījos viņai acīs. Es nekad nebiju atradies viņai tik tuvu klāt. Taču viņa neprasīja no manis paskaidrojumus, nedzina mani prom, nē, viņa man pieskārās. Sākumā – it kā nejauši pie pleca, taču, kad es nereaģēju, viņa strauji pieķēra man pie locekļa. Protams, tas bija stingrs kā jaunavas maksts. Viņa to sajuta, tāpēc viņas sejas izteiksme strauji mainījās – no sākumā neizprotošas uz ieinteresētu, pat kaislīgu. Viņa jautāja:

    – Bet kādēļ tu agrāk man neko neteici? Varēji vismaz izrādīt ieinteresētību! Nu, galu galā – labāk vēlu, nekā nekad. Kur tu, Pēter, dzīvo?

    No bailēm nedaudz raustot valodu, pateicu savu adresi.

    – Labi, nodarbības sāksim jau šovakar. Būšu pie tevis astoņos, un pat nedomā par to kādam stāstīt, citādi tev manu spraudziņu neredzēt kā savas ausis. Viss, līdz vakaram. Skolotāja mani izstūma pa durvīm, uz atvadām pārlaizdama manām astoņpadsmitgadīga zēna sausajām lūpām ar savu ap četrdesmit gadus veco pieredzējušo mēlīti.

    Mājup es gāju kā sapnī. Nespēju aptvert, kas ar mani ir noticis, un vai tas, kas notika, ir patiesība. Aizgāju mājās, atļāvos nedaudz iedzert, tad jau krietni pacilājošākā garastāvoklī sāku uzpost māju (es dzīvoju viens kādā guļamrajona daudzstāvenes vienistabas dzīvoklītī), izpurinājis krājkasīti, aizgāju uz veikalu nopirkt konfekšu kasti, dažas kūciņas un vīnu, jo biju dzirdējis, ka stipro dzērienu lietošana dzimumspēju krietni pavājinot.

    Līdz astoņiem reibums jau sen bija izgājis, un mani atkal pārņēma uztraukums. Kad atskanēja durvju zvans, es piecas sekundes dziļi elpoju un tad devos atvērt. Viņa izskatījās brīnišķīgi – nebija, protams, vakarkleitā, taču viņas jaukā blūzīte lieliski izcēla krūšu apaļumus, savukārt stingrie svārciņi, garumā nedaudz virs celīša, nespēja apslēpt skolotājas dupsīša juteklisko formu.

    Iegājuši istabā, kur uz galda es biju sakārtojis visus labumus, apsēdāmies uz dīvāna viens otram blakus. Nedroši atkorķējis pudeli, salēju glāzēs. Skolotāja paņēma glāzi, piecēlās un teica:

    – Nu tad par to, lai tev, manu mazo skolnieciņ, būtu teicamas sekmes un man – prieks mācīt!

    Vīnu izdzērām, skatoties viens otram acīs. Un tad, kaut arī es biju domājis, ka tas nenotiks tik drīz un strauji, viņa atrāva vaļā savu blūzīti, pagriezās pret mani un jautāja:

    – Nu, ko tagad tu teiksi?

    Es sēdēju kā apstulbis. Saņēmis dūšu, apskāvu viņu un piekļāvu savas lūpas viņējām. Viņa atbildēja, sākot mani kaislīgi skūpstīt, vienlaikus atbrīvojot mani no drēbēm. Arī es laiku velti nešķiedu, novilku skolotājai blūzīti, atāķēju krūšturi un piekļāvu seju viņas pilnīgajām krūtīm. Šie tumšie riņķīši un piebriedušie krūšu galiņi man likās saldāki par visu citu pasaulē. Tikmēr viņa sāka klusām vaidēt, bužinādama manus matus un apskaudama mani ciešāk. Tad viņa teica:

    – Nolaidies zemāk, draudziņ, man tur priekš tevis ir kaut kas garšīgāks.

    Mēs lēnām pārgājām guļus stāvoklī, es maigi novilku skolotājai svārkus, atklājot skatam viņas baltās biksītes. No šī skata es gandrīz apžilbu. Taču uz neilgu laiku. Tad sāku laizīt skolotājas pavēderi, vienlaikus velkot nost biksītes. Kad tiku līdz tumšajam trīsstūrim, palūdzu, lai viņa apgriežas uz vēdera, jo mani vienmēr ir uzbudinājuši sieviešu dibeni, it īpaši tādu pieaugušu un nobriedušu kā mana skolotāja. Kā jau biju gaidījis, sajutu fantastisku smaržu. Bez aizspriedumiem sāku laizīt viņas dibenu, izjuzdams spēcīgu baudu. Pa to laiku viss mans uztraukums bija pazudis, tāpēc arī es, šķiet, darbojos gluži kā profesionālis, jo teorijā nudien biju spēcīgs.

    Tad skolotāja teica:

    – Man liekas, ka arī tavu ieroci derētu uzasināt. Apsēdies, lūdzu, un izbaudi to, ko es ar tevi darīšu.

    Es paklausīju. Aizgājām uz gultu, es apsēdos, un skolotāja nometās ceļos man starp kājām. Atbrīvojusi manu daiktu no apakšbiksēm, viņa to sāka masēt, pamazām atsegdama pamatīgi uzbriedušo galviņu. Tad viņa apsedza to ar savām maigajām lūpām. Ak, kāda bauda! Viņa peni ierija arvien dziļāk, arvien paātrinādama tempu. Es saķēru viņas galvu un instinktīvi kustināju līdzi gurnus. Kad sajutu, ka tūlīt beigšu, viņa pēkšņi pārtrauca un teica, ka mums jāatpūšas. Taču ilgāk par pusminūti es nenoturējos. Kad skolotāja pamanīja, cik ļoti es vēlos iekļūt viņas pavērtajās lūpiņās, viņa lika man atkal apsēsties. Kad biju to izdarījis, viņa apsēdās man uz kājām ar seju pret mani tā, ka viņas kājstarpe atradās tieši blakus manam penim. Es sajutu viņas uzbudinošo elpu un karsto ķermeni, man mutē vēl joprojām bija viņas vagīnas un tūpļa garša. Starp citu viņa nebija drāzusies vairākus gadus! Cieši skatoties man acīs, viņa teica:

    – Es centīšos būt pēc iespējas labāka, jo šis būs ļoti nozīmīgs brīdis tavā mūžā. Izbaudi to!

    Skolotāja nolaida penim priekšādiņu, tad, ar vienu roku atspiežoties uz mana pleca, nedaudz pacēlās un, ar otru roku pie pamatnes turot manu daiktu, sāka to masēt ar savu kājstarpi – uz priekšu un atpakaļ, pamazām laižoties lejā.

    Apmēram desmit šo brīnišķīgo sekunžu laikā viņa bija nolaidusies līdz galam – mans penis pieaugušas sievietes siltajā makstī! Šī apziņa uzdzina man skudriņas pār muguru. Skolotāja joprojām skatījās man acīs. Es viņu apskāvu, ar vienu roku glāstot muguru, bet ar otras rādītājpirkstu, pirms tam apmērcējis siekalas, masēju viņas anusu. Tad piekļāvu viņu sev tuvāk, līdz mūsu krūtis sakļāvās. Tikmēr skolotāja sāka viļņaini kustēties, apskāva mani, un mēs kļuvām par vienu veselumu. Es sāku viņu skūpstīt, šoreiz mana mēle skolotājas mutē iegāja krietni kaislīgāk, un arī viņas mēle garšoja vēl uzbudinošāk.

    Tikmēr mans pirksts viņas tūplī bija jau ieslīdējis līdz pusei. Viņai tas patika. Mūsu temps paātrinājās. Viņa sāka arvien skaļāk stenēt, un tas mani uzbudināja gandrīz tikpat stipri kā siltās krūtis, kas berzējās gar manu ķermeni. Kā jau pirmajā reizē, es nespēju pārāk ilgi nodoties kopošanās baudai, drīz vien penī sajutu patīkamo spiedienu. Arī es sāku stenēt līdzi skolotājai. Viņa saprata, ka es gatavojos beigt, un, gribēdama mani nomierināt, teica, ka neesot jāvelk ārā, jo viņai bērnu vairs nevarot būt. Tas vēl vairāk uzkarsēja asinis, un es sāku kustēties neticamā ātrumā.

    Orgasms mums abiem, par laimi, sākās reizē un ilga gandrīz pusminūti. Es apgāzu sievieti uz muguras, viņa apķēra mani ar kājām, un pēc brīža mēs sākām raustīties baudas drudzī. Tas bija fantastiski – mēs kustējāmies precīzi reizē un tik spēcīgi, ka likās – tūlīt salūzīs gulta. Viņa bija viscaur nosvīdusi, it īpaši ķermeņa lejasdaļā, un jāteic, ka arī es nebiju labāks. Kādu brīdi gulēju uz viņas, izbaudīdams mūsu karsto ķermeņu tuvību, pēc tam izvilku nu jau šļaugano locekli no viņas apsārtušās un sārtās aliņas. No peņa vēl tecēja sperma, atstādama uz skolotājas melnā trīsstūra baltu celiņu. Tad kādas piecas minūtes laizīju viņas ķermeni, sevišķi izbaudīdams krūšu galiņus un mitro dibenu, kura smarža bija sajaukusies ar spermas smārdu un kļuvusi vēl patīkamāka.

    Skolotājai sagribējās izgaršot manu locekli vēlreiz. Viņa man lika nogulties uz muguras un pati notupās man uz krūtīm, šoreiz ar muguru pret mani. Piebīdījusi savu dibenu klāt manai mutei, viņa noliecās un paņēma mutē peni, kurš momentā sacēlās. Es sāku manipulēt ar mēli, sākumā izsūkājot skolotājas kājstarpes apmatojumu, pēc tam sāku vieglas kustības šurpu turpu, arvien dziļāk iespiezdamies starp viņas lūpiņām. Es jutu, ka viņa arvien spēcīgāk ar lūpām staigā pa manu peni. Tad es pamēģināju mēli iebāzt ānusā. Līdz pusei izdevās. Starp citu, ļoti interesanta garša, iesaku pamēģināt.

    Pamazām jutu, ka tuvojos otrs orgasms. Sāku cilāties līdzi sievietes ķermenim, bāzdams mēli arvien dziļāk vagīnā, arī viņa saspieda ciešāk mani starp kājām un sāka spazmaini raustīties. Pēc pāris spēcīgām kustībām es izšāvu skolotājas mutē to karsto šķidruma daļu, ko viņa nebija no manis izsūkusi pirmajā aktā. Ar degunu jutu, ka arī skolotāja sākusi spēcīgāk sulot. Tā viņa gulēja virs manis, iespiedusi manu seju savā kājstarpē.

    Skolotāja saģērbās un aizgāja klusēdama. Tikai pie durvīm viņa pēc tradīcijas dāvāja man izcili izvirtušu skūpstu un saldkaisli nočukstēja:

    – Līdz nākamajai stundai…

    Vairāk erotisko stāstu lasi šeit.

  • 10 ilgtermiņa attiecību fāzes: noskaidro, kurā no tām esat jūs?

    10 ilgtermiņa attiecību fāzes: noskaidro, kurā no tām esat jūs?

    Lai gan var šķist, ka veselīgas ilgtermiņa attiecības vienmēr norit lieliski, patiesībā gandrīz katrs pāris piedzīvo kāpumus un kritumus, kā arī iziet dažādas attiecību fāzes. Šie posmi var būt sarežģīti, un jūs pat varat sākt apšaubīt savu attiecību nopietnību. Bet, ja jūs nolemjat kopīgi pie tām strādāt, jūs tiksiet tam visam cauri.

    Problēma ir tā, ka ne vienmēr ir viegli pamanīt stadiju, kad tā tuvojas, jo īpaši tāpēc, ka dažādiem pāriem tās izpaužas atšķirīgi. Katras attiecības ir unikālas un dažādos laikos tiek pidzīvotas dažādas attiecību fāzes. Daži pāri var iziet cauri šīm fāzēm dažu mēnešu laikā, bet citiem katra no tām var ilgt vairākus gadus.

    Protams, attiecību sākumā visi pārdzīvo medusmēneša fāzi, kurā viss šķiet viegli un jautri. Bet seko daži diezgan negaidīti posmi, pat ja jūsu attiecības šķiet ideālas.

    1. Identitātes zaudēšana

    Attiecībām progresējot, viens vai abi partneri var sākt justies tā, it kā viņi zaudē daļu no sevis. Tas notiek tāpēc, ka kopā tiek pavadīts ārkārtīgi daudz laika. Tas var izraisīt trauksmi. Jums abiem vajadzētu atdalīt to, ko darāt kā pāris, un jūs no jauna atklāsiet sevi. Var palīdzēt, ja kādu laiku pavadīsi vienatnē, koncentrējoties uz personīgajiem mērķiem vai varbūt atrodot dažus jēgpilnus hobijus, ar kuriem aizrauties vienatnē.

    2. Detaļu aizmiršanas stadija

    Pirmajās iepazīšanās dienās cilvēku aizmirst nav iespējams, jo viss šķiet jauns. Bet gadu gaitā jūs varat sākt uzskatīt viens otru par pašsaprotamu.

    Pāri bieži tā dara – viņi aizmirst izrādīt pateicību, īpaši par sīkumiem. Pateicības trūkums var izraisīt atsvešinātību un nepietiekamības sajūtu. Tomēr vienmēr vari mēģināt izrādīt mīlestību savam partnerim, lai jūs abi justos atbalstīti un laimīgi. Lai attiecības būtu interesantas, ir jāpieliek pūles.

    3. Attiecību fāze bez seksa

    Ir daudzi faktori, kas izraisa zemu libido, tostarp trauksme, depresija, problēmas darbā, veselība utt. Tomēr daudzi pāri iziet šo posmu. Kādā brīdī pat veselīgākais pāris saskarsies ar atšķirīgām seksuālajām vajadzībām, taču veselīgās attiecībās neviens par to nevienu nevaino un neapkauno. Partneri gan pauž savas bažas, gan uzklausa otru partneri, pēc tam izlemj, kā rīkoties. Komunikācija šajā posmā ir vissvarīgākais.

    4. Līdzsvara meklēšana attiecībās

    Attiecības nekad nebūs vienlīdzīgas vai pilnīgi līdzvērtīgas, un ar laiku tas kļūst arvien pamanāmāks. Dažreiz vienam partnerim būs vajadzīgs vairāk uzmanības nekā otram, un šajā posmā nevajadzētu meklēt vienlīdzību. Pāri ar spēcīgu saikni ciena un atbalsta viens otru. Šādi cilvēki rūpes un cieņu pret savu partneri uztver kā kaut ko pašsaprotamu.

    5. Negatīva attiecību modeļa veidošana

    Ja esat kopā ar vienu cilvēku ilgu laiku, pastāv liela iespēja, ka ieslīgsiet rutīnā vai izveidosiet dažus sliktus ieradumus. Tomēr tas nenozīmē, ka jūsu attiecības neizdosies.

    Visas attiecības paralēli ģenerē noteiktus uzvedības modeļus, pat negatīvus. Veselīgi pāri uzņemas individuālu atbildību un pārtrauc negatīvo uzvedību, kas dažkārt parādās. Atceries, ka, lai izveidotu negatīvu attiecību modeli, ir nepieciešami divi cilvēki, taču, lai to labotu, pietiks tikai ar vienu no jums. Labākais veids, kā to izdarīt, ir saglabāt mieru un izdomāt, kā atbrīvoties no sliktā ieraduma.

    6. Bagāžas posms

    Kādā attiecību brīdī jūs varat sākt atvērties savam partnerim un vairāk runāt par pagātni.

    Tādas lietas kā uzticības problēmas vai bailes no saistībām var satricināt attiecības, izraisot strīdus, pārpratumus un vilšanos. Bet, ja jūs atradīsiet veidu, kā cienīt vienam otru un kopīgi rast risinājumu šai problēmai, jūs viegli tiksiet cauri šim posmam.

    7. “Es tevi mīlu, bet tu man nepatīc” attiecību fāze

    Atsevišķos attiecību posmos ir iespējams mīlēt savu otro pusīti, bet tev partneris var šķist ne visai patīkams. Tas notiek, ja pāris ir kopā ilgu laiku un jūtas ārkārtīgi brīvi viens otra sabiedrībā. Mēs mēdzam mainīt lietas, bet nepievēršam uzmanību detaļām. Tas ir brīdis, kad ļoti nepieciešama var sākt šķist iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem, jaunu pieredžu veidošana. Tas palīdzēs atjaunot intimitāti ar partneri.

    8. Paaugstinātas tuvības stadija

    Attiecību sākumā lietas var šķist īpaši karstas un pikantas, taču, lai tās uzturētu, bieži vien ir jāpieliek lielas pūles.

    Nebrīnieties, ja kādā brīdī jūties daudz tuvāks partnerim nekā jebkad agrāk. Attīstoties mūsu seksualitātei, tiek ietekmēta arī mūsu seksuālā funkcija, un tas veido ciešāku saikni ar partneri. Šāda saikne un aizraušanās sniedz arī iespēju meklēt jaunus alternatīvus seksuālās tuvības veidus.

    9. Uzticības veidošanas posms

    Ja attiecības ir veselīgas, varētu domāt, ka uzticēšanās ir dabiska. Tomēr tas ir kaut kas, pie kā ir jāstrādā jau no pašu attiecību sākuma – un nevis vienam, bet abiem kopā.

    Attiecību sākums var būt kā amerikāņu kalniņi, ar augstu pievilcības līmeni, bet arī nespēju noteikt robežas un ieraudzīt sava partnera negatīvās puses. Bet pēc tam, kad tas viss ir atklāts, var sākt veidot uzticību. Tas ietver jautājumu uzdošanu, atvēršanos un tādu attiecību veidošanu, kuras jūs abi vēlaties.

    Pat laimīgākie pāri piedzīvo kāpumus un kritumus un iziet cauri dažādiem attiecību posmiem. Ja atpazīsiet šīs attiecību fāzes, varat strādāt kopā kā pāris. Tādā veidā varat veidot laimīgas, noturīgas un ilgstošas ​​attiecības.

    Vīrieši no viņām izvairās: šādām daiļā dzimuma pārstāvēm nav lemts izveidot nopietnas attiecības

  • Mīlēšanās neierastākās vietās: idejas, ieguvumi un trūkumi

    Mīlēšanās neierastākās vietās: idejas, ieguvumi un trūkumi

    Apnicis nodarboties ar seksu ierastajā gultā? Pavasarī un vasarā ir lielākas iespējas pamodināt aizsnaudušos kaisli, jaunas ierosmes mīlēties atrodot neparastākās vietās.

    Ja negribas gaidīt siltu laiku, kad mīlētāju rīcībā ir pļavas, lauki un meži (ja vien tie nav privātīpašums), jāpamana, ka arī pašu mājā vai dzīvoklī bez gultas ir daudz citu vietiņu, kurās nodoties mīlēšanās priekiem. Vispirms jau – grīda. Protams, labāk, ja uz grīdas ir mīksts paklājs, taču arī caur paklāju tu diemžēl varēsi sajust, cik cieta ir grīda. Var pat palikt zilumi. Pozitīvi ir tas, ka parasti, atšķirībā no gultas, grīda nečīkstēs jūsu kaislīgo kustību ritmā.

    Citas populārākās vietas dzīvoklī – vanna (rožu ziedlapiņas siltajā ūdenī vai putām pilna vanna, maigs apgaismojums – cik romantiski), virtuves galds (turpat pa rokai atrodami dažādi palīgmateriāli, ar ko noziesties un tad vienam otru aplaizīt), veļas mašīna (ja tā tobrīd darbojas, nebaudītas izjūtas sagādās mašīnas vibrēšana). Nevajag noniecināt arī citas dzīvokļa vietas, piemēram, uz ātro seksu no tuviniekiem var paslēpties tualetē. Ja sienas skapis ir pietiekami liels, dariet TO tajā.

    Mīlēšanās neierastākās vietās: idejas, ieguvumi un trūkumi

    Ja dzīvoklī visas vietas apgūtas, laiks spert soli pāri slieksnim. Daudzdzīvokļu māju iedzīvotāji var nedoties nekur tālu. Novakarē izšmauciet no mitekļa un skatiet pēc iespējām priekšspēlei liftā, seksam augšstāvu kāpņutelpā vai tuvākajā vārtrūmē. Ja bēniņu telpa vai izeja uz mājas jumta ir slēdzamas, izdomā kādu ticamu iemeslu, lai palūgtu pārvaldniekam atslēgu, taču tā vietā, lai liktu uz jumta solīto satelīta antenu, nodarbojies ar seksu tur.

    Nākamā vieta, kur var nodarboties ar seksu, ir netālu no mājokļa, un tā ir garāža. Labi, ja tajā atrodas kāds galds, var nolikt matraci vai izmantot to pašu garāžā novietoto automašīnu. Automašīna droši vien ir viena no populārākajām vietām seksam uzreiz pēc mājām. Vēlams izvēlēties intīmām nodarbēm dienas tumšo laiku un nomaļu vietu. Braukšanas laikā gan neko tādu nevajadzētu darīt, tas ir bīstami!


    Dodies pie dabas: ieteikumi baudpilnam seksam mašīnā

    Sekss mašīnā – labākās pozas


    Gada siltajā laikā mūsu rīcībā intīmām nodarbēm ir pieejama brīvā daba visā tās daudzveidībā. Meži, pļavas un ūdeņi vilina ar savu romantisko krāšņumu (ziedošas pļavas, siena šķūnis vai siena kaudze, telts, laiva, saulriets pie jūras) un biedē ar nepatīkamiem sīkumiem (kukaiņi un knišļi, visur iekļūstošās smiltis, sāļais vai netīrais ūdens). Neaizmirstams būs sekss kādā pamestā jaunbūvē vai mājā.

    Mīlēšanās neierastākās vietās: idejas, ieguvumi un trūkumi

    Nākamās vietas, kurās var mēģināt nodarboties ar seksu ārpus mājas, sauc par sabiedriskajām vietām un tās ir, piemēram, kinoteātris, parks, darbavieta, naktsklubs utt. Tev var laimēties atrast brīdi, kad tur cilvēku ir ļoti maz vai nav vispār. Vari atrast noslēgtus stūrīšus, kuros lielākas cerības netikt pamanītiem. Arī naktī parkā uz soliņa, iespējams, neviens jūs netraucēs. Mīlēšanos teltī diez vai kāds no malas pamanīs, taču vēl uzbudinošāku padarīt un adrenalīna pieplūdumu sekmēt var netālu atrodošos cilvēku soļi vai balsis.


    Publiskais sekss – 60 idejas, kur to darīt


    Filmas ir padarījušas mīlēšanos pludmalē vai ūdenī teju par vienu no romantikas virsotnēm, taču, kā norāda ginekologi, jāatceras, ka upes, ezera un jūras ūdens satur sāli, mikroskopiskas baktērijas, arī smiltis un citus piemaisījumus, kas mīlēšanās laikā var maksts maigajā gļotādā radīt nobrāzumus, iekaisumu vai mikrofloras izmaiņas. Protams, to visu var izārstēt, bet vai vajag vispār piedzīvot, jālemj pašiem. Turklāt jārēķinās, ka lai mīlēšanās būtu patīkama, ir vajadzīgs pietiekami daudz maksts mitrinošā sekrēta, bet ūdens – vienalga, upē, jūrā vai vannā to no maksts izskalo, tādēļ faktiski mīlēšanās vajadzībām tā kļūst sausa, pat ja jūs guļat līdz ausīm ūdenī.

    Nav daudz ticamu pētījumu par prezervatīvu lietošanu ūdenī, taču diezgan droši ir zināmas divas lietas. 1) karsts ūdens un hlors būtiski ietekmē prezervatīvu caurlaidību un tādējādi ievērojami mazina plānoto drošību. 2) ūdenī prezervatīvs var daudz vieglāk un arī nemanāmāk noslīdēt no dzimumlocekļa, līdz ar to atkal būtiski mazinot uzticamību un drošību, ko no tā abas puses sagaida.

    Ja tas jūs sabaidīja, mīlējieties ne gluži ūdenī, bet laivā ezera vidū. Tiesa, nodrošinoties ar peldvesti vai peldriņķi rokai, ja nu peldētprasmes nav izcilas un laiva apgāžas.


    Sekss ūdenī – vai tas ir droši?


    Par labām vietām seksam diez vai varētu nosaukt cilvēku fantāzijās izsapņotās tādas vietas kā, piemēram, kapi, baznīca, muzejs, un ne jau tāpēc, ka kāds varētu iztraucēt. Sekss jau nav nekādas sacensības – jo trakāk, jo labāk. Citiem vārdiem sakot, vari to darīt jebkur, kamēr vien tas netraucē citus un neliek pašiem palikt par nekauņām un sabiedriskā miera traucētājiem.

    Baudiet pavasari, vasaru un mīlestību! Nekur nevajadzētu aizmirst par kontracepciju, ērtībām un higiēnu! Un vēl novēlējums – lai par jums nevarētu teikt kā jokā – labā ziņa, sliktā ziņa. Labā ziņa – jūsu seksu pilsētas parkā neviens neredzēja. Sliktā ziņa – novērošanas kameras video ievietoja internetā un jau pirmajā dienā to noskatījās 3 miljoni lietotāju. 

  • Pirmās vaginālās bumbiņas: 5 populārākās izvēles iesācējiem

    Pirmās vaginālās bumbiņas: 5 populārākās izvēles iesācējiem

    Iepazīstieties ar vaginālajām bumbiņām – diskrētu un efektīvu veidu, kā stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus un palielināt seksuālo baudu. Sievietes visā pasaulē gadsimtiem ilgi ir izmantojušas vaginālās bumbiņas, lai uzlabotu savu intīmo veselību. Ar vienkāršu, bet stilīgu dizainu bumbiņas ir drošs un dabisks veids, kā stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus, kas var palīdzēt ar tādām problēmām kā urīna nesaturēšana vai seksuālā disfunkcija. Nemaz nerunājot par to, ka nostiprinātie muskuļi kļūs elastīgāki, līdz ar to ātrāk sasniegsi orgasmu un sagādāsi partnerim vairāk prieka! Aktuāls paliek tikai viens jautājums – kādas bumbiņas izvēlēties?


    Kā izjust orgasmu, mīlējoties misionāru pozā: pietiek ar vienu kustību

    Vibrācijas režīmu dažādība

    Vibrējošās vaginālās bumbiņas “Sweet Smile” sniegs reibinošus piedzīvojumus, uzlabos seksuālo veselību un ļaus sasniegt intensīvākus orgasmus! Šīs spilgti rozā bumbiņas ir savstarpēji savienotas un dekorētas ar sudraba detaļām. Ar 10 vibrācijas režīmiem tās trenē mazā iegurņa muskuļus, sniedz erotisku uzbudinājumu un var novērst urīna nesaturēšanu.

    Bumbiņas ir izgatavotas no silikona un ABS materiāliem. Sver 73 g, tās ir 18 cm garas un 3,7 cm diametrā. Komplektā ir divas bumbiņas. Tās var uzlādēt ar USB kabeli, uzlādes laiks ir 2 stundas.

    Trenē iegurņa muskuļus pakāpeniski

    “Feelztoys” ir augstas kvalitātes zīmols, kas piedāvā īpašu luksusa “FemmeFit Kegel” komplektu. Šīm rozā nokrāsas bumbiņām ir gluda forma, un tās ir aprīkotas ar aukliņām, kas padara to lietošanu ļoti vienkāršu un ērtu. Veicot Kegela vingrinājumus, tiks nostiprināti iegurņa pamatnes un maksts muskuļi, kas ļaus seksa laikā izbaudīt intensīvākas sajūtas un piedzīvot spēcīgākus orgasmus.

    Komplektā ietilpst 6 dažāda svara maksts bumbiņas. Ieteicams sākt ar vieglāko un pakāpeniski palielināt svaru, lai justu, kā muskuļi kļūst stiprāki. Bumbiņas ir izgatavotas no zīdaini mīksta medicīniskā silikona, kas ir antibakteriāls un antialerģisks, ātri pielāgojas ķermeņa temperatūrai un ir viegli tīrāms. “Feelztoys” maksts bumbiņas ir 16,1 cm garas, 2,8 cm diametrā un ir pieejamas 6 dažādos svaros: 50 g, 65 g, 80 g, 95 g, 110 g un 130 g.

    Inovācijas ar viedo lietotni

    We-Vibe Bloom” maksts bumbiņas ir inovatīvs produkts seksuālai baudai un veselībai. Ekskluzīvās vaginālās bumbiņas ir izgatavotas no silikona, kas ir drošs ķermenim, ātri pielāgojas ķermeņa temperatūrai un neuzkrāj smakas. Komplekts sastāv no vienas bāzes bumbiņas un trīs savstarpēji savienotām bumbiņām, kuras var mainīt atbilstoši vēlamajam svaram.

    “We Vibe” bumbiņām ir 10 vibrācijas režīmi, kas uzbudina un palīdz trenēt muskuļus. Vibrācijas var kontrolēt, izmantojot viedo lietotni vai pogas. Lejupielādējot We-Vibe lietotni, varat izveidot personiskus vibrācijas ritmus un izsekot savam progresam. Lietotne ir saderīga ar iOS un Android operētājsistēmām un Bluetooth 4.0 vai jaunāku versiju. Lietotne ir pieejama bez maksas App Store un Google Play.

    We-Vibe bumbiņas ir 14,4 cm garas un 3,3 cm diametrā. Pirmā bumbiņa sver 11 g, otrā – 29 g, trešā – 44 g, un svars bez papildus bumbiņas ir 34 g. Bumbiņas tiek uzlādētas ar USB kabeli.

    Gan vaginālā, gan anālā stimulācija

    GoGasm” vibrējošās bumbiņas ir lielisks baudas un muskuļu trenēšanas līdzeklis vienā! Tās var izmantot ne tikai Kegela vingrinājumiem, bet arī anālajai un maksts stimulācijai. Bumbiņas ir izgatavotas no zīdaini mīksta silikona, kas neuzkrāj baktērijas un ātri pielāgojas ķermeņa temperatūrai. Tās ir viegli tīrāmas un izturīgas.

    Lielākajai bumbiņai ir 7 vibrācijas režīmi, un to var vadīt ar tālvadības pulti. Mazākā bumbiņa ir brīvi kustīga un paredzēta intensīvākai tūpļa stimulācijai. Rotaļlieta ir diskrēta un darbojas klusi, tāpēc drosmīgākie to var izmantot pat sabiedriskās vietās! Bumbiņas ir ūdensizturīgas, un tās var izmantot vannā vai dušā.

    Šī rotaļlieta tiek uzlādēta, izmantojot USB kabeli.

    Aizraujošas vibrācijas

    “Duo” maksts bumbiņas ir līdzsvarotas, lai stiprinātu maksts muskuļus un vienlaikus nodrošinātu aizraujošas vibrācijas. Visā pasaulē populārā zīmola “Fun factory” ražotās bumbiņas ir izgatavotas no 100% medicīniskā silikona. Tās ir viegli kopjamas un neizraisa alerģiskas reakcijas. Bumbiņu diametrs ir 3,2 cm un 3,6 cm, garums 9,5 cm un svars 72 g. Bumbiņu skaits – 2 vienības.

  • 5 ieradumi, kas bojā tavu intīmo dzīvi (un kā no tiem atbrīvoties)

    5 ieradumi, kas bojā tavu intīmo dzīvi (un kā no tiem atbrīvoties)

    Seksuālā veselība un intīmā dzīve kopumā ir svarīgs vispārējās veselības un labklājības aspekts, taču daudzi aizraujas ar ieradumiem, kas var negatīvi ietekmēt seksu. Šie ieradumi var būt gan fiziskas rīcības, gan dzīvesveida izvēles, un tie var izraisīt seksuālo disfunkciju, zemu libido un pat sāpes. Apskatīsim, kuri 5 ieradumi bojā ikviena intīmo dzīvi, un sniegsim padomus, kā no tiem atbrīvoties.

    1. Smēķēšana

    Smēķēšana ir ieradums, kas var negatīvi ietekmēt daudzas veselības jomas, ieskaitot seksuālo veselību. Smēķēšana var samazināt asins plūsmu uz dzimumorgāniem, padarot erekcijas sasniegšanu problemātisku. Tas arī var ietekmēt spermas kvalitāti un samazināt auglību.

    • Ko darīt?

    Smēķēšanas atmešana ir viena no labākajām lietām, ko var darīt intīmās dzīves uzlabošanas nolūkos. Tas var būt grūti, taču ir daudz resursu, kas var palīdzēt, piemēram, nikotīna aizstājterapija, konsultācijas un atbalsta grupas.

    2. Nepietiekama fiziskā aktivitāte

    5 ieradumi, kas bojā tavu intīmo dzīvi (un kā no tiem atbrīvoties)

    Fiziskās aktivitātes ir svarīgas vispārējās veselības uzturēšanai, taču tās var arī pozitīvi ietekmēt seksuālo veselību. Regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot asins plūsmu, paaugstināt libido un palielināt izturību gultā.

    • Ko darīt?

    Ja neesi īpaši aktīvs sportotājs, mēģini iekļaut vairāk fiziskas aktivitātes savā ikdienas rutīnā. Tas var būt tik vienkārši kā ikdienas pastaiga, braukšana ar velosipēdu uz darbu vai pievienošanās fitnesa nodarbībām.

    3. Slikts uzturs

    5 ieradumi, kas bojā tavu intīmo dzīvi (un kā no tiem atbrīvoties)

    Slikts uzturs var negatīvi ietekmēt daudzas veselības jomas, ieskaitot seksu. Diēta, kas lielākoties sastāv no pusfabrikātiem, kas satur pārstrādātus pārtikas produktus, cukuru un neveselīgus taukus, var veicināt iekaisumu un radīt asins cirkulācijas problēmas, kas noved pie seksuālas disfunkcijas.

    • Ko darīt?

    Lai uzlabotu savu intīmo veselību, koncentrējies uz uztura bagātināšanu ar augļiem, dārzeņiem, pilngraudu produktiem, olbaltumvielām un veselīgiem taukiem. Tas nodrošinās tavam ķermenim nepieciešamās uzturvielas, lai tas pareizi funkcionētu un uzlabotu asinsriti. Izvairies no pusfabrikātiem, cukurotiem dzērieniem un pārmērīgas alkohola lietošanas.

    4. Stress

    5 ieradumi, kas bojā tavu intīmo dzīvi (un kā no tiem atbrīvoties)

    Arī stress būtiski ietekmē seksu. Tas var izraisīt trauksmi, depresiju un citas garīgās veselības problēmas, kas var ietekmēt gan libido, gan seksuālo sniegumu.

    • Ko darīt?

    Lai mazinātu stresu, mēģini savā ikdienas rutīnā iekļaut stresu mazinošas nodarbes, piemēram, meditāciju, jogu vai dziļās elpošanas vingrinājumus. Noderīga var būt arī laika plānošanas praktizēšana un reālistisku cerību izvirzīšana.

    5. Miega trūkums

    Miega trūkums ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē seksa kvalitāti. Tas izraisa nogurumu, zemu enerģijas līmeni un samazinātu libido.

    • Ko darīt?

    Lai to labotu, mēģini katru nakti gulēt vismaz 7-8 stundas. Izstrādā regulāra miega grafiku un izveido miegu veicinošu vidi, uzturot guļamistabu tumšu, vēsu un klusu.

    Orālais sekss: ko vēlas vīrieši?

  • Mūsdienu efektīvākās kontracepcijas metodes – kuru izvēlēties?

    Mūsdienu efektīvākās kontracepcijas metodes – kuru izvēlēties?

    Šodien kontracepcija ir spējusi attīstīties līdz nepazīšanai salīdzinājumā ar agrīnajiem kontracepcijas līdzekļiem, piemēram, augu izcelsmes preparātiem un dzīvnieku zarnu vai urīnpūšļu izmantošanai. Šobrīd cilvēkiem, kuri vēlas izvairīties no nevēlamas grūtniecību, ir pieejams plašs kontracepcijas līdzekļu klāsts, tostarp hormonālie preperāti un barjeras metodes, intrauterīnās ierīces (IUD) un citas iespējas. Pēdējos gados ir veikti vairāki atklājumi, kas palīdzējuši ieviest vairākas jaunas kontracepcijas metodes, kas paplašina cilvēkiem pieejamo kontracepcijas līdzekļu klāstu. Šeit ir daži no jaunākajiem attīstības sasniegumiem.

    1. LARC jeb “Long Acting Reversible Contraception”: LARC ir kontracepcijas metodes, kas ir ļoti efektīvas un prasa ļoti maz pūļu. Tās ietver intrauterīnās ierīces (IUD), injekcijas un kontracepcijas implantus, kuri tiek ievietoti organismā un var novērst grūtniecību vairāku gadu garumā. Pēdējos gados LARC kontracepcijas metodes ir kļuvušas arvien populārākas, jo tās ir ļoti efektīvas un neprasa tik lielu ikdienas uzmanību kā citi kontracepcijas līdzekļi.
    2. Hormonālā kontracepcija: Hormonālie implanti ir implanta veids, kas atbrīvo zemu hormonu devu tieši dzemdes iekšienē. Šie līdzekļi var novērst grūtniecību līdz pat pieciem gadiem un ir ļoti efektīvi. Papildus grūtniecības novēršanai hormonālā kontracepcija var arī palīdzēt samazināt menstruālo asiņošanu un sāpes.
    3. Nehormonālā kontracepcija: Papildu hormonālajai kontracepcijai ir pieejama arī nehormonālā. Šie līdzekļi ir izgatavoti no vara, kas ir toksisks spermas šūnām un novērš apaugļošanos. Nehormonālā kontracepcija var novērst grūtniecību līdz pat 10 gadiem un tā nerada izmaiņas hormonos.
    4. Kontracepcijas injekcijas: Kontracepcijas injekcijas, piemēram, Depo-Provera, ir augsti efektīvs dzimstības kontroles veids, kas prasa tikai vienu injekciju katrus trīs mēnešus. Šīs injekcijas darbojas, novēršot ovulāciju un padarot biezākas dzemdes kakla gļotas, lai novērstu spermas piekļuvi olšūnai. Kontracepcijas injekcijas ir viegli lietojamas un tām nav nepieciešama tik liela ikdienas iesaistīšanās, kā citiem izsargāšanās veidiem.
    5. Vīriešu kontracepcijas tabletes: Pētnieki jau vairākus gadus strādā pie vīriešu kontracepcijas tablešu izstrādes, un nesen ir bijuši daži iepriecinoši jaunumi. Vīriešu kontracepcijas tabletes darbotos, nomācot spermas ražošanu, un tās varētu tikt lietotas katru dienu vai reizi nedēļā. Lai gan joprojām ir dažas nepilnības šo kontracepcijas tablešu izstrādē, šī ir interesanta pētniecības joma, kas varētu nodrošināt jaunu iespēju vīriešiem, kuri vēlas uzņemties atbildību par savu reproduktīvo veselību.
    6. Auglības atpazīšanas pamatmetodes: Auglības atpazīšanas metodes ietver sievietes menstruālā cikla uzraudzību un šīs informācijas izmantošanu, lai noteiktu, kad viņa ir auglīga un kad nē. Lai gan šī metode ir pastāvējusi jau gadu desmitiem, nesenie tehnoloģiju uzlabojumi ir padarījuši tās efektīvākas un lietotājam draudzīgākas. Mūsdienās ir pieejams daudz lietotņu un ierīču, kas var palīdzēt sievietēm sekot līdzi viņu ciklam un prognozēt ovulāciju, kas padara šo metodi par labu iespēju daudziem.

    Pēdējos gados kontracepcijas metodēs ir bijuši vairāki aizraujoši jauninājumi, paplašinot iespēju klāstu indivīdiem, kuri vēlas novērst grūtniecību. Iepriecinoši ir tas, ka tās der ikvienam: tādas ilgstošas iedarbības metodes kā hormonālie vai nehormonālie implanti atvieglos ikdienas izsargāšanās plānošanu, savukārt citiem saistošākas šķitīs kontracepcijas tablešu vai auglības atpazīšanas metodes izmantošana. Svarīgi ir konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par savām iespējām un izvēlēties metodi, kas ir piemērota tieši tev.

  • Strapons: kā izvēlēties seksa rotaļlietu eksperimentiem gultā?

    Strapons: kā izvēlēties seksa rotaļlietu eksperimentiem gultā?

    Pat ja spēlēšanās ar piesprādzētu fallisko simulatoru nepavisam neizklausās pēc kaut kā, ko tu vēlētos pamēģināt, tici man, ir vērts uzzināt vairāk. Tas var sniegt daudz prieka un elastības jebkura pieaugušā seksuālajā dzīvē. Galu galā strapons ir piemērotas vaginālajam un anālajam seksam, orālām spēlēm un masturbācijai, to var nēsāt gan vīrieši, gan sievietes. Apskatīsim, kā izvēlēties sev piemērotāko variantu (un tādu ir daudz!).

    Pirmkārt, pareizais izmērs

    Iegādājies vairāku izmēru dildo, lai redzētu, kurš no tiem vislabāk atbilst tieši tev. Atkarībā no tā, kā plāno to izmantot, tev var noderēt gan liela, gan maza versija.

    Tāpat pārliecinies, ka izvēlies jostu, kas atbilst tavām proporcijām. Ja straponu valkāsiet abi un jums ir dažādas ķermeņa formas, izvēlieties regulējamu jostu. Pretējā gadījumā iegādājies divas atsevišķas straponu jostas, kas der tiem pašiem piederumiem.

    Forma un krāsa

    Pievērs uzmanību paša dildo un jostas izskatam. Katra funkcija var palielināt vai samazināt baudījumu.

    Pirmkārt, izvēlies sev piemērotāko dildo formu. Vari izvēlēties dildo, kas ir pēc iespējas līdzīgāks īstam dzimumloceklim, vai arī vari uzlabot sava locekļa efektivitāti un izvēlēties dzimumlocekļa uzmavu. Straponi ir pieejami dažādās formās, ja vēlies papildu G-punkta un P-punkta (vīriešu G-punkts) stimulāciju, vai pilnīgi taisni, ja tev patīk dziļa iespiešanās.

    Otrs aspekts ir krāsa. Nav svarīgi, vai josla un dildo pieskaņojas tavai apakšveļai. Taču daudziem patīk estētika, tāpēc vari atrast straponu jaukā krāsā vai iegādāties vairākas iespējas! Tos var atrast gandrīz visās varavīksnes krāsās.

    3 jostu stili: tradicionālā, konvertējamā, biksītes

    strap-on
strapons - kādu izvēlēties? kā izvēlēties?
    Seksa rotaļlietu var novietot augstāk vai zemāk

    Ir daudz jostu stilu. Tām visām ir plusi un mīnusi. Rotaļlietas var pielāgot valkāšanai uz jostasvietas apakšas vai otrādi – augstāk.

    Lai būtu skaidrāk, kuru no daudzajām iespējām iegādāties, šeit ir norādīti galvenie jostu veidi.

    Tradicionālās straponu jostas

    strap-on
strapons - kādu izvēlēties? kā izvēlēties?

    Tās vislabāk raksturo fakts, ka siksnas aptver vidukli un augšstilbus, savienojoties centrālajā daļā. Šis centrālais elements tiek noenkurots ar kāda veida stiprinājumu (parasti gumijas stiprinājumiem, rāvējslēdzējiem vai velcro). Lai gan tradicionālās jostas var būt izgatavotas no dažādiem materiāliem un tām ir dažādas īpašības, tās visas darbojas vienādi.

    Jostas ar O – gredzenu

    strap-on
strapons - kādu izvēlēties? kā izvēlēties?
straponu veidi

    Šīs jostas no pirmā acu uzmetiena var izskatīties ļoti līdzīgas tradicionālajām jostām, taču ir viena būtiska atšķirība. Jostasvietas un kāju siksnas centrā savienojas ar O veida gredzenu. Šajā gadījumā dildo izmēru ierobežo gredzena diametrs, nevis stiprinājumu izvietojums. Vēl viena svarīga O veida gredzena jostu iezīme ir tā, ka lielākoties šīm jostām ir pamatnes polsterējums, ko vajadzības gadījumā var arī noņemt – tādā veidā gredzenā var ievietot abpusēju dildo.

    Biksītes

    Biksītes, iespējams, ir visvieglāk kopjamās, kā arī vieglāk uzvelkamas un novelkamas. Ideāla izvēle cilvēkiem, kuri nevēlas mocīties ar jostām. Ir pieejamas gan apakšveļas iedvesmotas, gan boksera stila biksītes. Katrs atradīs kaut ko sev tīkamu!

    Biksīšu izmēra pielāgošanas iespēja ir retāk sastopama, taču vienmēr tiek nodrošināta precīza ražotāja izmēru tabula. Noteikti velti laiku, lai noskaidrotu piemērotu izmēru.

    Kāds materiāls ir labākais?

    Tā, iespējams, ir vissvarīgākā sastāvdaļa, iegādājoties straponu. Pērkot rotaļlietu, ņem vērā gan siksnu, gan dildo materiālu.

    Dildo ir paredzēts iekšējai lietošanai, kas nozīmē, ka jāņem vērā jebkura jutība pret lateksu. Agrāk lielākā daļa falla simulatoru tika izgatavoti no lateksa vai plastmasas. Lai gan ir komplekti, kas ir ārkārtīgi efektīvi un droši, ja tev ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, tā vietā izvēlies silikona rotaļlietas.

    Kas attiecas uz jostām, tās ir izgatavotas no ādas, dabīgās šķiedras vai sintētiska auduma, vai to kombinācijas. Neilons ir visizplatītākā sastāvdaļa, jo to ir viegli tīrīt, bet ādas jostas ir ērtāk lietojamas.

    Kā justies ērti?

    Nav jābūt raķešu zinātniekam, lai valkātu straponu. Diemžēl tieši tā tu, iespējams, jutīsies pirmajā reizē. Iesākumam iesakām meklēt straponu jostu, kurā var ievietot vairāku izmēru dildo un kuru var ātri uzvilkt un novilkt minūtes vai divu laikā. Tas palielinās gan tavu, gan tava partnera komfortu.

    Vēl daži padomi…

    • Pie jostas pieskaņotas rotaļlietas. Iespējams, tev jau ir vibrators, taču tas nenozīmē, ka tas derēs tavām izvēlētajām siksnām. Šis ir viens no tiem gadījumiem, kad izmēram patiešām ir nozīme: dildo ir jāiekļaujas stiprinājumā vai gredzenā, un tam ir jābūt ar paplašinātu pamatni, lai tas atbalstītos pret ķermeni.
    • Mācīšanās lietot. Visbeidzot, jautrākā daļa! Lai gan savu jauno siksnu izpēte kopā ar otro pusīti noteikti ir viens no labākajiem veidiem, kā no tā gūt maksimālu labumu, prakse un bauda neaprobežojas tikai ar pāru seksu. Iekļauj straponu masturbācijas laikā, lai būtu vieglāk pierast pie tā.
    • Tīrība. Ja izmanto silikona dildo, vari lietot īpašu seksa rotaļlietu tīrīšanas līdzekli, antibakteriālu roku losjonu un ūdeni. Uzmanīgi noslauki ādas siksnas un kārtīgi nosusini tās pēc katras lietošanas reizes.
    • Budžets. Acīmredzot šis lēmums ir atkarīgs no tevis. Bet paturi prātā, ka, iegādājoties zemas klases straponu, iespējams, ka tuvāko mēnešu laikā būs jāpērk jauns.

  • Kā izjust orgasmu, mīlējoties misionāru pozā: pietiek ar vienu kustību

    Kā izjust orgasmu, mīlējoties misionāru pozā: pietiek ar vienu kustību

    Pētījumi liecina – tikai 25% sieviešu piedzīvo baudu, mīlējoties misionāru pozā. Un vai jūs zinājāt, ka tas ir viegli maināms?

    Kādi ir parastās misionāru pozas trūkumi? Misionāru poza ir mūžīga klasika. Lielākajai daļai pāru patīk tā sniegtā emocionālā un fiziskā tuvība: jūs varat apskaut viens otru, skūpstīties, redzēt partnera seju. Poza ir romantiska, taču ir grūti izjust orgasmu.

    Saskaņā ar pētījumiem tikai katra ceturtā sieviete piedzīvo orgasmu, kad partneris ir augšpusē. To pat neietekmē dzimumlocekļa garums un dzimumakta ilgums: 13 vai 23 cm, piecas minūtes vai pusstunda – baudu lielākoties izjūt tikai vīrietis.

    Iemesls ir vienkāršs: misionāru pozā dzimumloceklis nesaskaras ar klitoru. Ja tā saucamās klitora kājas nepieķeras maksts sieniņām un nekairina G punktu, misionāru poza nedos neko citu kā tikai romantiku.


    Fingerings – orgasms būs, pat ja vīrietis būs noguris! Instrukcija

    Risinājums ir mazliet pakoriģēt misionāru pozas izpildījumu. Piemēram, sunīšu stilā vīrietis var iekļūt makstī un vienlaikus pieskarties klitoram. Mīlējoties jātnieces pozā, pietiks, ja partneris novietos plaukstu uz savas vēdera lejasdaļas: sievietei pieliecoties, viņas klitors tiks stimulēts pret viņa pirkstiem. Neaizmirsīsim arī par fingeringu un orālo seksu.

    Protams, dažreiz gribas visu uzreiz. Vai ir reāli izjust orgasmu, mīlējoties misionāru pozā? Labās ziņas ir ne tikai apstiprinošas, bet arī pavisam vienkāršas.

    Kas ir CAT tehnika?

    CAT jeb ‘Coital alignment’ tehniku 1988. gadā izgudroja amerikāņu psihoterapeits, seksa pētnieks Edvards Eihels. Tā ir uzlabota misionāru poza: nedaudz koriģējot vīrieša pozu, tiek stimulēts arī klitors.

    Partnerim vajadzētu apgulties nedaudz augstāk – tā, lai krūtis atrastos pie sievietes pleciem. Ritmiskās penetrācijas kustības jāaizstāj ar slīdošām kustībām, tad sievietes klitors un vīrieša kaunuma kauls saskarsies, un abi partneri sajutīs stimulāciju īstajās vietās.

    Kāpēc par to neviens nerunā?

    E.Eihela tehnika savulaik piesaistīja lielu interesi: par to rakstīja avīzēs, tai tika veltīti raksti žurnālos, tā tika pieminēta grāmatās par seksu.

    Taču neizprotamu iemeslu dēļ šī tehnika 90. gados tika aizmirsta, un vairs tikai daži seksologi piedāvāja saviem klientiem to izmantot.

    Tiesa, šo tehniku ​​turpināja pētīt. Žurnāls „Journal of Sex and Marital Therapy“ aprakstīja kādu pētījumu, kurā piedalījās 36 sievietes. Viņas astoņas nedēļas apmeklēja semināru, kurā apguva seksa pamatus. 17 sievietēm tika ieteikts ne tikai nodarboties ar seksu, bet arī regulāri masturbēt, 19 citām dalībniecēm tika mācīta CAT tehnika.

    Visas sievietes 21. dienā izdarīja secinājumus. Tās, kuras masturbēja, ziņoja, ka piedzīvojušas par 27% vairāk orgasmu, un tās, kas praktizēja CAT, piedzīvoja pat par 56% vairāk orgasmu.

    Nav nepieciešams izvēlēties vienu – CAT vai masturbāciju – varat izmantot abus. Šī tehnika palīdzēs arī priekšlaicīgas ejakulācijas gadījumā – ar tās palīdzību tiks pagarināts dzimumakta ilgums.